[Латинское название] Vaccinium uliginosum

[Внешний вид]Темно-фиолетовый мелкий порошок
[Размер частиц] 80 меш

[Потери при высыхании] 5,0%

[Хэви-метал] 10 стр/мин

[Экстракционные растворители] Этанол

[Хранение] Хранить в прохладном и сухом месте, вдали от прямого света и тепла.

[Посылка] Упаковано в бумажные барабаны и два пластиковых пакета внутри. Вес нетто: 25 кг/барабан

[Общая характеристика]

1. Плоды черники сырья происходят из горного хребта Дасинъань;
2. Без каких-либо примесей других родственных видов ягод, 100% чистая черника.
3.Идеальная растворимость в воде, нерастворимые в воде вещества 4. Хорошая растворимость в воде, что позволяет широко использовать ее в напитках, вине, косметике, тортах, сыре и т. д.
5. Низкая зольность, примеси, тяжелые металлы, остатки растворителей и отсутствие остатков пестицидов.

.

[Функция]

Голубика – цветковое растение рода Vaccinium с темно-синими ягодами. Их собирают из диких кустарников, свободных от загрязнений. Черника богата антоцианозидами.

проантоцианидины, ресвератрол, флавоны и танины ингибируют механизмы развития и воспаления раковых клеток.

[Приложение]
1. Защитите зрение и предотвратите слепоту, глаукому, улучшите близорукость.
2. Устраните активность свободных радикалов, предотвратите атеросклероз.
3. Смягчают кровеносные сосуды, повышают иммунную функцию.
4. Предотвращает старение мозга; противораковый

Приготовьте эти шесть овощей, чтобы получить еще большую пользу для здоровья.

«Готовить или не готовить?» был темой горячих споров среди некоторых сторонников здорового питания. Сыроеды утверждают, что употребление продуктов в их наиболее естественном виде — это ответ на все наши проблемы и болезни, включая рак. Они считают, что приготовление пищи разрушает необходимые витамины, живые ферменты и антиоксиданты, жизненно важные для нашего здоровья.

Хотя никто не будет оспаривать тот факт, что добавление в наш рацион большего количества сырых, органических фруктов и овощей имеет важное значение для общего здоровья и благополучия, полностью сыроедение также не всегда является лучшим вариантом.

Исследование, опубликованное в Британском журнале питания, показало, что люди, соблюдающие строго сыроедение, имели нормальный уровень витамина А и бета-каротина, но низкий уровень антиоксиданта ликопина. Как сообщает Scientific American, высокий уровень ликопина связан с более низким риском рака и сердечных приступов. По словам Руи Хай Лю, доцента кафедры пищевых наук Корнелльского университета, ликопин может быть даже более мощным антиоксидантом, чем витамин С.

Кажется, что некоторым овощам нужно немного тепла, чтобы раскрыть свои полезные свойства. Большинство растений имеют жесткую клеточную структуру. Легкая термическая обработка этих продуктов облегчает организму разрушение толстых клеточных стенок растений, делая питательные вещества более доступными для усвоения.

Шесть продуктов, которые полезнее приготовленными.

1. Спаржа
Легкая варка побегов спаржи облегчает усвоение организмом витаминов, борющихся с раком, таких как витамины А, С и Е, а также фолиевой кислоты. Кроме того, при приготовлении этого овоща сообщается о более высоком уровне антиоксидантов, в частности феруловой кислоты.

2. Морковь
Бета-каротин — это соединение, которое придает моркови яркий оранжевый цвет. Организм превращает бета-каротин в витамин А, который жизненно важен для зрения, репродукции, роста костей и здоровья иммунитета.

Однако морковь — крепкий овощ и не так быстро теряет свои питательные вещества. Чтобы получить максимальную пользу от моркови, исследователи из Университета Арканзаса советуют получать более высокий уровень бета-каротина при приготовлении моркови.

3. Грибы
По словам Эндрю Вейла, доктора медицинских наук, сырые грибы неперевариваются. Он сказал, что при тщательном их нагревании высвобождаются содержащиеся в них питательные вещества, в том числе витамины группы B, белки и минералы, а также соединения, которых нет в других продуктах.

4. Тыква и другие зимние кабачки
Не многие люди будут есть сырую тыкву, если только ее не пропустить через соковыжималку, и это нормально, поскольку доказано, что приготовленная тыква более питательна. Как и моркови, тыкве нужно немного тепла, чтобы разрушить более жесткие клеточные стенки и высвободить свои растительные полезные свойства.

5. Шпинат
Фолиевая кислота, витамин С, ниацин, рибофлавин и калий более доступны в сыром шпинате. Однако легкая кулинарная обработка шпината повышает уровень витаминов А и Е, клетчатки, цинка, тиамина, кальция, железа и белка, а также незаменимых каротиноидов, таких как бета-каротин, лютеин и зеаксантин.

6. Помидоры
Хотя приготовление помидоров снижает уровень витамина С, оно также делает ликопин более доступным для организма. Как упоминалось ранее, ликопин связан с более низким риском развития рака и сердечных приступов. Витамин С — это богатый витамин, поэтому его потеря стоит того.

Как видите, сырое не всегда лучше. Однако если вы любите салаты из помидоров или шпината и терпеть не можете их приготовленными, это не значит, что вам следует перестать есть их сырыми. Независимо от того, наслаждаетесь ли вы овощами сырыми или приготовленными, самое главное, чтобы вы их ели.

Источники:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Спасибо за просмотр!
Доброго дня и здоровья

Есть три основные причины, по которым люди хотят тренироваться в тренажерном зале. Они хотят стать сильнее, похудеть или набрать мышечную массу. Для большинства населения похудение кажется самой большой навязчивой идеей и одновременно самой большой проблемой. Но есть люди, которым трудно сделать обратное. Эктоморфам (также известным как худощавые люди по натуре) часто бывает трудно набрать массу. Это проблема, если вы хотите стать опытным бодибилдером. Если вы не можете набрать массу, вы не получите мышцы размером с бодибилдер.

Итак, позвольте Джерри Брэйнуму изложить вам полное руководство, как начать по-настоящему наращивать мышечную массу. Мы говорим не о наборе жира, а о постоянном наборе сухой мышечной массы. Проверьте это выше.

Бодибилдинг, фитнес, силовые тренировки – все в сети Generation Iron Fitness Network!

Попробуйте наши смайлы GYMOJI для бодибилдинга в магазине приложений: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Обязательно подпишитесь на получение обновлений от сети GI Fitness Network:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Посетите наш официальный сайт:

https://www.generationiron.com/

Посетите наш Facebook:

https://www.facebook.com/GenerationIron

И подписывайтесь на нас в Твиттере:

https://twitter.com/GI_Fitness