[لاتین نوم]Hypericum perforatum

[د نبات سرچینه] له چین څخه

[ظاهر] نسواري ښه پوډر

[ مشخصات ] 0.3٪ Hypericin

[د ذرې اندازه] 80 میش

[په وچولو کې زیان] ≤5.0%

[درنه فلزي] ≤10PPM

[د آفت وژونکو پاتې شوني] EC396-2005، USP 34، EP 8.0، FDA

[ذخیره] په سړه او وچه سیمه کې ذخیره کړئ، د مستقیم رڼا او تودوخې څخه لرې وساتئ.

[پکیج] د کاغذ په ډرمونو او دوه پلاستيکي کڅوړو کې دننه.

[د سینټ جان وارټ څه شی دی]

د سینټ جان ورټ (هایپریکم پرفوراتم) د درملو په توګه د کارولو تاریخ لري چې له لرغوني یونان څخه تیریږي، چیرې چې دا د مختلفو ناروغیو لپاره کارول کیده، په شمول د مختلفو اعصابو اختلالاتو لپاره. د سینټ جان ورت هم د انټي باکتریا، انټي اکسیډنټ، او انټي ویروس ځانګړتیاوې لري. د دې د التهاب ضد ملکیتونو له امله ، دا په پوټکي کې پلي کیږي ترڅو د زخمونو او سوځیدنې په درملنه کې مرسته وکړي. سینټ جان وورت په متحده ایالاتو کې یو له خورا عام پیرودل شوي بوټو محصولاتو څخه دی.

په وروستیو کلونو کې، د سینټ جان ورت په پراخه کچه د خپګان د درملنې په توګه مطالعه شوی. ډیری څیړنې ښیي چې د سینټ جان ورټ ممکن د معتدل څخه تر منځني خپګان په درملنه کې مرسته وکړي، او د ډیرو نورو نسخو ضد ضد درملو په پرتله لږ اړخیزې اغیزې لري.

[دندې]

1. د خپګان ضد او اراموونکی خصوصیات؛

2. د عصبي سیسټم لپاره مؤثره درملنه، آرامۍ فشار، او اضطراب او د روحونو پورته کول؛

3. د التهاب ضد

4. د کیپیلری جریان ښه کول

د کور جوړ شوي بسکټونه د اوړو او ټول اوړو سره، د سټیویا او اریتریتول سره خوږ شوي

https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/Dolci_Dessert/biscotti-integrali-senza-zuccheri-aggiunti.html

د ترکیب اجزا

د 20 بسکیټونو لپاره اجزا

100 ګرامه اوړه
50 ګرامه د اوړو فلیکس
40 ګرامه تیاری د سټیویا او اریتریتول یا بل ډول سویټینر پراساس
20 ملی لیتر د جوار غوړ
50 ګرامه + 10 ګرامه هیزلنټ
50 ګرامه خرما
4 ګرامه د پخولو پوډر
50 ملی لیتر اوبه
1 چمچ مالګه

د بورې پرته د بشپړ میوه ویګن بسکیټونو چمتو کول

1. په یو بلینڈر کې، 50 ګرامه هیزلناټ او د اوټ فلیکس سره یوځای کړئ: تر هغه وخته پورې کټ کړئ چې تاسو د نه منلو وړ پوډر ترلاسه کوئ.

2. خرما وخورئ، ټوټې یې کړئ او د بلینڈر په شیش کې یې سره یوځای کړئ. خرما پرې کړئ تر څو چې کریم جوړ کړي.

3. په یوه کڅوړه کې، د هیزلنټ او اوټ پوډر، د ټول میوه اوړه، غوړ شوي خمیر، مالګه او سټیویا او د اریتریتول پر بنسټ سویټینر سره یوځای کړئ.

Stevia او erythritol خواږه: دا څه دي؟

سټیویا (سټیویا ریبوډیانا) یو څو کلن نبات دی چې تل د دې غیر معمولي خوږو وړتیاو لپاره ستاینه کیږي. دا کومه تصادفي خبره نه ده چې سټیویا ته "خوږه بوټي یا د شاتو بوټي" هم ویل کیږي: په حقیقت کې ، د هغې پاڼي د ګلوکوزایډ اجزاو (د مثال په توګه سټیویسایډ) کې خورا بډایه دي چې د خوږولو ځواک لري چې ځینې وختونه د سوکروز له خوا 300 ځله خوږیږي. دا د هایپوګلیسیمیک ملکیتونه هم لري او د اکریوجینک مادې په توګه تعریف کیدی شي.
Erythritol یو نوی سویټینر دی چې د پولیول کټګورۍ پورې اړه لري. دا یو ماده ده چې په طبیعي ډول په میوو او خمیر شوي خواړو کې شتون لري (مګر په صنعتي ډول د بورې د باکتریایی تخمر لخوا تولید کیږي) او د صفر ګلاسیمیک شاخص لري. سربیره پردې، دا ځانګړی خواږه یوازې 0.2 Kcal/g چمتو کوي او د کلاسیک شکر په پرتله نږدې 70٪ د خوږولو ځواک لري.
دواړه خواږه توکي د تودوخې مستحکم دي او د پخلي پرمهال کارملیز نه کوي!
د دې خواږه پوډر 1 ګرامه د 2 ګرام سوکروز لخوا چمتو شوي ورته خوږ چمتو کولو توان لري ، د 100٪ کالوري سپما سره!

4. د خپلو لاسونو سره، پوډر د خرما کریم سره مخلوط کړئ: تاسو باید د ټوټو مخلوط ترلاسه کړئ.

5. په دې وخت کې، هرڅه د تخمونو تیلو او اوبو سره مخلوط کړئ: په خپلو لاسونو سره مخلوط کړئ او نرم او غیر چپچیني ټوخه ترلاسه کړئ.

6. ټوخه د کلنګ فلم په شیټ کې لپاسه کړئ او د نیم ساعت لپاره استراحت ته پریږدئ.

7. د رولینګ پن په کارولو سره، د بسکټ ټوخه په پیسټري تخته کې راوباسئ، ممکن د لږې اوړو اوړو څخه کار واخلئ. د پاستا شیټ شاوخوا نیم سانتي متره ضخامت ترلاسه کړئ.

8. د هرې اندازې د بسکټ کټر په کارولو سره چې تاسو یې خوښوي، بسکټونه پرې کړئ او په یوه پلیټ کې یې د پخلي کاغذ سره ترتیب کړئ. سکریپونه د نورو بسکټو جوړولو لپاره بیا مخلوط کیدی شي.

9. پاتې هزلنټ په نیمایي کې پرې کړئ.

10. د هر بسکټ په مینځ کې نیم نیم هزلنټ داخل کړئ.

11. بسکټونه په تنور کې کېږدئ او په ګرم تنور کې 180 درجې سانتي ګراد ته پخه کړئ، د 12 دقیقو لپاره (نرم بسکټ ترلاسه کولو لپاره) یا د 15 دقیقو لپاره (د کرنچیر بسکټ ترلاسه کولو لپاره).

12. بسکټ د تنور څخه لیرې کړئ، پریږدئ چې یخ او خدمت وکړئ.

13. د سبزیجاتو بسکټونه پرته له دې چې بوره اضافه شي د 7-10 ورځو لپاره د ټین بکس کې زیرمه کیدی شي.

************

په MypersonaltrainerTv کې د الیس ویډیو ترکیبونه تعقیب کړئ: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/

په فیسبوک کې د الیس ترکیبونه تعقیب کړئ: https://www.facebook.com/RicettediAlice