[لاطيني نالو] Citrus aurantium L.

[وضاحت] Synephrine 4.0%-80%

[ظاهر] پيلو ناسي پائوڊر

ٻوٽي جو حصو استعمال ٿيل: ميوو

[ذري سائيز] 80Mesh

[سڪڻ تي نقصان] ≤5.0%

[بھاري ڌاتو] ≤10PPM

[اسٽوريج] ٿڌي ۽ خشڪ علائقي ۾ ذخيرو ڪريو، سڌي روشني ۽ گرمي کان پري رکو.

[شيلف زندگي] 24 مهينا

]صفت[ پيپر ڊرم ۾ ڀريل ۽ ٻه پلاسٽڪ جي ٿيلهي اندر.

[خالص وزن] 25 ڪلوگرام / ڊرم

[Citrus Aurantium ڇا آهي]

Citrus aurantium L، خاندان Rutaceae سان تعلق رکي ٿو، وڏي پيماني تي چين ۾ ورهايل آهي. Zhishi، Citrus aurantium لاءِ چيني روايتي نالو، روايتي چيني دوائن ۾ ڊگهي عرصي کان لوڪل دوائون رهيو آهي (TCM بدهضمي کي بهتر ڪرڻ ۽ Qi (توانائي قوت) کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ.

[فنڪشن]

1. اينٽي آڪسائيڊنٽ، ضد سوزش، hypolipidemic، vasoprotective ۽ anticarcinogenic ۽ ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ وارا ڪم آهن.

2. ھيٺين اينزائمز کي روڪڻ جو ڪم آھي: Phospholipase A2، lipoxygenase، HMG-CoA reductase ۽ cyclo-oxygenase.

3. ڪيپيلري جي صحت کي بهتر ڪرڻ جو ڪم آهي ڪيپيلري پارميبلٽي کي گهٽائڻ سان.

4. ماسٽ سيلز مان هسٽامين جي ڇڏڻ کي روڪڻ جي ذريعي گھاس بخار ۽ ٻين الرجڪ حالتن کي گهٽائڻ جو ڪم آهي. hesperidin جي ممڪن سرگرمي polyamine synthesis جي inhibition جي وضاحت ڪري سگهجي ٿو. (ڪارو نارنگي ڪڍڻ)

مشهور موسيقار ۽ فلم ساز راب زومبي (The Devil's Rejects, House of 1000 Corpses) کان وٺي 1978ع ۾ شروع ٿيندڙ انتهائي ڪامياب ۽ خوفناڪ هالووین جي ورثي تي هڪ مڪمل طور تي نئون نقشو پيش ڪيو ويو آهي. جڏهن ته قائم ڪيل مائيڪل مائرز ساگا ۾ هڪ نئين باب کي ظاهر ڪندي، فلم ٺاهي ويندي. هالووین فرنچائز ۾ اڳوڻي فلمن کان روانگي سان گڏ کلاسک ۽ جديد ڊارر مداحن کي حيران ڪيو. سامعين کي بي مثال خوف لاءِ پاڻ کي تيار ڪرڻ گهرجي جيئن زومبي مائيڪل مائرز نالي هڪ نفسياتي طور تي پريشان، حتي لعنتي ٻار جي بڻجڻ کي بي نقاب ڪرڻ لاءِ وقت واپس ڦيرائي. MPAA درجه بندي: R © 2007 The Weinstein Company, LLC

https://authoritynutrition.com/

خوشقسمتيءَ سان فطرت ۾ ڪجھ مٺيون مليون آھن جيڪي حقيقت ۾ صحت لاءِ ڪافي سٺيون آھن. هي وڊيو ڏسڻ ۾ اچي ٿو 4 صحت مند ۾.

1. اسٽيويا

اسٽيويا هڪ تمام مشهور گهٽ-ڪيوري مٺي آهي. اهو ڏکڻ آمريڪي اسٽيويا ٻوٽي جي پنن مان ڪڍيو ويو آهي.

اسٽيويا جي پنن ۾ ڪيترائي مٺا مرکبات مليا آهن، جن مان مکيه آهناسٽيويوسائيڊ۽Rebaudioside A.

ٻئي کنڊ کان سوين ڀيرا مٺا آهن، گرام جي ڀيٽ ۾ گرام، پر حقيقت ۾ ڪي به ڪلوريون نه آهن.

انسانن ۾ ڪجهه اڀياس ڏيکاريا آهن اسٽيويا کي صحت جا فائدا آهن.

جڏهن بلڊ پريشر تيز ٿئي ٿو، اسٽيويا ان کي 6-14 سيڪڙو گهٽائي سگھي ٿو.

بهرحال، اهو بلڊ پريشر تي ڪو به اثر نه آهي جيڪو عام آهي يا صرف معمولي بلند آهي.

اسٽيويا ڏيکاريو ويو آهي ته ذیابيطس ۾ رت جي شگر جي سطح گهٽ ۾ گهٽ، گهٽ ۾ گهٽ مختصر مدت.

2. Erythritol

Erythritol هڪ کنڊ الڪوحل آهي جيڪو قدرتي طور تي ڪجهه ميون ۾ ملي ٿو، ۽ پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي گهٽ-ڪيوري مٺي جي طور تي. شوگر الڪوحل هڪ ڪاربوهائيڊريٽ جي هائبرڊ ۽ هڪ الڪوحل ماليڪيول وانگر آهن- ان ۾ ڪو به ايٿانول نه هوندو آهي جيتوڻيڪ اهو توهان کي شراب نه ٿو ڏئي.

Erythritol ۾ 0.24 ڪلوريون في گرام، يا اٽڪل 6 سيڪڙو ڪيلوريون کنڊ جي طور تي، 70 سيڪڙو مٺي سان.

اهو رت جي شگر يا انسولين جي سطح کي تيز نٿو ڪري ۽ بائيو مارڪرز جهڙوڪ ڪوليسٽرول يا ٽرگليسرائڊس تي ڪو اثر ناهي.

Erythritol ذائقو تمام گهڻو کنڊ وانگر آهي، جيتوڻيڪ اهو هڪ نرم بعد ۾ ذائقو ٿي سگهي ٿو. ۽ جڏهن اڀياس ڏيکاري ٿو ته اهو محفوظ آهي، اهو هضمي مسئلن جو سبب بڻائيندو جيڪڏهن توهان هڪ وقت ۾ تمام گهڻو استعمال ڪيو.

3. Xylitol

Xylitol هڪ کنڊ جو الڪوحل پڻ آهي جنهن جي مٺي به کنڊ وانگر آهي.

ان ۾ 2.4 ڪيلوريون في گرام، يا کنڊ جي ڪلوريڪ قدر جو 2/3 حصو.

اڀياس ڏيکاريا آهن ته اهو ڏندن جي صحت لاء ڪجهه فائدا آهن، ۽ شايد هڏن جي کثافت کي بهتر بڻائي، اوستيوپورسس کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو رت جي شگر يا انسولين جي سطح کي نه وڌائيندو آهي.

پر جيئن ٻين کنڊ جي الڪوحل سان، اهو ٿي سگهي ٿو هضمي ضمني اثرات تيز دوز تي. ها، ۽ اهو ڪتن لاء انتهائي زهر آهي، تنهنڪري توهان شايد گهر کان ٻاهر Xylitol چاهيو ٿا جيڪڏهن توهان وٽ ڪتو آهي.

4. ياڪون شربت

ياڪون شربت ياڪون ٻوٽي مان حاصل ڪيو ويندو آهي، جيڪو اصل ۾ ڏکڻ آمريڪا ۾ اينڊس ۾ وڌندو آهي.

هي مٺو تازو وزن گھٽائڻ جي اضافي طور تي مشهور ٿي چڪو آهي، ڇاڪاڻ ته هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اهو ٿلهي عورتن ۾ اهم وزن گھٽائي ٿو. جڏهن ته اهو واعدو ڪيو ويو آهي، هڪ مطالعو پنهنجي پاڻ تي گهڻو ڪجهه نه ڳڻيندو آهي.

پر جيڪا شيءِ ياڪون سيرپ کي نمايان بڻائي ٿي اهو اعليٰ فروٽوليگوساڪرائڊ مواد آهي، جيڪو حل ٿيندڙ فائبر طور ڪم ڪري ٿو جيڪو آنت ۾ سٺي بيڪٽيريا کي کارائي ٿو.

اهو قبض جي خلاف مدد ڪري سگهي ٿو ۽ گهڻائي فائبر جي وڏي مقدار جي ڪري مختلف فائدا آهن. جيتوڻيڪ هڪ وقت ۾ تمام گهڻو نه کائو، ڇاڪاڻ ته اهو هاضمي جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

اهڙا ڪيترائي مشهور مٺايون آهن جيڪي صحت جي شعور رکندڙ ماڻهو اڪثر کنڊ جي بدران کائيندا آهن. ھن ۾ شامل آھن ناريل کنڊ، گل، ماکي ۽ ميپل شربت.

حقيقت ۾ اهي حقيقت ۾ باقاعده کنڊ کان گهڻو مختلف نه آهن. جيڪڏهن توهان تمام گهڻو وزن يا انسولين مزاحمتي آهيو، انهن مان ڪنهن به وڏي مقدار توهان لاء سٺو ناهي.

اهو چوڻ نه آهي ته اهي هر ڪنهن لاء نقصانڪار آهن. هڪ صحتمند، حقيقي خوراڪ جي بنياد تي غذا جي حوالي سان، انهن قدرتي شگر جي ننڍڙي مقدار کي نقصان نه پهچائيندو.

وڌيڪ پڙهڻ: https://authoritynutrition.com/4-healthy-natural-sweeteners/

اٿارٽي غذائيت جي پيروي ڪريو:

فيسبوڪ: https://www.facebook.com/AuthorityNutrition/
Twitter: https://twitter.com/AuthNutrition
گوگل پلس: https://plus.google.com/+Authoritynutrition
Pinterest: https://www.pinterest.com/authynutrition/

—- هتي يوٽيوب تي رڪنيت حاصل ڪرڻ نه وساريو: https://www.youtube.com/user/AuthorityNutrition?sub_confirmation=1

وڊيو ۾ ذڪر ڪيل اڀياس:

مطالعو 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14693305
مطالعو 2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681845
مطالعو 3: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254816