[لاطيني نالو] پنس پينسٽر.

[وضاحت] OPC ≥ 95٪

[ظاهر] ڳاڙهي ناسي سڪل پائوڊر

ٻوٽي جو حصو استعمال ٿيل: ڇل

[ذري سائيز] 80Mesh

[سڪڻ تي نقصان] ≤5.0%

[بھاري ڌاتو] ≤10PPM

[اسٽوريج] ٿڌي ۽ خشڪ علائقي ۾ ذخيرو ڪريو، سڌو روشني ۽ گرمي کان پري رکو.

[شيلف زندگي] 24 مهينا

]اصطلاح[ پيپر ڊرم ۾ ڀريل ۽ ٻه پلاسٽڪ جي ٿيلهي اندر.

[خالص وزن] 25 ڪلوگرام / ڊرم

[پائن جي ڇل ڇا آهي؟]

Pine bark، نباتاتي نالو Pinus pinaster، ھڪڙو سامونڊي پائن آھي جيڪو ڏکڻ اولهه فرانس جو آھي جيڪو الهندي ميڊيٽرينين سمنڊ جي ملڪن ۾ پڻ وڌندو آھي. پائن جي ڇل ۾ ڪيترائي فائديمند مرڪب هوندا آهن جيڪي ڇل مان اهڙي طريقي سان ڪڍيا ويندا آهن جيڪي وڻ کي تباهه يا نقصان نه پهچائيندا آهن.

[اهو ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟]

ڇا پائن جي ڇل ڪڍڻ کي هڪ طاقتور جزو ۽ سپر اينٽي آڪسائيڊنٽ جي طور تي ان جي بدنامي ڏئي ٿي ته اهو oligomeric proanthocyanidin مرکبات سان ڀريل آهي، مختصر لاءِ OPCs. اهو ساڳيو جزو انگور جي ٻج ۾ ملي سگهي ٿو، مونگ جي چمڙي ۽ ڊچ هيزل جي ڇڪ ۾. پر ڇا اهو معجزو جزو ايترو شاندار بڻائي ٿو؟

جڏهن ته هن اقتباس ۾ مليا OPCs گهڻو ڪري انهن جي اينٽي آڪسائيڊٽ پيدا ڪندڙ فائدن لاءِ سڃاتا ويندا آهن، اهي حيرت انگيز مرکبات اينٽي بيڪٽيريل، اينٽي وائرل، اينٽي ڪارڪينوجنڪ، اينٽي ايجنگ، ضد سوزش ۽ اينٽي الرجڪ پراپرٽيز کي خارج ڪن ٿا. پائن جي ڇل ڪڍڻ سان عضلات جي سور کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي ۽ خراب گردش، هاء بلڊ پريشر، اوستيوآرٿرتس، ذیابيطس، ADHD، عورتن جي پيدائش واري مسئلن، چمڙي، عضون جي خرابي، اکين جي بيماري ۽ راندين جي استحڪام سان لاڳاپيل حالتن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

اهو لڳي ٿو ته اهو تمام شاندار هجڻ گهرجي، پر اچو ته ويجهي ڏسو. فهرست ٿوري اڳتي هلي ٿي، جيئن هن اقتباس ۾ موجود OPCs شايد ”لپڊ پر آڪسائيڊشن، پليٽليٽ ايگريگيشن، ڪيپيلري پارميبلٽي ۽ نازڪيت کي روڪين ٿيون، ۽ انزائم سسٽم کي متاثر ڪن ٿيون،“ جنهن جو بنيادي مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ڪيترن ئي سنگين صحت جي حالتن لاءِ قدرتي علاج، جهڙوڪ فالج ۽ دل جي بيماري.

[فنڪشن]

1. گلوڪوز جي سطح گھٽائي ٿي، ذیابيطس جي علامات کي بهتر بڻائي ٿو
2. ٻڌڻ جي نقصان ۽ توازن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي
3. انفيڪشن کي روڪي ٿو
4. چمڙي کي الٽرا وائلٽ جي نمائش کان بچائيندو آهي
5. Erectile dysfunction کي گھٽائي ٿو
6. سوزش کي گھٽائي ٿو
7. ايٿليڪ ڪارڪردگي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي

1 ٻير
بليو بيري، راسبري ۽ بليڪ بيري پروانٿوسائنڊينز، اينٽي آڪسائيڊنٽس سان مالا مال آهن جيڪي ڪينسر ۽ دل جي بيماري کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. انهن کي منجهيل هڪ صبح جي سمودي ۾ کائو، پنهنجي صبح جي دہی يا اناج تي هڪ مٿڀرو اڇلائي يا ان کي دوپڙي جي ناشتي طور لطف اندوز ڪريو.

2. اخروٽ
اخروٽ جو صرف هڪ اونس، يا 15 کان 20 اڌ، اينٽي آڪسائيڊرن سان ڀريل آهي. اهي پڻ ڪوليسٽرول کان پاڪ آهن ۽ سوڊيم ۽ کنڊ ۾ گهٽ آهن. 100 گرام اخروٽ ۾ 15.2 گرام پروٽين، 65.2 گرام چرٻي ۽ 6.7 گرام غذائي فائبر هوندو آهي. اخروٽ ۾ پروٽين ڪيترائي ضروري امينو اسيد مهيا ڪن ٿا.

3. سائي چانهه
سائي چانهه ۾ ڪيٽيچن پوليفينول جي وڏي مقدار هوندي آهي. اهي مرڪب جسم ۾ ڪم ڪن ٿا ٻين ڪيميائي مادن سان گڏ ٿلهي آڪسائيڊشن ۽ Thermogenesis جي سطح کي بلند ڪرڻ لاءِ. سائو چانهه پڻ ڏيکاريو ويو آهي ڪينسر، دل جي بيماري ۽ اعلي ڪوليسٽرول جي خلاف بچاء.

4. ٽماٽو
ٽماٽا اڃا تائين هڪ طاقتور اينٽي ڪينسر ايجنٽ جو امير ترين ذريعو آهن جنهن کي لائيڪوپين سڏيو ويندو آهي. حقيقت ۾، تحقيق ڏيکاري ٿي ته لائيپيپين کي ويتامين اي ۽ بيٽا ڪيروٽين کان به وڌيڪ طاقتور بيماري فائائيندڙ آهي. لائيڪوپين کي ٿلهي جي ضرورت آهي ان لاءِ ته بهتر جذب ٿيڻ لاءِ. تنهن ڪري، توهان جي اسپگيٽي ساس ۾ صحتمند چربی زيتون جو تيل رکڻ توهان جي لائيڪوپين جي سطح کي وڌائڻ لاء هڪ بهترين چال آهي. پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ ٽماٽا شامل ڪرڻ شروع ڪريو ڪٽيل، سڄو، کنڊ، ٿلهي يا چٽيل ٽماٽن يا ٽماٽو پيسٽ جي صورت ۾.

5. انگور
انگور ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ غذائيت جي دولت ڪجهه حيران ڪندڙ آهي! اسان کي روايتي اينٽي آڪسيڊنٽ غذائيت مهيا ڪرڻ کان علاوه وٽامن سي ۽ مينگنيز وانگر، انگور اينٽي آڪسيڊنٽ فيٽونيوٽرينٽس سان ڀريل هوندا آهن جيڪي عام ڪيروٽينائيڊس جهڙوڪ بيٽا ڪيروٽين کان وٺي غير معمولي اسٽيلبينز جهڙوڪ ريسويراٽرول تائين، ۽ انگور ۾ مختلف اينٽي آڪسيڊنٽ غذائي اجزاء جو مجموعي تعداد چڱي طرح هلندو آهي. سوين اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته ٻج ۽ چمڙي ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ جي تمام گهڻي مقدار تي مشتمل آهي. انگور جي گوشت واري حصي ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ جو وڌيڪ ڪنسنٽريشن ٻج يا چمڙي ۾ موجود هجڻ جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ آهي.

6. ڪيئي ميوو
ڪيوي ميوو اسان جي کاڌي جي درجه بندي واري نظام مان وٽامن سي جو هڪ بهترين ذريعو طور اڀريو آهي. هي غذائيت جسم ۾ بنيادي پاڻي ۾ حل ٿيندڙ اينٽي آڪسيڊنٽ آهي، آزاد ريڊيڪلز کي بي اثر ڪري ٿو جيڪي سيلز کي نقصان پهچائي سگهن ٿا ۽ سوزش ۽ ڪينسر جهڙن مسئلن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. حقيقت ۾، ويتامين سي جي مناسب مقدار کي osteoarthritis، rheumatoid arthritis، ۽ اسٿما جي حالتن جي شدت کي گهٽائڻ ۾، ۽ کولن جي ڪينسر، atherosclerosis، ۽ ذیابيطس جي دل جي بيماري جي حالتن کي روڪڻ لاء مددگار ثابت ڪيو ويو آهي. اسان جي کاڌي جي درجه بندي سسٽم پڻ ڪيوي ميوو کي غذائي فائبر جو تمام سٺو ذريعو قرار ڏنو آهي.

7. آرٽچوڪ دل
گلوب آرٽيچوڪ جا خوردني حصا - يعني رسيلا دل ۽ ناپائدار گلن جي ٿلهي اندرين پنن تي - ڀاڄين جي لسٽ ۾ سڀ کان وڌيڪ مضبوط ان-ويٽرو اينٽي آڪسيڊنٽ صلاحيت سان گڏ آهن. جئين توهان ڄاڻو ٿا، اينٽي آڪسائيڊينٽ مفيد مادو آهن جيڪي اسان جي جسم کي آزاد ريڊيڪلز جي ڪري سيلولر نقصان کان بچائيندا آهن. جڏهن باقاعدگي سان کائو هڪ مجموعي صحتمند غذا جي حصي جي طور تي، اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال کاڌو جيئن ته آرڪيچڪ دل ۽ پنن کي عمر جي خلاف فائدا مهيا ڪري سگھن ٿا ۽ اپنائڻ واري بيمارين جهڙوڪ دل جي بيماري ۽ الزائمر جي بيماري جي خلاف تحفظ فراهم ڪن ٿيون.

8. بليو بيري
بليو بيريز نه رڳو مشهور آهن، پر آمريڪي غذا ۾ پڻ بار بار درجه بندي ڪئي وئي آهي جيئن سڀني ميون، ڀاڄين، مصالحن ۽ موسمن جي وچ ۾ سڀ کان وڌيڪ اينٽي آڪسائيڊٽ جي صلاحيت آهي. اينٽي آڪسيڊنٽ صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ ضروري آهن آزاد ريڊيڪلز کي وڙهڻ ۾ مدد ڪندي جيڪي سيلولر ڍانچي ۽ ڊي اين اي کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون. اسان سفارش ڪريون ٿا خام بلو بيريز مان لطف اندوز ٿيڻ جي بجاءِ - پڪل ڊيزرٽس ۾ شامل ڪيل نيري بيري تي ڀروسو ڪرڻ جي بجاءِ - ڇاڪاڻ ته ٻين ميون وانگر، خام بلو بيريز توهان کي بهترين ذائقو ۽ بهترين غذائي فائدن فراهم ڪن ٿيون.

9. اسٽرابيري
جڏهن صرف ميوو سمجهيو ويندو هو، اسٽرابيري سڀني ميون مان چوٿين نمبر تي نڪرندي هئي. تازي تحقيق ڏيکاريو آهي ته اسٽرابيري هڪ حيرت انگيز طور تي نازڪ، خراب ۽ نازڪ ميوو آهي. اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش واري غذائيت جي انهن جي منفرد ميلاپ کي ڏسندي، ٽن وڏن علائقن ۾ اسٽرابري جي صحت جي فائدن لاءِ مضبوط تحقيقي مدد ڏسڻ ۾ حيرت جي ڳالهه ناهي: (1) دل جي مدد ۽ دل جي بيمارين جي روڪٿام (2) رت جي شگر جي ضابطي ۾ بهتري، گهٽتائي سان ٽائپ 2 ذیابيطس جو خطرو، ۽ (3) ڪجهه ڪينسر جي قسمن جي روڪٿام جن ۾ سينو، سروائيڪل، کولن، ۽ esophageal ڪينسر شامل آهن.

10. ڳاڙهو سيب
سيب اينٽي آڪسائيڊٽ فائٽو غذائي اجزاء فلاوونائڊس ۽ پولي فينولڪس سان مالا مال آهن. 100 گ ايپل ميوي جي ڪل ماپيل اينٽي آڪسيڊنٽ طاقت (ORAC ويليو) 5900 TE آهي. انب ۾ موجود ڪجهه اهم فليونوائيڊز آهن quercetin، epicatechin ۽ procyanidin B2. اضافي طور تي، اهي ٽارارڪ ايسڊ ۾ پڻ سٺا آهن جيڪي انهن کي ٽارٽ ذائق ڏئي ٿو. مجموعي طور تي، اهي مرکبات جسم کي آزاد ريڊيڪلز جي خراب اثرات کان بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

Jose S. Pulido، MD، Opthalmology & Molecular Medicine جو پروفيسر، Mayo Clinic College of Medicine ۽ Alan D. Marmorstein، Ph.D.، Ophthalmology جو پروفيسر، Mayo Clinic College of Medicine، macular degeneration جي تشخيص ۾ جينياتي جانچ جي اهميت تي بحث ڪيو. ٽي ڪيس بيان ڪيا ويا آهن جن کي بالغن جي شروعات Foveomacular Dystrophy، Macular Degeneration، ۽ بهترين بيماري طور حوالو ڏنو ويو آهي. جينياتي جاچ استعمال ڪري سگھجن ٿيون انهن تشخيص ڪرڻ لاءِ ۽ محقق نئين ۽ دلچسپ علاج جي حد تي آهن. گذريل ڪجھ سالن کان ڊاڪٽر مارمورسٽن جي ليبارٽري اسٽيم سيل ماڊلز جي بھترين بيمارين ۽ ٻين ريٽنا جي خراب ٿيندڙ بيمارين جي مطالعي ۾ شامل ٿي چڪي آھي. تفصيل ملي سگھن ٿا NIH ويب سائيٽ تي. BEST1 ۾ ميوٽيشنز جي ڪري ڊي اين اي کي گڏ ڪيو پيو وڃي چمڙي جي فبرو بلاسٽس سان گڏ مريضن کان بيسٽ ڊيزيز Adult Vitelliform Dystrophy Autosomal Recessive Bestrophinopathy، autosomal dominant vitreoretinal choroidopathy، ۽ retinitis pigmentosa. چمڙي جي فائبرو بلاسٽس کي ٻيهر پروگرام ڪيو پيو وڃي induced pluripotent اسٽيم سيلز ۾ جن کي ريٽينل پگمينٽ اپيٿيليل سيلز ۾ فرق ڪري سگهجي ٿو. هي اهو سيل آهي جتي بيسٽروفين، BEST1 جين جي پيداوار جو اظهار ڪيو ويندو آهي ۽ اهو ئي آهي جتي پيٽروجنڪ مسئلو آهي جنهن جي نتيجي ۾ اهي بيماريون ٿينديون آهن. عمر سان لاڳاپيل ميڪولر ڊيجنريشن جي علاج لاءِ آءِ پي ايس سيل نڪتل ريٽينل پگمينٽ اپيٿيليل سيلز کي استعمال ڪندي ڪلينڪل آزمائشي اڳ ۾ ئي جاري آهن. اهو پڻ انهي ساڳئي عمل تي غور ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو علاج سان بهترين بيمارين جو علاج ڪرڻ ۽ بالغن جي Vitelliform ميڪولر ڊسٽروفي، Autosomal Recessive Bestrophinopathy ۽ بيمارين جا ماڊل ليبارٽري ۾ پيدا ڪري سگهجن ٿيون. اهو عملن کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جيڪي بيماري جو سبب بڻجن ٿا ۽ امڪاني علاج واري مرڪب جي جانچ جي اجازت ڏين ٿا ته اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته انهن جو انهن مخصوص مريضن تي اثر آهي.

وڌيڪ معلومات لاءِ، دورو ڪريو: https://www.mayoclinic.org/departments-centers/ophthalmology?mc_id=us&utm_source=youtube&utm_medium=sm&utm_content=video&utm_campaign=mayoclinic&geo=national&placementsite=enterprise&cauid054=