[لاطيني نالو] Glycine max (L.) Mere

[ٻوٽي جو ذريعو] چين

[وضاحت] اسوفلاوون 20٪، 40٪، 60٪

[ظاهر] ناسي پيلو ٺيڪ پائوڊر

[ٻوٽي جو حصو استعمال ٿيل] سويابين

[ذري جي ماپ] 80 ميش

[سڪڻ تي نقصان] ≤5.0%

[بھاري ڌاتو] ≤10PPM

[اسٽوريج] ٿڌي ۽ خشڪ علائقي ۾ ذخيرو ڪريو، سڌو روشني ۽ گرمي کان پري رکو.

]اصطلاح[ پيپر ڊرم ۾ ڀريل ۽ ٻه پلاسٽڪ جي ٿيلهي اندر.

[فعال اجزاء]

[سويا Isoflavones ڇا آهي؟]

غير جينياتي طور تي تبديل ٿيل سويابين ريفائنڊ سويا isoflavones، مختلف قسم جي اهم جسماني سرگرمين لاءِ قدرتي غذائي عنصر هڪ قدرتي ٻوٽو ايسٽروجن آهي، آسانيءَ سان جسم سان جذب ٿي ويندو آهي.

Isoflavones آهن phytoestrogens رٿيل معيشت هڪ ڪمزور هارمون، سويا isoflavones تائين انساني پهچ جو واحد صحيح ذريعو آهي. مضبوط ايسٽروجن جسماني سرگرمي جي صورت ۾، isoflavones مخالف ايسٽروجن جو ڪردار ادا ڪري سگھن ٿا. Isoflavones تمام ممتاز ڪينسر مخالف خاصيتون، ڪينسر جي سيلن جي واڌ ۽ پکيڙ کي روڪي سگھي ٿو ۽ صرف ڪينسر، isoflavones عام سيلز تي ڪو اثر نه پيو. Isoflavones هڪ مؤثر antioxidant آهي.

[فعل]

1. مردن ۽ عورتن ۾ ڪينسر جو خطرو گهٽ؛

2. ايسٽروجن جي متبادل علاج ۾ استعمال ڪريو؛

3. گھٽ ڪوليسٽرول ۽ دل جي بيمارين جي خطري کي گھٽائڻ؛

4. عورتن کي مينوپاز سنڊروم کي رليف ڏيو، اوستيوپورسس جي خلاف بچاء؛

5. مدافعتي قوت کي اڳتي وڌائڻ لاءِ انساني جسم کي آزاد ريڊيڪل ذريعي تباهي کان بچايو؛

6. معدي ۽ تِلي لاءِ صحتمند رھو ۽ نروس سسٽم جي حفاظت ڪريو؛

7. انساني جسم ۾ ڪوليسٽرن جي ٿلهي کي گھٽائڻ، دل جي بيماري کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ؛

8. ڪينسر کي روڪيو ۽ ڪينسر کي روڪيو مثال طور، پروسٽيٽ ​​ڪينسر، برسٽ ڪينسر.

[ايپليڪيشن] لوئر ڪينسر جي خطري ۾ استعمال ٿيل، ايسٽروجن متبادل علاج، پيش قدمي مدافعتي، دل جي بيماري کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ.

جهنگ ۾ اڇا گينڊا جيڪي قدرتي طور تي اچن ٿا. KwaZulu-Natal ۾ برسات جي موسم ۾ حمل جي شروعات ٿيندي آهي ۽ ميلاپ جي اڌ ڪلاڪ ۾، جنهن ۾ ڳئون غير فعال طور تي ٻلي جو وزن کڻندي آهي، 15-20 ڪلاڪن جي مسلسل اچڻ کان پوء، ٻلي جي پٺيان لڳندي آهي. ٻڪريون 16 مهينن جي حمل واري عرصي کان پوءِ پيدا ٿينديون آهن. بورنيو ۾ انتهائي خطري واري سماتران رائنو کي فلمائڻ وقت جيڪا ڳالهه اسان کي دلچسپ لڳي اها اها آهي ته اهي قيد ۾ موجود گينڊا ميلاپ نه ڪري رهيا هئا، ان وقت جو نظريو اهو هو ته ٻڪري ٻئي نر جي مقابلي کان سواءِ ڳئون سان ميلاپ نه ڪندو. انهي سان گڏ، انهن کي ملن کان اڳ ۾ گھمڻ لاء وڏن علائقن جي ضرورت آهي. ٽيڪويني ٽي وي پروڊڪشن پاران فلمايو ويو، ڊربن: tekweni@iafrica.com. www.satvchannel.com. رابطي جي تفصيل: اي ميل tekweni@iafrica.com

اٽي ۽ اٽي سان گڏ گهر ۾ ٺهيل بسڪيٽ، اسٽيويا ۽ ايريٿرٽول سان مٺي

https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/Dolci_Dessert/biscotti-integrali-senza-zuccheri-aggiunti.html

ترڪيب جي اجزاء

20 بسڪيٽ لاء اجزاء

100 گرام سڄو اٽو
50 گرام اٽو فلڪس
اسٽيويا ۽ erythritol يا ٻي قسم جي مٺي جي بنياد تي تيار ڪرڻ جو 40 گرام
20 ml مکڻ جو تيل
50 گرام + 10 گ هيزل نٽ
50 گرام تاريخون
4 گرام بيڪنگ پائوڊر
پاڻي جي 50 ml
لوڻ جو 1 چمچو

کنڊ شامل ڪرڻ کان سواءِ پوري ميال ويگن بسڪيٽ جي تياري

1. هڪ بلينڈر ۾، 50 گرام هيزل نٽ ۽ اوٽ فلڪس کي گڏ ڪريو: ان وقت تائين ڪٽ ڪريو جيستائين توهان هڪ ناقابل قابل پائوڊر حاصل نه ڪريو.

2. تاريخن کي پٽي، انهن کي ٽڪر ۾ ڪٽيو ۽ انهن کي هڪ بلينڈر جي گلاس ۾ گڏ ڪريو. تاريخون ڪٽيو جيستائين اهي هڪ ڪريم ٺاهي.

3. هڪ ٿانوءَ ۾ هيزل نٽ ۽ جئه جو پائوڊر، اٽي جو اٽو، سفيد ٿيل خمير، لوڻ ۽ اسٽيويا ۽ ايريٿرٽول تي ٻڌل مٺائي کي گڏ ڪريو.

Stevia ۽ erythritol مٺي: اهو ڇا آهي؟

اسٽيويا (اسٽيويا ريبوڊيانا) هڪ دائمي ٻوٽو آهي جيڪو هميشه پنهنجي غير معمولي مٺي صلاحيتن جي لاء ساراهيو ويو آهي. اهو ڪو اتفاق نه آهي ته اسٽيويا کي "مٺي جڙي يا ماکي جي جڙي" پڻ سڏيو ويندو آهي: حقيقت ۾، ان جي پنن ۾ گلوڪوسائيڊ جزن (مثال طور اسٽيويوسائيڊ) سان گڏ مٺي طاقت آهي جيڪا ڪڏهن ڪڏهن مٺي کان 300 ڀيرا وڌي ويندي آهي. اهو پڻ hypoglycemic ملڪيت آهي ۽ هڪ acariogenic مادي طور بيان ڪري سگهجي ٿو.
Erythritol ھڪڙو نئون مٺو آھي جيڪو پوليو جي درجي سان تعلق رکي ٿو. اهو هڪ مادو آهي جيڪو قدرتي طور تي ميوو ۽ خمير ٿيل کاڌي ۾ موجود آهي (پر اهو پڻ صنعتي طور تي بيڪٽيريا جي خمير جي ذريعي پيدا ٿئي ٿو) ۽ صفر جي گليسيمڪ انڊيڪس آهي. ان کان علاوه، هي خاص مٺو صرف 0.2 ڪيڪال / گ مهيا ڪري ٿو ۽ ڪلاسڪ کنڊ جي مقابلي ۾ تقريبا 70٪ جي مٺي طاقت آهي.
ٻئي مٺي واريون شيون گرمي مستحڪم آهن ۽ پچائڻ دوران ڪارمل نه ڪندا آهن!
هن مٺي پاؤڊر جو 1 گرام 2 گرام سڪروز پاران مهيا ڪيل ساڳيو مٺو مهيا ڪرڻ جي قابل آهي، 100٪ جي ڪيلوري جي بچت سان!

4. پنهنجي هٿن سان، پائوڊر کي تاريخ جي ڪريم سان ملايو: توهان کي ڪٽڻ جو مرکب حاصل ڪرڻ گهرجي.

5. هن موقعي تي، هر شيء کي ٻج جي تيل ۽ پاڻي سان ملايو: پنهنجن هٿن سان ملائي ۽ نرم ۽ غير چپچپا آو حاصل ڪريو.

6. اٽي کي ڪلنگ فلم جي شيٽ ۾ لپي ڇڏيو ۽ اڌ ڪلاڪ لاء آرام ڪرڻ لاء ڇڏي ڏيو.

7. هڪ رولنگ پن کي استعمال ڪندي، بسڪيٽ جي ٻوٽي کي پيسٽري بورڊ تي روليو، ممڪن آهي ته ٿورڙو اٽو استعمال ڪريو. پاستا جي هڪ چادر حاصل ڪريو اٽڪل اڌ سينٽي ميٽر ٿلهي.

8. توهان جي پسند جي ڪنهن به شڪل جو بسڪيٽ ڪٽر استعمال ڪندي، بسڪيٽ کي ڪٽي ڪڍيو ۽ انهن کي هڪ هڪ ڪري هڪ پليٽ تي بيڪنگ پيپر سان لڪايو. اسڪريپ کي ٻيهر ملايو وڃي ٿو ٻين بسڪوٽ ٺاهڻ لاء.

9. باقي هيزلنٽ اڌ ۾ ڪٽيو.

10. هر بسڪيٽ جي وچ ۾ اڌ هيزلنٽ داخل ڪريو.

11. بسڪيٽن کي اوون ۾ رکو ۽ گرم اوون ۾ 180 ڊگري سينٽي گريڊ تي اڳي گرم ڪيو، 12 منٽن لاءِ (نرم بسڪيٽ حاصل ڪرڻ لاءِ) يا 15 منٽن لاءِ (ڪرچيئر بسڪيٽ حاصل ڪرڻ لاءِ).

12. بسڪيٽ کي تندور مان ڪڍو، ٿڌي ۽ خدمت ڪرڻ لاء ڇڏي ڏيو.

13. ويگن بسڪيٽ جنهن ۾ کنڊ شامل نه هجي، انهن کي 7-10 ڏينهن لاءِ ٽين ۾ رکي سگهجي ٿو.

************

MypersonaltrainerTv تي ايلس جي وڊيو ترڪيبون تي عمل ڪريو: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/

فيسبوڪ تي ايلس جي ترڪيب جي پيروي ڪريو: https://www.facebook.com/RicettediAlice