[Nome latino] Piper methyicium L.

[Especificação] Kavalactonas ≥30,0%

[Aparência] Pó amarelo

Parte da planta usada: raiz

[Tamanho da partícula] Malha 80

[Perda na secagem] ≤5,0%

[Metal Pesado] ≤10PPM

[Armazenamento] Armazene em local fresco e seco, mantenha longe da luz direta e do calor.

[Prazo de validade] 24 meses

[Pacote] Embalado em tambores de papel e dois sacos plásticos dentro.

[Peso líquido] 25kgs/tambor

[O que é Kava?]

Kava, também conhecida como piper methysticum, kava kava e 'awa, é um pequeno arbusto nativo das ilhas do Pacífico Sul. A raiz e os caules são transformados em uma bebida psicoativa não alcoólica que tem sido usada social e cerimonialmente há centenas de anos no Havaí, Fiji e Tonga.

Kava é tradicionalmente preparada colocando a raiz e o caule moídos em um saco poroso, submergindo em água e espremendo o suco em uma tigela grande de madeira esculpida. Copos de meia casca de coco são mergulhados e recheados - estilo tigela de ponche. Depois de beber uma ou duas xícaras, uma sensação de atenção redobrada combinada com relaxamento começa a surgir. Embora seja calmante, é diferente do álcool porque os pensamentos permanecem claros. O sabor é em grande parte inofensivo, mas alguns acham que é preciso se acostumar; realmente depende da sua preferência por sabores terrosos.

[Kava é seguro para uso]

Os benefícios seguros e eficazes da kava no alívio dos sintomas de ansiedade também foram apoiados numa meta-análise, uma revisão estatística sistemática de sete ensaios clínicos em humanos publicada em 2000 no Journal of Clinical Psychopharmacology, e novamente numa revisão crítica semelhante em 2001. As revisões não encontraram efeitos adversos significativos relacionados à toxicidade hepática.

Em conclusão, o fígado é afetado por muitas substâncias, incluindo medicamentos prescritos e não prescritos, bem como pelo álcool, que é uma das principais causas de danos no fígado. Devemos estar cientes de que as ervas são medicamentos potentes, que devem ser tratados com o devido respeito em relação a potenciais interações e toxicidade, inclusive para o fígado. Por outro lado, a margem de segurança da Kava kava ultrapassa em muito a do seu equivalente farmacêutico.

[Função]

Kava pode ajudar a compensar uma série de problemas, principalmente estresse, ansiedade e padrões de sono perturbados. No entanto, as propriedades ansiolíticas (agente antipânico ou ansiolítico) e calmantes da kava podem compensar muitas outras doenças relacionadas ao estresse e à ansiedade.

1. Kava como terapia para ansiedade
2. Kava pode remediar mudanças de humor na menopausa

3. Perda de peso

4. Combate ao envelhecimento prematuro

5. Ajuda para parar de fumar

6. Combate a dor como analgésico

7. Insônia

8. Depressão

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Os 10 alimentos mais saudáveis ​​do planeta

Esses 10 superalimentos são comprovados, amados pelos especialistas, combatentes de doenças e impulsionadores de energia.

Limões
Por que eles são saudáveis:
– Apenas um limão contém mais de 100% da sua ingestão diária de vitamina C, o que pode ajudar a aumentar os níveis “bons” de colesterol HDL e fortalecer os ossos.
– Os flavonóides cítricos encontrados nos limões podem ajudar a inibir o crescimento das células cancerígenas e atuar como antiinflamatório.

Dica rápida:
Adicione uma rodela de limão ao chá verde. Um estudo descobriu que os cítricos aumentam a capacidade do corpo de absorver os antioxidantes do chá em cerca de 80%.

foto: Meike Bergmann/Júpiter Imagens

2. Brócolis
Por que é saudável:
– Um talo médio de brócolis contém mais de 100% de sua necessidade diária de vitamina K e quase 200% de sua dose diária recomendada de vitamina C – dois nutrientes essenciais para a construção óssea. Também ajuda a evitar vários tipos de câncer.

Dica rápida:
Zap! Preserve até 90% da vitamina C do brócolis no micro-ondas. (Vapor ou ferver retém apenas 66% do nutriente.)

foto: Thinkstock/Punchstock

3. Chocolate amargo
Por que é saudável:
– Apenas um quarto de onça por dia pode reduzir a pressão arterial em indivíduos saudáveis.
– O cacau em pó é rico em flavonóides, antioxidantes que reduzem o colesterol LDL “ruim” e aumentam os níveis “bons” de HDL.

Dica rápida:
Uma barra de chocolate amargo contém cerca de 53,5 miligramas de flavonóides; uma barra de chocolate ao leite tem menos de 14

foto: Geoffrey Kidd/Alamy

4. Batatas
Por que eles são saudáveis:
– Uma batata vermelha contém 66 microgramas de folato de construção celular – aproximadamente a mesma quantidade encontrada em uma xícara de espinafre ou brócolis.
- Uma batata-doce tem quase oito vezes a quantidade de vitamina A que combate o câncer e estimula o sistema imunológico que você precisa diariamente.

Dica rápida:
Deixe sua batata esfriar antes de comer. A pesquisa mostra que isso pode ajudá-lo a queimar cerca de 25% mais gordura após uma refeição, graças a um amido resistente à gordura.

foto: D.Hurst/Alamy

5.Salmão
Por que é saudável:
– Uma grande fonte de ácidos graxos ômega-3, que têm sido associados à redução do risco de depressão, doenças cardíacas e câncer.
– Uma porção de 3 onças contém quase 50% de sua dose diária de niacina, que pode proteger contra a doença de Alzheimer e perda de memória.

Dica rápida:
Opte pelo salmão selvagem em vez do criado em fazendas, que contém 16 vezes mais bifenil policlorado (PCB) tóxico do que o salmão selvagem.

foto: FoodCollection.com

6. Nozes
Por que eles são saudáveis:
– Contém a maior quantidade de ácidos graxos ômega-3, que podem ajudar a reduzir o colesterol, de todas as nozes.
– Foi demonstrado que os ômega-3 melhoram o humor e combatem o câncer; eles também podem proteger contra os danos do sol (mas não ignore o FPS!).

Dica rápida:
Coma como sobremesa: O antioxidante melatonina, encontrado nas nozes, ajuda a regular o sono.

Foto: www.fitnessmagazine.com

7. Abacates
Por que eles são saudáveis:
– Rico em gorduras saudáveis ​​e satisfatórias, comprovadas em um estudo que reduzem o colesterol em cerca de 22%.
– Um deles contém mais da metade das fibras e 40% do folato de que você precisa diariamente, o que pode reduzir o risco de doenças cardíacas.

Dica rápida:
Adicioná-lo à salada pode aumentar a absorção de nutrientes essenciais, como o beta-caroteno, de três a cinco vezes em comparação com saladas sem esse superalimento.

foto: Tim Hill / Stockfood

8. Alho
Por que é saudável:
– O alho é um poderoso combatente de doenças que pode inibir o crescimento de bactérias, incluindo E. coli.
–Alicina, um composto encontrado no alho, funciona como um potente antiinflamatório e demonstrou ajudar a reduzir os níveis de colesterol e pressão arterial.

Dica rápida:
O alho fresco esmagado libera mais alicina. Não cozinhe demais; o alho exposto a altas temperaturas por mais de 10 minutos perde nutrientes importantes.

foto: www.fitnessmagazine.com

9.Espinafre
Por que é saudável:
– O espinafre contém luteína e zeaxantina, dois antioxidantes que estimulam o sistema imunológico, importantes para a saúde ocular.
– Uma pesquisa recente descobriu que entre as frutas e vegetais que combatem o câncer, o espinafre é um dos mais eficazes.

Dica rápida:
O espinafre é uma adição saudável e sem sabor a qualquer smoothie. Você não vai provar, nós prometemos! Experimente misturar 1 xícara de espinafre, 1 xícara de cenoura ralada, 1 banana, 1 xícara de suco de maçã e gelo.

Foto: Chris Gallo

10. Feijão
Por que eles são saudáveis:
– Comer uma porção de legumes (feijões, ervilhas e lentilhas) quatro vezes por semana pode reduzir o risco de doenças cardíacas em 22%.
– Esse mesmo hábito também pode reduzir o risco de câncer de mama.

Dica rápida:
Quanto mais escuro o feijão, mais antioxidantes ele contém. Um estudo descobriu que a casca do feijão preto contém 40 vezes a quantidade de antioxidantes encontrados na casca do feijão branco.

foto: Ted Morrison

Informações do artigo fornecidas por:
Publicado originalmente na revista FITNESS, outubro de 2008.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

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