[لاتین نوم] Allium sativum L.

[د نبات سرچینه] له چین څخه

[ظاهر] له سپین څخه روښانه ژیړ پوډر

د نبات برخه کارول کیږي: میوه

[د ذرې اندازه] 80 میش

[په وچولو کې زیان] ≤5.0%

[درنه فلزي] ≤10PPM

[ذخیره] په سړه او وچه سیمه کې ذخیره کړئ، د مستقیم رڼا او تودوخې څخه لرې وساتئ.

[د شیلف ژوند] 24 میاشتې

[پکیج] د کاغذ په ډرمونو او دوه پلاستيکي کڅوړو کې دننه.

خالص وزن 25 کیلو ګرامه / ډرم

پیژندنه:

په پخوانیو وختونو کې، هوږه د کولمو د اختلالاتو، د معدې د درد، د ورمونو، تنفسي انتاناتو، د پوستکي ناروغیو، زخمونو، د عمر د نښو نښانو او نورو ډیرو ناروغیو لپاره د درملنې په توګه کارول کیده. تر اوسه پورې، د ټولې نړۍ له 3000 څخه زیاتو خپرونو په تدریجي ډول د هوږې د دودیز پیژندل شوي روغتیا ګټې تایید کړي.

که څه هم عمر لرونکی هوږه د انسان بدن ته ګڼې ګټې لري، خو یو خوندور بوی لري. ډیری خلک دا خوند نه خوښوي، نو موږ د عصري بیولوژیکي ټیکنالوژۍ څخه کار اخلو، ترڅو په هوږه کې موجود اشرافي بډایه کړو او د محصول د بوی څخه ځان خلاص کړو، موږ ورته د زوړ شوي هوږه استخراج وایو.

دنده:

(1) د قوي او پراخه انټي بیوټیک وړتیا لري. دا کولی شي ټول ډوله باکتریاوې وژني لکه ګرام مثبت باکتریا، ګرام منفي باکتریا او فنګسي؛ کولی شي ځینې رنځجن مایکروجنیزمونه ووژني او ووژني لکه ډیری سټیفیلوکوکوسي، پاسټوریلا، ټایفایډ بیکیلس، شیګیلا ډیسینټیریا او سیوډوموناس ایروګینوس. نو، دا کولی شي د ډیری ډوله ساري ناروغیو مخنیوی او درملنه وکړي، په ځانګړې توګه په چرګانو کې کوکسیډیسیس.

(2) د دې د قوي هوږې بوی له امله ، ایلیسین کولی شي د مرغیو او کبانو تغذیه زیاته کړي.

(3) د لہسن د یونیفورم بوی سره خواړه خوندور کوي او د تغذیې مختلف اجزاو ناخوښه بوی ماسکوي.

(4) د معافیت سیسټم پیاوړی کوي، او د چرګانو او کبانو صحي ودې ته وده ورکوي.

(۵) د ایلیسین د لہسن بوی د مچانو، مایعاتو او نورو حشراتو د تغذیې په مخنیوي کې اغیزمن دی.

(6) Allicin په Aspergillus flavus, Aspergillus Niger, Aspergillus fumigatus او داسې نورو باندې قوي تعقیم اغیز لري او له همدې امله د تغذیې د پیلیدو مخنیوي او د تغذیې ژوند اوږدوي.

(7) الیسین د پاتې درملو پرته خوندي دی

1 بیری
بلوبیری، راسبیری او بلیک بیری په پروانتوساینډینز، انټي اکسیډنټ کې بډایه دي چې کولی شي د سرطان او زړه ناروغۍ مخنیوي کې مرسته وکړي. د سهار په مسمو کې منجمد شوي وخورئ، د سهار په مستو یا حبوباتو کې یو لاس وخورئ یا د ماسپښین ناشونې په توګه یې خوند واخلئ.

2. اخروټ
یوازې یو اونس اخروټ، یا له 15 څخه تر 20 برخې پورې، د انټي اکسیډنټ سره ډک شوی. دوی د کولیسټرول څخه پاک دي او په سوډیم او شکر کې ټیټ دي. 100 ګرامه اخروټ 15.2 ګرامه پروټین، 65.2 ګرامه غوړ او 6.7 ګرامه غذايي فایبر لري. د غوزانو پروټین ډیری اړین امینو اسیدونه چمتو کوي.

3. شنه چای
شنه چای د کیتیچین پولیفینول لوړ غلظت لري. دا مرکبات په بدن کې د نورو کیمیاوي موادو سره کار کوي ترڅو د غوړ اکسیډریشن او ترموجنیسیس کچه لوړه کړي. شین چای د سرطان، د زړه د ناروغیو او د لوړ کولیسټرول په وړاندې هم مخنیوی ښودل شوی دی.

4. ټماټر
روميان تر اوسه پورې د لايکوپين په نامه د قوي سرطان ضد اجنټ تر ټولو بډايه سرچينه ده. په حقیقت کې، څیړنې ښودلې چې لایکوپین د ویټامین ای او بیټا کیروټین په پرتله خورا پیاوړی د ناروغۍ جنګیالی دی. لایکوپین د غوره جذب لپاره غوړ ته اړتیا لري. له همدې امله ، ستاسو په سپتیټي ساس کې د صحي غوړ زیتون غوړ اچول ستاسو د لایکوپین کچې لوړولو لپاره عالي چل دی. په خپل رژیم کې د ډیری روميانو شاملول پیل کړئ د ټوټې شوي ، ټول ، کین شوي ، پخه شوي یا جوش شوي روميانو یا د روميانو پیسټ.

5. انګور
په انګورو کې د انټي اکسیډنټ مغذي موادو شتمني یو څه حیرانوونکې ده! موږ ته د دودیز انټي اکسیډنټ مغذي موادو لکه ویټامین C او منګنیز چمتو کولو سربیره ، انګور د انټي اکسیډنټ فایټونیترینټ څخه ډک شوي چې د عام کیروټینایډونو لکه بیټا کیروټین څخه تر غیر معمولي سټیلبینز لکه ریسویراټرول پورې اړه لري ، او په انګورو کې د مختلف انټي اکسیډنټ مغذي توکو مجموعه په ښه توګه تیریږي. سلګونه دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تخم او پوستکي د انټي اکسیډنټ خورا بډایه غلظت لري. دا خورا نادره ده چې د انګورو په غوښه برخه کې د انټي اکسیډنټ لوړ غلظت د تخم یا پوستکي په پرتله شتون ولري.

6. کیوی میوه
کیوی میوه زموږ د خوړو د درجه بندۍ سیسټم څخه د ویټامین سي د غوره سرچینې په توګه راوتلی. دا غذایی توکی په بدن کې د اوبو محلول لومړنی انټي اکسیډنټ دی، وړیا رادیکالونه بې طرفه کوي چې کولی شي حجرو ته زیان ورسوي او د التهاب او سرطان په څیر ستونزې رامینځته کړي. په حقیقت کې، د ویټامین سي کافي مصرف د شرایطو د شدت کمولو کې ګټور ثابت شوی لکه د اوستیوآرټریتس، روموماتایډ ارتریت، او اسما، او د شرایطو لکه د کولمو سرطان، ایتروسکلروسیس، او د شکر ناروغۍ مخنیوي لپاره. زموږ د خواړو درجه بندي سیسټم هم کیوی میوه د غذایی فایبر خورا ښه سرچینې په توګه وړي.

7. د ارټيچوک زړونه
د نړۍ د آرټیچوک د خوراک وړ برخې - یعني جوس زړه او د ناپاکه ګل غوټۍ نرم داخلي پاڼي - د سبزیجاتو د لیست په سر کې د خورا قوي ان ویټرو انټي اکسیډنټ ظرفیت سره شتون لري. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، انټي اکسیډینټ ګټور توکي دي چې زموږ بدن د وړیا رادیکالونو له امله د حجرو زیان څخه ساتي. کله چې په منظم ډول د ټول صحي رژیم د یوې برخې په توګه وخوړل شي ، د انټي اکسیډنټ بډایه خواړه لکه د آرټیکوک زړه او پاڼي ممکن د عمر ضد ګټې او د تخریبي ناروغیو لکه د زړه ناروغۍ او الزایمر ناروغۍ پروړاندې محافظت چمتو کړي.

8. بلوبیری
بلوبیري نه یوازې مشهور دي ، بلکه په مکرر ډول د متحده ایالاتو په رژیم کې د ټولو میوو ، سبزیجاتو ، مصالحو او مصالحو په مینځ کې ترټولو لوړ انټي اکسیډنټ ظرفیت لري. انټي اکسیډینټونه د وړیا رادیکالونو سره مبارزه کې د مرستې له لارې د روغتیا مطلوب کولو لپاره اړین دي چې کولی شي د حجرو جوړښتونو او همدارنګه DNA ته زیان ورسوي. موږ وړاندیز کوو چې د خام نیلي بیري څخه خوند واخلئ - د دې پرځای چې په پخلي ډیسرټونو کې شامل شوي بلوبیري باندې تکیه وکړئ - ځکه چې د نورو میوو په څیر ، خام نیلي بیري تاسو ته غوره خوند او خورا خورا تغذیه ګټې درکوي.

9. سټرابیري
کله چې یوازې میوه په پام کې ونیول شوه، سټرابیري د ټولو میوو په منځ کې څلورم ځای لري. وروستیو څیړنو ښودلې چې سټرابری د حیرانتیا وړ نازک، ویجاړونکې او نازکه میوه ده. د انټي اکسیډنټ او التهاب ضد مغذي موادو د دوی ځانګړي ترکیب ته په پام سره ، دا د حیرانتیا خبره نده چې په دریو لویو برخو کې د سټرابیري روغتیا ګټو لپاره قوي څیړنې مالتړ وګورئ: (1) د زړه ملاتړ او د زړه د ناروغیو مخنیوی (2) د وینې د شکر ښه تنظیم ، د کمیدو سره د ټایپ 2 ډایبایټس خطر، او (3) د سرطان د ځانګړو ډولونو مخنیوی لکه د سینې، رحم، کولمو، او د غذایي سرطان.

10. سره مڼې
مڼې د انټي اکسیډنټ فایټو نیوټرینټ فلاوونایډز او پولیفینولکس څخه بډایه دي. د 100 g مڼې میوه ټول اندازه شوي د انټي اکسیډنټ ځواک (ORAC ارزښت) 5900 TE دی. په مڼو کې ځینې مهم فلاوونایډونه quercetin، epicatechin او procyanidin B2 دي. سربیره پردې ، دوی په ټارتریک اسید کې هم ښه دي چې دوی ته د تور خوند ورکوي. په ټوله کې، دا مرکبات د بدن سره مرسته کوي چې د وړیا رادیکالونو ناوړه اغیزو څخه ساتنه وکړي.

نور دلته ولولئ: https://goo.gl/ItidnL

هندوستان د هولیسټیک روغتیا تمرینونو لپاره پیژندل کیږي او بیکوپا مونیري یو ضمیمه ده چې د دې ځانګړتیا نښه کوي. د هند په کلیو کې ماشومان لاهم د دوی د ادراکي وړتیاو د ښه کولو لپاره باکوپا مونیري تغذیه کیږي او دا یوازې د فولکلور له امله ندي.

ساینس پوهانو په پراخه کچه د باکوپا مونیري مطالعه کړې او حتی خورا سخت میټا تحلیل په لویانو باندې د حافظې لوړولو اغیزې ښیې. بیکوپا یو "اډاپټوجن" ګڼل کیږي، کوم چې په بدن کې د فشار او اضطراب اندازه او اغیزې کمولو کې مرسته کوي. دا د لوړ ادراکي فعالیت او زده کړې وړتیا ته ژباړه کوي.

Bacopa monnieri د غوړ محلول نوټروپک دی، پدې معنی چې دا باید د اعظمي جذب لپاره د غوړ سره واخیستل شي. په هند کې ماشومان د دې ادراکي لوړونکي څخه د ډیری ترلاسه کولو لپاره غوړ (کلی شوي مکھن) کاروي. د بیکوپا مونیري اړخیزې اغیزې نسبتا نادر او معتدل دي ، کوم چې دا د نوټروپیکس سره د لنډمهاله خلکو لپاره خورا ښه پیل کوي.