[Nome latino] Ribes nigrum

[Especificação] Antocianósidos≥250,0%

[Aparência] Pó fino preto roxo

Parte da planta utilizada: fruta

[Tamanho da partícula] Malha 80

[Perda na secagem] ≤5,0%

[Metal Pesado] ≤10PPM

[Armazenamento] Armazene em local fresco e seco, mantenha longe da luz direta e do calor.

[Prazo de validade] 24 meses

[Pacote] Embalado em tambores de papel e dois sacos plásticos dentro.

[Peso líquido] 25kgs/tambor

[O que é groselha preta?]

O arbusto de groselha preta é uma planta perene de 6 pés de altura que entrou no mundo em algum lugar nas regiões que incluem o norte da Ásia e o centro e o norte da Europa. Suas flores apresentam cinco pétalas verde-avermelhadas a acastanhadas. A célebre fruta da groselha preta é uma baga de casca brilhante que carrega várias sementes carregadas de maravilhosos tesouros nutricionais e curativos. Um arbusto estabelecido pode produzir cinco quilos de frutas por temporada

[Benefícios]

1. A visão ajuda minha visão

2. Saúde do trato urinário

3. Envelhecimento e função cerebral.

4. Impulso natural do cérebro

5. Digestão e combate ao câncer

6. Reduzindo a disfunção erétil

Episódio do lanche:
www.cookinggurutv.com

Receita de mistura de trilha:

1 xícara de nozes cruas sem sal (quebradas em pedaços menores)
¼ xícara de sementes de abóbora cruas ou torradas sem sal
2 fatias de abacaxi seco rasgadas à mão
1 xícara de castanha de caju crua e sem sal
¼ xícara de passas
¼ xícara de gotas de chocolate amargo

Pré-aqueça o forno a 400ºC e coloque as nozes na assadeira.
Asse (se você comprou o tipo cru) Sementes de abóbora por 3-5 minutos. Ao cozinhar nozes e sementes de abóbora ao mesmo tempo, gire a panela para assar uniformemente ou coloque-as na mesma assadeira. Verifique-os depois de alguns minutos e tome cuidado para não queimar.
Enquanto as nozes e as sementes assam no forno, coloque todos os outros ingredientes em uma tigela separada e misture bem com as mãos.
Quando terminar, coloque as nozes-pecã e as sementes de abóbora quentes da assadeira na tigela com os outros ingredientes e misture bem para espalhar o chocolate por toda a mistura. Esteja preparado para mãos cobertas de chocolate.
Coloque a tigela na geladeira para que o chocolate endureça. Verifique após cerca de 15 minutos se a tigela está gelada e se a mistura cria um aglomerado.
Armazene em um recipiente de plástico (em temperatura ambiente) ou em um saco zip loc.

Dicas para professores:
Para encurtar o processo, espere cerca de 5 minutos até que as nozes e as sementes esfriem e adicione ao restante dos ingredientes da mistura.
Para economizar tempo, compre nozes torradas e sem sal e sementes de abóbora (se disponíveis).
Este mix Trail pode durar a semana toda e é ótimo para compartilhar e comer para se orgulhar antes e depois do treino.
Substitua qualquer um dos ingredientes acima por passas douradas, amêndoas torradas sem sal, amendoim, grãos de café expresso com cobertura de chocolate (mais energia) ou amêndoas com cobertura de chocolate.

Batido:

⅓ xícara de iogurte desnatado de baunilha,
2/3 xícara de iogurte congelado desnatado de baunilha
3-4 morangos grandes,
3 pedaços de manga (fatia longa de 1 ″)
⅛ xícara de mirtilos frescos ou congelados
¼ de xícara de leite de amêndoa sem açúcar
1 TB de água de coco
½ colher de chá de mel

Coloque todos os itens no liquidificador e misture até ficar homogêneo e com a consistência desejada.

Dicas para professores:
Pode substituir o leite de amêndoa simples sem açúcar por leite de amêndoa sem açúcar de baunilha
Use mangas macias sobre maduras
experimente mamão em vez de manga
experimente ½ banana grande ou 1 banana pequena em vez de manga
Pode usar a versão com baixo teor de gordura do iogurte de baunilha
Adicione proteína (whey) em pó para aumentar a proteína no pós-treino
Misture e combine frutas favoritas
Não há necessidade de adicionar gelo… esta bebida será bastante refrescante e gelada
Não use suco de laranja…cria um gosto estranho
Use sobras de água de coco como forma natural de hidratar, em vez de bebidas energéticas açucaradas
serve 1-2

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