[لاتین نوم] Tribulus terrestris

ساپونین ۹۰٪

[ښکاره] نسواري پوډر

د نبات برخه کارول کیږي: میوه

[د ذرې اندازه] 80Mesh

[په وچولو کې زیان] ≤5.0%

[درنه فلزي] ≤10PPM

[ذخیره] په سړه او وچه سیمه کې ذخیره کړئ، د مستقیم رڼا او تودوخې څخه لرې وساتئ.

[د شیلف ژوند] 24 میاشتې

[پکیج] د کاغذ په ډرمونو او دوه پلاستيکي کڅوړو کې دننه.

خالص وزن 25 کیلو ګرامه / ډرم

[Tribulus Terrestris څه شی دی؟]

Tribulus Terrestris یو تاک دی چې د عمومي ټونک (انرژی) او د بې وزلۍ لپاره د بوټو درملنې په توګه کارول کیږي، مګر په عمده توګه د بدن جوړونکو او د ځواک ورزشکارانو کې د ټسټورسټون کچې لوړولو لپاره بازار موندونکي غذايي موادو کې موندل کیږي. د ټریبلوس تر شا نظر دا دی چې دا ممکن د بل هورمون د وینې کچې لوړولو سره په غیر مستقیم ډول د ټسټورسټون کچه لوړه کړي ، لوټینیز هورمون.

[فعال]

1) د نارینه جنسي وړتیا لوړوي.

2) د عضلاتو دردونه او دردونه کمول؛
3) د مایوکارډیل اسکیمیا او دماغي اسکیمیا ضد؛
4) د فشار کمول، د وینې غوړ تنظیمول، او د کولیسټرول کمول؛
5) د جنسي غدې هورمونونو ته وده ورکول؛
6) د عمر ضد او سرطان ضد؛
7) Diuretic، د ادرار د کلکولو ضد، د ادرار د ډبرې ناروغۍ او اختلال خطر کموي؛
8) د عضلاتو وده په اغیزمنه توګه هڅول، د بدن سره مرسته کول پیاوړي کول او عضلاتو ته اجازه ورکول چې احتمالي رول ولوبوي.

دلته دوه اسانه، د رخصتۍ کرینبیري کرمبل ترکیبونه دي. دوی واقعیا OMGee دومره ښه دي چې پدې فصل کې ستاسو د رخصتۍ په ټولو غونډو کې خدمت وکړي.

بشپړ ترکیب:
د ایپل کرینبیري کربلل
(په سیارې کې د صحي رژیم څخه جوړ شوی)
له 8 څخه تر 10 پورې خدمت کوي

ټاپ کول
1/2 کپ رول شوي غوړ
1/2 پیاله کټ شوي اخروټ یا بادام
1/4 کپ ټول د غنمو پیسټری اوړه
1/2 چمچ دارچینی
2 چمچ مایع سویټینر (اګاوی، میپل شربت، د خرما شربت)

ډکول
3 پیالې پاکې شوې، کیوب شوي مڼې (د بوسک ناشپاتۍ هم کار کوي)
2 پیالې تازه یا منجمد کرینبیري ، غوړ شوي
1/3 کپ نسواري شکر
2 1/2 چمچ د جوار سټارچ یا اریرووټ پوډر

تندور تر 350ºF پورې ګرم کړئ.
په منځنۍ کڅوړه کې د ټاپ کولو اجزا سره ګډ کړئ؛ د خوښې وړ مایع سویټینر اضافه کړئ او بیا مخلوط کړئ ترڅو ټوټه ټوټه شي. یوې خواته شوی.

مڼې، کرینبیري، نسواري شکر، او جوار په یوه لوی کڅوړه کې وخورئ تر هغه چې ښه مخلوط شي. ژور ډش ډیزرټ پین ته واستوئ او په پورتنۍ برخه کې ټوټې ټوټې کړئ. د 40-50 دقیقو لپاره پخه کړئ، تر هغه چې ډکول بلبل وي او پورتنۍ برخه یو څه نسواري وي. د 1 ساعت لپاره یخ کړئ (دا د دې ترکیب ترټولو سخته برخه ده).
——————————
په سیارې کې ترټولو صحي خواړه https://simpledailyrecipes.com/mcdougall-healthiestdiet

د Ro د پخلنځي چینل https://simpledailyrecipes.com/roskitchen

شیف AJ او جولیانا هیور، د نبات پر بنسټ غذایی متخصص، په دې ځانګړې 50مه برخه کې د بشپړ رخصتۍ خواړه ولمانځل. 8 خوندور ترکیبونه وړاندې کوي.

په زړه پوری دانه
اجزاوې:
1 کڅوړه پخه شوي دال یا 3 پیالې پخه شوي دال
1 x 16 اوز. کنګل شوي گاجرونه، وچ شوي او وچ شوي
2 کپ سور پیاز (شاوخوا 1 لوی)
2 لونګ لہسن، پوستکی
2 کپ خام اخروټ، ویشل شوی
2 پیالې نه پخې شوي غوړ (فوري نه)، ویشل شوي
½ کپ کټ شوی ایټالوی پارسلی، ښه کټ شوی
2 چمچ د روميانو پوډر *
* تاسو کولی شئ خپل د روميانو پاؤډر د تیلو څخه پاک، سونډ شوي روميانو په کارولو سره او په قهوه گرانډر یا بلینڈر کې پیس کړئ. www.justtomatoes.com یو برانډ دی.
طریقه:
تندور تر 350 درجو پورې ګرم کړئ. دال، گاجر، پیاز، پارسلي، یو پیاله اخروټ او یو پیاله غوړ د "S" بلیډ سره د خوړو پروسیسر کې سره یوځای کړئ. اجزا پروسس کړئ تر هغه چې نرم او تقریبا د پیسټ په څیر وي. مخلوط په یوه کڅوړه کې واچوئ او بیا، د لاس په واسطه، د غوړیو په دوهمه پیاله کې او دویمه پیاله کټ شوي اخروټ کې واچوئ. په مصالحو کې مخلوط کړئ. مخلوط په سیلیکون معیاري لوف پین کې واچوئ او د 50-55 دقیقو لپاره یې د سرو زرو نسواري پورې پخه کړئ. له تنور څخه لرې کړئ او لږ تر لږه 10 دقیقې مخکې له دې چې د خدمت کولو ډش ته واړوئ پریږدئ. بل 5 دقیقې یخ کړئ او بیا یې پرې کړئ. خوندور، حتی د هر ډول ساس یا ګروی پرته، یا ستاسو د خوښې مصالحې لکه کیچپ، سرس یا BBQ ساس اضافه کړئ. یخ پاتې شوي توکي د پیټا جیبونو کې د عالي ډوډۍ لپاره ډک کړئ!
د شیف یادونه: زه خوښوم چې دا په سیلیکون بنډ پین کې جوړ کړم او د کرینبیري خوند سره یې ډک کړم.

دوه ځله پخه شوي ډک شوي خواږه کچالو
اجزاوې:
4-5 منځنۍ خواږه کچالو
½ کپ د کرینبیري خوند
½ پیاله وچ شوي غیر خواږه کرینبیري
نیم کپ پیکان (اختیاري)
طریقه:
خواږه کچالو تر نرمیدو پورې پخه کړئ. یو څه یخ کړئ او بیا په نیمایي کې پرې کړئ. د هر کچالو له نیمایي څخه غوښه وخورئ، شاوخوا یو ¼” سرحد پریږدئ ترڅو د کچالو نیمه برخه ودریږي او ډک شي. خواږه کچالو د کچالو ماشیر سره میش کړئ او د کرینبیري خوند او وچ کرینبیري اضافه کړئ. د ګډولو لپاره ښه مخلوط کړئ. د کچالو مخلوط په مساوي ډول د کچالو په خولو کې واچوئ. که وغواړئ د پیکان سره وویشئ. د 350 درجې F په تودوخه شوي تنور کې د 30 دقیقو لپاره یا تر ګرمیدو پورې پخه کړئ.

زه باور نشم کولی چې دا ټونا پیټ نه دی
اجزاوې:
1 پیاله خام بادام، د شپې لندبل
1 پیاله د لمر ګل خام تخمونه، د شپې لندبل
د 2-3 لیمو څخه جوس
2 ډډونه اجماع، کټ شوی
2 سکالینونه، کټ شوي
½ کپ ایټالوی پارسلی، کټ شوی
2 د چمچ کیلپ پوډر
1چمچ وچه ډیل
1 چمچ دال
طریقه:
لندبل شوي مغز او تخمونه وینځئ او د "S" تیغ سره نصب شوي خوراکي پروسس کونکي کې ځای په ځای کړئ. د لیمو جوس او یوازې کافي اوبه سره پروسس کړئ ترڅو دا په اسانۍ سره بدل شي. پاتې اجزا د لاس په واسطه وخورئ. چیل.
د ښکلي پریزنټشن لپاره په پایو پاڼو کې ډک کړئ. یا د سترګو لپاره د زیتون په کارولو سره د کب په شکل کې شکل ورکړئ.

سپینچ والډورف
اجزاوې:
1 بسته د کیلي پوښاک ته سلام (لاندې وګورئ)
پالک
نرۍ ټوټه شوې سور مڼې
ټوټه شوې چوغندر
ټوټه شوې گاجر
کټ شوي اخروټ
د انارو تخم
طریقه:
پالک، مڼې، گاجر او چوغندر په یوه لوی کڅوړه کې ځای په ځای کړئ او د هیل سره د کیلي جامې ته واچوئ. د خدمت کولو دمخه د اخروټ او انارو تخمونه په سر باندې وویشئ.

د کالي په جامو کې د غوړ کموالی
اجزاوې:
نیم پیاله خام بادام مکھن (بغیر خواږه / غیر مالګه)
1 x 15 اوز. کینیلیني لوبیا کولی شي مینځل شي او وچ شي
1 کپ اوبه
¼ کپ د تازه لیمو جوس (شاوخوا 2) او جوس
2 لونګ لہسن
تازه، پوټکی شوی ادرک (1″ یا ½ اوز.)
2 چمچ کم سوډیم تماری
4 کټ شوي خرما (په اوبو کې لمده شوي که نرم نه وي)
½ کاشوغه سور مرچ فلیکس.
طریقه:
په لوړ ځواک لرونکي بلینڈر کې ، د پوښاک ټول اجزا سره یوځای کړئ او تر نرم او کریمي پورې مخلوط کړئ.

نږدې سمدستي کدو پوډینګ
اجزاوې:
1 کپ د بادامو شیدو
2 کپ کدو
1 کیله
4 اوز. خړې شوې نیټې
1 چمچ له الکولو پاک وینیلا
1 چمچ کدو پاخه مساله
6 چمچ د چیا تخم
طریقه:
ټول اجزاء په بلیډر کې ځای په ځای کړئ، د اړتیا په صورت کې د بادامو شیدې اضافه کړئ.

لا هم رخصتي
اجزاوې:
3 کپ د بادامو شیدې
1 کپ کاجو
تاریخونه
1 چمچ له الکولو پاک وینیلا
¾ د چای چمچ رم استخراج
طریقه:
په بلینڈر کې مخلوط کړئ

د میپل ګلیز شوي بروسلز اسپروټ
اجزاوې:
1 ½ پونډه د بروکسل سپروټ
¼ پیالې ښیښه شوې غوښه
¼ کپ میپل شربت
1چمچ ډیجن سرس
1 چمچ کم سوډیم تماری
1 چمچ اریرووټ پوډر
ښیښه شوی سور مرچ (اختیاری)
طریقه:
ډډونه د بروکسل سپروټ څخه پرې کړئ او بیا نیمایي پرې کړئ. په جوش اوبو کې د 2 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. په یخ اوبو کې وینځئ او وینځئ. (دا ګام مخکې له مخکې ترسره کیدی شي.) په یو دروند، نان سټیک ساس پین کې، د سبزیجاتو په بوش یا اوبو کې د 2-3 دقیقو لپاره وخورئ. د بروکسل سپروټ اضافه کړئ او د 4 دقیقو لپاره یې وخورئ. د میپل شربت، تاماري، ډیجون سرسونه او اریرووټ یوځای وخورئ. په سبزیجاتو باندې واچوئ او د 2 دقیقو لپاره یې پخ کړئ تر هغه چې ساس ګرم شي. که وغواړئ، د سور مرچ یا مغز لرونکو سره ګارنش کړئ.
د شیف یادونه: که تاسو نه غواړئ د میپل شربت وکاروئ، د خرما شربت وکاروئ او له ¼ څخه تر ½ کاچوغې میپل استخراج اضافه کړئ.