[لاطيني نالو]Hypericum perforatum

[ٻوٽي جو ذريعو] چين کان

[ظاهر] ناسي سڪل پائوڊر

[وضاحت] 0.3٪ Hypericin

[ذري جي ماپ] 80 ميش

[سڪڻ تي نقصان] ≤5.0%

[بھاري ڌاتو] ≤10PPM

[جيت مار دوا جي رهائش] EC396-2005، يو ايس پي 34، اي پي 8.0، ايف ڊي اي

[اسٽوريج] ٿڌي ۽ خشڪ علائقي ۾ ذخيرو ڪريو، سڌي روشني ۽ گرمي کان پري رکو.

]صفت[ پيپر ڊرم ۾ ڀريل ۽ ٻه پلاسٽڪ جي ٿيلهي اندر.

[سينٽ جان جي وارٽ ڇا آهي]

سينٽ جان جي وارٽ (Hypericum perforatum) کي دوا طور استعمال ڪرڻ جي تاريخ قديم يونان ۾ ملي ٿي، جتي ان کي مختلف بيمارين سميت مختلف اعصابي خرابين لاءِ استعمال ڪيو ويندو هو. سينٽ جان جي وارٽ ۾ پڻ اينٽي بيڪٽيريل، اينٽي آڪسائيڊٽ، ۽ اينٽي وائرل خاصيتون آهن. ان جي سوزش واري ملڪيت جي ڪري، ان کي چمڙي تي لاڳو ڪيو ويو آهي زخم ۽ جلن کي شفا ڏيڻ ۾ مدد لاء. سينٽ جان جي وارٽ آمريڪا ۾ عام طور تي خريد ڪيل جڙي ٻوٽين مان هڪ آهي.

تازن سالن ۾، سينٽ جان جي وورت کي ڊپريشن جي علاج جي طور تي وڏي پيماني تي اڀياس ڪيو ويو آهي. اڪثر مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته سينٽ جان جي وارٽ شايد نرمي کان اعتدال پسند ڊپريشن جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ۽ ٻين نسخن جي antidepressants جي ڀيٽ ۾ گهٽ ضمني اثرات آهن.

[فعل]

1. مخالف ڊپريشن ۽ sedative خاصيتون؛

2. نروس سسٽم لاءِ اثرائتو علاج، ٽينشن کي آرام، ۽ پريشاني ۽ روح کي کڻڻ؛

3. ضد سوزش

4. ڪيپيلري گردش کي بهتر ڪريو

توهان جي دماغ ۾ قدرتي طور تي سرٽونين کي وڌائڻ لاء 5 طريقا

Serotonin هڪ ڪيميائي آهي جيڪو دماغ جي هڪ حصي کان ٻئي ڏانهن سگنل ريلي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، هڪ نيوروٽانسميٽر طور ڪم ڪري ٿو.

اهو مختلف قسم جي نفسياتي ۽ جسماني ڪمن تي اثر انداز ڪري ٿو، جن ۾ موڊ، جنسي خواهش، بک، ننڊ، يادگيري، سکيا، درجه حرارت کي منظم ڪري ٿو ۽ حتي ڪجهه رويي.

ڪيترن ئي محققن جو خيال آهي ته سيروٽونين جي سطح ۾ عدم توازن موڊ کي تمام گهڻو متاثر ڪري سگهي ٿو، جنوني مجبوري خرابي، پريشاني، خوف، گهڻي ڪاوڙ يا ڊپريشن جي ڪري.

سيروٽونين جي سطح وڌائڻ سان موڊ ۾ مثبت اضافو ۽ رويي ۾ تبديلين سان لاڳاپيل آهي، ۽ توهان کي حاصل ڪرڻ لاء antidepressants يا ٻيون دوائون وٺڻ جي ضرورت ناهي!

اهو مڪمل طور تي ممڪن آهي ته قدرتي طور تي هن اهم دماغي ڪيميائي کي وڌايو وڃي. هتي پنج طريقا آهن توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ توهان جي سيرٽونين جي سطح کي وڌائيندي:

1. پنهنجي غذا کي وٽامن بي سان ڀرپور ڪريو
وٽامن B6 ٻنهي جي ترقي ۽ ڪم تي ڪم ڪري ٿو
دماغ ۾ serotonin. انهن لاءِ جيڪي دٻاءُ جو شڪار آهن، پڪ ڪريو ته توهان وٽ ڪافي B وٽامن حاصل ڪريو توهان جي دٻاءُ جي سطح تي مثبت اثر وجهڻ لاءِ.

وٽامن B6 ۽ وٽامن B12 ڊپريشن جي علامن کي گهٽائڻ ۾ اثرائتو آهن. آمريڪي جرنل آف ڪلينڪل نيوٽريشن ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي جي مطابق، بالغ جيڪي ڊپريشن سان تشخيص ڪيا ويا هئا يا ڊپريشن ۽ پريشاني جي علامتن جو تجربو ڪري رهيا هئا انهن جي غذا کي بي ويٽامين سان گڏ ڪرڻ کان پوء بهتر ٿي ويو.

ڪيترائي بي وٽامن سپليمينٽس صحت جي خوراڪ جي دڪانن ۽ دواسازي ۾ موجود آھن.

2. خيمو5-HTP
5-HTPيا 5-hydroxytryptophan ھڪڙو قدرتي امينو اسيد آھي جيڪو ھڪ جھاز جي ٻج مان ڪڍيو ويندو آھي جيڪو ويسٽ آفريڪا ۾ رھندو آھي جنھن کي گريفونيا سمپليفوليا سڏيو ويندو آھي.

اهو ويتامين بي 6 جي مدد سان سيروٽونين ۾ بدلجي ٿو ۽ پريشاني، ڊپريشن، بي خوابي ۽ هائپر ٽائونشن جي علاج ۾ اثرائتو ثابت ٿيو آهي.

بس ڪنهن به اضافي کي شروع ڪرڻ کان پهريان صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪرڻ نه وساريو.

3. سج کي ڇڪيو
ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته توهان جي مزاج ۾ هڪ بهتري ڏينهن تي؟

سج جي روشني نه رڳو جسم لاءِ وٽامن ڊي جو بهترين قدرتي ذريعو آهي، پر اها قدرتي واڌ جي ڪري سيروٽونن جي سطح کي به بلند رهڻ جي اجازت ڏئي ٿي، جيڪا موڊ جي خرابين ۽ ڊپريشن جي خطري کي گهٽائي ٿي. جيتوڻيڪ ٿڌي ڏينهن تي، سج جي روشني جسم ۽ دماغ تي مثبت اثر ڪري سگهي ٿي.

4. پنهنجو پاڻ کي مساج سان علاج ڪريو
توهان اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا ته مساج حاصل ڪرڻ توهان کي تمام سٺو محسوس ٿئي ٿو، پر ڇا توهان کي خبر آهي ته ان جو سڌو سنئون اثر آهي serotonin جي سطح تي؟

مساج ڪارٽيسول کي گهٽائڻ ۾ اثرائتو آهن، دٻاء جو هارمون جيڪو فعال طور تي سيروٽينن جي پيداوار کي بلاڪ ڪري ٿو.

جڏهن cortisol کي روڪيو ويندو آهي، دماغ هڪ مثالي حالت ۾ آهي serotonin جي پيداوار لاء. مساج تھراپي پڻ دماغ جي "خوشي" جي احساس لاء ذميوار نيوروٽانسميٽر جي پيداوار کي وڌائي سگھي ٿو جيڪو ڊومامين جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو.

5. غور ڪريو
مراقبي جا ڪيترائي روپ آهن، ۽ هر هڪ دماغ ۾ سيرٽونين جي پيداوار کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. مساج جي علاج وانگر، مراقبت دماغ ۾ cortisol جي سطح گھٽائي ٿو ۽ آرام کي وڌايو. هيٺين دٻاء جي سطح کي اجازت ڏئي سگھي ٿو ته سرٽونين ۾ اضافو ٿئي. ۽ اهو سٺو آهي!

ڇا توهان ٽپ پسند ڪيو؟ اگر وڊيو پسند اچي ته چينل کي سبسڪرائيب ڪيو ۽ دوستن سان شيئر ڪيو.

* صحت جي سار سنڀار کان نگراني سٺي صحت لاءِ ضروري آهي.

——-

ھن جھڙن وڌيڪ صلاحن لاء، دورو ڪريو ► https://www.natureba.net/5-maneiras-de-aumentar-naturalmente-a-serotonina-no-seu-cerebro/

جيڪڏهن توهان کي ترڪيب پسند آيو، وڊيو کي هڪ انگوزي ڏيو !!!

چينل کي سبسڪرائيب ڪريو ► https://goo.gl/KusnWT
Facebook ► https://goo.gl/QJwd9p
بلاگ ► https://www.natureba.net

مرد جي جنسي قوت - - هڪ چيني جڙي ٻوٽين جو نسخو.
مردن جي قوت ۾ گهٽتائي عام طور تي عمر، اوچتو يا مسلسل صحت جي ڪمزور ٿيڻ، يا جوانيءَ ۾ تمام گهڻي جنس جي ڪري ٿيندي آهي. اتي ڪيتريون ئي چيني جڙي ٻوٽي آهن جيڪي رد ڪري سگهن ٿيون. جيڪڏهن وقت جي هڪ عرصي ۾ ورتو وڃي، اهي آهستي آهستي توهان جي وحشييت کي واپس آڻيندا. يقينا، اهي توهان کي واپس نه آڻي سگهندا جڏهن توهان 18 هئا.

چيني جڙي ٻوٽين کي ويراگرا ۽ پسند جي مشيني ڪارڪردگي نه پهچائي سگھي ٿي. ان کان علاوه، اهي توهان کي متوقع اثر نه ڏيندا آهن جڏهن توهان انهن کي ڪجهه ڪلاڪ اڳ ۾ وٺي ويندا آهيو. فطرت جي پيداوار هجڻ جي ڪري، اهي توهان کي طاقت وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون انهي شرح تي جيڪو توهان جو جسم سنڀالي سگهي ٿو (نه ته توهان جو دماغ ڇا ٿو چاهي). ان کي عضلتون جي تعمير جي طور تي سوچيو جتي هڪ مسلسل ڪوشش توهان کي ڊگهي مدت جو اثر ڏئي ٿو. ٿوري عرصي کان پوءِ ڪجھه هفتن کان پوءِ، توهان کي معلوم ٿيندو ته جڙي ٻوٽين توهان لاءِ مسلسل ڪم ڪري رهيون آهن.

نسخي کي بنيادي طور تي هڪ مضبوط ميلاپ هجڻ گهرجي جنهن جو مقصد گردئن، رت، Qi ۽ يانگ تي آهي.
1) گردا
Xu Duan تسلسل
Du Zhong Eucommia ulmoides
ڪيوان شي 芡實
Rou Cong Rong Cistanche deserticola
2) رت
چوان شيونگ
ڊانگ گي اينجليڪا
Shu Di Huang Rehmannia glutinosa
3) ڪيو
هوانگ ڪيو هوانگ ڪيو
Du Huo اڪيلو رهڻ
گوءِ جي ڪتي 瘠
4) يانگ
سو يانگ
Xian Ling Pi پري جي جلد
با جي تيان موريندا آفيشل
13 جڙي ٻوٽين جو هڪ ميلاپ سفارش ڪئي وئي آهي.

هڪ کي محتاط هجڻ گهرجي ته تيز نتيجن لاء هڪ overdose مقرر نه ڪيو وڃي. نتيجو منفي ٿي سگهي ٿو. جڏهن مضبوط جڙي ٻوٽين جو استعمال ڪيو ويندو آهي، اهي جسم جي اندر تمام گهڻي گرمي پيدا ڪندا آهن. گهڻي گرمي ننڊ جي تڪليف، وات جي زخم، سر درد، نڪ خون، يا قبضي تي آڻي سگھي ٿي. بدتر، اهو شايد توهان جي بلڊ پريشر کي وڌائڻ جو سبب بڻائيندو.

روزانو ھڪڙو پيالو (8 اوز) جڙي ٻوٽي جي چانهه پيئندا آھن، ترجيح طور تي صبح جو، توھان جي جسم مان اضافي گرميء کي ختم ڪرڻ لاء وقت ڏيڻ جي اجازت ڏيڻ کان اڳ.
وڌيڪ پاڻي پيئو جيڪڏهن توهان کي معمول کان وڌيڪ اڃ لڳي.

هي صرف هڪ فارمولا آهي بيشمار مختلف تبديلين تي منحصر آهي:
* تنهنجي عمر
* توهان جو جسم ڪيترو ڪمزور آهي.
* توهان جو جسم مضبوط ڪرڻ واري جڙي ٻوٽين لاء ڪيترو حساس آهي.

www.herbsandtea.com سوال ڪرڻ لاءِ Askjohn بٽڻ تي ڪلڪ ڪريو.
Herbal capsules يا concentrates توهان جي حالتن لاء ٺهيل ٿي سگهي ٿو.