[لاتین نوم] د ګلیسین میکس (L.) یوازې

90%; ۹۵٪

[ظاهر] سپين پوډر

[خټکی ټکی] 134-142℃

[د ذرې اندازه] 80Mesh

[په وچولو کې زیان] ≤2.0%

[درنه فلزي] ≤10PPM

[ذخیره] په سړه او وچه سیمه کې ذخیره کړئ، د مستقیم رڼا او تودوخې څخه لرې وساتئ.

[د شیلف ژوند] 24 میاشتې

[پکیج] د کاغذ په ډرمونو او دوه پلاستيکي کڅوړو کې دننه.

خالص وزن 25 کیلو ګرامه / ډرم

[Pytosterol څه شی دی؟]

Phytosterols هغه مرکبات دي چې په نباتاتو کې موندل کیږي چې د کولیسټرول سره ورته وي. د روغتیا ملي انسټیټیوټ راپور ورکوي چې له 200 څخه ډیر مختلف فایټوسټرولونه شتون لري ، او د فایټوسټرول ترټولو لوی غلظت په طبیعي ډول د سبزیجاتو غوړو ، لوبیا او مغز لرونکو کې موندل کیږي. د دوی ګټې دومره پیژندل شوي چې خواړه د فایټوسټرول سره قوي کیږي. په سوپر مارکیټ کې، تاسو ممکن د نارنج جوس یا مارجرین اعلانات فایټوسټرول مینځپانګې وګورئ. د روغتیا ګټو بیاکتنې وروسته، تاسو ممکن غواړئ په خپل رژیم کې د فایټوسټرول بډایه خواړه اضافه کړئ.

[ګټې]

د کولیسټرول کمولو ګټې

د فایټوسټرول ترټولو مشهوره ، او په ساینسي ډول ثابته شوې ګټه د دوی وړتیا ده چې د کولیسټرول ټیټولو کې مرسته وکړي. فایټوسټرول یو نبات مرکب دی چې کولیسټرول ته ورته دی. د "تغذيې کلنۍ بیاکتنې" په 2002 کې یوه څیړنه تشریح کوي چې فایټوسټرول په حقیقت کې د هاضمي په جریان کې د کولیسټرول سره د جذب لپاره سیالي کوي. پداسې حال کې چې دوی د منظم رژیم کولیسټرول جذب مخه نیسي ، دوی پخپله په اسانۍ سره نه جذب کیږي ، کوم چې د ټول ټیټ کولیسټرول کچې لامل کیږي. د کولیسټرول کمولو ګټه ستاسو د وینې کاري راپور کې د ښه شمیر سره پای ته نه رسیږي. د ټیټ کولیسټرول درلودل د نورو ګټو لامل کیږي ، لکه د زړه ناروغۍ ، سټروک او د زړه حملې خطر کموي.

د سرطان د ساتنې ګټې

Phytosterols هم موندل شوي چې د سرطان د پراختیا په وړاندې ساتنه کې مرسته کوي. د جولای د 2009 ګڼه "د کلینیکي تغذیې اروپا ژورنال" د سرطان په وړاندې مبارزه کې هڅونکي خبرونه وړاندې کوي. د کاناډا د مانیټوبا پوهنتون څیړونکي راپور ورکوي چې داسې شواهد شتون لري چې فایټوسټرول د تخمدان، سینې، معدې او سږو سرطان مخنیوي کې مرسته کوي. Phytosterols دا د سرطان د حجرو د تولید مخه نیسي، د هغو حجرو وده او خپریدو مخه نیسي چې دمخه شتون لري او په حقیقت کې د سرطان حجرو مړینې هڅوي. د دوی لوړ انټي اکسیډنټ کچه داسې انګیرل کیږي چې یو ډول فایټوسټرول د سرطان سره مبارزه کې مرسته کوي. انټي اکسیډنټ یو مرکب دی چې د آزاد رادیکال زیان سره مبارزه کوي ، کوم چې د بدن منفي اغیزې د حجرو لخوا تولید شوي چې غیر صحي دي.

د پوستکي د ساتنې ګټې

د phytosterols لږ پیژندل شوي ګټه د پوستکي پاملرنې کې شامل دي. د پوټکي په عمر کې یو له مرسته کونکي فاکتورونو څخه د کولیګین ماتول او ضایع کول دي - د پوټکي د نښلونکي نسج اصلي برخه - او د لمر تمدید د ستونزې لوی مرسته کونکی دی. لکه څنګه چې بدن عمر لري، دا نشي کولی کولیجن تولید کړي لکه څنګه چې یو ځل جوړ شوی. د جرمني طبي مجله "ډیر هوټرزټ" د یوې مطالعې راپور ورکوي چې په کې د پوستکي مختلف چمتووالي د 10 ورځو لپاره ازمول شوي. اصلي درملنه چې پوټکي ته د عمر ضد ګټې ښودلې هغه هغه وه چې فایټوسټرول او نور طبیعي غوړ لري. دا راپور شوي چې فایټوسټرول نه یوازې د کولیګین تولید ورو ورو مخه نیسي چې د لمر له امله رامینځته کیدی شي ، دا واقعیا د نوي کولیجن تولید هڅوي.

نور معلومات په https://drcousensglobal.com
د ماسټر لیست کورس
د بوټو، تکمیلاتو او سوپر فوډونو سره د معالجې هنر

ML01 02 25

د سانتا ماکارون وګورئ، د کرینبیري پنیر ډکول. بل د ګرینچ مکرون ویډیو وګورئ ، او خپله رایه ورکړئ! ګورو چې څوک ګټي!

ضرور سبسکرایب کړئ! دغه وړیا دی!

لاندې ترکیب!!!

ما دلته تعقیب کړئ، زما مینه والو!!
پنټرسټ: https://www.pinterest.com/lovebites0145/
فېسبوک: https://www.facebook.com/cookingwithlovebites
انسټاګرام: https://instagram.com/cookingwithlovebites/
ټویټر: https://twitter.com/LovebitesYT

څنګه میکرونونه جوړ کړئ: https://youtu.be/LU1hG4ayqbQ

ترکیب:
حاصلات: شاوخوا 40 کوکیز
د مکرون خولۍ
3 د هګۍ سپین، د خونې د حرارت درجه
1/4 پیاله (50 ګرامه) سپینه بوره
2 پیالې (200 ګرامه) پوډر بوره
1 پیاله (150 ګرامه) د بادامو اوړه
1/4 چمچ (.8 ګرامه) د تورتار کریم
1/8 چمچ (چټک) مالګه
د جیل خوراکي رنګ 4-5 څاڅکي

د کرینبیري پنیر ډکول:
1/3 کپ (75 ګرامه) کریم پنیر
1/4 کپ (50 ګرامه) بوره
3 چمچ د کاسندرې کور د کرینبیري ساس (لاندې ترکیب)
1/2 چمچ (8 ګرامه) خړوب کریم
1/2 چمچ (5 ملی لیتر) د وینیلا استخراج

نور:
1/4 پیاله ژیړ ویلټن غوړیږي
1/2 کپ تور ولټون خټکي یا تور خوراکي مارکر
د تڼیو لپاره د سپینو زرو ټوټې (یا سپین چاکلیټ)

د مکرون لارښوونې:
1 لارښوونه: هغه کڅوړه پاک کړئ چې تاسو یې د سپین سرې او کاغذ تولیه سره کاروئ ترڅو هر هغه غوړ لرې کړئ چې ممکن د پخوانی ترکیب څخه پاتې وي.
2 لارښوونه: ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د هګۍ سپین د خونې په حرارت درجه کې دي. تاسو کولی شئ تل خپلې هګۍ په ګرمو اوبو کې واچوئ ترڅو د تودوخې درجه پورته کړئ که چیرې دوی سړه وي.
د هګیو سپین د 8-10 دقیقو لپاره په متوسط ​​​​سرعت سره ووهئ، تر هغه چې دوی غټ شي او لوړ شي. 4 دقیقې د خپلې هګۍ سپینو وهلو لپاره ، ورو ورو خپله بوره ، د تاتار کریم او مالګه اضافه کړئ.
3 لارښوونه: ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل پوډر بوره او د بادامو اوړه / خواړه وخورئ
پداسې حال کې چې تاسو د خپلې هګۍ سپینو وهلو ته انتظار کوئ، خپل پوډر بوره او د بادامو اوړه په جلا کڅوړه کې واچوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې هر ډول ټوټې ټوټې کړئ.
یوځل چې ستاسو د هګیو سپینې وهل پای ته ورسیږي، خپل د خوړو رنګ اضافه کړئ او یو بل چټک مخلوط ورکړئ.
4 لارښوونه: د خوړو رنګ کولو پیسټ وکاروئ، نه مایع، ځکه چې مکرون د لندبل سره ډیر حساس دي.
د پوډر شوي شکر مخلوط، په 3 کڅوړو کې اضافه کړئ. ورو ورو په وچو اجزاو کې ستاسو د هګیو سپینو ته واړوئ.
5 لارښوونه: حساب کړئ چې تاسو په خپلو وچو اجزاو کې څو ځله پوښئ. تاسو غواړئ چې دا 50-55 ځله ترسره کړئ. ستاسو بیټر باید موټی وي، مګر بیا هم حرکت لري، او خپل سپتولا لرې کړئ.
خپل بیټر په پایپ کڅوړه کې ځای په ځای کړئ، د منځنۍ ګردي ټپ سره نصب شوی.
خپل بیټر په پارچمینټ کاغذ کې وپیپ کړئ. (زه د بل هر څه په اړه د پارچمینټ کاغذ وړاندیز کوم ، پشمول د ربړ چت.)
شپږمه لارښوونه: خپل میکرونونه په میز کې وخورئ، وروسته له دې چې تاسو یې پایپ کړئ ترڅو د هوا بلبلونه خوشې کړي چې ممکن جوړ شوي وي.
7 لارښوونه: اجازه راکړئ چې لږ تر لږه د 30 دقیقو لپاره کښینئ، مخکې له دې چې پخه کړئ. زه یو ساعت وړاندیز کوم که تاسو وخت لرئ
- تاسو پوهیږئ چې دوی کافي اوږد ناست دي ، که تاسو دوی ته لمس کولی شئ ، او هیڅ شی ستاسو په ګوتو کې نه پاتې کیږي.
په 300F کې پخلی کړئ (زه په حقیقت کې 290F یوازې د دې لپاره کوم چې ډاډ ترلاسه کړم چې دوی مات نه کوي، مګر وګورئ چې ستاسو او ستاسو تنور لپاره څه کار کوي) د 20 دقیقو لپاره. بیا، پریږدئ چې په بشپړه توګه یخ شي مخکې له دې چې دوی د پارچمنټ کاغذ څخه وباسي.

د کرینبیري ساس:
حاصلات: 6 خدمتونه
1 کڅوړه کرینبیری
1/2 کپ بوره
1/2 کپ د نارنج جوس
د منځنۍ لیمو 1/2 جوس (1-2 چمچ)