[لاطيني نالو] Cucurbita pepo

[ٻوٽي جو ذريعو] چين کان

[وضاحت] 10:1 20:1

[ظاهر] ناسي پيلو ٺيڪ پائوڊر

ٻوٽي جو حصو استعمال ٿيل: ٻج

[ذري جي ماپ] 80 ميش

[سڪڻ تي نقصان] ≤5.0%

[بھاري ڌاتو] ≤10PPM

[اسٽوريج] ٿڌي ۽ خشڪ علائقي ۾ ذخيرو ڪريو، سڌو روشني ۽ گرمي کان پري رکو.

[شيلف زندگي] 24 مهينا

]اصطلاح[ پيپر ڊرم ۾ ڀريل ۽ ٻه پلاسٽڪ جي ٿيلهي اندر.

[خالص وزن] 25kgs / ڊرم

تعارف

ڪدو جو ٻج دوائن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي آنت جي ڪم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ آنت جي پيچرن کي پرجيز ۽ ڪيڙن کان نجات ڏياري.

insecticide، swelling، andpertussis کي ختم ڪرڻ لاء دوائن جي خام مال جي طور تي، ڪدو جي ٻج ڪڍڻ وڏي پيماني تي دواسازي جي صنعت ۾ استعمال ٿيندو آهي؛

غذائيت ۽ پروسٽٽ جي علاج جي پيداوار جي طور تي، ڪدو جي ٻج ڪڍڻ وڏي پيماني تي صحت جي صنعت ۾ استعمال ٿيندو آهي.

فنڪشن:

1. ڪدو جو ٻج ڪڍڻ پروسٽٽ جي بيماري کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

2. ڪدوءَ جي ٻج جو عرق ڪُلهي کنگهه ۽ ٻارن جي سور جي علاج جو ڪم آهي.

3. ڪدو پڻ ميگنيشيم، فاسفورس، سلينيم، زنڪ، وٽامن اي ۽ وٽامن سي جو قدرتي ذريعو آهي.

4. ڪشڪو ڪڍڻ پڻ هڪ جلاب آهي، جيڪو چمڙي کي نمي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، حقيقت ۾ عورتن لاء سٺو خوبصورت کاڌو آهي.

5. ڪدو جو ٻج دوائن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي آنت جي ڪم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ آنت جي پيچرن کي پرجيز ۽ ڪيڙن کان نجات ڏياري.

6. ڪشو جي ٻج جي نچوڙ ۾ تمام گهڻو تيزاب هوندو آهي، اهو تيزاب باقي اينجائنا کي آرام ڪري سگهي ٿو، ۽ اعلي رت جي مائع کي گھٽ ڪرڻ جو ڪم آهي.

مٿيان 10 قدرتي مٺايون ۽ کنڊ جا متبادل

سراسري آمريڪن هڪ ڏينهن ۾ 400 ڪيلوريون وٺي رهيو آهي شامل ڪيل شگر مان! ۽ جڏهن ته سڌريل کنڊ جو استعمال وڌي رهيو آهي، تنهنڪري مصنوعي مٺي وارا آهن. مصنوعي مٺايون جهڙوڪ اسپارٽيم، سوڪرلوز (اسپلينڊا)، اي سي ڪي ۽ سيڪرين انهن جي نقصانڪار ضمني اثرات جي حوالي سان سالن تائين بحث ڪيو ويو آهي. (1)

جڏهن ته اهي سڀئي مٺايون ٽيڪنيڪل طور تي "محفوظ" آهن، ايف ڊي اي جي مطابق، اهي انهن جي ضمني اثرات جي ڪري وڌيڪ جاچ هيٺ اچي رهيا آهن. مصنوعي مٺاڻن جا ضمني اثرات سر درد ۽ لڏپلاڻ کان وٺي ٿومس غدود جي سڪي وڃڻ، جگر ۽ گردن جي ڪم جي خرابي، ۽ مزاج جي خرابين تائين.

سڌريل شگر به صحت مند نه آهن. سڌريل شگر جا ضمني اثرات شامل آهن ذیابيطس، ڏندن جي خرابي، موهپا، دل جي بيماري، ڪي خاص قسم جا ڪينسر ۽ اڃا تائين ڪمزور سنجيدگي واري ڪارڪردگي.(2) (3) (4)

گذريل ڪجھ سالن کان، مکڻ جي پوک ڪندڙ ۽ لاڳاپيل انجمنن اعلي فرڪٽوز مکڻ جي شربت کي قدرتي مٺي جي طور تي ڌڪايو آهي. اهو صرف سچ ناهي. HFCS جي وڏي اڪثريت جينياتي طور تي تبديل ٿيل مکڻ مان پيدا ڪئي وئي آهي.

Fructose هڪ سادي شوگر آهي جيڪا تيزيءَ سان ميٽابولائيز ٿي ويندي آهي جگر جي ڪري ”شوگر هاءِ“. اهو مڃيو وڃي ٿو ته جلدي ڪم ڪندڙ شوگر جگر ۾ چربی جي ذخيري کي وڌائي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ غير الڪوحل فيٽي جگر جي بيماري، هضمي خرابي ۽ ايٿيروسکلروسيس. (5)

خوشقسمتيء سان، قدرتي مٺي وارا آهن جيڪي صحت مند ۽ سوادج متبادل آهن سڌريل کنڊ، اعلي فرڪٽوز مکڻ جي شربت، ۽ مصنوعي مٺي وارا. جرنل آف دي آمريڪن ڊائيٽيڪڪ ايسوسي ايشن ۾ ڪيل هڪ مطالعي مطابق، صحت مند مٺاڻن کي متبادل بڻايو، جنهن ۾ بليڪ اسٽريپ گل، ميپل سيرپ ۽ ماکي شامل آهن- اينٽي آڪسيڊنٽ جي مقدار کي وڌائي سگهن ٿا. (6)

هن مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته روزانو 130 گرام سڌريل شگر (اوسط استعمال) کي صحتمند متبادل قدرتي مٺاڻن سان تبديل ڪرڻ سان اينٽي آڪسيڊنٽ جي مقدار ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان هر روز استعمال ڪندا آهيو، ساڳئي مقدار ۾ ٻير ۽ ميون جي استعمال جي برابر.
مٿيان 10 قدرتي مٺايون

خام ماکي (1 چمچو - 64 ڪلوريون)
اسٽيويا (0 ڪلوريون)
تاريخون (1 ميڊجول تاريخ - 66 ڪلوريون)
ناريل کنڊ (1 چمچو - 45 ڪلوريون)
ميپل سيرپ (1 چمچ - 52 ڪلوريون)
Blackstrap Molasses (1 چمچ - 47 ڪلوريون)
Balsamic Glaze (1 چمچ - 20-40 ڪلوريون ٿلهي جي لحاظ کان)
ڪيلا پيوري (1 پيالو - 200 ڪلوريون)
برائون چانورن جو شربت (1 چمچو - 55 ڪيلوريون)
حقيقي ميوو جام (ميوو تي منحصر ڪري ٿو)

1. خام ماکي

خام ماکي هڪ حقيقي سپر فوڊ آهي ۽ منهنجي پسنديده قدرتي مٺي مان هڪ آهي. اهو اينزيميمس، اينٽي آڪسائيڊنٽ، لوهه، زنڪ، پوٽاشيم، ڪلسيم، فاسفورس، ويتامين بي 6، ربوفلاوين ۽ نيينين سان ڀريل آهي. گڏو گڏ، اهي ضروري غذائيت آزاد ريڊيڪل کي غير جانبدار ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا جڏهن ته هاضمي جي رستي ۾ صحتمند بيڪرياريا جي واڌ کي وڌايو وڃي.

خام ماکي جو هڪ چمچو 64 ڪيلوريون آهن ۽ هڪ ڪيلي جي ڀيٽ ۾ گليسيمڪ لوڊ تي گهٽ اثر انداز ٿئي ٿو. اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته اهي خام ماکي جا فائدا آهن. هڪ دفعو ماکي کي پيسٽورائز ڪيو ويو آهي، اهو ڪيترن ئي صحت جي فائدن کي وڃائي ٿو جيڪو خام ماکي ميز تي آڻيندو آهي.

مقامي خام ماکي جي ڳولا ڪريو هاريءَ جي مارڪيٽن ۾ ۽ سڌو سنئون مقامي ماکيءَ وارن کان. ماکي جيترو اونڌو هوندو، اوترو وڌيڪ ذائقو ۽ صحت لاءِ فائديمند هوندو آهي.

خام ماکي ڪيئن استعمال ڪجي:

پهرين، خام ماکي سان نه کائي. ان کي ناشتي جي اناج تي، توهان جي پکڙيل اناج جي ٽوسٽ تي، دہی تي ۽ سلاد ڊريسنگ لاءِ.

توھان چاھيو ٿا ته ماکيءَ ۾ جيتري قدر غذائي اجزاء رکي سگھن، تنھنڪري ان کي گرميءَ کان پري رکو. جيڪڏهن توهان پنهنجي چانهه يا ڪافي ۾ ماکيءَ جو مزو وٺو ٿا، تيستائين انتظار ڪريو جيستائين اهو مشروب ڪافي ٿڌو نه ٿئي ته جيئن آرام سان پيئجي، ۽ پوءِ ذائقي لاءِ ماکي شامل ڪريو.

2. اسٽيويا

اسٽيويا اصل ۾ ڏکڻ آمريڪا جي آهي ۽ انهي علائقي ۾ سوين سالن کان استعمال ڪيو ويو آهي صحتمند بلڊ شگر جي سطح کي سپورٽ ڪرڻ ۽ وزن گھٽائڻ لاءِ.

اڄڪلهه، اسٽيويوسائيڊ، پنن ۾ موجود عنصر جيڪو ان کي کنڊ جي ڀيٽ ۾ 200 ڀيرا وڌيڪ مٺو بڻائي ٿو، اهو مائع قطرن، پيڪٽ، حل ٿيل ٽيبلٽس ۽ بيڪنگ مرکبن ۾ موجود آهي. ان ۾ صفر ڪيلوريون، صفر ڪاربوهائيڊريٽ ۽ مصنوعي مٺي وارن جا ڪو به خراب ضمني اثر نه آهن، ان کي هڪ مثالي قدرتي مٺو بڻائيندو آهي.

اسٽيويا جو تعلق سورج مکيءَ سان آهي، ۽ ڪجهه ماڻهن کي ٿوري ڌاتوءَ جو تجربو ٿئي ٿو. جيڪڏهن اهو ماضي ۾ اسٽيويا سان توهان جو تجربو رهيو آهي، ڪوشش ڪريو هڪ برانڊ جيڪو اسٽيويوسائيڊس ۾ وڌيڪ آهي. گھڻن کي ان کي وڌيڪ مٺو لڳندو آهي، بغير بقايا بعد جي ذائقي جي.

اسٽيويا ڪيئن استعمال ڪجي:

خام ماکي جي برعڪس، اسٽيويا گرمي مستحڪم آهي، تنهنڪري ان کي استعمال ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو ڪنهن به طريقي سان توهان چاهيو ٿا. ياد رکو، اهو کنڊ کان 200 ڀيرا مٺو آهي، تنهنڪري ان کي ساڳئي تناسب ۾ استعمال نه ڪريو.

بيڪنگ لاء، اهو هڪ مسئلو پيش ڪري سگهي ٿو، جيئن سڌريل کنڊ ترڪيبون کي وڏي مقدار ۾ ڏئي ٿو. بهرحال، اهو آساني سان درست ڪري سگهجي ٿو. اسٽيويا استعمال ڪرڻ وقت گم ٿيل بلڪ کي پورو ڪرڻ لاءِ، 1/3 کان ½ پيالو ھيٺ ڏنل بلڪنگ ايجنٽ مان ھڪڙو استعمال ڪريو: تازو ميوو پيوري، دھي، روسٽ ٿيل سياري اسڪواش، ٻه اڇا انڊا اڇا، يا توھان 1-2 چمچ استعمال ڪري سگھو ٿا. ناريل جو اٽو.

https://www.theonlinevet.com/newsletter.php
توهان جي ٻلي جي پيشاب جي رستي جي انفيڪشن کي مجموعي اختيارن سان ڪيئن علاج ڪجي.
ھن وڊيو کي حصيداري ڪريو ۽ رڪنيت حاصل ڪريو (اھو مفت آھي!) وڌيڪ وڊيوز لاءِ
اڱارو ۽ جمعو! https://goo.gl/P8nNvh

مون کي يوٽيوب تي #1 قدرتي پالتو جانورن جي صحت جو نيٽ ورڪ ٺاهڻ لاءِ مهرباني!

جانورن جي رازن جي پيروي ڪريو:
بلاگ: https://www.veterinarysecrets.com/blog
پوڊ ڪاسٽ: https://vetsecrets.podbean.com/
فيسبوڪ: https://www.facebook.com/onlinevet
Instagram! https://instagram.com/veterinarysecrets
Twitter: https://www.twitter.com/dogandcatdoc
Pinterest: https://www.pinterest.com/veterinarysecrets