[Nazwa łacińska] Vaccinium uliginosum

[Wygląd] Ciemnofioletowy drobny proszek
[Wielkość cząstek] 80 Mesh

[Strata przy suszeniu] 5,0%

[Heavy Metal] 10 ppm

[Rozpuszczalniki ekstrakcyjne] Etanol

[Przechowywanie] Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła i ciepła.

[Opakowanie] Pakowane w papierowe bębny i dwie plastikowe torby w środku. Masa netto: 25 kg/bęben

[Cecha ogólna]

1. Surowcem są owoce borówki z pasma górskiego Daxing'an;
2. Bez cudzołóstwa innych względnych gatunków jagód, w 100% czysta z jagód.
3. Doskonała rozpuszczalność w wodzie, substancje nierozpuszczalne w wodzie 4. Dobra rozpuszczalność w wodzie, która może być szeroko stosowana w napojach, winie, kosmetykach, ciastach i serach itp.
5. Niska zawartość popiołu, zanieczyszczeń, metali ciężkich, pozostałości rozpuszczalników i żadnych pozostałości pestycydów.

.

[Funkcjonować]

Borówki to rośliny kwitnące z rodzaju Vaccinium o ciemnoniebieskich jagodach. Zbiera się je z dzikich krzewów, wolnych od zanieczyszczeń. Borówki są bogate w antocyjanozydy,

proantocyjanidyny, resweratrol, flawony i garbniki hamują mechanizmy rozwoju komórek nowotworowych i stanów zapalnych.

[Aplikacja]
1. Chroń wzrok i zapobiegaj ślepocie, jaskrze, poprawiaj krótkowzroczność.
2. Zwalcz działanie wolnych rodników, zapobiegaj miażdżycy.
3. Zmiękcz naczynia krwionośne, wzmocnij funkcję odpornościową.
4. Zapobiegaj starzeniu się mózgu; przeciwnowotworowe

Ugotuj te sześć warzyw, aby uzyskać jeszcze większe korzyści zdrowotne

„Gotować czy nie gotować?” było tematem gorącej debaty wśród niektórych zwolenników zdrowej żywności. Miłośnicy surowej żywności twierdzą, że jedzenie żywności w jej najbardziej naturalnym stanie jest odpowiedzią na wszystkie nasze problemy i choroby, w tym raka. Wierzą, że gotowanie niszczy niezbędne witaminy, żywe enzymy i przeciwutleniacze niezbędne dla naszego zdrowia.

Chociaż nikt nie kwestionuje faktu, że dodanie do naszej diety większej ilości surowych, organicznych owoców i warzyw jest niezbędne dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia, rezygnacja z diety na surowo również nie zawsze jest najlepszą opcją.

Badanie opublikowane w British Journal of Nutrition wykazało, że osoby przestrzegające diety ściśle surowej miały normalny poziom witaminy A i beta-karotenu, ale niski poziom przeciwutleniającego likopenu. Jak donosi Scientific American, wysoki poziom likopenu wiąże się z niższym ryzykiem raka i zawału serca. Według Rui Hai Liu, profesora nauk o żywności na Uniwersytecie Cornell, likopen może być jeszcze silniejszym przeciwutleniaczem niż witamina C.

Wygląda na to, że niektóre warzywa potrzebują trochę ciepła, aby uwolnić swoje dobroczynne właściwości. Większość roślin ma twardą strukturę komórkową. Lekkie gotowanie tej żywności ułatwia organizmowi rozbicie grubych ścian komórkowych rośliny, dzięki czemu składniki odżywcze są łatwiej dostępne do wchłaniania.

Sześć potraw, które są zdrowsze po ugotowaniu.

1. Szparagi
Lekko ugotowane szparagi ułatwiają organizmowi wchłanianie witamin zwalczających raka, takich jak witamina A, C i E, a także kwasu foliowego. Ponadto donoszono o wyższym poziomie przeciwutleniaczy, w szczególności kwasu ferulowego, gdy to warzywo jest gotowane.

2. Marchew
Beta-karoten to związek, który nadaje marchwi żywy pomarańczowy kolor. Organizm przekształca beta-karoten w witaminę A, która jest niezbędna dla wzroku, reprodukcji, wzrostu kości i zdrowia immunologicznego.

Marchew jest jednak mocnym warzywem i nie traci tak szybko składników odżywczych. Aby jak najlepiej wykorzystać marchewkę, naukowcy z Uniwersytetu w Arkansas zalecają, aby podczas gotowania marchwi uzyskać wyższy poziom beta-karotenu.

3. Grzyby
Według lekarza Andrew Weila grzyby są niestrawne, gdy są niegotowane. Mówi, że dokładne ich podgrzanie uwalnia zawarte w nich składniki odżywcze, w tym witaminy z grupy B, białka i minerały, a także związki niespotykane w innych produktach spożywczych.

4. Dynia i inna dynia ozima
Niewiele osób zje surową dynię, chyba że zostanie przepuszczona przez sokowirówkę i nie ma w tym nic złego, ponieważ wykazano, że gotowana dynia jest bardziej pożywna. Podobnie jak marchew, dynie potrzebują trochę ciepła, aby rozbić twardsze ściany komórkowe i uwolnić swoje dobroczynne właściwości.

5. Szpinak
Kwas foliowy, witamina C, niacyna, ryboflawina i potas są bardziej dostępne w surowym szpinaku. Jednak lekko ugotowany szpinak zwiększa poziom witamin A i E, błonnika, cynku, tiaminy, wapnia, żelaza i białka, a także niezbędnych karotenoidów, takich jak beta-karoten, luteina i zeaksantyna.

6. Pomidory
Gotowanie pomidorów zmniejsza poziom witaminy C, ale jednocześnie sprawia, że ​​likopen jest bardziej dostępny dla organizmu. Jak wspomniano wcześniej, likopen powiązano z niższym ryzykiem raka i zawału serca. Witamina C jest witaminą występującą powszechnie w dużych ilościach, dlatego warto ją tracić.

Jak widać, surowe nie zawsze jest najlepsze. Jeśli jednak uwielbiasz sałatki z pomidorów lub szpinaku i nie możesz znieść ich ugotowanych, nie oznacza to, że powinieneś przestać jeść je na surowo. Niezależnie od tego, czy lubisz warzywa na surowo, czy gotowane, najważniejsze jest to, abyś je jadł w pierwszej kolejności.

Źródła:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Dzięki za oglądanie!
Dobrego dnia i dobrego zdrowia

Istnieją trzy podstawowe powody, dla których ludzie chcą trenować na siłowni. Chcą być silniejsi, schudnąć lub nabrać masy mięśniowej. Dla większości społeczeństwa odchudzanie wydaje się największą obsesją i zarazem największym wyzwaniem. Są jednak ludzie, którym trudno jest zrobić coś odwrotnego. Ektomorficy (czyli osoby z natury chude) często mają trudności z przybraniem na wadze. Jest to problem, jeśli chcesz być wytrenowanym kulturystą. Jeśli nie możesz nabrać masy, nie uzyskasz mięśni wielkości kulturysty.

Pozwól więc, aby Jerry Brainum przedstawił ostateczny przewodnik, jak naprawdę zacząć budować masę mięśniową. Nie mówimy o tyciu, ale o budowaniu stałej, beztłuszczowej masy mięśniowej. Sprawdź to powyżej.

Kulturystyka, fitness, trening siłowy – wszystko w sieci Generation Iron Fitness!

Wypróbuj nasze emoji kulturystyczne GYMOJI w sklepie z aplikacjami: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Pamiętaj, aby subskrybować, aby otrzymywać aktualizacje z sieci GI Fitness:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Sprawdź naszą oficjalną stronę internetową:

https://www.generacjairon.com/

Sprawdź naszego Facebooka:

https://www.facebook.com/GenerationIron

I śledź nas na Twitterze:

https://twitter.com/GI_Fitness