[لاتین نوم] والیرین آفیشینیلیس I.

[تخصص] ویلرینیک اسید 0.8% HPLC

[ښکاره] نسواري پوډر

د نبات برخه کارول کیږي: ریښه

[د ذرې اندازه] 80Mesh

[په وچولو کې زیان] ≤5.0%

[درنه فلزي] ≤10PPM

[ذخیره] په سړه او وچه سیمه کې ذخیره کړئ، د مستقیم رڼا او تودوخې څخه لرې وساتئ.

[د شیلف ژوند] 24 میاشتې

[پکیج] د کاغذ په ډرمونو او دوه پلاستيکي کڅوړو کې دننه.

خالص وزن 25 کیلو ګرامه / ډرم

[والریان څه شی دی؟]

د والیرین ریښه (valeriana officinalis) د یو نبات څخه اخیستل کیږي چې اصلي ټاټوبی اروپا او آسیا ته رسیږي. د دې بوټي ریښه د زرګونو کلونو راهیسې د مختلفو ناروغیو لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي لکه د خوب ستونزې، د هاضمي ستونزې، او د عصبي سیسټم اختلالات، سر درد، او مفصلونو. داسې انګیرل کیږي چې د والیرین ریښه په دماغ کې د نیوروټرانسمیټر GABA شتون باندې اغیزه لري.

[فعالیت]

1. د بې خوبۍ لپاره ګټور
2. د اضطراب لپاره
3. د استراحت په توګه
4. د عصبي اجباري اختلال (OCD) لپاره
5. د هاضمي ستونزو لپاره
6. د میګرین فیډاچس لپاره
7. په ماشومانو کې د لوړ فعالیت او تمرکز لپاره

هاهاها ته لیونی یی!

نور وګورئ چې څنګه خپل ویټامینونه او منرالونه ترلاسه کړئ: https://www.howcast.com/videos/164293-How-to-Get-More-Antioxidants-into-Your-Diet

دا درسي کتاب نه دی، نو دلته یو لنډ وضاحت دی: انټي اکسیډینټ تاسو صحي کوي، نو دلته د دې مطابق ستاسو د رژیم تنظیم کولو څرنګوالی دی.

لومړی ګام: چای وڅښئ
سهار مو په یوه پیاله چای پیل کړئ. تور او شنه نسخه فلاوونایډونه لري - یو ډول انټي اکسیډنټ چې د زړه ناروغۍ خطر کمولو لپاره ښودل شوي.

دوهم ګام: قهوه وڅښئ
که چای ستاسو پیاله، ښه، چای نه وي، نو پر ځای یې قهوه وخورئ. دا په امریکا کې د انټي اکسیډینټ ترټولو عام سرچینه ده.

دریم ګام: په مغز لرونکو میوو او سبزیجاتو کې ناشته
په مغز کې ډوډۍ وخورئ او د میوو او سبزیجاتو مصرف زیات کړئ. په دې خوراکي ګروپونو کې د انټي اکسیډنټ ډیری ډولونه شتون لري.

ټیپ
ویټامین A، C او E یوازې ویټامینونه نه دي؛ دوی هم انټي اکسیډنټ دي.

څلورم ګام: د ځانګړو انټي اکسیډنټ لپاره ځانګړي خواړه وخورئ
د ځانګړو انټي اکسیډنټونو لپاره ځانګړي خواړه وخورئ: گاجر د بیټا کیروټین لپاره، پالک د لیوټین لپاره، روميان د لایکوپین لپاره او بیری د انتوسینایډین لپاره.

پنځم ګام: د نورو ډولونو لپاره نور خواړه هڅه وکړئ
د دوی د انټي اکسیډنټ لپاره نور خواړه وخورئ: پیاز او مڼې د فلاوونول لپاره، انګور د پروانتوساینایډین لپاره، ناک د فینول لپاره او بروکولي د ډیتیولتیونز او سلفورفین لپاره.

ټیپ
دا یوازې یو څو مثالونه وو. د خواړو او انټي اکسیډنټونو بشپړ لیست لپاره د روغتیا او رژیم ویب پا visitsې څخه لیدنه وکړئ.

شپږم ګام: په تیاره چاکلیټ باندې وخورئ
په نهایت کې ، یو څه تیاره چاکلیټ وخورئ؛ دا د انټي اکسیډنټ په اړه دروند دی، کوم چې باید یو څه عادي ګناه لرې کړي.

ایا تاسو خبر یاست؟
ځینې ​​​​مطالعې وړاندیز کوي چې انټي اکسیډنټونه د عمر سرعت کموي، د سرطان ډیری ډولونو سره مبارزه کوي، د مفصلونو التهاب کموي، او د دماغ فعالیت او لید ته وده ورکوي.