[لاتین نوم] Brassica oleracea L.var.italica L.

[د نبات سرچینه] له چین څخه

10:1

[ظاهر] روښانه شنه تر شنه پوډر

د نبات برخه کارول کیږي: ټول نبات

[د ذرې اندازه] 60 میش

[په وچولو کې زیان] ≤8.0%

[درنه فلزي] ≤10PPM

[ذخیره] په سړه او وچه سیمه کې ذخیره کړئ، د مستقیم رڼا او تودوخې څخه لرې وساتئ.

[د شیلف ژوند] 24 میاشتې

[پکیج] د کاغذ په ډرمونو او دوه پلاستيکي کڅوړو کې دننه.

خالص وزن 25 کیلو ګرامه / ډرم

بروکولي د کباب د کورنۍ غړی دی، او د ګلابي سره نږدې تړاو لري. د هغې کښت په ایټالیا کې پیل شوی. بروکولو، د هغې ایټالوی نوم، معنی لري "د کباب ټوټی". د خپلو مختلفو برخو له امله، بروکولي یو لړ خوندونه او جوړښتونه وړاندې کوي، له نرم او ګلانو (فلورټ) څخه تر ریشې او خړ (ډډ او ډډ) پورې. بروکولي ګلوکوزینولایټونه، فایټو کیمیکلونه لري کوم چې د انډولز او اسوتیوساینټس (لکه سلفورافین) په نوم مرکباتو ته ماتې ورکوي. بروکولي هم کیروټینایډ، لوټین لري. بروکولي د ویټامین K، C، او A، او همدارنګه د فولیټ او فایبر غوره سرچینه ده. بروکولي د فاسفورس، پوتاشیم، مګنیزیم او ویټامین B6 او E خورا ښه سرچینه ده.

اصلي دنده

(1) د سرطان ضد فعالیت سره، او په اغیزمنه توګه د وینې د مینځلو وړتیا ښه کول؛

(2) د لوړ فشار د مخنیوي او تنظیم لپاره خورا ښه اغیزه لري؛

(3) د ځیګر د پاکولو د لوړولو فعالیت سره، معافیت ښه کول؛

(4) د وینې شکر او کولیسټرول کمولو دنده سره.

4. غوښتنلیک

(1) د سرطان ضد درملو د خامو موادو په توګه، دا په عمده توګه د درملو په ساحه کې کارول کیږي؛

(2) د روغتیا محصولاتو په ساحه کې تطبیق شوی، دا په روغتیایی خواړو کې د خامو موادو په توګه کارول کیدی شي، موخه یې د معافیت لوړول دي

(3) د خواړو په برخو کې پلي کیږي ، دا په پراخه کچه د فعال خواړو اضافه کونکي په توګه کارول کیږي.

د دارچیني غوړي له سکریچ څخه په اسانه ، ګړندي او ارزانه طریقه جوړ کړئ.

دا یوازې زما لګښت 0.85 یورو (0.95 $).

د دارچیني غوړ د پخلي ترکیبونو لکه کوکیز ، مفینز ، کیک ، ډونټ او نورو خوږو پیسټریو لپاره عالي دی ځکه چې دا د دارچیني -y بوی او خوند ورکوي.

تاسو کولی شئ د دارچین غوړ د کاسمیټیک موخو لپاره هم وکاروئ لکه د پوټکي پاملرنې ، ځکه چې دا واقعیا تغذیه کوي. دارچیني د التهاب ضد او د باکتریا ضد مقاصد لري همدارنګه د زیتون غوړ چې د اومیګا 3 شحمي اسیدونو سره هم بډای دی.

د ښه کیفیت د اضافي ورجن زیتون غوړ او دارچیني کارول به د دې ترکیب ښه والی ته وده ورکړي.

که تاسو علاقه لرئ ، ما دا د دارچیني غوړ د انټي سیلولائٹ تیلو پراساس د بدن کریم کې کارولی چې ما جوړ کړی. تاسو کولی شئ ویډیو دلته وګورئ: https://www.youtube.com/watch?v=gQ9jpzu6b7s

که تاسو دا ویډیو خوښه کړې وي، نو مهرباني وکړئ دا د نورو نظرونو او لارښوونو لپاره د کیفټ زما ورځ چینل سبسکرایب کړئ.

له تاسو مننه!

موسيقي:
پیټیټ بسکټ - نیلي ژورې سترګې
Soundcloud: https://soundcloud.com/petitbiscuit
فیسبوک: https://www.facebook.com/petitbiscuitsound
ټویټر: https://twitter.com/ItsPetitBiscuit
انسټاګرام: https://instagram.com/petitbiscuit_off/

د 4Ks ترکیبونو څخه - پدې ویډیو کې موږ ګورو چې څنګه ګړندي او اسانه نیپټو بهیل جوړ کړو. نیپټو د سویلي هند د ناشتو مشهور ترکیب دی نو موږ د دې مشهور نپټو په کارولو سره ګړندي او اسانه نیپټو بهل ترکیب جوړ کړ.
نیپټو ته د وریجو کریکر، تاتای، چککالو هم ویل کیږي

(*** د دې ډوډۍ لپاره موږ نیپټو، شنه چټني، د تامرینډ چټني کارولې، موږ به ډیر ژر د دې لوښو لپاره ترکیبونه اپلوډ کړو ***)

خدمتونه: 2
اندازه کول: 1 کپ = 250 ملی لیتر

اجزا
4 چمتو شوي نپټو ټوټې شوي
1/2 پیاله یا 1 منځنۍ اندازه پیاز په ښه توګه کټ شوی
لاسي یا 1/2 منځنۍ اندازه روميان په ښه توګه کټ شوي
2 چمچ پخه شوي مونګ
2 چمچ شنه چټني
2 چمچ د تامرینډ چټنی
[ ] 1 چمچ د غوړ شوي مونګ پوډر
مالګه
1 چمچ د مرچ پوډر
1 چمچ د دنیا پوډر
1 چمچ د هوږې مساله
1 چمچ سمبار مساله
2 چمچ د دنیا پاڼي
1 چمچ د لیمو جوس

د چاټ نور ترکیبونه
د مثال انځور https://youtu.be/10dkPJ1Mbh0
پانی پوری https://youtu.be/Le1keOgZT90
پاو بهجي https://youtu.be/Udne3MLf9UQ
بهل https://youtu.be/z7WGMSuqxwQ
کورکور بهل https://youtu.be/V1ywJ7auHmw
الو چاټ https://youtu.be/yrLAGJz69Cs
نيپټو بهل https://youtu.be/9p1Z-aBpxiQ
چتپاتا جوار بهل https://youtu.be/Tl9jZPqwoms

مهرباني وکړئ پخلی وکړئ او د خپلې کورنۍ / ملګرو سره خوند واخلئ. مهرباني وکړئ خپلې تجربې له موږ سره شریکې کړئ، موږ غواړو له تاسو څخه واورو، مننه.
د لیدلو لپاره مننه، خوند واخلئ، او مهرباني وکړئ دا مه هیروئ: د خوښې، تبصره، خوښې، شریکولو او ملاتړ ګډون وکړئ

موږ تعقیب کړئ
ویب پاڼه WWW.4Ksrecipe.com
بریښنالیک: rakeshkirasur@gmail.com
ټویټر: https://twitter.com/4KsRecipe
Pinterest: https://www.pinterest.com/4ksrecipe
فیسبوک: https://www.facebook.com/4KsRecipe/
Google+: https://plus.google.com/116551659646298887784
انسټاګرام: https://www.instagram.com/4Ksrecipe/
لینک شوی: https://www.linkedin.com/in/rakesh-kirasur-42258b137/
پیټریون: https://www.patreon.com/4KsRecipe
ټمبلر: https://4ksrecipe.tumblr.com/
Vimeo: https://vimeo.com/4ksrecipe

د لیدنې لپاره بیا مننه!
د 4K ترکیب
شردھا کیراسور
راکیش کیراسور

د 4Ks ترکیب مشهور اپلوډونه وګورئ

د کرناټکا سټایل سمبار - د اډوپي هوټل سټایل سمبار - د سویلي هند سمبار

د ممبۍ د سړک خواړو Misal Pav ترکیب

انډین کریسپي ګوبي 65 - د رستورانت سټایل ګوبي 65

سپنج دوسا

د هګۍ بریانی

د بروکولي سټیر فري ترکیب - اسانه او چټک هندي سټایل بروکولي | بروکولي د بیسن سره وخورئ.

د ماشوم جوار منچورین وچ رستورانت سټایل | د هند-چینی خواړه

د سبزیجاتو هګۍ رول - د کور جوړ شوي هګۍ رول ترکیب - د سړک خواړه

اتر کرناتاکا شینګا هولیج - د مونګ پورن پولی

د جوش شوې هګۍ مساله فرائی | جوش شوي هګۍ د سړک خواړه | د هګۍ ترکیب

په کور کې د هګۍ بریانی څنګه جوړ کړو؟ – هندي ترکیب – انډا بریاني وريجې

هندي ګوبي منچورین وچ | د رستورانت سټایل ګوبي منچورین وچ | د سړک خواړه

د سپنج ډوزا ترکیب | د کرډ ډوسا ترکیب | د 4ks ترکیب په واسطه د اورد دال پرته ډوسا تنظیم کړئ