[لاطيني نالو] Glycine max(L.) Mere

[وضاحت] 90٪؛ 95%

[ظاهر] اڇو پائوڊر

[پگھلڻ جو نقطو] 134-142℃

[ذري جي ماپ] 80Mesh

[سڪڻ تي نقصان] ≤2.0٪

[بھاري ڌاتو] ≤10PPM

[اسٽوريج] ٿڌي ۽ خشڪ علائقي ۾ ذخيرو ڪريو، سڌو روشني ۽ گرمي کان پري رکو.

[شيلف زندگي] 24 مهينا

]صفت[ پيپر ڊرم ۾ ڀريل ۽ ٻه پلاسٽڪ جي ٿيلهي اندر.

[خالص وزن] 25 ڪلوگرام / ڊرم

[Phytosterol ڇا آهي؟]

Phytosterols ٻوٽن ۾ ملندڙ مرڪب آھن جيڪي ڪوليسٽرول وانگر آھن. نيشنل انسٽيٽيوٽ آف هيٿ رپورٽ ڪري ٿو ته 200 کان وڌيڪ مختلف فيٽوسٽرولز موجود آهن، ۽ فيٽوسٽرول جي سڀ کان وڌيڪ مقدار قدرتي طور تي سبزي جي تيل، ڀاڄين ۽ ميون ۾ مليا آهن. انهن جا فائدا ايتري قدر سڃاتل آهن ته کاڌن کي phytosterols سان مضبوط ڪيو پيو وڃي. سپرمارڪيٽ ۾، توھان ڏسي سگھوٿا نارنگي جو رس يا مارجرين اشتهاري فائٽوسٽرول مواد. صحت جي فائدن جو جائزو وٺڻ کان پوء، توهان شايد پنهنجي غذا ۾ phytosterol-rich Foods شامل ڪرڻ چاهيندا.

[فائدا]

ڪوليسٽرول-گهٽائي فائدا

سڀ کان وڌيڪ مشهور، ۽ سائنسي طور تي ثابت ڪيل، فائٽوسٽرول جو فائدو آهي انهن جي مدد ڪرڻ جي صلاحيت گهٽ ڪوليسٽرول. هڪ phytosterol هڪ ٻوٽي جو مرڪب آهي جيڪو کوليسٽرول سان ملندڙ جلندڙ آهي. 2002 جي مسئلي ۾ هڪ مطالعو "غذائيت جو سالياني جائزو" بيان ڪري ٿو ته phytosterols اصل ۾ هاضمي جي رستي ۾ ڪوليسٽرول سان جذب ڪرڻ لاء مقابلو ڪندا آهن. جڏهن ته اهي باقاعده غذائي ڪوليسٽرول جي جذب کي روڪيندا آهن، اهي پاڻ کي آساني سان جذب نه ڪندا آهن، جيڪو مجموعي طور تي گهٽ ڪوليسٽرول جي سطح تائين پهچندو آهي. cholesterol-lowering فائدو توهان جي رت جي ڪم جي رپورٽ تي هڪ سٺي نمبر سان ختم نه ٿو ڪري. گهٽ ڪوليسٽرول هجڻ سان ٻيا فائدا به ٿين ٿا، جهڙوڪ دل جي بيماري، اسٽروڪ ۽ دل جي دوري جو خطرو گهٽجي ٿو.

ڪينسر کان بچاءُ جا فائدا

Phytosterols پڻ مليا آهن جيڪي ڪينسر جي ترقي جي خلاف بچاء ۾ مدد ڪن ٿيون. جولاءِ 2009 جو شمارو ”يورپي جرنل آف ڪلينڪل نيوٽريشن“ پيش ڪري ٿو ڪينسر جي خلاف جنگ ۾ حوصلا افزائي واريون خبرون. ڪئناڊا جي يونيورسٽي آف منيٽوبا جي محققن ٻڌايو آهي ته اهڙا ثبوت موجود آهن ته فيٽوسٽرول بيضي، سيني، معدي ۽ ڦڦڙن جي ڪينسر کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا. Phytosterols اهو ڪن ٿا ڪينسر جي سيلن جي پيداوار کي روڪڻ، سيلز جي واڌ ۽ پکيڙ کي روڪڻ سان جيڪي اڳ ۾ ئي موجود آهن ۽ حقيقت ۾ سرطان جي سيلز جي موت کي همٿ ڏي. انهن جي اعلي اينٽي آڪسائيڊٽ جي سطح کي مڃيو وڃي ٿو ته هڪ طريقو آهي phytosterols ڪينسر سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ هڪ مرڪب آهي جيڪو آزاد ريڊيڪل نقصان سان وڙهندو آهي، جيڪو جسم تي ناڪاري اثر پيدا ڪري ٿو سيلز پاران پيدا ڪيل جيڪي غير صحتمند آهن.

چمڙي جي حفاظت جا فائدا

phytosterols جو گهٽ ڄاڻايل فائدو جلد جي سنڀال ۾ شامل آهي. چمڙي جي عمر وڌائڻ ۾ مددگار عنصرن مان هڪ آهي ڪوليجن جو خراب ٿيڻ ۽ نقصان - جيڪو ڳنڍيندڙ چمڙي جي بافتن ۾ مکيه جزو آهي - ۽ سج جي نمائش هن مسئلي ۾ هڪ اهم مددگار آهي. جيئن ته جسم جي عمر، اهو ڪوليجن پيدا ڪرڻ جي قابل ناهي جيئن اهو هڪ ڀيرو ڪيو. جرمن ميڊيڪل جرنل ”ڊير هٽرزٽ“ هڪ مطالعي جي رپورٽ ڪري ٿو جنهن ۾ 10 ڏينهن تائين چمڙي تي مختلف قسم جي تيارين جي آزمائش ڪئي وئي. بنيادي علاج جيڪو چمڙي کي عمر جي مخالف فائدن کي ظاهر ڪري ٿو اهو هڪ هو جنهن ۾ فيٽوسٽرول ۽ ٻيون قدرتي ڀاڄيون شامل آهن. اهو ٻڌايو ويو آهي ته phytosterols نه رڳو ڪوليجن جي پيداوار جي سست رفتار کي روڪيو جيڪو سج جي ڪري ٿي سگهي ٿو، اهو اصل ۾ نئين ڪوليجن جي پيداوار کي همٿايو.

وڌيڪ معلومات https://drcousensglobal.com تي
ماسٽر لسٽ ڪورس
جڙي ٻوٽين، سپليمنٽس ۽ سپر فوڊز سان شفا ڏيڻ جو فن

ايم ايل 01 02 25

سانتا جي ميڪارون چيڪ ڪريو، هڪ ڪرين بيري چيز ڪيڪ ڀرڻ. ڏسو Grinch جي macaron وڊيو اڳيان، ۽ پنهنجو ووٽ ڏيو! اچو ته ڏسون ڪير کٽي ٿو!

ضرور SUBSCRIBE ڪريو! اهو مفت آهي!

هيٺ ڏنل نسخو !!!

مون کي هتي جي تابعداري ڪريو، منهنجا پيارا!!
پنٽرسٽ: https://www.pinterest.com/lovebites0145/
فيسبوڪ: https://www.facebook.com/cookingwithlovebites
انسٽاگرام: https://instagram.com/cookingwithlovebites/
Twitter: https://twitter.com/LovebitesYT

ميڪارون ڪيئن ٺاهيون: https://youtu.be/LU1hG4ayqbQ

ترڪيب:
پيداوار: اٽڪل 40 ڪوڪيز
ميڪرون شيل
3 آنا اڇا، ڪمري جي حرارت
1/4 پيالو (50 گرام) اڇو کنڊ
2 پيالو (200 گرام) پائوڊر کنڊ
1 پيالو (150 گرام) بادام جو اٽو
1/4 چمچا (.8 گرام) ڪريم آف ٽارار
1/8 چمچ (چمچ) لوڻ جو
جيل کاڌي جي رنگ جا 4-5 ڦڙا

ڪرين بيري چيزيڪيڪ ڀرڻ:
1/3 پيالو (75 گرام) ڪريم پنير
1/4 پيالو (50 گرام) کنڊ
Cassandre جي گھر جي ڪرين بيري ساس جو 3 چمچ (ھيٺ ڏنل طريقو)
1/2 چمچ (8 گرام) کجيءَ جو
1/2 چمچ (5 ايم ايل) وينلا ڪڍڻ جو

ٻيا:
1/4 پيالو پيلو ولٽن ڳري ٿو
1/2 پيالو ڪارو ولٽن ڳري يا ڪارو خوردني مارڪر
بٽڻ لاء چانديء جي sprinkles (يا اڇو چاکليٽ)

ميڪرون ھدايتون:
ٽپ 1: پيالو صاف ڪريو جيڪو توھان استعمال ڪري رھيا آھيو سفيد سرڪي ۽ ڪاغذ جي تولي سان ڪنھن گريس کي ختم ڪرڻ لاءِ جيڪا شايد پوئين ترڪيب کان بچي وڃي.
ٽپ 2: پڪ ڪريو ته توهان جي آنڊا اڇا ڪمري جي حرارت تي آهن. توھان ھميشه پنھنجي انڊن کي ڪجھ گرم پاڻيء ۾ وجھي سگھوٿا انھن کي گرمي پد تي آڻڻ لاءِ جيڪڏھن اھي ٿڌو ھجن.
8-10 منٽن لاءِ پنهنجي انڊا جي اڇين کي وچولي رفتار تي بيٽ ڪريو، جيستائين اهي ٿڌا ٿين ۽ چوٽيون ٿين. 4 منٽن ۾ توهان جي انڊا جي اڇي کي مارڻ ۾، آهستي آهستي پنهنجي کنڊ ۾ شامل ڪريو، ٽارار جي ڪريم، ۽ لوڻ.
ٽپ 3: پڪ ڪريو ته توهان جي پائوڊر کنڊ ۽ بادام جو اٽو / ماني کي ڇڪيو
جڏهن توهان انتظار ڪندا آهيو ته توهان جي هڏن جي اڇين کي مارڻ لاء، پنهنجي پائوڊر کنڊ ۽ بادام اٽو کي الڳ پيالو ۾ ڇڪيو. پڪ ڪريو ته ڪنهن به ٿلهي ٽڪر کي ٽاس ڪريو.
هڪ دفعو توهان جي هڏن جي اڇين کي مارڻ ختم ڪيو وڃي، پنهنجي کاڌي جي رنگ ۾ شامل ڪريو ۽ ان کي هڪ ٻيو جلدي مرکب ڏيو.
ٽپ 4: کاڌي جي رنگ جي پيسٽ استعمال ڪريو، مائع نه، ڇاڪاڻ ته ميڪارون نمي لاء تمام حساس آهن.
پاؤڊر کنڊ جو مرکب شامل ڪريو، 3 بيچ ۾. آهستي آهستي توهان جي سڪل اجزاء ۾ توهان جي هڏن جي اڇا ۾ وڌو.
ترڪيب 5: ڳڻيو ته ڪيترا ڀيرا توهان پنهنجي سڪل اجزاء ۾ وجهي. توھان ان کي 50-55 ڀيرا ڪرڻ چاھيو ٿا. توهان جو بيٽر ٿلهو هجڻ گهرجي، پر اڃا تائين حرڪت آهي، ۽ پنهنجي اسپاتولا کي سلائي ڇڏيو.
پنهنجي بيٽر کي پائپنگ بيگ ۾ رکو، وچولي گول ٽپ سان ڀريل.
پنهنجي بيٽر کي پارچمينٽ پيپر تي پائپ ڪريو. (آئون تجويز ڪريان ٿو پارچمينٽ پيپر ڪنهن ٻئي جي مٿان، بشمول ربر جي چٽ.)
ترڪيب 6: ميز تي پنهنجا ميڪارون بينگ ڪريو، ان کان پوءِ توهان انهن کي پائپ ڪيو آهي ته جيئن ڪنهن به هوائي بلبل کي ڇڏڻ لاءِ جيڪي ٺهيل هوندا.
ٽپ 7: انهن کي بيڪ ڪرڻ کان پهريان، گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن لاءِ ويهڻ ڏيو. مان هڪ ڪلاڪ جي صلاح ڏيان ٿو جيڪڏهن توهان وٽ وقت آهي
-توهان کي خبر آهي ته اهي ڪافي ڊگهو ويٺا آهن، جيڪڏهن توهان انهن کي هٿ ڪري سگهو ٿا، ۽ ڪجهه به توهان جي آڱر تي لٺ نه آهي.
300F تي پچائڻ (آئون اصل ۾ 290F ڪريان ٿو صرف پڪ ڪرڻ لاءِ ته اهي ٽوڙي نه وڃن، پر ڏسو ته توهان ۽ توهان جي اوون لاءِ ڪهڙو ڪم ڪري ٿو) 20 منٽن لاءِ. ان کان پوء، انهن کي مڪمل طور تي ٿڌي ڏيو ان کان اڳ انهن کي پارچمينٽ پيپر کي ڇڪيو.

ڪرين بيري ساس:
پيداوار: 6 سرونگ
1 ٿلهو ڪرينبيري
کنڊ جو 1/2 پيالو
1/2 پيالو نارنگي جو رس
هڪ وچولي ليمن جو 1/2 جو رس (1-2 چمچ)