[لاطيني نالو] Tribulus terrestris

[وضاحت] سيپونين 90٪

[ظاهر] ناسي پائوڊر

ٻوٽي جو حصو استعمال ٿيل: ميوو

[ذري جي ماپ] 80Mesh

[سڪڻ تي نقصان] ≤5.0%

[بھاري ڌاتو] ≤10PPM

[اسٽوريج] ٿڌي ۽ خشڪ علائقي ۾ ذخيرو ڪريو، سڌي روشني ۽ گرمي کان پري رکو.

[شيلف زندگي] 24 مهينا

]صفت[ پيپر ڊرم ۾ ڀريل ۽ ٻه پلاسٽڪ جي ٿيلهي اندر.

[خالص وزن] 25 ڪلوگرام / ڊرم

[Tribulus terrestris ڇا آهي؟]

Tribulus Terrestris ھڪڙو انگور آھي جنھن کي عام ٽينڪ (توانائي) طور استعمال ڪيو ويو آھي ۽ نامرديءَ لاءِ جڙي ٻوٽين جو علاج، پر بنيادي طور تي غذائي سپليمنٽس ۾ ملندو آھي جيڪي باڊي بلڊرز ۽ پاور ائٿليٽس ۾ ٽيسٽسٽرون جي سطح وڌائڻ لاءِ مارڪيٽ ۾ آھن. Tribulus جي پويان خيال اهو آهي ته اهو ڪنهن ٻئي هارمون جي رت جي سطح کي وڌائڻ سان اڻ سڌي طرح ٽيسٽسٽرون جي سطح وڌائي سگھي ٿو، لوٽينائيزنگ هارمون.

[فنڪشن]

1) مردن جي جنسي صلاحيت کي وڌايو.

2) عضلتون جي تڪليف ۽ درد کي رليف؛
3) مخالف myocardial ischemia ۽ cerebral ischemia؛
4) دٻاء کي رليف ڪرڻ، رت جي چربی کي منظم ڪرڻ، ۽ ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ؛
5) جنسي غدود هارمون کي فروغ ڏيڻ؛
6) مخالف عمر ۽ مخالف ڪينسر؛
7) Diuretic، urethra جي مخالف calculus، پيشاب جي پٿر جي بيماري ۽ خرابي جي خطري کي گهٽائڻ؛
8) عضلات جي ترقي کي موثر طريقي سان وڌائڻ، جسم کي مضبوط ڪرڻ ۽ عضلات کي ممڪن ڪردار ادا ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ.

حياتيات بايومولوڪيولس ٻوٽا حصو 9 (پوليسڪرائڊس) CBSE ڪلاس 11 XI

هن وڊيو ۾ آئون بحث ڪريان ٿو ته ڪاربوهائيڊريٽ ڇا آهن ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جا قسم. هر قسم جا فائدا ۽ نقصان، ۽ کائڻ لاء بهترين ڪاربوهائيڊريٽ.

نقل

ڪاربوهائيڊريٽ جا قسم

تنهن ڪري، ڪاربوهائيڊريٽ جا مختلف قسم ڇا آهن؟ هن سوال جو جواب ان تي منحصر آهي جيڪو توهان پڇو. ڪجھ عام درجه بندي صحتمند ۽ غير صحتمند، سٺي ۽ خراب، سست ۽ تيز ٿي وينديون.

هن وڊيو ۾ آئون انهن کي سادي، پيچيده ۽ فائبر جي طور تي درجه بندي ڪرڻ وارو آهيان. ان کان اڳ جو اسان انهن درجي بندي ۾ وڃون، اسان کي انوولز کي ڏسڻ جي ضرورت آهي. مان ڄاڻان ٿو، مزيدار شيون، پر اهو توهان کي بهتر سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو.

هڪ monosaccharide هڪ واحد انو آهي، جهڙوڪ فرڪٽوز، جيڪو ميوو ۾ ملي ٿو. هڪ ڊاسڪرائڊ 2 مونوسڪرائڊ ماليڪيولن تي مشتمل هوندو آهي، جهڙوڪ سوڪروز يا ٽيبل شوگر. ۽ هڪ پوليسڪرائڊ ڪيترن ئي مونوساڪرائڊ ماليڪيولن تي مشتمل هوندو آهي، جهڙوڪ سڄو اناج پاستا ۾.

هاڻي ته اسان وٽ اهو رستو آهي، اچو ته سادي ڪاربوهائيڊريٽ کي ڏسو. سادي ڪاربوهائيڊريٽ مونو ۽ ڊاسڪرائڊس، 1 يا 2 ماليڪيولن مان ٺهيل آهن. ڪجهه کاڌي ۾ شامل آهن، ميوا، کير، ۽ خوراڪ شامل ڪيل شگر جي وڏي مقدار سان.

عام طور تي سادي ڪاربوهائيڊريٽ آساني سان رت جي وهڪري ۾ جذب ​​ٿي ويندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن جي سادي سالماتي ساخت جي ڪري. تنهن هوندي، جڏهن توهان سڄي کاڌي مان سادي ڪاربوهائيڊريٽ حاصل ڪندا آهيو، اهي عام طور تي ويتامين، معدنيات ۽ فائبر سان گڏ هوندا آهن، جيڪو هضمي عمل کي سست ڪري ٿو.

هاڻي اچو ته پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ کي ڏسو. ڪمپليڪس ڪاربوهائيڊريٽ پولي سيڪرائڊس مان ٺهيل هوندا آهن، تنهن ڪري، انهن جي وڌيڪ پيچيده ماليڪيولر ساخت جي ڪري، اهي جسم کي ٽوڙڻ ۽ هضم ٿيڻ ۾ گهڻو وقت وٺي سگهن ٿا، جهڙوڪ سڄو اناج ۽ ڀاڄيون.

بهرحال، ڪجهه پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ کاڌي تي عمل ڪيو ويو آهي، جيڪي انهن مان ڪجهه قدرتي، اعلي فائبر مواد ۽ ويتامين ۽ معدنيات کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن، تنهنڪري اهي تيز ۽ وڌيڪ آساني سان هضم ٿي ويندا آهن.

تنهن ڪري، ٻنهي سادي ۽ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ سان گڏ مون تيز ۽ سست هضم جو ذڪر ڪيو آهي. اهو ضروري ڇو آهي؟ 3 سبب، # 1 اهو آهي ته اهو توهان کي وڌيڪ ڊگهو محسوس ڪرڻ وارو آهي، تيز هضم جو مطلب آهي بک جلدي موٽائي ٿي جيڪا وڌيڪ واپرائڻ جي ڪري ٿي. # 2، عام طور تي سست هضم ٿيل کاڌو رت جي سطح جي گھٽتائي جو سبب بڻجندو آهي، ۽ # 3، سست، ڊگھي هضم جو مطلب آهي ته جسم گهڻي عرصي کان وڌيڪ توانائي استعمال ڪري رهيو آهي کاڌي کي ٽوڙڻ لاء، جيڪو ميٽابولزم ۾ اضافو يا واڌارو آهي.

اڳتي هلي فائبر آهي. فائبر ٻوٽن جو حصو آهي جيڪو هضم نه ٿو ڪري سگهجي. مون وٽ هڪ الڳ وڊيو آهي جيڪا فائبر ۾ وڌيڪ اونهي نظر اچي ٿي جيڪا آئون توهان جي اسڪرين جي مٿي ساڄي هٿ ڪنڊ ۾ ننڍڙي I ۾ ڳنڍيندس.

هيٺين لائن.
تنهن ڪري، سوال اهو آهي ته توهان ڪهڙي قسم جي ڪاربوهائيڊريٽ کائڻ گهرجي. اهو اصل ۾ جواب ڏيڻ بلڪل آسان آهي. سڀ 3 قسم. قسمن تي ڌيان نه ڏيو، ان جي بدران، ڪاربوهائيڊريٽ تي ڌيان ڏيو جيڪي گهٽ ۾ گهٽ پروسيس ڪيا ويا آهن، جهڙوڪ سڄو اناج پاستا، ۽ سڄي ڪڻڪ جي ماني، پڻ ميوا ۽ ڀاڄيون جن ۾ فائبر، ويتامين ۽ معدنيات شامل آهن. ۽ يقيناً ڊيري راڻي کان ڪجھ به.

ها، رڳو توهان ماڻهن سان مذاق. سنجيدگي سان، پروسيس ٿيل کاڌي جي استعمال کي گھٽ ڪريو، جيڪڏھن توھان انھن کي ختم ڪري سگھوٿا عظيم، جيڪڏھن نه، اھو اعتدال بابت آھي. اهو ٺيڪ آهي کاڌو کائڻ لاءِ جيڪي توهان پسند ڪندا آهيو، توهان کي صرف اعتدال ۾ ڪرڻو پوندو.

ٻيا ذريعا…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/