[Nazwa łacińska] Piper methyicium L.

[Specyfikacja] Kawalaktony ≥30,0%

[Wygląd] Żółty proszek

Wykorzystana część rośliny: korzeń

[Rozmiar cząstek] 80 oczek

[Strata przy suszeniu] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Przechowywanie] Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła i ciepła.

[Okres przydatności do spożycia] 24 miesiące

[Opakowanie] Pakowane w papierowe bębny i dwie plastikowe torby w środku.

[Waga netto] 25 kg/bęben

[Co to jest Kava?]

Kava, znana również jako piper methysticum, kava kava i 'awa, to mały krzew występujący na wyspach południowego Pacyfiku. Z korzenia i łodygi robi się bezalkoholowy, psychoaktywny napój, który od setek lat jest używany towarzysko i ceremonialnie na Hawajach, Fidżi i Tonga.

Kavę tradycyjnie przygotowuje się poprzez umieszczenie zmielonego korzenia i łodygi w porowatym worku, zanurzenie w wodzie i wyciśnięcie soku do dużej, rzeźbionej, drewnianej miski. Kubki z półskorupami orzecha kokosowego są zanurzane i napełniane w stylu miski ponczowej. Po wypiciu filiżanki lub dwóch zaczyna pojawiać się uczucie wzmożonej uwagi połączone z relaksem. Chociaż działa kojąco, w przeciwieństwie do alkoholu, myśli pozostają jasne. Smak jest w dużej mierze nieszkodliwy, ale niektórzy uważają, że wymaga przyzwyczajenia; to naprawdę zależy od twoich preferencji dla ziemistych smaków.

[Kava jest bezpieczna w użyciu]

Bezpieczne i skuteczne korzyści płynące ze stosowania kavy w łagodzeniu objawów lęku zostały również potwierdzone w metaanalizie, systematycznym przeglądzie statystycznym siedmiu badań klinicznych na ludziach opublikowanym w 2000 roku w Journal of Clinical Psychopharmacology oraz ponownie w podobnym krytycznym przeglądzie z 2001 roku. Przeglądy nie wykazały znaczących działań niepożądanych związanych z toksycznością wątroby.

Podsumowując, na wątrobę wpływa wiele substancji, w tym leki na receptę i bez recepty, a także alkohol, który jest główną przyczyną uszkodzenia wątroby. Musimy mieć świadomość, że zioła to silne leki, które należy traktować z należytym szacunkiem ze względu na potencjalne interakcje i toksyczność, w tym na wątrobę. Z drugiej strony margines bezpieczeństwa Kava kava znacznie przewyższa margines bezpieczeństwa jego farmaceutycznego odpowiednika.

[Funkcjonować]

Kava może pomóc złagodzić wiele problemów, w szczególności stres, niepokój i zakłócone wzorce snu. Jednakże właściwości uspokajające i przeciwlękowe kavy (środek przeciwpaniczny lub przeciwlękowy) mogą złagodzić wiele innych dolegliwości związanych ze stresem i lękiem.

1. Kava jako terapia lęku
2. Kava może łagodzić wahania nastroju w okresie menopauzy

3. Utrata wagi

4. Zwalcz przedwczesne starzenie się

5. Pomoc w rzuceniu palenia

6. Zwalczaj ból jako środek przeciwbólowy

7. Bezsenność

8. Depresja

Link: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – Przewodnik po zdrowej żywności

10 najzdrowszych produktów spożywczych na świecie

Te 10 produktów typu superfood to sprawdzone, uwielbiane przez ekspertów środki zwalczające choroby i dodające energii.

Cytryny
Dlaczego są zdrowe:
– Tylko jedna cytryna zawiera ponad 100 procent dziennego spożycia witaminy C, która może pomóc w zwiększeniu poziomu „dobrego” cholesterolu HDL i wzmocnieniu kości.
– Flawonoidy cytrusowe znajdujące się w cytrynach mogą pomóc w hamowaniu wzrostu komórek nowotworowych i działać przeciwzapalnie.

Szybka wskazówka:
Dodaj plasterek cytryny do zielonej herbaty. Jedno z badań wykazało, że cytrusy zwiększają zdolność organizmu do wchłaniania przeciwutleniaczy zawartych w herbacie o około 80 procent.

fot. Meike Bergmann/Jupiter Images

2. Brokuły
Dlaczego jest zdrowy:
– Jedna średnia łodyga brokułów zawiera ponad 100 procent dziennego zapotrzebowania na witaminę K i prawie 200 procent zalecanej dziennej dawki witaminy C – dwóch niezbędnych składników odżywczych budujących kości. Pomaga także zapobiegać licznym nowotworom.

Szybka wskazówka:
Zapnij to! Zachowaj do 90 procent witaminy C w brokułach poprzez podgrzewanie w kuchence mikrofalowej. (Gotowanie na parze lub gotowanie pozwala zachować zaledwie 66 procent składników odżywczych.)

fot. Thinkstock/Punchstock

3. Ciemna czekolada
Dlaczego jest zdrowy:
– Już jedna czwarta uncji dziennie może obniżyć ciśnienie krwi u zdrowych osób.
– Proszek kakaowy jest bogaty we flawonoidy, przeciwutleniacze, które obniżają „zły” cholesterol LDL i zwiększają poziom „dobrego” HDL.

Szybka wskazówka:
Tabliczka ciemnej czekolady zawiera około 53,5 miligramów flawonoidów; tabliczka mlecznej czekolady ma mniej niż 14

fot. Geoffrey Kidd/Alamy

4.Ziemniaki
Dlaczego są zdrowe:
– Jeden czerwony ziemniak zawiera 66 mikrogramów kwasu foliowego budującego komórki – mniej więcej tyle samo, co jedna filiżanka szpinaku lub brokułów.
– Jeden słodki ziemniak zawiera prawie osiem razy więcej witaminy A zwalczającej raka i wzmacniającej odporność, jakiej potrzebujesz codziennie.

Szybka wskazówka:
Pozwól ziemniakowi ostygnąć przed jedzeniem. Badania pokazują, że dzięki temu skrobia odporna na tłuszcz może pomóc spalić o blisko 25 procent więcej tłuszczu po posiłku.

fot. D.Hurst/Alamy

5. Łosoś
Dlaczego jest zdrowy:
– Świetne źródło kwasów tłuszczowych omega-3, które powiązano ze zmniejszonym ryzykiem depresji, chorób serca i raka.
– 3-uncjowa porcja zawiera prawie 50 procent dziennej dawki niacyny, która może chronić przed chorobą Alzheimera i utratą pamięci.

Szybka wskazówka:
Wybieraj produkty dzikie, a nie hodowlane, które zawierają 16 razy więcej toksycznego polichlorowanego bifenylu (PCB) niż dziki łosoś.

fot. FoodCollection.com

6. Orzechy włoskie
Dlaczego są zdrowe:
– Zawierają najwięcej ze wszystkich orzechów kwasów tłuszczowych omega-3, które mogą pomóc w obniżeniu cholesterolu.
– Wykazano, że Omega-3 poprawiają nastrój i zwalczają raka; mogą również chronić przed uszkodzeniami słonecznymi (ale nie pomijaj SPF!).

Szybka wskazówka:
Zjedz na deser: Przeciwutleniacz melatonina występujący w orzechach włoskich pomaga regulować sen.

Foto: www.fitnessmagazine.com

7. Awokado
Dlaczego są zdrowe:
– Bogaty w zdrowe, satysfakcjonujące tłuszcze, które w jednym badaniu udowodniły, że obniżają poziom cholesterolu o około 22 procent.
– Jeden zawiera ponad połowę błonnika i 40 procent dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy, co może zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Szybka wskazówka:
Dodanie go do sałatki może zwiększyć wchłanianie kluczowych składników odżywczych, takich jak beta-karoten, trzy do pięciu razy w porównaniu z sałatkami niezawierającymi tego pożywienia.

fot.: Tim Hill/Stockfood

8. Czosnek
Dlaczego jest zdrowy:
– Czosnek jest silnym środkiem zwalczającym choroby, który może hamować rozwój bakterii, w tym E. coli.
–Allicyna, związek występujący w czosnku, działa jako silny środek przeciwzapalny i wykazano, że pomaga obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia krwi.

Szybka wskazówka:
Zmiażdżony świeży czosnek uwalnia najwięcej allicyny. Nie rozgotuj; czosnek wystawiony na działanie wysokiej temperatury przez ponad 10 minut traci ważne składniki odżywcze.

fot. www.fitnessmagazine.com

9.Szpinak
Dlaczego jest zdrowy:
– Szpinak zawiera luteinę i zeaksantynę, dwa przeciwutleniacze wzmacniające odporność, ważne dla zdrowia oczu.
– Ostatnie badania wykazały, że wśród owoców i warzyw zwalczających raka szpinak jest jednym z najskuteczniejszych.

Szybka wskazówka:
Szpinak to zdrowy i pozbawiony smaku dodatek do każdego smoothie. Nie poczujesz tego smaku, obiecujemy! Spróbuj zmiksować 1 szklankę szpinaku, 1 szklankę startej marchwi, 1 banana, 1 szklankę soku jabłkowego i lód.

Zdjęcie: Chris Gallo

10. Fasola
Dlaczego są zdrowe:
– Jedzenie porcji roślin strączkowych (fasola, groch i soczewica) cztery razy w tygodniu może obniżyć ryzyko chorób serca o 22 procent.
– Ten sam nawyk może również zmniejszyć ryzyko raka piersi.

Szybka wskazówka:
Im ciemniejsza fasola, tym więcej zawiera przeciwutleniaczy. Jedno z badań wykazało, że łuski fasoli czarnej zawierają 40 razy więcej przeciwutleniaczy niż łuski fasoli białej.

zdjęcie: Ted Morrison

Informacje o artykule dostarczone przez:
Pierwotnie opublikowane w magazynie FITNESS, październik 2008.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

To działa! Napój energetyczny, który ma tylko 50 kalorii. Kofeina pochodzi zEkstrakt z zielonej herbaty(100 mg) i oto co robi/ma:

-Pełne spektrum fitoskładników
-Silne polifenole bogate w przeciwutleniacze
- Zawiera witaminę B, która wspiera funkcjonowanie mózgu
-Zastrzeżona mieszanka energetyczna
-Pomaga wspierać zdolność organizmu do utrzymania naturalnego poziomu energii