[Nume latin] Rhodiola Rosea

[Sursa plantei] China

[Specificații] Salidrozide: 1%-5%

Rosavină: 3% HPLC

[Aspect] Pulbere fină maro

[Partea de plantă folosită] Rădăcină

[Dimensiunea particulelor] 80 Mesh

[Pierdere la uscare] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Depozitare] Depozitați într-o zonă rece și uscată, ferit de lumina directă și căldură.

[Pachet] Ambalat în butoaie de hârtie și două pungi de plastic în interior.

[Ce este Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (cunoscută și ca rădăcină arctică sau rădăcină de aur) este un membru al familiei Crassulaceae, o familie de plante originare din regiunile arctice din Siberia de Est. Rhodiola rosea este distribuită pe scară largă în regiunile arctice și muntoase din Europa și Asia. Crește la altitudini de 11.000 până la 18.000 de picioare deasupra nivelului mării.

Există numeroase studii pe animale și eprubete care arată că rodiola are atât un efect stimulant, cât și un sedativ asupra sistemului nervos central; sporește rezistența fizică; îmbunătățește funcția tiroidei, timusului și suprarenalelor; protejează sistemul nervos, inima și ficatul; si are proprietati antioxidante si anticancerigene.

[Funcţie]

1 Creșterea imunității și întârzierea îmbătrânirii;

2 Rezistent la radiații și tumori;

3 Reglând sistemul nervos și metabolismul, limitând în mod eficient sentimentul și starea de spirit melancolică și promovând starea mentală;

4 Protejarea cardiovasculară, dilatarea arterei coronare, prevenirea arteriosclerozei coronariene și a aritmiei.

Bună băieți! Pentru 2017 mă voi concentra pe a vă oferi idei de rețete bazate pe alimentele nedorite pe care le iubim, dar în propriile mele versiuni sănătoase. Îmi place această rețetă pentru că este versatilă, plină de proteine ​​și foarte ușor de făcut. Faceți cât doriți, astfel încât să puteți stoca câteva loturi într-un recipient pentru a le lua după cum doriți!

Ține-mă la curent cu aplicațiile tale preferate de rețele sociale: @brettcap
____________________________________________________________________________________________
INGREDIENTE CHEIE:
Fulgi de ovăz
Chips de ciocolată vegan
Sirop din esență de arțar
Arahide nesărate

INGREDIENTE DE LUX:
Pudră de unt de arahide (opțional: PB este la fel de bună)
Pudră proteică din semințe de dovleac de vanilie (opțional)
________________________________________________________________________________________________
RETETA IN INSTRUCTIUNI + SFATURI:
1. Preîncălziți cuptorul la 350 °F
2. Combinați arahide, ciocolata, pudra de arahide, pudra de proteine ​​preferată și siropul de arțar într-un robot de bucătărie
3. Amestecați/procesați pentru cât timp credeți că vă arată bine și deschideți vasul înapoi
4. Aruncați ovăzul și lăsați-i încă 30-60 de secunde (doriți să urmăriți o textură lipicioasă, nămoloasă)
5. În funcție de cât de mare doriți prăjitura dvs., formați aluat pe o tavă de copt
6. În funcție de cât de mestecați/crocante doriți biscuiții, urmăriți-le în cuptor dacă aveți de gând să le lăsați mai mult de 15-20 de minute.
6. Serviți cu versiunea preferată de lapte și bucurați-vă!

SFATURI:

•Am folosit ingrediente de lux, cum ar fi pudră de unt de arahide de performanță și pudră de proteine ​​​​de dovleac, dar ar trebui să puteți obține componentele cheie ale acestei rețete la supermarketul dvs. local pentru mai puțin de 10 USD

•Dacă mergi pe calea mai sănătoasă și folosești ovăz rulat în loc de făină ca mine, aruncă ingredientele în robotul de bucătărie în prealabil pentru a asigura o textură aluoasă

•Fiecare ingredient din această rețetă este interschimbabil. Puteți amesteca și potrivi orice ingrediente îți plac cel mai mult, în funcție de papilele tale gustative/sensibilitățile alimentare/etc.

•Dacă vă plac prăjiturile pe partea mai crocantă, lăsați-le la cuptor mai mult de 20 de minute

•Dacă nu țineți o dietă pe bază de plante sau fără lactate – vă sugerez să nu mergeți ieftin și să încercați să obțineți ingrediente de cea mai bună calitate (ouă, lapte etc.)
________________________________________________________________________________________________
•ÎNLOCUIRE REȚETE:
3 Sugestii de înlocuire pentru: OVĂZ RUMĂT (subiect ușor/sănătos pentru făină)
Făină de cocos, făină de quinoa, făină de migdale

3 Sugestii de înlocuire pentru SIROP DE ARTĂR (îndulcitori naturali)
Melasă Blackstrap, Curmale organice, Stafide organice

3 sugestii pentru a înlocui PUDRĂ DE UTIL DE ARAHIDE (contribuie la un aluat nămol, care este ceea ce aveți nevoie)
Pastă cremoasă/crocantă PB, unt de migdale, unt de caju

3 Sugestii pentru a înlocui PUDRĂ PROTEINĂ DE SEMINȚE DE DOVLEAC (beneficii pentru mâncarea nedorită sănătoasă)
Pudră de cacao, pudră de ciocolată PB, pudră de proteine ​​din zer

3 sugestii de a înlocui ARAHIDE NESARA (beneficii pentru mâncarea nedorită)
Semințe de cânepă măcinate, semințe de chia, semințe de in
____________________________________________________________________________________________

Muzică pentru acest videoclip: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Aceasta este o rețetă vegană gustoasă de Smoothie cu fructe de pădure, făcută cu tofu de mătase și stevia.