[لاطيني نالو] Tribulus terrestris

[Specification] Saponins 90%

[ظاهر] ناسي پائوڊر

ٻوٽي جو حصو استعمال ٿيل: ميوو

[ذري سائيز] 80Mesh

[سڪڻ تي نقصان] ≤5.0%

[بھاري ڌاتو] ≤10PPM

[اسٽوريج] ٿڌي ۽ خشڪ علائقي ۾ ذخيرو ڪريو، سڌو روشني ۽ گرمي کان پري رکو.

[شيلف زندگي] 24 مهينا

]صفت[ پيپر ڊرم ۾ ڀريل ۽ ٻه پلاسٽڪ جي ٿيلهي اندر.

[خالص وزن] 25 ڪلوگرام / ڊرم

[Tribulus terrestris ڇا آهي؟]

Tribulus Terrestris ھڪڙو انگور آھي جنھن کي عام ٽينڪ (توانائي) طور استعمال ڪيو ويو آھي ۽ نامرديءَ لاءِ جڙي ٻوٽين جو علاج، پر بنيادي طور تي غذائي سپليمنٽس ۾ ملندو آھي جيڪي باڊي بلڊرز ۽ پاور ائٿليٽس ۾ ٽيسٽسٽرون جي سطح وڌائڻ لاءِ مارڪيٽ ۾ آھن. Tribulus جي پويان خيال اهو آهي ته اهو ڪنهن ٻئي هارمون جي رت جي سطح کي وڌائڻ سان اڻ سڌي طرح ٽيسٽسٽرون جي سطح وڌائي سگھي ٿو، لوٽينائيزنگ هارمون.

[فنڪشن]

1) مردن جي جنسي صلاحيت کي وڌايو.

2) عضلتون جي تڪليف ۽ درد کي رليف؛
3) مخالف myocardial ischemia ۽ cerebral ischemia؛
4) دٻاء کي رليف ڪرڻ، رت جي چربی کي منظم ڪرڻ، ۽ ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ؛
5) جنسي غدود هارمون کي فروغ ڏيڻ؛
6) مخالف عمر ۽ مخالف ڪينسر؛
7) Diuretic، urethra جي مخالف calculus، پيشاب جي پٿر جي بيماري ۽ خرابي جي خطري کي گهٽائڻ؛
8) عضلات جي ترقي کي موثر طريقي سان وڌائڻ، جسم کي مضبوط ڪرڻ ۽ عضلات کي ممڪن ڪردار ادا ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ.

هتي ٻه آسان آهن، موڪلن واري ڪرينبري ڪرمبل ترڪيبون. اهي واقعي OMGee آهن جيڪي هن موسم ۾ توهان جي سڀني موڪلن واري گڏجاڻي ۾ خدمت ڪرڻ لاءِ ڪافي آهن.

مڪمل نسخو:
Apple-Cranberry Crumble
(سيارو تي صحت مند غذا مان ترتيب ڏنل)
8 کان 10 تائين خدمت ڪندو آهي

ٽاپنگ
1/2 پيالو ڦريل اٽو
1/2 پيالو ڪٽيل اخروٽ يا بادام
1/4 پيالو سڄو ڪڻڪ پيسٽري اٽو
1/2 چمچ دار چینی
2 چمچ مائع مٺي (agave، ميپل شربت، تاريخ جي شربت)

ڀرڻ
3 پيالو پيل، ڪڇ ٿيل سيب (بوسڪ ناشپاتيءَ جو ڪم پڻ)
2 پيالو تازو يا منجهيل ڪينبرري، ٿڪيل
1/3 پيالو ڳاڙهو کنڊ
2 1/2 چمچ ڪارن اسٽارچ يا آرروٽ پائوڊر

اوون کي 350ºF تي گرم ڪريو.
ھڪڙي وچولي ٿانو ۾ گڏ ڪرڻ واري اجزاء کي گڏ ڪريو؛ پسند جو مائع مٺو شامل ڪريو ۽ ٻيهر ملائي جيستائين خراب ٿي وڃي. پاسي رکي.

وڏي پيالي ۾ سيب، ڪرينبيري، برائون شوگر، ۽ ڪارن اسٽارچ کي ٽاس ڪريو جيستائين چڱي طرح ملايو وڃي. ھڪڙي ڊش ڊش ڊيزرٽ پين ڏانھن منتقل ڪريو ۽ مٿي تي ڪرمبل کي ڇڪيو. 40-50 منٽن لاءِ بيڪري ڪريو، جيستائين ڀرڻ بلبل ٿي وڃي ۽ مٿو ٿورڙو ڳاڙهو ٿئي. 1 ڪلاڪ لاء ٿڌو (اهو هن طريقي جو سڀ کان وڏو حصو آهي).
——————————
سيارو تي صحت مند غذا https://simpledailyrecipes.com/mcdougall-healthiestdiet

Ro's Kitchen چينل https://simpledailyrecipes.com/roskitchen

شيف AJ ۽ جوليانا هيور، ٻوٽن تي ٻڌل غذائيت جي ماهر، هن خاص 50 هين قسط ۾ مڪمل موڪلن واري ماني جو جشن ملهايو. خاصيتون 8 لذيذ ترڪيبون.

دلدار دال لوف
اجزاء:
1 دٻو پکايل دال يا 3 پيالو پکا دال
1 x 16 اوز. بيگ منجمد گاجر، defrosted ۽ drained
2 پيالو ڳاڙهو پياز (اٽڪل 1 وڏو)
2 لونگ لوسن، پيل
2 پيالو خام اخروٽ، ورهايل
2 پيالو اڻ پکايا اٽو (فوري نه)، ورهايل
½ پيالو ڪٽيل اطالوي پارسلي، عمدي ڪٽيل
2 چمچا سڪل ٽماٽو پائوڊر*
*توهان پنهنجو سڪل ٽماٽو پائوڊر ٺاهي سگهو ٿا تيل کان سواءِ، سڪل ٽماٽن کي استعمال ڪندي ۽ انهن کي ڪافي گرائنڊر يا بلينڈر ۾ پيس ڪري. www.justtomatoes.com ھڪڙو برانڊ آھي.
طريقو:
تندور کي 350 درجا F تي گرم ڪريو. دال، گاجر، پياز، پارسلي، هڪ پيالو اخروٽ ۽ هڪ پيالو اٽو کي "S" بليڊ سان لڳل فوڊ پروسيسر ۾ گڏ ڪريو. پروسيس اجزاء جيستائين نرم ۽ تقريبا پيسٽ وانگر. هڪ ٿانوءَ ۾ آميزش رکو ۽ پوءِ هٿ سان اٽو جي ٻئي پيالي ۾ ۽ ٻئي پيالي ڪٽيل اخروٽ ۾ ملايو. مصالحن ۾ ملايو. مرکب کي سليڪون معياري لوف پين ۾ وجھو ۽ 50-55 منٽن تائين بيڪ ڪريو جيستائين گولڊن براون. تندور مان هٽائي ڇڏيو ۽ گهٽ ۾ گهٽ 10 منٽ اڳ ۾ ويهڻ کان اڳ هڪ سرونگ ڊش تي ڦيرايو. ڦيرايو ۽ ٻيو 5 منٽ ٿڌي ڏيو ۽ پوء سلائس ڪريو. لذيذ، ايستائين جو ڪنهن به قسم جي ساس يا گروي کان سواءِ، يا پنهنجا پسنديده مصالحا شامل ڪريو جهڙوڪ ڪيچپ، سرسري يا BBQ ساس. وڏي لنچ لاءِ ٿڌي بچيل پيتا کيسي ۾ ڀريو!
شيف جو نوٽ: مان هن کي سلڪون بنڊٽ پين ۾ ٺاهڻ چاهيان ٿو ۽ ان کي ڪرنبري جي ذائقي سان ڀريو.

ٻه ڀيرا پڪل ڀريل مٺو آلو
اجزاء:
4-5 وچولي مٺي آلو
½ کپ ڪرين بيري جو ذائقو
½ پيالو خشڪ اڻ ميو ٿيل ڪرينبيري
½ کپ پيڪن (اختياري)
طريقو:
مٺي آلو پڪو ڪريو جيستائين نرم. ٿورڙو ٿڌو ۽ پوء اڌ ۾ ڪٽي. هر آلو جي اڌ مان گود ڪڍو، اٽڪل ¼” بارڊر ڇڏي ڏيو ته جيئن آلو اڌ بيٺو ۽ ڀرجي سگهي. مٺي آلو کي آلو ميشر سان ميش ڪريو ۽ ڪرين بيري جو ذائقو ۽ خشڪ ڪرينبيري شامل ڪريو. گڏ ڪرڻ لاء چڱي طرح ملايو. آلو جو مرکب برابر طور تي آلو جي گولن ۾ اسڪوپ ڪريو. پڪن سان گڏ ڪريو، جيڪڏھن چاھيو. 350 درجا F اڳي گرم ٿيل اوون ۾ 30 منٽن لاءِ يا جيستائين گرم نه ٿئي تيستائين بيڪ ڪريو.

مون کي يقين نه ٿو اچي ته اها ٽونا پيٽ نه آهي
اجزاء:
1 پيالو خام بادام، رات جو لڪايو
1 پيالو خام سورج مکي جا ٻج، رات جو لڪايو
2-3 ليمن جو رس
2 پيالو اجوائن، ڪٽيل
2 اسڪيلون، ڪٽيل
½ کپ اطالوي اجماع، ڪٽيل
2 چمچ ڪلپ پائوڊر
1 چمچ خشڪ ڊيل
1 چمچ دال
طريقو:
لڪايل ميون ۽ ٻج کي ڌوئي ڇڏيو ۽ "S" بليڊ سان لڳل فوڊ پروسيسر ۾ رکو. ليمن جو رس ۽ صرف ڪافي پاڻي سان عمل ڪريو ته جيئن ان کي آسان بڻائي سگهجي. باقي اجزاء کي هٿ سان گڏ ڪريو. ٿڪل.
هڪ خوبصورت پيشڪش لاءِ آخري پنن ۾ ڀريو. يا اکين لاء زيتون استعمال ڪندي مڇيء جي شڪل ۾ شڪل ڏيو.

اسپائنچ والڊورف
اجزاء:
1 بيچ ڪالي ڊريسنگ کي سلام (هيٺ ڏسو)
سپنا
پتلي ڪٽيل ڳاڙهي انب
ڪٽيل چقندر
ڪٽيل گاجر
ڪٽيل اخروٽ
انار جو ٻج
طريقو:
پالڪ، انب، گاجر ۽ چقندر کي وڏي پيالي ۾ رکو ۽ هيل سان ڪلي ڊريسنگ ۾ ٽاس ڪريو. خدمت ڪرڻ کان اڳ مٿي تي اخروٽ ۽ انار جي ٻج کي ڇڪيو.

ڪيلي جي ڊريسنگ کي گھٽ ڪيو ويو فٽ
اجزاء:
½ پيالو خام بادام مکڻ (بغير مٺو / غير لوڻ وارو)
1 x 15 اوز. cannellini beans، rinsed ۽ drained ڪري سگهو ٿا
1 پيالو پاڻي
¼ پيالو تازو ليمن جو رس (اٽڪل 2) ۽ زيسٽ
2 لونگ لوسن
تازو، پيل ادرک (1 انچ يا ½ آون.)
2 چمچ گھٽ سوڊيم تماري
4 کجيون کجيون (پاڻيءَ ۾ لڪايو جيڪڏھن نرم نه ھجي)
½ چائے جو چمچو لال مرچ.
طريقو:
هڪ اعلي طاقت واري بلينڈر ۾، سڀني ڊريسنگ اجزاء کي گڏ ڪريو ۽ ٺھيل جيستائين نرم ۽ ڪريمي.

لڳ ڀڳ فوري ڪدو ڪدو
اجزاء:
1 پيالو بادام کير
2 پيالو ڪدو
1 ڪيلا
4 اوز. ڇڪيل تاريخون
1 چمچ شراب کان پاڪ وينلا
1 چمچ ڪدو پائي مصالحو
6 چمچا چيا جا ٻج
طريقو:
سڀني اجزاء کي بلڊر ۾ رکو، وڌيڪ بادام کير شامل ڪريو جيڪڏھن ضروري ھجي.

اڃا موڪلون
اجزاء:
3 پيالو بادام کير
1 پيالو ڪاجو
تاريخون
1 چمچ شراب کان پاڪ وينلا
¾ چائے جو چمچو رم ڪڍڻ
طريقو:
blender ۾ ملايو

ميپل گليز ٿيل برسلز اسپروٽ
اجزاء:
1 ½ پائونڊ برسلز اسپراٽس
¼ پيالو ٿلهي ڪٽيل ٿلهو
¼ پيالو ميپل شربت
1 چمچ ڊيجن سرس
1 چمچ گھٽ سوڊيم تماري
1 چمچو آرروٽ پائوڊر
ٿلهي ڳاڙهي مرچ (اختياري)
طريقو:
برسلز اسپراٽس مان تنن کي ڪٽيو ۽ پوءِ اڌ ۾ ڪٽيو. 2 منٽن لاء ٽڪرائي پاڻيء ۾ کائڻ. ڌوء ۽ ٿڌو پاڻي ۾ ڌوء. (اهو قدم اڳ ۾ ئي ڪري سگهجي ٿو.) هڪ ڳري، نان اسٽڪ ساس پين ۾، 2-3 منٽن لاءِ سبزي جي برٿ يا پاڻيءَ ۾ ڀاڄيون. برسلز اسپراٽس شامل ڪريو ۽ وڌيڪ 4 منٽ لاء ساٿ ڪريو. ميپل سيرپ، ٽامي، ڊيجن سرس ۽ آرروٽ کي گڏ ڪريو. ڀاڄين مٿان ڀاڄيو ۽ 2 منٽ وڌيڪ پکايو جيستائين ساس ٿلهي ٿئي. ڳاڙهي مرچ يا گريبان سان گارنش، جيڪڏهن گهربل هجي.
شيف جو نوٽ: جيڪڏهن توهان ميپل سيرپ استعمال ڪرڻ نٿا چاهيو، تاريخ جو شربت استعمال ڪريو ۽ ¼ کان ½ چمچ ميپل جو عرق شامل ڪريو.