[لاطيني نالو]Hypericum perforatum

[ٻوٽي جو ذريعو] چين کان

[ظاهر] ناسي سڪل پائوڊر

[وضاحت] 0.3٪ Hypericin

[ذري جي ماپ] 80 ميش

[سڪڻ تي نقصان] ≤5.0%

[بھاري ڌاتو] ≤10PPM

[جيت مار دوا جي بقايا] EC396-2005، يو ايس پي 34، اي پي 8.0، ايف ڊي اي

[اسٽوريج] ٿڌي ۽ خشڪ علائقي ۾ ذخيرو ڪريو، سڌو روشني ۽ گرمي کان پري رکو.

]صفت[ پيپر ڊرم ۾ ڀريل ۽ ٻه پلاسٽڪ جي ٿيلهي اندر.

[سينٽ جان جي وارٽ ڇا آهي]

سينٽ جان جي وارٽ (Hypericum perforatum) کي دوا طور استعمال ڪرڻ جي تاريخ قديم يونان ۾ ملي ٿي، جتي ان کي مختلف بيمارين جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو هو، جن ۾ مختلف اعصابي خرابيون شامل آهن. سينٽ جان جي وارٽ ۾ پڻ اينٽي بيڪٽيريل، اينٽي آڪسائيڊٽ، ۽ اينٽي وائرل خاصيتون آهن. ان جي سوزش واري ملڪيت جي ڪري، ان کي چمڙي تي لاڳو ڪيو ويو آهي زخم ۽ جلن کي شفا ڏيڻ ۾ مدد لاء. سينٽ جان جي وارٽ آمريڪا ۾ عام طور تي خريد ڪيل جڙي ٻوٽين مان هڪ آهي.

تازن سالن ۾، سينٽ جان جي وورت کي ڊپريشن جي علاج جي طور تي وڏي پيماني تي اڀياس ڪيو ويو آهي. اڪثر مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته سينٽ جان جي وارٽ شايد نرمي کان اعتدال پسند ڊپريشن جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ۽ ٻين نسخن جي antidepressants جي ڀيٽ ۾ گهٽ ضمني اثرات آهن.

[فعل]

1. مخالف ڊپريشن ۽ sedative خاصيتون؛

2. نروس سسٽم لاءِ اثرائتو علاج، ٽينشن کي آرام، ۽ پريشاني ۽ روح کي کڻڻ؛

3. ضد سوزش

4. ڪيپيلري گردش کي بهتر ڪريو

اٽي ۽ اٽي سان گڏ گهر ۾ ٺهيل بسڪيٽ، اسٽيويا ۽ ايريٿرٽول سان مٺي

https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/Dolci_Dessert/biscotti-integrali-senza-zuccheri-aggiunti.html

ترڪيب جي اجزاء

20 بسڪيٽ لاء اجزاء

100 گرام سڄو اٽو
50 گرام اٽو فلڪس
اسٽيويا ۽ erythritol يا ٻي قسم جي مٺي جي بنياد تي تيار ڪرڻ جو 40 گرام
20 ml مکڻ جو تيل
50 گرام + 10 گ هيزل نٽ
50 گرام تاريخون
4 گرام بيڪنگ پائوڊر
پاڻي جي 50 ml
لوڻ جو 1 چمچو

کنڊ شامل ڪرڻ کان سواءِ پوري ميال ويگن بسڪيٽ جي تياري

1. هڪ بلينڈر ۾، 50 گرام هيزل نٽ ۽ اوٽ فلڪس کي گڏ ڪريو: ان وقت تائين ڪٽ ڪريو جيستائين توهان کي ناقابل برداشت پائوڊر حاصل نه ٿئي.

2. تاريخن کي پٽي، انهن کي ٽڪر ۾ ڪٽيو ۽ انهن کي هڪ بلينڈر جي گلاس ۾ گڏ ڪريو. تاريخون ڪٽيو جيستائين اهي هڪ ڪريم ٺاهي.

3. هڪ ٿانوءَ ۾ هيزل نٽ ۽ جئه جو پائوڊر، اٽي جو اٽو، سفيد ٿيل خميره، لوڻ ۽ اسٽيويا ۽ ايريٿرٽول تي ٻڌل مٺائي کي گڏ ڪريو.

Stevia ۽ erythritol مٺي: اهو ڇا آهي؟

اسٽيويا (اسٽيويا ريبوڊيانا) هڪ دائمي ٻوٽو آهي جيڪو هميشه پنهنجي غير معمولي مٺي صلاحيتن جي لاء ساراهيو ويو آهي. اهو ڪو اتفاق نه آهي ته اسٽيويا کي "مٺي جڙي يا ماکي جي جڙي" پڻ سڏيو ويندو آهي: حقيقت ۾، ان جي پنن ۾ گلوڪوسائيڊ جزن (مثال طور اسٽيويوسائيڊ) سان مٺي طاقت آهي جيڪا ڪڏهن ڪڏهن مٺي کان 300 ڀيرا وڌي ويندي آهي. اهو پڻ hypoglycemic ملڪيت آهي ۽ هڪ acariogenic مادي طور بيان ڪري سگهجي ٿو.
Erythritol ھڪڙو نئون مٺو آھي جيڪو پوليو جي درجي سان تعلق رکي ٿو. اهو هڪ مادو آهي جيڪو قدرتي طور تي ميوو ۽ خمير ٿيل کاڌي ۾ موجود آهي (پر اهو پڻ صنعتي طور تي بيڪٽيريا جي خمير جي ذريعي پيدا ٿئي ٿو) ۽ صفر جي گليسيمڪ انڊيڪس آهي. ان کان علاوه، هي خاص مٺو صرف 0.2 ڪيڪال / گ مهيا ڪري ٿو ۽ ڪلاسڪ کنڊ جي مقابلي ۾ تقريبا 70٪ جي مٺي طاقت آهي.
ٻئي مٺي واريون شيون گرمي مستحڪم آهن ۽ پچائڻ دوران ڪارمل نه ڪندا آهن!
هن مٺي پاؤڊر جو 1 گرام 2 گرام سڪروز پاران مهيا ڪيل ساڳيو مٺو مهيا ڪرڻ جي قابل آهي، 100٪ جي ڪيلوري جي بچت سان!

4. پنهنجي هٿن سان، پائوڊر کي تاريخ جي ڪريم سان ملايو: توهان کي ڪٽڻ جو مرکب حاصل ڪرڻ گهرجي.

5. هن موقعي تي، هر شيء کي ٻج جي تيل ۽ پاڻي سان ملايو: پنهنجن هٿن سان ملائي ۽ نرم ۽ غير چپچپا آو حاصل ڪريو.

6. اٽي کي ڪلنگ فلم جي شيٽ ۾ لپي ڇڏيو ۽ اڌ ڪلاڪ لاء آرام ڪرڻ لاء ڇڏي ڏيو.

7. هڪ رولنگ پن کي استعمال ڪندي، بسڪيٽ جي ٻوٽي کي پيسٽري بورڊ تي روليو، ممڪن آهي ته ٿورڙو اٽو استعمال ڪريو. پاستا جي هڪ چادر حاصل ڪريو اٽڪل اڌ سينٽي ميٽر ٿلهي.

8. توهان جي پسند جي ڪنهن به شڪل جو بسڪيٽ ڪٽر استعمال ڪندي، بسڪيٽ کي ڪٽي ڪڍيو ۽ انهن کي هڪ هڪ ڪري هڪ پليٽ تي بيڪنگ پيپر سان لڪايو. اسڪريپ کي ٻيهر ملايو وڃي ٿو ٻين بسڪوٽ ٺاهڻ لاء.

9. باقي هيزلنٽ اڌ ۾ ڪٽيو.

10. هر بسڪيٽ جي وچ ۾ اڌ هيزلنٽ داخل ڪريو.

11. بسڪيٽن کي اوون ۾ رکو ۽ گرم اوون ۾ 180 ڊگري سينٽي گريڊ تي گرم ڪيو، 12 منٽن لاءِ (نرم بسڪيٽ حاصل ڪرڻ لاءِ) يا 15 منٽن لاءِ (ڪرچيئر بسڪيٽ حاصل ڪرڻ لاءِ).

12. بسڪيٽ کي تندور مان هٽايو، ٿڌي ۽ خدمت ڪرڻ لاء ڇڏي ڏيو.

13. ويگن بسڪيٽ جنهن ۾ کنڊ شامل نه هجي انهن کي 7-10 ڏينهن لاءِ ٽين باڪس ۾ محفوظ ڪري سگهجي ٿو.

************

MypersonaltrainerTv تي ايلس جي وڊيو ترڪيبون تي عمل ڪريو: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/

فيسبوڪ تي ايلس جي ترڪيب جي پيروي ڪريو: https://www.facebook.com/RicettediAlice