جَوَن گھاس جو پائوڊر

اهم لفظ: نامياتي بارلي گراس پائوڊر؛بارلي گھاس جو رس پائوڊر

[لاطيني نالو] Hordeum vulgare L. .

[ٻوٽي جو ماخذ] جَوَن جو گاهه

]صفت[ پاڻيءَ ۾ مفت محلول

[ظاهر] سائو ٺيڪ پائوڊر

ٻوٽي جو حصو استعمال ٿيل: گھاس

[ذري جي ماپ] 100 ميش-200 ميش

[سڪڻ تي نقصان] ≤5.0%

[بھاري ڌاتو] ≤10PPM

[جيت مار دوا جي بقايا] EC396-2005، يو ايس پي 34، اي پي 8.0، ايف ڊي اي

[اسٽوريج] ٿڌي ۽ خشڪ علائقي ۾ ذخيرو ڪريو، سڌو روشني ۽ گرمي کان پري رکو.

[شيلف زندگي] 24 مهينا

]صفت[ پيپر ڊرم ۾ ڀريل ۽ ٻه پلاسٽڪ جي ٿيلهي اندر.

[خالص وزن] 25 ڪلوگرام / ڊرم

[جَوَ ڇا آهي؟]

بارلي هڪ سالياني گھاس آهي. جَوَ گھاس، جَوَن جي ٻوٽي جو پتي آھي، جيئن اناج جي برخلاف. اهو موسمي حالتن جي وسيع رينج ۾ وڌڻ جي قابل آهي. جَوَ جي گھاس کي وڌيڪ غذائي اهميت حاصل آھي جيڪڏھن ننڍي عمر ۾ پوکيو وڃي.

[اهو ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟]

جَوَ ۾ موجود فائبر اعليٰ ڪوليسٽرول وارن ماڻهن ۾ ڪوليسٽرول ۽ بلڊ پريشر کي گهٽائي سگھي ٿو. جلي شايد رت جي شگر ۽ انسولين جي سطح کي گهٽائي سگھي ٿي. جَوَ لڳي ٿو پيٽ خالي ڪرڻ کي سست. هي رت جي شگر کي مستحڪم رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ مڪمل ٿيڻ جو احساس پيدا ڪري سگهي ٿي، جيڪا شايد بڪ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

[فنڪشن]

1. قدرتي طور تي توانائي کي بهتر بڻائي ٿو

2. اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالا مال

3. هاضمي ۽ باقاعدي کي بهتر بڻائي ٿو

4. اندروني جسم کي Alkalizes

5. مدافعتي نظام کي ٻيهر تعمير ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي

6. بال، چمڙي ۽ ناخن لاء خام عمارت بلاڪ مهيا ڪري ٿي

7. detoxification ۽ صفائي جي ملڪيت تي مشتمل آهي

8. ضد سوزش واري اجزاء تي مشتمل آهي

9. واضح سوچ کي فروغ ڏئي ٿو

10. مخالف عمر جي ملڪيت آهي

اسٽيويا ذیابيطس لاء سٺو يا خراب آهي؟

ڊائون لوڊ ڪريو ذیابيطس مينيجمينٽ ڪتاب: https://bit.ly/2g0NDAH

هيلو، مان TheDiabetesCouncil.com کان Ty Mason آهيان، محقق، ليکڪ ۽ مون کي ٽائپ 2 ذیابيطس آهي. اڄ مان ان سوال جو جواب ڏيڻ وارو آهيان، ڇا اسٽيويا ذیابيطس لاءِ سٺو آهي. پر ان کان اڳ ۾ اسان ان ۾ وڃون، پڪ ڪريو ته توهان منهنجي مفت ذیابيطس مينيجمينٽ ڪتاب ڊائون لوڊ ڪريو جنهن ۾ پڻ شامل آهي ذیابيطس گروسري شاپنگ گائيڊ (کاڌو ۽ بچڻ لاء) لنڪ تي ڪلڪ ڪندي: https://bit.ly/2g0NDAH

اسٽيويا اصل ۾ هڪ ٻوٽو آهي جيڪو قدرتي طور برازيل ۽ پيراگوئي ۾ پوکجي ٿو. اهو هاڻي چين سان گڏ ٻين ڪيترن ئي ملڪن ۾ پوکي رهيو آهي هاڻي ٻوٽي مان نڪتل مٺي جي وڏي برآمد آهي. ٻوٽو هڪ ئي خاندان ۾ آهي جيئن chrysanthemums ۽ sunflowers.
اسٽيويا ٻوٽي مان ڪڍيو ويو ڪيترن ئي سالن کان مٺي جي طور تي استعمال ڪيو ويو، پر اصل ۾ 1991 ۾ آمريڪا ۾ پابندي لڳائي وئي هئي ڇاڪاڻ ته اهو سوچيو ويو ته اهو سرطان جو سبب بڻائيندو. 1995 ۾ پابندي ختم ڪئي وئي، پر فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) اسٽيويا کي درآمد ڪرڻ ۽ کاڌي جي اضافي طور تي وڪرو ڪرڻ جي اجازت ڏني، پر مٺي جي طور تي نه. ڊسمبر 2008 ۾، ايف ڊي اي اسٽيويا کي عام طور تي محفوظ قرار ڏنو.

ان وقت کان وٺي مارڪيٽ ”اسٽيويا“ کنڊ جي متبادل سان ڀريل آهي. اسٽيويا جا ڪجهه ”برانڊ“ نالا هي آهن:

اسٽيويا خام ۾
ڳولهڻ
PureVia
مٺي پتي
وال مارٽ جو پنهنجو ”برانڊ“ وڏو قدر اسٽيويا آهي
صرف مٺو

۽ ڪافي ”جنرڪ“ اسٽيويا تي ٻڌل مٺايون موجود آهن.

اسٽيويا ڪڍڻ ٽيبل کنڊ کان 250-300 ڀيرا مٺو آهي.

اسٽيويا عام طور تي قبول ڪيو ويندو آهي سٺو کنڊ متبادل.

Søren Gregersen پاران 2003 جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته اسٽيويوسائيڊ ٽائپ 2 ذیابيطس جي مريضن ۾ پوسٽ پرانڊيل رت جي گلوڪوز جي سطح کي گھٽائي ٿو، جيڪو گلوڪوز ميٽابولزم تي فائدي وارو اثر ظاهر ڪري ٿو.اسٽيويوسائيڊ ٽائپ 2 ذیابيطس جي علاج ۾ فائديمند ٿي سگھي ٿو. پوسٽ برانڊيل جو مطلب آهي رت ۾ گلوڪوز جي سطح ماني کائڻ کانپوءِ.

نيوين شيوانا پاران 2012 جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته اسٽيويا ۾ فعال اجزاء نه رڳو رت جي گلوڪوز جي سطح تي مثبت اثر ڪيو، پر هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ پڻ مليو ۽ جگر جي حفاظت جي ملڪيت پڻ هئي.
تنهن ڪري، اسٽيويا ذیابيطس لاء سٺو آهي؟ منهنجو جواب ها آهي.

پر مان محسوس ڪريان ٿو ته توهان کي خريد ڪرڻ کان پهريان ليبل پڙهڻ جي ضرورت آهي. آمريڪا ۾ وڪرو ٿيل اسٽيويا جا ڪجهه روپ سڀ قدرتي آهن، پر ڇا اهو سڀ اسٽيويا آهي؟ ٻيا انهن ۾ اضافو آهن جيڪي ڊگهي شيلف زندگي کي فروغ ڏيڻ لاء. ليبل پڙهڻ جي پڪ ڪريو انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان حاصل ڪري رهيا آهيو هڪ تمام قدرتي، تمام اسٽيويا مٺو.

مون کي اميد آهي ته هي توهان جي سوال جو جواب ڏنو آهي اسٽيويا ذیابيطس لاء سٺو يا خراب آهي. لنڪ تي ڪلڪ ڪري پنهنجو ذیابيطس مينيجمينٽ ڪتاب حاصل ڪرڻ نه وساريو: https://bit.ly/2g0NDAH

مون کي ٻڌايو ته جيڪڏھن توھان وٽ ذیابيطس سان لاڳاپيل ڪي ٻيا سوال آھن.

خام ويگن سلاد ڊريسنگ صرف توهان لاءِ! سادو، مٺو، لذيذ ۽ لذيذ، اهي ساس توهان جي سلاد کي ذائقي سان اڏائڻ ۾ مدد ڪندا! https://youtu.be/n_z9xhwjOOw

21-ڏينهن چيلنج لاءِ سائن اپ ڪرڻ لاءِ، پنهنجو اي ميل هتي جمع ڪريو: https://www.fullyraw.com/#!21-day-challenge/cmx5

***مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته مفت اي بڪ حاصل ڪرڻ لاءِ، توهان کي لازمي طور تي پنهنجو اي ميل ۽ تبصرو پيش ڪرڻ گهرجي ۽ چيلنج جي هر وڊيو کي پسند ڪرڻ گهرجي.***

سلاد کائڻ لاءِ تمام ضروري آهن ڇاڪاڻ ته اهي اسان جي سبزي جي مقدار کي وڌيڪ رکندا آهن. سبزيون اسان جي جسمن کي الڪائن ۽ چڱي طرح معدني ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء اهم آهن. مون کي اميد آهي ته توهان انهن تمام سوادج سلاد ڊريسنگ مان لطف اندوز ڪيو ۽ توهان انهن کي ڪٽنب ۽ دوستن سان حصيداري ڪريو!

سلاد ڊريسنگ # 1: ٽماٽو- ادرک ڊريسنگ
-4-5 پيالو چيري ٽماٽو يا 4-5 وڏا بيف اسٽڪ ٽماٽا
- ½ کپ کان 1 پيالو خام تلين جو ٻج يا خام تاهني
- ادرک جو ننڍو انگو
- 1 پيالو ڪٽيل ڪيلري
-2 چمچ ليمن جو رس
-1 لونگ لونگ

سلاد ڊريسنگ # 2
-5-7 نارنگي
- هڪ انناس جو اڌ
-1 لال مرچ

سلاد ڊريسنگ # 3
-4 ڪڪڙ
- اڌ ڪپ سيري
- ليمون
- مٺي دال

سلاد ڊريسنگ # 4
-2 پيالو آم
- تاريخون (تقريبن 10)
- تازي روزميري جو مٺو

سلاد ڊريسنگ # 5
- ليمن جو رس
- تاريخون
- 2 چمچا. ماکي سرس جو پائوڊر

مون سان روزانه رکڻ چاهيو ٿا؟

❤ تعاون: https://www.rawfullyorganic.com
❤ FullyRaw: https://www.fullyraw.com
❤ FullyRaw You Tube: https://www.youtube.com/fullyrawkristina
❤ FullyRaw Kristina Facebook صفحو: https://www.facebook.com/fullyrawkristina
❤ ڪرسٽينا جي بايو: https://fullyraw.com/about/about-me
❤ ڪرسٽينا جو بلاگ: https://www.rawfullyorganic.com/blog
❤ ROC Facebook: https://www.facebook.com/rawfullyorganic
❤ بيحد نامياتي Twitter: https://www.twitter.com/rawfullyorganic
❤ FullyRaw Twitter: https://www.twitter.com/fullyraw
❤ FullyRaw Kristina Instagram: https://www.instagram.com/fullyrawkristina
❤ FullyRaw ڪرسٽينا پنٽرسٽ: https://www.pinterest.com/fullyrawk