[لاطيني نالو] Rhodiola Rosea

[ٻوٽي جو ذريعو] چين

[تفصيلون] ساليڊروسائيڊس: 1%-5%

روزوين: 3٪ HPLC

[ظاهر] ناسي سڪل پائوڊر

[ٻوٽي جو حصو استعمال ٿيل] جڙ

[ذري جي ماپ] 80 ميش

[سڪڻ تي نقصان] ≤5.0%

[بھاري ڌاتو] ≤10PPM

[اسٽوريج] ٿڌي ۽ خشڪ علائقي ۾ ذخيرو ڪريو، سڌو روشني ۽ گرمي کان پري رکو.

]صفت[ پيپر ڊرم ۾ ڀريل ۽ ٻه پلاسٽڪ جي ٿيلهي اندر.

[Rhodiola Rosea ڇا آهي]

Rhodiola Rosea (جنهن کي آرڪٽڪ روٽ يا گولڊن روٽ پڻ چيو ويندو آهي) خاندان ڪراسولاسيا جو ميمبر آهي، ٻوٽن جو هڪ خاندان آهي جيڪو مشرقي سائبيريا جي آرڪٽڪ علائقن ۾ آهي. Rhodiola rosea وڏي پيماني تي آرڪٽڪ ۽ جبلن جي علائقن ۾ يورپ ۽ ايشيا ۾ ورهايل آهي. اهو سمنڊ جي سطح کان 11,000 کان 18,000 فوٽ جي اوچائي تي وڌي ٿو.

اهڙا ڪيترائي جانور ۽ ٽيسٽ ٽيوب اڀياس ڏيکاريا آهن ته rhodiola مرڪزي نروس سسٽم تي هڪ متحرڪ ۽ هڪ sedating اثر آهي. جسماني برداشت کي وڌايو؛ thyroid، thymus، ۽ adrenal فعل کي بهتر؛ اعصاب سسٽم، دل ۽ جگر کي بچائيندو آهي؛ ۽ antioxidant ۽ anticancer خاصيتون آهن.

[فنڪشن]

1 قوت مدافعت کي وڌائڻ ۽ عمر ۾ دير ڪرڻ؛

2 مزاحمتي تابڪاري ۽ تومور؛

3 اعصاب سسٽم ۽ ميٽابولزم کي منظم ڪرڻ، مؤثر طريقي سان مايوسي جي احساس ۽ مزاج کي محدود ڪرڻ، ۽ ذهني حيثيت کي وڌائڻ؛

4 دل جي حفاظت، ڪورونري شريان کي ڦهلائڻ، ڪورونري آرٽيروسکلروسس ۽ arrhythmia کي روڪڻ.

https://www.nutritionforest.com/flax-seed-oil.html

https://www.nutritionforest.com

غذائي ٻيلو - فلڪس سيڊ آئل نامياتي سافٽگل 1000mg

فلڪس جا ٻج تقريبن 6,000 سالن کان کاڌي جي طور تي استعمال ڪيا ويا آهن ۽ شايد دنيا جي پهرين پوکيل سپر فوڊ ٿي سگهي ٿي! فلڪس سيڊ جا فائدا توهان جي هاضمي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، توهان کي صاف چمڙي، گهٽ ڪوليسٽرول، شوگر جي لالچ کي گهٽائڻ، دل جي مدد، اکين جو آرام، هارمونز جي توازن، ڪينسر سان وڙهڻ ۽ وزن گھٽائڻ کي فروغ ڏيڻ ... ۽ اهو صرف شروعات آهي!

غذائي ٻيلو - نامياتي فلڪس سيڊ فائدا

1. فائبر ۾ وڌيڪ، پر ڪاربوهائيڊريٽ ۾ گھٽ

فلڪس جي ٻج جي سڀ کان وڌيڪ غير معمولي فائدن مان هڪ اهو آهي ته انهن ۾ اعلي سطحي ميسيج گم مواد شامل آهن. Mucilage هڪ جيل ٺاهڻ وارو فائبر آهي جيڪو پاڻي ۾ حل ٿيندڙ آهي ۽ آنت جي رستي تي ناقابل اعتماد فائدا آهن.

ميسيليج پيٽ ۾ کاڌي کي ننڍي آنت ۾ تمام جلدي خالي ٿيڻ کان بچائي سگھي ٿو جيڪو غذائي جذب کي وڌائي سگھي ٿو.

ان سان گڏ، فلڪس تمام گھلندڙ ۽ غير حل ٿيندڙ فائبر ۾ تمام گهڻو آهي، جيڪو کولن جي detoxification، چربی جي نقصان ۽ کنڊ جي لالچ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

توهان کي روزانو 30-40 گرام اعلي فائبر کاڌي جي استعمال ڪرڻ گهرجي.

2. صحت مند جلد ۽ وار

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا صحتمند جلد، وار ۽ ناخن ته پوءِ پنھنجي اسموڊي ۾ 2 چمچ فليڪس جا ٻج يا 1 چمچ فلڪس سيڊ آئل پنھنجي روزاني معمول ۾ شامل ڪريو.

فلڪس جي ٻج ۾ موجود ALA فٽ جلد ۽ وارن کي ضروري ڀاڄيون فراهم ڪري ٿو ۽ ان سان گڏ بي-وٽامنز پڻ فراهم ڪري ٿو جيڪي خشڪي ۽ چمڪندڙ پن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. اهو پڻ acne، rosacea، ۽ eczema جي علامتن کي بهتر ڪري سگهي ٿو. اهو پڻ اکين جي صحت تي لاڳو ٿئي ٿو جيئن فلڪس خشڪ اکين جي سنڊوم کي گھٽائي سگھي ٿو.

فلڪس جي ٻج جو تيل هڪ ٻيو بهترين اختيار آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ صحتمند ڀاڄين جو اڃا به وڌيڪ تسلسل آهي. توهان 1-2 چمچ وٺي سگهو ٿا اندروني طور تي چمڙي ۽ وارن کي hydrate ڪرڻ لاءِ. اهو پڻ ضروري تيل سان ملايو وڃي ٿو ۽ قدرتي چمڙي جي موئسچرائزر طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.

3. وزن گھٽائڻ

جرنل آف غذائيت ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته فلڪس سيڊ ۽ اخروٽ موهپا کي بهتر بڻائي سگهن ٿا ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

جيئن ته فلڪس صحتمند ڀاڄين ۽ فائبر سان ڀريل آهي، اهو توهان کي وڌيڪ مطمئن محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، تنهنڪري توهان مجموعي طور تي گهٽ ڪيلوريون کائي سگهو ٿا جيڪو وزن گھٽائڻ جي ڪري سگھي ٿو. ALA ڀاڄيون شايد سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.

اهو وزن گھٽائڻ لاءِ ضروري آهي ته هڪ سوز ٿيل جسم وڌيڪ وزن تي قبضو ڪندو. توهان جي وزن گھٽائڻ جي منصوبي جي حصي جي طور تي سوپ، سلاد، يا smoothies ۾ گرائونڊ فلڪسسيڊ جا ٻه چمچا شامل ڪريو.

4. گھٽ ڪوليسٽرول

غذائيت ۽ ميٽابولزم جي جرنل ۾ معلوم ٿيو ته فلڪس جي ٻج کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ سان قدرتي طور تي ڪوليسٽرول جي سطح گهٽجي سگهي ٿي.

فليڪس جي ٻج ۾ حليل فائبر مواد هاضمي جي نظام ۾ چرٻي ۽ ڪوليسٽرول کي ڇڪيندو آهي ته اهو جذب ٿيڻ جي قابل ناهي. حليل فائبر پڻ بائل کي ڇڪيندو آهي، جيڪو گلي بلڊر ۾ ڪوليسٽرول مان ٺاهيو ويندو آهي.

بائل وري هاضمي سسٽم ذريعي خارج ٿئي ٿو، جسم کي وڌيڪ ٺاهڻ تي مجبور ڪري ٿو، رت ۾ اضافي ڪوليسٽرول کي استعمال ڪندي ۽ مجموعي طور تي ڪوليسٽرول کي گهٽائي ٿو.

5. Flaxseeds گلوٽين کان آزاد آهن

فلڪس استعمال ڪرڻ هڪ بهترين طريقو آهي قدرتي طور تي گلوٽين تي مشتمل اناج کي تبديل ڪرڻ جو جيڪو سوزش ڪندڙ آهي جڏهن ته فلڪس ضد سوزش آهي. تنهن ڪري، فلڪس ٻج انهن لاء بهترين آهن جن کي Celiac بيماري آهي يا گلوٽين حساسيت آهي. اهي شايد مڇيء ۾ اوميگا 3 ڀاڄين جو هڪ سٺو متبادل پڻ ٿي سگهي ٿو ماڻهن لاء جيڪي سامونڊي کاڌي جي الرجي سان.

فليڪس جو هڪ ٻيو وڏو پاسو گلوٽين کان پاڪ هجڻ اهو آهي ته ان کي پچائڻ ۾ اناج کان خالي آپشن طور استعمال ڪري سگهجي ٿو. مان اڪثر ان کي ناريل جي اٽي سان گڏ گهر ۾ پچائڻ ۾ استعمال ڪندس.

فلڪس ٻج وزن گھٽائڻ
فلڪس جو ٻج ڪيئن کائڻ
flax seed فائدا
flax seed ضمني اثرات
فلڪس جي ٻج جي ترڪيبون
flax ٻج صحت فائدا
flax ٻج پائوڊر
فلڪس جي ٻج جي ماني
flax ٻج بال لاء فائدا
flax seed فائدا وزن گھٽائڻ
جلد لاء flax ٻج فائدا
فلڪس جو ٻج بال جي واڌ کي فائدو ڏئي ٿو
flax seed فائدا ۽ ضمني اثرات
فلڪس جي ٻج جي ترڪيبون
فلڪس ٻج وزن گھٽائڻ
flax seed فائدا
فلڪس جو ٻج ڪيئن کائڻ
فلڪس جي ٻج جي ترڪيبون
flax ٻج جو تيل
زمين جي ٻج جي غذائيت
فلڪس جي ٻج ماني
فلڪس جي ٻج کي ڪيئن پيس ڪجي
flaxseed تيل جلد لاء استعمال ڪري ٿو
flaxseed تيل وزن نقصان
flaxseed تيل بال لاء استعمال ڪري ٿو
flaxseed تيل پچائڻ استعمال ڪري ٿو
flaxseed تيل پاسي اثرات
flaxseed تيل استعمال ۽ فائدا
flaxseed تيل استعمال ڪري ضمني اثرات
flaxseed تيل رابطي
”ڪهڙا ٻج وزن گھٽائڻ لاءِ سٺا آهن“
"ٻج آهن وزن گھٽائڻ لاءِ سٺو"
"ڇا توهان flaxseed سان وزن گھٽائي سگهو ٿا"
"وزن گھٽائڻ لاء فلڪس ٻج فائدا"
"فلڪس ٻج وزن گھٽائڻ جو فائدو ڏئي ٿو"
"سيڻ جا ٻج سڄو يا زمين"
"فلڪس جي ٻج جو تيل بمقابله فلڪس جي ٻج"
"فلڪس جو ٻج سڄو يا زمين"
"عڪس جي ٻج جي تصوير"
"فلاس جي تيل جو وزن"
"سيڻ جو ٻج پيس"
"فلڪس ٻج جي ڄاڻ"
"سنس جي ٻج سان وزن ڪيئن گھٽجي"
"صحت جي فائدن flaxseed"
”فلڪس جو ٻج ڪيترو صحتمند آهي“
"فلڪس ۽ وزن گھٽائڻ"
”ڀلي صحتمند آهي“
"وزن ڪيئن گھٽائڻ ۽ صحتمند کائڻ"
”فلڪس جا ٻج کائو“
"فلڪس ٻج ڇا لاء سٺو آهي"
"فلڪسسيڊ ڪهڙي لاءِ سٺو آهن"
"وزن گھٽائڻ لاء ٻج"
”آئون فلڪس جا ٻج ڪيئن پوکيندس“