[لاتین نوم] Rhodiola Rosea

[د نبات سرچینه] چین

سالیډروسایډز: 1%-5%

Rosavin: 3% HPLC

[ظاهر] نسواري ښه پوډر

[د نبات برخه کارول شوی] ریښه

[د ذرې اندازه] 80 میش

[په وچولو کې زیان] ≤5.0%

[درنه فلزي] ≤10PPM

[ذخیره] په سړه او وچه سیمه کې ذخیره کړئ، د مستقیم رڼا او تودوخې څخه لرې وساتئ.

[پکیج] د کاغذ په ډرمونو او دوه پلاستيکي کڅوړو کې دننه.

[Rhodiola Rosea څه شی دی]

Rhodiola Rosea (د آرکټیک ریښې یا طلایی ریښې په نوم هم پیژندل کیږي) د Crassulaceae کورنۍ غړی دی، د نباتاتو کورنۍ ده چې د ختیځ سایبریا د آرکټیک سیمو اوسیدونکي دي. Rhodiola rosea په پراخه کچه په اروپا او آسیا کې په ارټیک او غرنیو سیمو کې توزیع کیږي. دا د سمندر له سطحې څخه د 11,000 څخه تر 18,000 فوټو پورې لوړوالی کې وده کوي.

د حیواناتو او ټیسټ ټیوب ډیری مطالعات شتون لري چې ښیې چې rhodiola دواړه په مرکزي عصبي سیسټم کې محرک او ارامه اغیزه لري؛ د فزیکي برداشت لوړول؛ د تایرایډ، تایموس او اډرینال فعالیت ښه کوي؛ د عصبي سیسټم، زړه او جگر ساتنه کوي؛ او د انټي اکسیډنټ او سرطان ضد خواص لري.

[فعال]

1 د معافیت پیاوړتیا او د عمر ځنډول؛

2 د وړانګو او تومور مقاومت؛

3 د عصبي سیسټم او میټابولیزم تنظیم کول، په اغیزمنه توګه د خپګان احساس او مزاج محدودول، او ذهني حالت ته وده ورکول؛

4 د زړه ساتنه، د کورونري شریان پراخول، د کورونري ارتریوسکلروسیس او اریتیمیا مخنیوی.

سلام هلکانو! د 2017 لپاره زه به تاسو ته د هغو جنک خواړو په شاوخوا کې چې موږ یې خوښوو ، مګر زما په خپل صحي نسخو کې د ترکیب نظرونو په ورکولو تمرکز کوم. زه دا ترکیب خوښوم ځکه چې دا هر اړخیز دی، د پروټین سره ډک شوی او د جوړولو لپاره خورا اسانه دی. څومره چې تاسو غواړئ جوړ کړئ نو تاسو کولی شئ په یو کانټینر کې یو څو بستې ذخیره کړئ ترڅو چې وغواړئ د نیولو لپاره!

زما سره ستاسو د خوښې ټولنیزو رسنیو ایپسونو کې وساتئ:@brettcap
________________________________________________________________________________
مهمې اجزاوې:
رول شوي غوړي
د ویګن چاکلیټ چپس
د ونې خوږوبی
بې مالګه مونګ

لوکس اجزا:
د مونګ مکھن پاؤډ (اختیاري: د PB خپریدل همدومره ښه دي)
د وینیلا کدو د تخم پروټین پوډر (اختیاري)
_____________________________________________________________________________________________
په لارښوونو + لارښوونو کې ترکیب:
1. خپل تنور تر 350ºF پورې ګرم کړئ
2. مونګ، چاکلیټ، د مونګ پوډر، ستاسو د خوښې پروټین پوډر، او میپل شربت د خوړو پروسیسر کې یوځای کړئ
3. تر هغه وخته پورې مخلوط/پروسس وکړئ چې تاسو فکر کوئ تاسو ته ښه ښکاري او کڅوړه بیرته خلاص کړئ
4. غوړ شوي غوړونه وغورځوئ او نور 30-60 ثانیې ورکړئ (تاسو غواړئ د چپچینې او خړوب شوي جوړښت لپاره هدف ولرئ)
5. د دې پورې اړه لري چې تاسو خپل کوکی څومره لوی غواړئ، د پخلي په ټری کې اوړه جوړه کړئ
6. د دې پورې اړه لري چې تاسو خپل کوکیز څومره خوندور/کرچي غواړئ، په تنور کې یې وګورئ که چیرې تاسو د 15-20 دقیقو څخه ډیر وخت لپاره پریږدئ.
6. د شیدو د خپلې خوښې نسخې سره خدمت وکړئ، او خوند واخلئ!

لارښوونې:

• ما په زړه پوري اجزاو لکه د مونګ مکھن پوډر او د کدو پروټین پوډر کارولي مګر تاسو باید وکولی شئ د دې ترکیب کلیدي برخې په خپل ځایي سوپر مارکیټ کې د 10 ډالرو څخه کم قیمت ترلاسه کړئ.

• که تاسو صحي لارې ته ځئ او زما په څیر د اوړو په ځای رول شوي غوړ وکاروئ، خپل اجزا مخکې له دې د خواړو پروسس کونکي ته واچوئ ترڅو د خټکي جوړښت ډاډ ترلاسه شي.

• په دې ترکیب کې هر اجزا د تبادلې وړ دي. تاسو کولی شئ هر هغه اجزاو سره ګډ کړئ او میچ کړئ چې تاسو یې غوره خوښوئ ستاسو د خوندونو / خواړو حساسیتونو / وغيره پراساس.

• که تاسو خپل کوکیز په کرنچیر اړخ کې خوښ کړئ د 20 دقیقو څخه ډیر په تنور کې پریږدئ

• که تاسو د نبات پر بنسټ یا د لبنیاتو څخه پاک خواړه نه یاست - زه وړاندیز کوم چې تاسو ارزانه مه کوئ او هڅه وکړئ د غوره کیفیت اجزا (هګۍ، شیدې، او نور) ترلاسه کړئ.
_____________________________________________________________________________________________
• د ترکیب بدلول:
3 د فرعي کولو لپاره وړاندیزونه: رول شوي اوټس (د اوړو لپاره اسانه/صحتمند فرعي)
د ناریل اوړه، د Quinoa اوړه، د بادام اوړه

د میپل شربت (طبیعي خواږه) لپاره 3 وړاندیزونه
بلیک سټریپ ګلاس، عضوي خرما، عضوي ممیز

د مونګ بټر پاوډر لپاره 3 وړاندیزونه (د کچالو اوړو سره مرسته کوي کوم چې تاسو ورته اړتیا لرئ)
کریمي/کرنچي PB سپریډ، د بادام مکھن، د کاجو مکھن

د کدو د تخم پروټین پاوډر (د صحي جنک خواړو ګټې) لپاره 3 وړاندیزونه
د کوکو پاؤډ، چاک پی بی پاؤډ، د وری پروټین پاؤډ

3 وړاندیزونه چې د غیر سالټ شوي مغز لرونکي میوو (صحي جنک خواړو ګټې)
د ځمکی د بانګ تخم، د چیا تخم، د زنګ تخم
________________________________________________________________________________

د دې ویډیو لپاره میوزیک: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

دا یو خوندور ویګن بیری سموټي ترکیب دی چې د ورېښمو توفو او سټیویا سره جوړ شوی.