[Nome latino] Panax ginseng CA Mey.

[Fonte vegetal] Raiz Seca

[Especificações] Ginsenosídeos 10% –80%(ultravioleta)

[Aparência] Leite em pó amarelo claro e fino

[Tamanho da partícula] Malha 80

[Perda na secagem] ≤ 5,0%

[Metal Pesado] ≤20PPM

[Extrair solventes] Etanol

[Micróbio] Contagem total de placas aeróbicas: ≤1000CFU/G

Levedura e Molde: ≤100 UFC/G

[Armazenamento] Armazene em local fresco e seco, mantenha longe da luz direta e do calor.

[Prazo de validade]24 meses

[Pacote] Embalado em tambores de papel e dois sacos plásticos dentro.

[O que é Ginseng]

Em termos de pesquisa científica moderna, o ginseng é conhecido por ser um adaptógeno. Os adaptógenos são substâncias que ajudam o corpo a recuperar a saúde e a trabalhar sem efeitos colaterais, mesmo que a dose recomendada seja amplamente excedida.

O Ginseng devido aos seus efeitos adaptógenos é amplamente utilizado para reduzir o colesterol, aumentar a energia e a resistência, reduzir a fadiga e os efeitos do estresse e prevenir infecções.

O Ginseng é um dos suplementos antienvelhecimento mais eficazes. Pode aliviar alguns dos principais efeitos do envelhecimento, como a degeneração do sistema sanguíneo, e aumentar a capacidade mental e física.

Outros benefícios importantes do ginseng são o seu apoio no tratamento do cancro e os seus efeitos no desempenho desportivo.

[Aplicativo]

1. Aplicado em aditivos alimentares, possui efeito antifadiga, antienvelhecimento e nutritivo do cérebro;

2. Aplicado na área farmacêutica, é utilizado no tratamento de doenças coronárias, angina cordis, bradicardia e arritmia de frequência cardíaca elevada, etc.;

3. Aplicado na área de cosméticos, possui o efeito de clareamento, dissipação de manchas, antirrugas, ativação de células da pele, tornando a pele mais macia e firme.

NILAVEMBU KASHAYAM – Prayathna – Remédios Caseiros
www.prayathna.in

LANCHES DE PREPARAÇÃO DE REFEIÇÕES

Este vídeo traz duas opções diferentes de lanches que podem ser usados ​​no preparo das refeições ao longo da semana. No café da manhã, sobremesa ou logo após a academia. Ambas as receitas são veganas e sem laticínios, e as bolas também não contêm glúten! Eles são incrivelmente gostosos! Aproveitar!

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PREPARAÇÃO DA REFEIÇÃO DA SEMANA COMPLETA: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

POR QUE USAMOS ÓLEO DE COCO: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

COMO REAQUECER A PREPARAÇÃO DA REFEIÇÃO: https://youtu.be/6bfmefjupu4

COMO CALCULAR SUAS MACROS: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

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COMO ARMAZENAR ESTES

Guarde na geladeira por 2 a 3 semanas
ou freezer por 6 meses

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Se desejar alguma informação sobre nosso treinamento nutricional privado, envie-nos um e-mail para fitcouplecooks@gmail.com! Ajudamos pessoas que necessitam de melhor desempenho atlético, melhor sono, mais energia, envelhecimento saudável e perda de peso.

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Ingredientes da barra de granola:

1 xícara de aveia
1 xícara de amêndoas
1 xícara de nozes
1 xícara de tâmaras sem caroço
1/4 xícara de óleo de coco
1/2 xícara de damascos

Ingredientes das bolas:

1/2 xícara de sementes de abóbora
1/2 xícara de coco ralado
1/2 xícara de sementes de girassol
1/4 xícara de sementes de chia
1/4 xícara de linhaça
1 1/2 xícaras de tâmaras sem caroço
1/4 xícara de óleo de linhaça
2 colheres de sopa de cacau em pó
1/4 xícara de bagas de goji

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MACROS DA BARRA DE GRANOLA:

Para uma barra, se você cortá-las em 16 barras:

Proteína: 4
Carboidratos: 16
Gordura: 12
Fibra: 3
Cals: 187

Macros para toda a bandeja 9×9 caso você queira cortá-la em mais ou menos de 16
Proteína: 63
Carboidratos: 263
Gordura: 203
Fibra: 44
Cal: 3006

MACROS DE BOLAS:

Para 1 bola, se você fizer 20 bolas:

Proteína: 2,5
Carboidratos: 12,5
Gordura: 7,75
Fibra: 2,75
Cal: 128

Lote inteiro caso queira fazer mais ou menos de 20:
Proteína: 53
Carboidratos: 254
Gordura: 155
Fibra: 55
Cal: 2558

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https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117