[لاطيني نالو] Vaccinium uliginosum

[ظاهر] ڳاڙهي جامني رنگ جو سٺو پائوڊر
[ذري جي ماپ] 80 ميش

[سڪائڻ تي نقصان] 5.0٪

[هاري ڌاتو] 10PPM

ايٿانول

[اسٽوريج] ٿڌي ۽ خشڪ علائقي ۾ ذخيرو ڪريو، سڌو روشني ۽ گرمي کان پري رکو.

]اصطلاح[ پيپر ڊرم ۾ ڀريل ۽ ٻه پلاسٽڪ جي ٿيلهي اندر. خالص وزن: 25kgs / ڊرم

[عام خصوصيت]

1.The خام مال blueberry ميوو Daxing'an جبل جي حد کان آهن;
2. بيري جي ٻين نسباتي نسلن جي زنا کان سواء، 100٪ خالص بلو بيري کان.
3.Perfect پاڻيءَ ۾ گھلڻ وارو، پاڻي ۾ اگھلندڙ 4. پاڻيءَ ۾ سٺي حلاليت، جيڪا وڏي پيماني تي مشروب، شراب، کاسمیٹڪس، ڪيڪ ۽ پنير وغيره ۾ استعمال ٿي سگهي ٿي.
5. گھٽ راھ، ناپاڪ، بھاري ڌاتو، محلول جي رھائش ۽ ڪا جراثيم جي ريزيڊيو.

.

[فنڪشن]

بلو بيري گلن وارا ٻوٽا آهن جن جي ويڪسينيم جينس سان ڳاڙهو نيري ٻير آهن. اهي جهنگلي ٻڪرين مان کنيا ويندا آهن جيڪي آلودگي کان پاڪ آهن. بلو بيري اينٿوسيانوسائيڊس سان مالا مال آهن،

proanthocyanidins، resveratrol، flavons ۽ tannins سرطان جي سيل جي ترقي ۽ سوزش جي ميڪانيزم کي روڪيو.

[درخواست]
1. اکين جي حفاظت ۽ انڌن کي روڪڻ، گلوڪوما، ميراپيا کي بهتر بنائڻ.
2. آزاد ريڊيڪل سرگرمي کي ختم ڪريو، atherosclerosis کي روڪڻ.
3. رت جي رستن کي نرم ڪريو، مدافعتي ڪم کي وڌايو.
4. دماغ کي عمر کان روڪڻ؛ مخالف ڪينسر

انهن ڇهن ڀاڄين کي کائو اڃا به وڌيڪ صحت جي فائدن لاءِ

”پائڻ لاءِ يا نه پچائڻ لاءِ؟ ڪجهه صحت جي خوراڪ جي وڪيلن جي وچ ۾ گرم بحث جو موضوع رهيو آهي. خام کاڌي جا شوقين دعويٰ ڪن ٿا ته کاڌ خوراڪ پنهنجي قدرتي حالت ۾ اسان جي سڀني مسئلن ۽ بيمارين جو جواب آهي، جنهن ۾ ڪينسر به شامل آهي. انهن جو يقين آهي ته پکا اسان جي صحت لاءِ ضروري وٽامنز، لائيو اينزائمز ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ ناس ڪري ٿو.

جڏهن ته ڪو به ان حقيقت تي تڪرار نه ڪندو ته اسان جي غذا ۾ وڌيڪ خام، نامياتي ميون ۽ ڀاڄيون شامل ڪرڻ مجموعي صحت ۽ خوشحالي لاء ضروري آهي، هر طريقي سان خام وڃڻ هميشه بهترين اختيار ناهي.

برطانوي جرنل آف نيوٽريشن ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته جيڪي ماڻهو سختي سان خام کاڌي جي غذا جي پيروي ڪندا هئا انهن وٽ ويتامين اي ۽ بيٽا ڪيروٽين جي معمولي سطح هئي، پر اينٽي آڪسائيڊٽ لائيڪوپين جي گهٽ سطح هئي. جيئن ته سائنسي آمريڪن پاران ٻڌايو ويو آهي، اعلي لائيپيپين جي سطح کي ڪينسر ۽ دل جي حملن جي گهٽ خطري سان لاڳاپيل ڪيو ويو آهي. Cornell University ۾ فوڊ سائنس جي ايسوسيئيٽ پروفيسر Rui Hai Liu جي مطابق لائيڪوپين وٽامن سي کان به وڌيڪ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ ٿي سگهي ٿو.

اهو لڳي ٿو ته ڪجهه ڀاڄين کي پنهنجي ٻوٽي جي نيڪي کي ڇڏڻ لاء ٿوري گرمي جي ضرورت آهي. اڪثر ٻوٽن ۾ سخت سيلولر جوڙجڪ هوندي آهي. ھلڪي طور ھنن کاڌي کي پچائڻ سان جسم لاءِ ٻوٽن جي ٿلهي خاني جي ڀتين کي ٽوڙڻ ۾ آساني پيدا ٿي ويندي آھي، جنھن سان غذائي جزن کي جذب ڪرڻ لاءِ وڌيڪ دستياب ھوندو آھي.

ڇهه کاڌو جيڪي صحت مند پکايا ويندا آهن.

1. اسپرگس
Asparagus spears کي ھلڪو پچائڻ سان جسم ۾ ڪينسر سان وڙھندڙ ​​وٽامنز جھڙوڪ وٽامن اي، سي ۽ اي ۽ فوليٽ کي جذب ڪرڻ آسان ٿي ويندو آھي. ان کان علاوه، اينٽي آڪسائيڊنٽ جي اعلي سطح، خاص طور تي فيرولڪ ايسڊ، ٻڌايو ويو آهي جڏهن هي سبزي پکايا ويندا آهن.

2. گاجر
بيٽا ڪيروٽين اهو مرڪب آهي جيڪو گاجرن کي سندن متحرڪ نارنگي رنگ ڏئي ٿو. جسم بيٽا ڪيروٽين کي ويتامين اي ۾ تبديل ڪري ٿو، جيڪو نظر، پيدائش، هڏن جي واڌ ۽ مدافعتي صحت لاء اهم آهي.

گاجر، جيتوڻيڪ، مضبوط ڀاڄيون آهن ۽ انهن جي غذائي اجزاء کي جلدي نه ڇڏيندا آهن. توهان جي گاجرن مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ، يونيورسٽي آف آرڪنساس جي محققن صلاح ڏني آهي ته جڏهن گاجرون پکايا وڃن ته بيٽا ڪيروٽين جي اعليٰ سطح حاصل ڪئي ويندي آهي.

3. مشروم
اينڊريو ويل، ايم ڊي جي مطابق، مشروم ان وقت ناقابل هضم هوندا آهن جڏهن اهي پکا نه هوندا آهن. هن چيو ته انهن کي چڱيءَ طرح گرم ڪرڻ سان انهن ۾ موجود غذائي جزا خارج ٿي ويندا آهن، جنهن ۾ وٽامن بي، پروٽين ۽ منرلز شامل آهن ۽ اهي مرکبات جيڪي ٻين کاڌن ۾ نه ٿا ملن.

4. ڪدو ۽ ٻيو سياري اسڪواش
ڪيترا ماڻهو خام ڪدو نه کائيندا، جيستائين ان کي جوسر ذريعي نه لڳايو وڃي، ۽ اهو بلڪل ٺيڪ آهي، ڇاڪاڻ ته پکا ڪدو وڌيڪ غذائيت ڏيکاريو ويو آهي. گاجرن وانگر، ڪدوين کي ٿوري گرمي جي ضرورت آهي سخت سيل جي ڀتين کي ٽوڙڻ ۽ انهن جي ٻوٽي جي نيڪي کي ڇڏڻ لاء.

5. پالڪ
ڪچي پالڪ ۾ فوليٽ، وٽامن سي، نياسين، رائبوفلاوين ۽ پوٽاشيم وڌيڪ موجود آهن. جڏهن ته، پالڪ کي ٿورو پچائڻ سان وٽامن اي ۽ اي، فائبر، زنڪ، ٿائيامين، ڪيلشيم، آئرن ۽ پروٽين جي سطح ۾ اضافو ٿئي ٿو- ان سان گڏ ضروري ڪيروٽينائيڊس، جهڙوڪ بيٽا ڪيروٽين، لوٽين ۽ زيڪسانٿن.

6. ٽماٽا
جڏهن ته ٽماٽي کي پچائڻ سان وٽامن سي جي سطح گهٽجي ٿي، ان سان گڏ اهو لائيڪوپين کي جسم ۾ وڌيڪ دستياب بڻائي ٿو. جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، لائيڪوپين کي ڪينسر ۽ دل جي حملن جي گهٽ خطري سان ڳنڍيل آهي. وٽامن سي هڪ وڏي ويتامين آهي، تنهنڪري اهو نقصان جي لائق آهي.

جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، خام لازمي طور تي هميشه بهترين ناهي. بهرحال، جيڪڏهن توهان ٽماٽو يا پالڪ سلاد پسند ڪندا آهيو ۽ انهن کي پڪي نه ٿا سگهو، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان انهن کي خام کائڻ بند ڪرڻ گهرجي. ڇا توهان پنهنجي ڀاڄين مان مزو وٺو ٿا خام يا پکا، سڀ کان اهم شيء اها آهي ته توهان انهن کي پهرين جڳهه ۾ کائي رهيا آهيو.

ذريعن:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

ڏسڻ لاء مهرباني!
سٺو ڏينهن ۽ سٺي صحت

اتي ٽي بنيادي سبب آهن ڇو ته ماڻهو جم ۾ ٽريننگ ڪرڻ چاهيندا آهن. اهي مضبوط ٿيڻ چاهيندا آهن، وزن گھٽائڻ، يا عضلات ڪاميٽي تي پيڪ. اڪثر عام عوام لاءِ - وزن گھٽائڻ سڀ کان وڏو جنون ۽ سڀ کان وڏو چئلينج لڳي ٿو. پر ڪي ماڻهو اهڙا به آهن جن جي سامهون ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. Ectomorphs (اڪا - فطرت جي لحاظ کان پتلي ماڻهو) اڪثر ڪري هڪ مشڪل وقت اصل ۾ ماس تي پيڪنگ ڪندا آهن. اھو ھڪڙو مسئلو آھي جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ھڪڙو جڙيل باڊي بلڊر. جيڪڏهن توهان ماس تي نه ٿا وجهي سگهو ته پوءِ توهان کي باڊي بلڊر جي سائيز جو عضلات نه ملندو.

تنهن ڪري جيري برينم کي ٽوڙي ڇڏيو حتمي گائيڊ واقعي شروع ڪرڻ لاءِ عضلات ڪاميٽي تي پيڪنگ. اسان ٿلهي حاصل ڪرڻ جي باري ۾ نه ڳالهائي رهيا آهيون پر ان جي بدران مسلسل داڻا عضلات ڪاميٽي تي رکڻ. ان کي مٿي چيڪ ڪريو.

باڊي بلڊنگ، فٽنيس، وزن جي تربيت - سڀ جنريشن آئرن فٽنيس نيٽ ورڪ تي!

ڪوشش ڪريو اسان جي GYMOJI باڊي بلڊنگ ايمجسي ايپ اسٽور تي: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

GI فٽنيس نيٽ ورڪ کان تازه ڪاريون حاصل ڪرڻ لاءِ رڪنيت حاصل ڪرڻ جي پڪ ڪريو:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

اسان جي سرڪاري ويب سائيٽ چيڪ ڪريو:

https://www.generationiron.com/

اسان جو فيسبوڪ چيڪ ڪريو:

https://www.facebook.com/GenerationIron

۽ Twitter تي اسان جي تابعداري ڪريو:

https://twitter.com/GI_Fitness