[لاطيني نالو] Punica granatum L

[ٻوٽي جو ذريعو] چين کان

[وضاحت] Ellagic acid≥40%

[ظاهر] ناسي ٺيڪ پائوڊر

ٻوٽي جو حصو استعمال ٿيل: ٻج

[ذري جي ماپ] 80 ميش

[سڪڻ تي نقصان] ≤5.0%

[بھاري ڌاتو] ≤10PPM

[اسٽوريج] ٿڌي ۽ خشڪ علائقي ۾ ذخيرو ڪريو، سڌو روشني ۽ گرمي کان پري رکو.

[شيلف زندگي] 24 مهينا

]اصطلاح[ پيپر ڊرم ۾ ڀريل ۽ ٻه پلاسٽڪ جي ٿيلهي اندر.

[خالص وزن] 25kgs / ڊرم

تعارف

انار، (لاطيني ۾ Punica granatum L) جو تعلق Punicaceae خاندان سان آهي جنهن ۾ صرف هڪ جينس ۽ ٻه جنس شامل آهن. هي وڻ ايران کان وٺي اتر هندستان ۾ هماليه تائين آهي ۽ قديم زماني کان وٺي ايشيا، آفريڪا ۽ يورپ جي ميڊيٽرينين علائقي ۾ پوکيو ويو آهي.

انار دل جي نظام لاءِ گھڻا فائدا پيش ڪري ٿو شريانن جي ڀتين کي نقصان کان روڪڻ، صحت مند بلڊ پريشر جي سطح کي وڌائڻ، دل ۾ رت جي وهڪري کي بهتر ڪرڻ، ۽ ايٿروسکلروسس کي روڪڻ يا ريورس ڪرڻ.

انار شايد انهن ماڻهن کي فائدو ڏئي سگهي ٿو جن کي ذیابيطس ۽ انهن جي بيماري جو خطرو آهي. اهو کائڻ کان پوءِ رت جي شگر جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ دل جي نظام کي ذیابيطس-حوصلي واري نقصان کان بچائي ٿو.

انار پروسٽيٽ ​​ڪينسر جي سيلز کي مارڻ ۾ واعدو ڏيکاري ٿو، ڇا سيلز هارمون حساس آهن يا نه. انار انهن مردن ۾ پروسٽيٽ ​​ڪينسر جي ترقي کي روڪڻ ۾ پڻ مدد ڪئي جن جي بيماري لاءِ سرجري يا تابڪاري ٿي چڪي هئي.

انار شايد گڏيل بافتن جي زوال سان وڙهندا آهن جيڪي دردناڪ اوستيوآرٿرتس ڏانهن ويندا آهن، ۽ دماغ کي آڪسائيڊائٽي دٻاء-حوصلہ افزائي تبديلين کان بچائي سگهي ٿو جيڪي الزائمر جي سبب ٿي سگهن ٿيون. انار جو عرق - اڪيلو يا جڙي ٻوٽي گوتو ڪولا سان ميلاپ ۾ - بيڪٽيريا کي مارڻ ۾ مدد ڪن ٿا جيڪي ڏندن جي تختي ۾ مدد ڪن ٿا، جڏهن ته گم جي بيماري کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. انار چمڙي ۽ جگر جي صحت جي حفاظت لاء پڻ ظاهر ٿئي ٿو.

فنڪشن

1. اينٽي ڪينسر آف ريڪٽم ۽ کولن، ايسوفيجيل ڪارڪينوما، جگر جو ڪينسر، ڦڦڙن جو ڪينسر، زبان ۽ چمڙي جو ڪينسر.

2. انساني مدافعتي وائرس (HIV) ۽ ڪيترن ئي قسمن جي مائڪروب ۽ وائرس کي روڪيو.

3.Anti-oxidant، coagulant، نزول بلڊ پريشر ۽ sedation.

4. مخالف oxidance، sensence inhibition ۽ جلد whitening جي خلاف مزاحمت

5. هاء بلڊ شگر، هائپر ٽائونشن جي سببن جي قسمن جي علامات جو علاج ڪريو.

6. atherosclerosis ۽ tumor جي خلاف مزاحمت.

درخواست

انار جي پيئي کي ڪيپسول، ٽروچ ۽ گرينول ۾ صحت مند غذا جي طور تي ٺاهي سگهجي ٿو. ان کان علاوه، ان ۾ پاڻي ۾ سٺي حلوليت آهي ۽ حل شفافيت ۽ شاندار رنگ، وڏي پيماني تي مشروب ۾ شامل ڪيو ويو آهي فنڪشنل مواد.

جان https://www.growingyourgreens.com/ کان ورمونٽ ۾ وينڪور فيملي فارم جو دورو ڪيو. هن قسط ۾، توهان ڏسندا ته ڪيئن هڪ خانداني فارم پٿر جي مٽي ۽ ٺهيل استعمال ڪري رهيو آهي وڏي، غذائي، مضبوط ۽ صحتمند ميون، ڀاڄيون، جڙي ٻوٽي، ڪڪڙ ۽ وڌيڪ.

پهرين، هن قسط ۾، جان توهان کي سبزي جي باغ جو دورو ڏيندس، توهان سان گڏ ڪجهه تجربا جيڪي اتي ڪيا پيا وڃن، انهي سان گڏ هڪ وڏي پيماني تي ڳاڙهي روسي ڪيلي ٻوٽي.

اڳتي، جان سيب جي باغ ۾ وڃي توهان سان شيئر ڪندو ته ڪيئن انب جا وڻ مضبوط هوندا آهن جيتوڻيڪ اهي مڪمل طور تي ميوي سان ڀريل هوندا آهن بغير ڪنهن 2×4 جي مدد جي جيڪي ڪيترن ئي باغن ۾ استعمال ٿيندا آهن.

آخرڪار، جان ٽام وانڪوور سان گڏ ويهندو، جيڪو 30 سالن کان پٿر جي مٽي سان ملوث رهيو آهي هن کان پٿر جي مٽي بابت هيٺيان سوال پڇڻ لاء:
15:32 توهان پٿر جي مٽي ۾ ڪيئن حاصل ڪيو ۽ ان بابت ڪيئن سکيو؟
16:29 Rock Dust Local ڇا ڪندو آهي؟
18:26 مختلف قسم جا يا پٿر جي مٽي ڇا آهن؟
22:00 ڇا سڀ پٿر جي مٽي برابر ٺهيل آهن؟ بهترين ڪهڙا آهن؟
24:42 مون کي پٿر جي مٽي ڇو استعمال ڪرڻ گهرجي جڏهن سڀ ڪجهه اڳ ۾ ئي وڏو آهي؟
27:54 مصنوعي حل ٿيندڙ ڀاڻن کي استعمال ڪرڻ ۾ ڪهڙا مسئلا آهن؟
31:05 ڇا توھان ٻوٽن کي واقعي رڳو 15-20 معدنيات جي ضرورت آھي؟
33:42 ڪتاب ذهني ۽ عنصري غذائيت بابت ڇا آهي؟
35:35 ٻوٽن لاءِ پٿر جي مٽيءَ جا نشان ڇا ٿا ڪن؟

ھن جھڙن وڌيڪ وڊيوز لاءِ GrowingYourGreens جي رڪنيت حاصل ڪريو:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=growingyourgreens

حوالو وڊيو:
پنهنجي فصلن کي ڪاٺ جي چپس ۽ پٿر جي مٽي سان سپر ڪريو:

راڪ ڊسٽ لوڪل پراڊڪٽس تي خاص ڊيل لاءِ GYG ڏسندڙن لاءِ دورو ڪريو:

https://www.rockdustlocal.com/growingyourgreens.html

سي بي ڊي راڪ ڊسٽ خريد ڪرڻ لاءِ Rockdust مقامي دورو ڪريو:

https://www.boogiebrew.net/gyg/

'جگر هڪ غدود آهي، جيڪو گهربل ڪيميائي مواد کي خارج ڪري ٿو
جسم جا ٻيا حصا. حقيقت ۾، جگر جو واحد حصو آهي
توهان جو جسم جيڪو هڪ عضوو ۽ غدودو آهي. هڪ صحتمند
جگر رت جي جوڙجڪ کي منظم ڪري ٿو، ختم ڪري ٿو
رت مان نقصانڪار زهر ۽ گڏوگڏ عمل ۽
دوران اندر اندر جذب ٿيل غذائي اجزاء کي تبديل ڪري ٿو
هضم فارمن ۾ جيڪو جسم استعمال ڪري سگهي ٿو. اهو پڻ ذخيرو ڪري ٿو
ڪجھ وٽامن، لوھ ۽ سادي کنڊ گلوڪوز.
ڪيترائي کاڌو مدد ڪري سگھن ٿا صاف ڪرڻ، وري جوان ڪرڻ ۽ detoxify ڪرڻ ۾
جگر هتي آهن مٿيان 10 جگر صاف ڪندڙ سپر فوڊ.

پهريون نمبر.
ٿوم.

لہسن توهان جي جگر کي صاف ڪرڻ لاء بهترين آهي. اهو اينزيميمس کي چالو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو
جگر ۾ جيڪو زهر کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ ٻن تي مشتمل آهي
قدرتي مرکبات جنهن کي ايليسن ۽ سلينيم سڏيو ويندو آهي، جيڪو مدد ڪري ٿو
جگر کي صاف ڪرڻ واري عمل ۾ ۽ جگر کي بچائڻ کان
زهر جو نقصان. ان کان علاوه، لوسن ڪوليسٽرول کي گھٽائي ٿو
ٽريگليسرائيڊ جي سطح، جيڪا جگر کي اوورلوڊ ڪري سگهي ٿي ۽ رڪاوٽ ڪري سگهي ٿي
ان جو ڪم. جگر جي صحت کي فروغ ڏيڻ لاء، تازو خام لوسن استعمال ڪريو
پروسيس جي بدران، ڪٽيل لوسن يا پائوڊر. 2 يا 3 کائو
خام لونگ روزانو لونگ ڪريو ۽ لوسن کي پنھنجي پچائڻ ۾ شامل ڪريو
جڏهن به ممڪن هجي. توهان پڻ لوسن سپليمنٽ وٺي سگهو ٿا،
پر صرف پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوء.

نمبر ٻه.
انگور.

وٽامن سي، پيڪٽين ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس جو سٺو ذريعو هجڻ ڪري،
انگور پڻ جگر جي قدرتي صفائي جي عمل ۾ مدد ڪري ٿو.
اهو پڻ شامل آهي glutathione، هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊنٽ جيڪو
آزاد ريڊيڪل کي غير جانبدار ڪري ٿو ۽ جگر کي ختم ڪري ٿو.
Glutathione بھاري دھاتن جي detoxification ۾ پڻ مدد ڪري ٿي.
ان کان علاوه، انگور ۾ flavonoid naringenin مدد ڪري ٿو
چربی ٽوڙڻ. تازو نچوڙي جو هڪ ننڍڙو گلاس پيئو
انگور جو رس يا پنهنجي ناشتي سان سڄي ميوي جو مزو وٺو
روزاني نوٽ: جيڪڏهن توهان دوائن تي آهيو، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو
هن ميوو وٺڻ کان اڳ جيئن اهو ڪجهه دوائن سان رابطو ڪري سگهي ٿو.

نمبر ٽي.
چقندر.

چقندر صاف ڪرڻ لاءِ هڪ ٻيو طاقتور کاڌو آهي
جگر جي ڪم جي حمايت. ٻوٽن جي flavonoids ۾ اعلي ۽
بيٽا ڪيروٽين، اهي مجموعي طور تي متحرڪ ۽ بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون
جگر جو ڪم. ان کان علاوه، چقندر قدرتي رت صاف ڪندڙ آهن.

بس پنهنجي روزاني غذا ۾ تازو چقندر يا رس شامل ڪريو.
1 پيالو ڪٽيل يا سان گڏ هڪ طاقتور جگر صاف ڪندڙ سلاد ٺاهيو
grated beetroots، ٿڌو دٻايو اضافي ڪنوار جا 2 چمچا
زيتون جو تيل ۽ ½ ليمن جو رس. سڀني اجزاء کي ملايو
گڏ ڪريو ۽ ان جا 2 چمچا هر 2 ڪلاڪن ۾ هڪ هفتي تائين کائو.

نمبر چار.
ليمون.

ليمن جگر کي خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو خاص طور تي اينٽي آڪسائيڊنٽ جي ڪري
ان ۾ موجود ڊي-ليمونين (D-Limonene) جيڪو انزائمز کي چالو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو
جگر جيڪو detoxification ۾ مدد ڪري ٿو. ان کان سواء، جي اعلي مقدار
ليمن ۾ موجود وٽامن سي توهان جي جگر کي وڌيڪ انزايم پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي
مدد هضم. ليمون جگر پاران معدني جذب پڻ وڌائي ٿو.
1 ليمن جو رس شامل ڪري گھر ۾ ليمن جو پاڻي ٺاهيو
پاڻيءَ جو هڪ پيالو. توھان ان ۾ ڪٽيل ليمون پڻ شامل ڪري سگھو ٿا.
اهو پاڻي باقاعده وقفي وقفي سان پيئو. جيڪڏهن گهربل هجي، ٿورو ماکي شامل ڪريو.

نمبر پنج.
سائي چانهه.

روزانو سائي چانهه پيئڻ سان، توهان پنهنجي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا
زهر ۽ چربی جا ذخيرا، جڏهن ته هائيڊريشن جي سطح وڌائي ٿي.
2002 جو مطالعو انٽرنيشنل جرنل آف ۾ شايع ٿيو
چانهه ۾ موجود ڪيٽيچين (Catechins) ٿلهي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا
جگر ۾ lipid catabolism. اهو موڙ ۾ چربی کي روڪيندو آهي
جگر ۾ جمع ٿيڻ. هي صحتمند مشروب پڻ حفاظت ڪري ٿو
جگر کي زهريلي مادو جي نقصانڪار اثرن جهڙوڪ شراب.
سائي چانهه جگر جي بيماري جي علاج يا روڪڻ ۾ پڻ فائديمند آهي.
ڪينسر سببن ۽ ڪنٽرول ۾ شايع ٿيل 2009 جي مطالعي مطابق،
جيڪي ماڻهو سائي چانهه پيئندا آهن انهن ۾ جگر جي ڪينسر ٿيڻ جو خطرو گهٽ هوندو آهي.
روزانو 2 کان 3 پيالو سائي چانهه پيئو. جيڪڏهن گهربل هجي، پنهنجي چانهه کي ماکي سان مٺو ڪريو.
نوٽ: سائي چانهه پيئڻ کان پاسو ڪريو ضرورت کان وڌيڪ ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪو نقصان ٿي سگهي ٿو
توهان جي جگر ۽ جسم جي ٻين حصن تي منفي اثر.

ڇهين نمبر.
ترمر.

Turmeric هڪ ٻيو مشهور ۽ موثر جگر جي صفائي آهي
کاڌو. اهو پڻ جسم جي چربی هضم ڪرڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائي ٿو.
turmeric ۾ مرڪب curcumin ٺهڻ indus
هڪ پرائمري جگر detoxification enzyme جنهن کي glutathione سڏيو ويندو آهي
S- منتقلي. اهو پڻ مدد ڪري ٿو خراب جگر جي سيلز کي ٻيهر پيدا ڪرڻ.
هڪ گلاس پاڻيءَ ۾ ¼ چانهه جو چمچو turmeric پائوڊر ملايو
ان کي پچائڻ. ان کي روزانو ٻه ڀيرا ڪجهه هفتن تائين پيئو.
انهي سان گڏ، هي مصالحو توهان جي روزاني کاڌي ۾ شامل ڪريو.

وڌيڪ چاهيو ٿا؟
پوء هن وڊيو کي آخر تائين ڏسو.

جيڪڏھن توھان ھي وڊيو پسند ڪريو ۽ توھان کي اھو مددگار لڳي، پوء مھرباني ڪري ھيٺ ڏنل بٽڻ کي دٻايو.
پڪ ڪريو ته توهان رڪنيت حاصل ڪندا آهيون ڇو ته اسان هر هڪ ڏينهن صحت جي فائدي سان لاڳاپيل وڊيو پوسٽ ڪندا آهيون.

جيڪڏھن توھان وٽ ھڪڙي وڊيو لاءِ درخواست آھي، ان کي ھيٺ ڏنل تبصري سيڪشن ۾ ڇڏڻ جي پڪ ڪريو.
ڏسڻ لاء مهرباني. تنهنڪري خيال رکجو. ۽ توهان کي ايندڙ وڊيو تائين ڏسندا.

سڀئي تصويرون CC تحت لائسنس ٿيل آهن.

ذريعو:
www.pexels.com
www.pixabay.com
www.top10homeremedies.com

-~-~~-~~~-~~-~-
مھرباني ڪري ڏسو: ”کنگ کي علاج ڪرڻ ۽ ڦڦڙن مان بلغم کي ختم ڪرڻ لاءِ DIY ماکي لپي“

-~-~~-~~~-~~-~-