[لاطيني نالو] Rhodiola Rosea

[ٻوٽي جو ذريعو] چين

[تفصيلون] ساليڊروسائيڊس: 1%-5%

روزوين: 3٪ HPLC

[ظاهر] ناسي سڪل پائوڊر

[ٻوٽي جو حصو استعمال ٿيل] جڙ

[ذري جي ماپ] 80 ميش

[سڪڻ تي نقصان] ≤5.0%

[بھاري ڌاتو] ≤10PPM

[اسٽوريج] ٿڌي ۽ خشڪ علائقي ۾ ذخيرو ڪريو، سڌو روشني ۽ گرمي کان پري رکو.

]اصطلاح[ پيپر ڊرم ۾ ڀريل ۽ ٻه پلاسٽڪ جي ٿيلهي اندر.

[Rhodiola Rosea ڇا آهي]

Rhodiola Rosea (جنهن کي آرڪٽڪ روٽ يا گولڊن روٽ پڻ چيو ويندو آهي) خاندان ڪراسولاسيا جو ميمبر آهي، ٻوٽن جو هڪ خاندان آهي جيڪو مشرقي سائبيريا جي آرڪٽڪ علائقن ۾ آهي. Rhodiola rosea وڏي پيماني تي آرڪٽڪ ۽ جبلن جي علائقن ۾ يورپ ۽ ايشيا ۾ ورهايل آهي. اهو سمنڊ جي سطح کان 11,000 کان 18,000 فوٽ جي اوچائي تي وڌي ٿو.

اهڙا ڪيترائي جانور ۽ ٽيسٽ ٽيوب اڀياس ڏيکاريا آهن ته rhodiola مرڪزي نروس سسٽم تي هڪ متحرڪ ۽ هڪ sedating اثر آهي. جسماني برداشت کي وڌايو؛ thyroid، thymus، ۽ adrenal فعل کي بهتر؛ اعصاب سسٽم، دل ۽ جگر کي بچائيندو آهي؛ ۽ antioxidant ۽ anticancer خاصيتون آهن.

[فنڪشن]

1 قوت مدافعت کي وڌائڻ ۽ عمر ۾ دير ڪرڻ؛

2 مزاحمتي تابڪاري ۽ تومور؛

3 اعصاب سسٽم ۽ ميٽابولزم کي منظم ڪرڻ، مؤثر طريقي سان مايوسي جي احساس ۽ مزاج کي محدود ڪرڻ، ۽ ذهني حيثيت کي وڌائڻ؛

4 دل جي حفاظت، ڪورونري شريان کي ڦهلائڻ، ڪورونري آرٽيروسکلروسس ۽ arrhythmia کي روڪڻ.

مون ھي وڊيو يوٽيوب سلائڊ شو ٺاھيندڙ سان ٺاھيو آھي (https://www.youtube.com/upload)

15. اخروٽ - اهو توهان جي سنجڪرت واري صحت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. انهن ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ، ويتامين ۽ معدنيات جي اعلي سطح پڻ ذهني چتاء کي بهتر بڻائي ٿي. مٽيءَ ۾ موجود وٽامن اي پڻ الزائمر کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
14. Turmeric - Turmeric اينٽي آڪسيڊنٽ جي سطح کي وڌائڻ ۽ توهان جي مدافعتي نظام کي صحتمند رکڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي، جڏهن ته توهان جي دماغ جي آڪسيجن جي مقدار کي پڻ بهتر بڻائي ٿي، توهان کي خبردار ۽ معلومات کي پروسيس ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿي.
13. سالمن - اهو اوميگا 3 فيٽي ايسڊز سان ڀريل آهي جيڪو توهان جي دماغ کي آساني سان هلائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ٻارن کي سالمن کي کارائڻ ADHD کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا انهن جي توجه کي بهتر ڪرڻ سان. ۽ اهي ساڳيا فيٽي ايسڊ پڻ ڪينسر کي روڪڻ ۽ ٽامي کي مارڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
12. Rosemary - Carnosic acid، Rosemary ۾ موجود مکيه جزن مان هڪ آهي، دماغ کي neurodegeneration کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو دماغ کي ڪيميائي آزاد ريڊيڪلز کان بچائيندو آهي جيڪو الزائمر، فالج ۽ عام عمر جو سبب بڻجي ٿو.
11. سائي پتن واريون ڀاڄيون- سائي، پتن واري ڀاڄين ۾ به وٽامن اي ۽ ڪي شامل آهن جيڪي سوزش سان وڙهڻ ۽ هڏن کي مضبوط رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ۽ اهو ذهني خرابي کي سست ڪري ٿو.
10. Extra Virgin Olive Oil: ان تيل ۾ پوليفينول شامل آهن، اهو نه رڳو سکڻ ۽ يادداشت کي بهتر بڻائي ٿو پر عمر ۽ بيمارين سان لاڳاپيل تبديلين کي به ڪمزور ڪري ٿو. تيل پڻ ADDLs جي خلاف وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پروٽين جيڪي دماغ لاء زهر آهن ۽ الزائمر کي متاثر ڪن ٿا.
9. انڊيءَ جي زردي – زردي ۾ وڏي مقدار ۾ ڪولين هوندو آهي، جيڪو حامله عورتن جي جنين جي دماغي ترقيءَ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ بيٿين کي ٽوڙي ٿو، هڪ ڪيميائي جيڪا خوشي سان لاڳاپيل هارمونون پيدا ڪري ٿي. اهو پڻ مارڪيٽ ۾ پروٽين جي سڀ کان وڌيڪ سستي ذريعن مان هڪ آهي.
8. ڊارڪ چاڪليٽ – چاڪليٽ فلاونولز جي هڪ ٿلهي ليکي آهي، جنهن ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش جا خاصيتون آهن. اهي پڻ مدد ڪري سگهن ٿا رت جي دٻاء کي گهٽائڻ ۽ رت جي وهڪري کي بهتر دماغ ۽ دل ٻنهي ڏانهن.
7. ناريل جو تيل - ناريل جو تيل هڪ قدرتي ضد سوزش جي طور تي ڪم ڪري ٿو، سوزش جي ذميوار سيلن کي دٻائي ٿو. اهو توهان جي عمر جي طور تي ياداشت جي نقصان سان مدد ڪري سگهي ٿو ۽ خراب بيڪرياريا کي تباهه ڪري ٿو.
6. Celery - ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ پولي سيڪرائڊس جي اعليٰ سطح قدرتي ضد سوزشن جي طور تي ڪم ڪري ٿي ۽ سوزش سان لاڳاپيل علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، جهڙوڪ جوڑوں جو درد ۽ irritable bowel syndrome.
5. بروڪلولي - بروڪلولي وٽامن ڪ ۽ ڪولين سان ڀريل آهي. اهو پڻ ويتامين سي سان ڀريل آهي - حقيقت ۾، صرف هڪ پيالو توهان کي 150 سيڪڙو توهان جي تجويز ڪيل روزاني استعمال سان مهيا ڪري ٿو.
4. بون برٿ - ان ۾ ڪوليجن جي اعلي سطح آنت جي سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ امينو اسيد جهڙوڪ پرولين ۽ گلائسين کي شفا ڏيندو آهي توهان جي مدافعتي نظام کي صحيح طريقي سان ڪم ڪري ٿو ۽ ياداشت کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
3. بلو بيري - اهو سڀ کان وڌيڪ اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال کاڌو آهي جيڪو انسان کي سڃاتو وڃي ٿو، جنهن ۾ وٽامن سي ۽ وٽامن ڪ ۽ فائبر شامل آهن. گليڪ ايسڊ جي اعلي سطح جي ڪري، بليو بيري خاص طور تي اسان جي دماغ کي تنزلي ۽ دٻاء کان بچائڻ لاء سٺو آهن.
2. چقندر - اهي سوزش کي گھٽ ڪن ٿا، ڪينسر کان بچاءُ ڪندڙ اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ وڌيڪ آهن ۽ توهان جي رت کي زهر کان نجات ڏيارڻ ۾ مدد ڪن ٿا. چقندر ۾ موجود قدرتي نائٽريٽس اصل ۾ دماغ ۾ رت جي وهڪري کي وڌائيندا آهن، دماغي ڪارڪردگيءَ ۾ مدد ڪندا آهن.
1. Avocados - وٽامن K ۽ فوليٽ ٻنهي تي مشتمل آهي، avocados دماغ ۾ رت جي ڦٽن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ان سان گڏ علم جي ڪم کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، خاص طور تي ٻنهي جي يادگيري ۽ ڪنسنٽريشن. اهي وٽامن بي ۽ ويتامين سي ۾ پڻ مالا مال آهن، جيڪي توهان جي جسم ۾ محفوظ نه آهن ۽ روزانو ٻيهر ڀرڻ جي ضرورت آهي. ان سان گڏ، انهن وٽ سڀ کان وڌيڪ پروٽين آهي ۽ ڪنهن به ميوي جي گهٽ ۾ گهٽ کنڊ جو مواد.

تصوير جو ذريعو: "GOOGLE سرچ"
ذريعو: https://draxe.com/15-brain-foods-to-boost-focus-and-memory/