[لاتین نوم] Brassica oleracea L.var.italica L.

[د نبات سرچینه] له چین څخه

10:1

[ظاهر] روښانه شنه تر شنه پوډر

د نبات برخه کارول کیږي: ټول نبات

[د ذرې اندازه] 60 میش

[په وچولو کې زیان] ≤8.0%

[درنه فلزي] ≤10PPM

[ذخیره] په سړه او وچه سیمه کې ذخیره کړئ، د مستقیم رڼا او تودوخې څخه لرې وساتئ.

[د شیلف ژوند] 24 میاشتې

[پکیج] د کاغذ په ډرمونو او دوه پلاستيکي کڅوړو کې دننه.

خالص وزن 25 کیلو ګرامه / ډرم

بروکولي د کباب د کورنۍ غړی دی، او د ګلابي سره نږدې تړاو لري. د هغې کښت په ایټالیا کې پیل شوی. بروکولو، د هغې ایټالوی نوم، معنی لري "د کباب ټوټی". د خپلو مختلفو برخو له امله، بروکولي یو لړ خوندونه او جوړښتونه وړاندې کوي، له نرم او ګلانو (فلورټ) څخه تر ریشې او خړ (ډډ او ډډ) پورې. بروکولي ګلوکوزینولایټونه، فایټو کیمیکلونه لري کوم چې د انډولز او اسوتیوساینټس (لکه سلفورافین) په نوم مرکباتو ته ماتې ورکوي. بروکولي هم کیروټینایډ، لوټین لري. بروکولي د ویټامین K، C، او A، او همدارنګه د فولیټ او فایبر غوره سرچینه ده. بروکولي د فاسفورس، پوتاشیم، مګنیزیم او ویټامین B6 او E خورا ښه سرچینه ده.

اصلي دنده

(1) د سرطان ضد فعالیت سره، او په اغیزمنه توګه د وینې د مینځلو وړتیا ښه کول؛

(2) د لوړ فشار د مخنیوي او تنظیم لپاره خورا ښه اغیزه لري؛

(3) د ځیګر د پاکولو د لوړولو فعالیت سره، معافیت ښه کول؛

(4) د وینې شکر او کولیسټرول کمولو دنده سره.

4. غوښتنلیک

(1) د سرطان ضد درملو د خامو موادو په توګه، دا په عمده توګه د درملو په ساحه کې کارول کیږي؛

(2) د روغتیا محصولاتو په ساحه کې تطبیق شوی، دا په روغتیایی خواړو کې د خامو موادو په توګه کارول کیدی شي، موخه یې د معافیت لوړول دي

(3) د خواړو په برخو کې پلي کیږي ، دا په پراخه کچه د فعال خواړو اضافه کونکي په توګه کارول کیږي.

د سهار د سپیګیټي اسکواش (بیکن او هګۍ)
د خدمت اندازه: 4

اجزا
1 سپتیتی اسکواش
غوړ، برش کول
مالګه او مرچ، د موسم لپاره
1/2 پیاله بیکن، کټ شوی
4 هګۍ
1/2 کپ چیډر پنیر
شنه پیاز، سینګار

چمتووالی
تندور تر 400ºF / 200ºC پورې ګرم کړئ.
سکواش نیمایي کړئ او تخمونه یې وخورئ.
داخلي غوښه د تیلو سره برش کړئ، د مالګې او مرچ سره موسم. د اسکواش کټ اړخ ته ځای په ځای کړئ، او تر 30 دقیقو پورې نرمه وخورئ. بیا پریږدئ چې یخ شي.
د سکواش تارونو د سکریپ کولو لپاره فورک وکاروئ او "فف" یې پورته کړئ.
بیکن او پنیر د فلف شوي اسکواش په سر کې وویشئ. د چمچ سره سوري جوړ کړئ او دننه هګۍ مات کړئ.
د ناري اسکواش نیمایي برخې بیرته په تنور کې ځای په ځای کړئ، او تر هغه وخته پورې پخه کړئ چې ډکول ګرم وي او هګۍ د 10 دقیقو په اړه ستاسو د خوښې اړتیا ته ورسیږي.
د کټ شوي شنه پیاز او تور مرچ سره ګرم کړئ.
سمدلاسه خدمت وکړئ او خوند واخلئ!

څلور پنیر سپیګیټي اسکواش
د خدمت کولو اندازه: 4

اجزا
1 سپتیتی اسکواش
غوړ، برش کول
مالګه او مرچ، د موسم لپاره
1/4 کپ مکھن
1/4 کپ ټول مقصد اوړه
1 3/4 کپ شیدې
1/2 پیاله پارمیسن پنیر، په نیمایي ویشل شوی
1/4 کپ چیډر پنیر
1/4 موزاریلا پنیر
1/4 مونټیري جیک پنیر
کټ شوی اجماع، د سجاو لپاره

چمتووالی
تندور تر 400ºF / 200ºC پورې ګرم کړئ.
سکواش نیمایي کړئ او تخمونه یې وخورئ.
داخلي غوښه د تیلو سره برش کړئ، د مالګې او مرچ سره موسم. د اسکواش کټ اړخ ته ځای په ځای کړئ، او تر 30 دقیقو پورې نرمه وخورئ. بیا پریږدئ چې یخ شي.
د سکواش تارونو د سکریپ کولو لپاره فورک وکاروئ او "فف" یې پورته کړئ.
په یوه ساسپین کې، مکھن وخورئ، په اوړو کې واچوئ، او د شاوخوا 2 دقیقو لپاره پخلی کړئ، په دوامداره توګه وخورئ.
ورو ورو په شیدو کې وخورئ او تر هغه پورې یې ووهئ تر څو چې ګوتې شتون نلري. ساس په ورو ورو جوش ته راوړئ، ټول وخت یې وخورئ تر هغه چې ساس ګرم شي.
په ساس کې ټول څلور پنیر اضافه کړئ او تر هغه وخته پورې وخورئ چې منحل شي.
ساس د سکواش په نیمو برخو کې واچوئ، مالګه او مرچ د خوند لپاره وویشئ، او وخورئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې سکواش د پنیر په ساس کې پوښل شوی.
پخه کړئ تر هغه چې ډکول ګرم وي، شاوخوا 5 دقیقې.
د کټ شوي اجماع سره سينګار کړئ.
سمدلاسه خدمت وکړئ او خوند واخلئ!

د چرګ اینچیلاډا ډک شوی سپیګیټي اسکواش
د خدمت اندازه: 4

اجزا
1 سپتیتی اسکواش
غوړ، برش کول
مالګه او مرچ، د موسم لپاره
2 پیالې ټوټه شوې چرګ، پخلی شوی (روټیسری چرګ)
1/2 چمچ جیره
1/4 چمچ د لہسن پوډر
1/8 چای د مرچ پوډر
1/4 چمچ مالګه
3 چمچ یخې اوبه
1/3 پیاز پیاز، کټ شوی
1/3 پیاله مرچ، کټ شوی
1/4 پیاله تور لوبیا
1/2 پیاله سور اینچیلاډا ساس
1/2 پیاله ټوټه شوي میکسیکن پنیر مخلوط

چمتووالی
تندور 400ºF / 200ºC ته ګرم کړئ.
سکواش نیمایي کړئ او تخمونه یې وخورئ.
داخلي غوښه د تیلو سره برش کړئ، د مالګې او مرچ سره موسم. د اسکواش کټ اړخ ته ځای په ځای کړئ او تر 30 دقیقو پورې نرمه وخورئ. بیا پریږدئ چې یخ شي.
په یو متوسط ​​​​کچه کې، منځنۍ تودوخه راوړو. پیاز او مرچ، ژیړ، د لہسن پوډر، د مرچ پوډر، او مالګه اضافه کړئ. اوبه اضافه کړئ، بیا یې وخورئ او تر هغه پورې یې وخورئ چې سبزیجات اکثرا نرم او نسواري شوي وي او اوبه تبخیر شوي وي، شاوخوا 3 دقیقې.
سبزیجات یو لوی کڅوړه ته انتقال کړئ. چرګ، تور لوبیا، 1/2 پیاله اینچیلاډا ساس، او 1/4 پیاله پنیر اضافه کړئ. تر یونیفورم پورې مخلوط کړئ.
د سکواش تارونو د سکریپ کولو لپاره فورک وکاروئ او "فف" یې پورته کړئ.
د اینچیلاډا مخلوط د سکواش نیمو برخو ترمنځ وویشئ. سرونه د ډیر پنیر سره وویشئ.
تر هغه وخته پورې پخه کړئ چې ډکول ګرم وي او پنیر وچ شوی وي، شاوخوا 10 دقیقې.
سمدلاسه خدمت وکړئ او خوند واخلئ!

د روميانو د غوښې ساس سپاغتي اسکواش
د خدمت اندازه: 4

اجزا
1 سپتیتی اسکواش
غوړ، برش کول
مالګه او مرچ، د موسم لپاره
1 پونډه ځمکه غوښه
1 ژیړ پیاز، کټ شوی
3 لونګ لہسن، کټ شوی
1 کین (15 اونس) کرش شوي روميان
1 پیاله ټوټه شوی موزاریلا
کټ شوی اجماع، د سجاو لپاره

لارښوونې
تندور تر 400ºF / 200ºC پورې ګرم کړئ.
سکواش نیمایي کړئ او تخمونه یې وخورئ.
داخلي غوښه د تیلو سره برش کړئ، د مالګې او مرچ سره موسم. د اسکواش کټ اړخ ته ځای په ځای کړئ، او تر 30 دقیقو پورې نرمه وخورئ. بیا یخ پریږدئ.
د سکواش تارونو د سکریپ کولو لپاره فورک وکاروئ او "فف" یې پورته کړئ.
په یوه کڅوړه کې، غوړ په منځنۍ تودوخه کې ګرم کړئ. په پیازونو کې وخورئ او تر 5-8 دقیقو پورې شفافه کړئ. په هوږه کې وخورئ او تر 30 ثانیو پورې یې بوی کړئ. د ځمکې غوښه او لږ مالګه اضافه کړئ. تر هغه وخته پورې پخه کړئ چې ښه نسواري شي، د غوښې غوښه په کوچنیو ټوټې ټوټې کړئ، 5-8 دقیقې. کرش شوي رومي بانجان کې واچوئ او یو جوش ته یې راوړئ.
د غوښې ساس مخلوط د سکواش نیمو برخو ترمنځ وویشئ. په مساوي ډول د 1/2 کپ پنیر سره پورته کړئ.
تر هغه وخته پورې پخه کړئ چې احساس ګرم وي او پنیر غوړ شوی وي، شاوخوا 5 دقیقې.
د کټ شوي اجماع سره سينګار کړئ.
سمدلاسه خدمت وکړئ او خوند واخلئ!

میوزیک د آډیو شبکې لخوا چمتو شوی. د اجازې سره کارول کیږي

ډاکټر آیوروید پاور سپارش پلس د پیړیو راهیسې ، نارینه د ځواک لوړولو او د دوی فعالیت ښه کولو لپاره مختلف بوټي ، ریښې او افروډیزییکل بوټي کاروي. د ډاکټر آیوروید پاور سپارش د سرو زرو، ملشي، مکردواج، شیلجیت، کیشر (زعفران) او نورو نادر بوټو څخه جوړ شوی دی. دا یو لرغونی، مستند او ثابت فارمول دی چې د ځواک او ځواک زیاتولو لپاره. ډاکټر آیوروید پاور سپارش مزاج روښانه کوي او خواهش هڅوي. دا د 100٪ طبیعي بوټو سره جوړ شوی چې هیڅ اړخیزې اغیزې نلري. پاور سپارش د لومړۍ ورځې څخه کار کوي، نو هره ورځ یې وکاروئ او هره شپه په ځانګړي بدل کړئ.

لنډیز: د ډاکټر آیوروید پاور سپارش درمل نه دي بلکه د نارینه وو د ودې لپاره طبیعي بوټي ضمیمه ده. دا د بوټو او نورو 100٪ بوټو محصولاتو قوي ترکیب سره د ورک شوي غوښتنې په روښانه کولو کې مؤثره ده. د نارینه وو لپاره پاور سپارش هیڅ زیان رسونکي کیمیاوي درمل نلري او د ډاکټر آیوروید پاور سپارش یوازینی اجزا هغه دي چې په لیبل کې ذکر شوي.

څنګه یی استعمال کړو؟

هره ورځ دوه کپسولونه د خوب څخه مخکې په غوره توګه د یو ګیلاس ګرمو شیدو سره د غوړ او جوار سره مخلوط کړئ.