[لاطيني نالو] Brassica oleracea L.var.italica L.

[ٻوٽي جو ذريعو] چين کان

[وضاحت] 10:1

[ظاهر] هلڪو سائو کان سائو پائوڊر

ٻوٽي جو حصو استعمال ٿيل: سڄو ٻوٽو

[ذري جي ماپ] 60 ميش

[سڪڻ تي نقصان] ≤8.0٪

[بھاري ڌاتو] ≤10PPM

[اسٽوريج] ٿڌي ۽ خشڪ علائقي ۾ ذخيرو ڪريو، سڌو روشني ۽ گرمي کان پري رکو.

[شيلف زندگي] 24 مهينا

]صفت[ پيپر ڊرم ۾ ڀريل ۽ ٻه پلاسٽڪ جي ٿيلهي اندر.

[خالص وزن] 25kgs / ڊرم

بروڪولي گوبي جي خاندان جو ميمبر آهي، ۽ گوبي سان ويجهي سان لاڳاپيل آهي. ان جي پوک جي شروعات اٽلي ۾ ٿي. بروڪوولو، ان جو اطالوي نالو، مطلب آهي "گوباج جو ٻوٽو." ان جي مختلف جزن جي ڪري، بروڪولي ذائقي ۽ بناوت جي هڪ حد مهيا ڪري ٿي، نرم ۽ گلن واري (فلورٽ) کان وٺي فائبرس ۽ ڪرنچي (پٽي ۽ ٿلهي) تائين. بروڪولي ۾ گلوڪوزينوليٽس، فائٽو ڪيميڪل شامل آهن جيڪي انڊولز ۽ آئسوٿيوسائنٽس (جهڙوڪ سلفورافين) نالي مرڪب کي ٽوڙي ڇڏيندا آهن. بروڪولي ۾ پڻ carotenoid، lutein شامل آهن. بروڪلولي وٽامن ڪ، سي ۽ اي جو هڪ بهترين ذريعو آهي، انهي سان گڏ فوليٽ ۽ فائبر. بروڪلولي فاسفورس، پوٽاشيم، ميگنيشيم ۽ وٽامن B6 ۽ E جو تمام سٺو ذريعو آهي.

مکيه فنڪشن

(1) مخالف ڪينسر جي فنڪشن سان، ۽ مؤثر طريقي سان رت جي صفائي جي صلاحيت کي بهتر ڪرڻ؛

(2) هائپر ٽائونشن کي روڪڻ ۽ ضابطو رکڻ لاءِ وڏو اثر؛

(3) جگر detoxification کي وڌائڻ جي ڪم سان، مدافعتي قوت کي بهتر بڻائي؛

(4) رت جي شگر ۽ ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ جي ڪم سان.

4. ايپليڪيشن

(1) منشيات جي ڪينسر جي خام مال جي طور تي، اهو خاص طور تي دواسازي جي ميدان ۾ استعمال ٿيندو آهي؛

(2) صحت جي پيداوار جي ميدان ۾ لاڳو، ان کي صحت جي کاڌي ۾ خام مال طور استعمال ڪري سگهجي ٿو، مقصد مدافعت کي وڌائڻ آهي

(3) کاڌي جي شعبن ۾ لاڳو، ان کي وڏي پيماني تي فعلي کاڌي additive طور استعمال ڪيو ويندو آهي.

وڊيو ضرور ڏسندا - https://www.youtube.com/watch?v=N96rUJCTils
رليز ٿي رهيو آهي 25-12-16 ”ڪور ورزن-آج جاني ڪي زنده نه ڪر – پرومو – فوٽ – جيوتيڪا شرما“

ذیابيطس II لاءِ گھريلو علاج ذیابيطس II لاءِ گھريلو علاج

هن وڊيو ۾ اسان جو انتهائي باصلاحيت اينڪر الانڪر شريواستو شيئر ڪري رهيو آهي ”ذیابيطس لاءِ گهريلو علاج“

توهان اسان جون ٻيون وڊيوز به ڏسي سگهو ٿا ته جيئن ڪنهن به قسم جي مسئلي جو حل گهر ۾ ئي آسان ۽ پر اثرائتو گهريلو علاج سان.

باقاعده اپڊيٽس لاءِ اسان جو چينل سبسڪرائب ڪريو:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=f3healthcare

اسان کي Facebook تي پسند ڪريو:
www.facebook.com/F3HealthCare

Twitter تي اسان جي تابعداري ڪريو:
www.twitter.com/FirstFrameFilms

توهان هن وڊيو کي Whatsapp تي پڻ شيئر ڪري سگهو ٿا.

مھرباني ڪري اسان جي ٻين چينلن جو دورو ڪريو جيئن اھي مڪمل طور تي مڪمل ٿي ويا آھن توھان جي سوالن کي پورا ڪرڻ لاءِ سڀني قسمن جي معلومات سان. هي وڊيوز اسان جي باصلاحيت ۽ ماهر اينڪرز پاران خوبصورتي جا ٽوٽڪا، صحت جا ٽوٽڪا، پچائڻ جا طريقا، حمل جي معلومات، ڪاميڊي ۽ ٻيون ڪيتريون ئي تفريحي ۽ معلوماتي شيون هونديون.

هڪ نوجوان، باصلاحيت ۽ خوبصورت ٽي وي اداڪارا محترمه جيوتيڪا شرما پاران وڌيڪ خوبصورتي جا ٽوٽڪا

https://www.youtube.com/playlist?list=PLXku-YdJ9NKjN4SLkZsz0F1_hzY3yWQD1

ھيٺ ڏنل لنڪ تي ڪلڪ ڪريو 400 کان وڌيڪ گھريلو علاج حاصل ڪرڻ لاءِ پاڻ کي ۽ پنھنجي ويجھن ۽ پيارن کي قدرتي طور تي ۽ بغير ڪنھن نقصان جي زندگي گذارڻ لاءِ ملٽي باصلاحيت ۽ ماهر اينڪر مسٽر پيوش شريواستو

https://www.youtube.com/f3healthcare

ڏاڍا باصلاحيت، ماهر ۽ مشهور يوگا استادن جي گروپ طرفان دٻاءُ کان آزاد ۽ صحتمند زندگي گذارڻ لاءِ هيٺ ڏنل لنڪ تي ڪلڪ ڪريو.

https://www.youtube.com/f3yogameditation

اتي موجود سڀني بيچلرز لاءِ، جيڪي خاندان کان سواءِ اڪيلو رهن ٿا. F3 هتي آهي توهان جي باورچی خانه جي سڀني سوالن کي حل ڪرڻ لاءِ. اسان جي پنهنجي باصلاحيت شيف مسٽر پيوش شريواستوا پاران صحت مند انداز ۾ توهان جي بک جي سطح کي پورو ڪرڻ لاءِ مختلف کاڌن ۾ 300 کان وڌيڪ پکڙڻ جون ترڪيبون حاصل ڪرڻ لاءِ هيٺ ڏنل لنڪ تي ڪلڪ ڪريو.

https://www.youtube.com/f3bachelorscooking

تمام مشهور ۽ خوبصورت ٽي وي ۽ فلم جي اداڪارا محترمه پريانڪا سيني جي خوبصورتي ۽ باورچی خانه بابت توهان جي سڀني سوالن جو حل حاصل ڪرڻ لاءِ هيٺ ڏنل لنڪ تي ڪلڪ ڪريو

https://www.youtube.com/f3priyankakitchen&beautytips

هيٺ ڏنل لنڪ تي ڪلڪ ڪريو مختلف قسم جا لذيذ، لذيذ، جلدي پچائڻ جون ترڪيبون حاصل ڪرڻ لاءِ جنهن ۾ اسان جي گهڻن ۽ گهڻن باصلاحيت اينڪرز کان توهان جي سڀني پچائڻ سان لاڳاپيل سوالن جا حل شامل آهن.

https://www.youtube.com/f3recipes

هيٺ ڏنل لنڪ تي ڪلڪ ڪريو سڀني سوالن جو حل ۽ قابل ذڪر معلومات لاءِ توهان جي ٻارن جي رويي جي مسئلن سان لاڳاپيل، خوبصورتي جا ٽوٽڪا ۽ توهان جي اندروني ۽ بيروني صحت سان لاڳاپيل معلوماتي وڊيوز ۽ ٻيا ڪيترائي.

https://www.youtube.com/f3infojunction

هيٺ ڏنل لنڪ تي ڪلڪ ڪريو ۽ داخل ٿيو ٻارن جي خوبصورت دنيا ۾، سريلي نظمن ۽ اخلاقي ڪهاڻين سان ڀريل.

https://www.youtube.com/playlist?action_edit=1&list=PLkw5AtVqSy1Si3R6L7UQ0E1_82DW3nIZP

وڌيڪ لذيذ ۽ وات ۾ پاڻي ڀرڻ ۽ فوري ترڪيبون حاصل ڪرڻ لاءِ هيٺ ڏنل لنڪ تي ڪلڪ ڪريو.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLkw5AtVqSy1QqIiArE3QokUN6mbV5Jodl&action_edit=1

(161 ٻولين ۾ انگريزي ذيلي عنوانن ۽ ڪيپشنن سان)

بليڪ بيري BBM پن: C0024FBA3 تي اسان جي چينل ۾ شامل ٿيو

باقاعده اپڊيٽس لاءِ اسان جو چينل سبسڪرائب ڪريو:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=f3healthcare

اسان کي Facebook تي پسند ڪريو:
www.facebook.com/F3HealthCare

شامل ٿيو اسان جي پروڊڪشن فيس بوڪ پيج: www.facebook.com/FirstFrameFilms

Twitter تي اسان جي تابعداري ڪريو:
www.twitter.com/FirstFrameFilms

(161 ٻولين ۾ انگريزي ذيلي عنوانن ۽ ڪيپشنن سان)

بليڪ بيري BBM پن: C0024FBA3 تي اسان جي چينل ۾ شامل ٿيو

-~-~~-~~~-~~-~-
هن لنڪ تي ڪلڪ ڪريو https://youtu.be/AtJrdzvpy-I ۽ ڏسو ميلوڊيوس، دل کي ڇهندڙ اصل سنگل ’بارش ڪي بونڊين‘ جو جيوتڪا شرما. توھان کي ھي گانو پسند ايندو، جيڪڏھن پسند اچي ته شيئر ضرور ڪجو.
ساون تي هي گيت ٻڌو https://www.saavn.com/p/album/hindi/Barish-Ki-Boondein-2017/ImqG,3lG,UA_
ٻڌو ۽ ڊائون لوڊ ڪريو آئي ٽيونز تي https://itun.es/in/UEUNkb
-~-~~-~~~-~~-~-
-~-~~-~~~-~~-~-

جيڪڏهن توهان نٽ فري ڪلاس روم لاءِ لنچ پيڪ ڪري رهيا آهيو، هي DIY سورج مکھی جي ٻج مکڻ جو طريقو هڪ زندگي بچائيندڙ آهي- ۽ پئسا بچائيندڙ پڻ!

رڪنيت حاصل ڪريو One Hungry Mama: https://www.youtube.com/onehungrymama

وڻن جي مٽيءَ جي برعڪس، سورج مکيءَ جا ٻج الرجي وارا هوندا آهن، تنهن ڪري اهو وڏو آهي ته اهي هڪ لذيذ سينڊوچ اسپريڊ ٺاهيندا آهن، جنهن جو ذائقو حيرت انگيز طور تي مونگ پھلي جي مکڻ وانگر هوندو آهي. صرف مسئلو اهو آهي ته اسٽور خريد ڪري تمام گهڻو خرچ ڪري سگهي ٿو ۽ ڪڏهن ڪڏهن گهڻو مٺو پڻ ٿي سگهي ٿو. تنهنڪري پئسا خرچ ڪرڻ بدران، مان ڪجهه وقت گذاريان ٿو- اهو گهڻو نه ٿو وٺندو!- هن DIY سنبٽر ٺاهڻ لاءِ.

توهان سڀني کي ضرورت آهي خام سورج مکي جا ٻج، لوڻ ۽ ماکي، يا، جيڪڏهن توهان 12 مهينن کان گهٽ عمر وارن سان شيئر ڪري رهيا آهيو، ايگيو شربت.

خام سورج مکي جي ٻج استعمال ڪرڻ * واقعي * اهم آهي. جيتوڻيڪ توهان سج مکڻ ٺاهڻ کان پهريان انهن کي ٽوسٽ ڪريو، توهان اڳ ۾ ڀريل استعمال نٿا ڪري سگهو. اهو لڳي ٿو ته اهو هڪ شارٽ ڪٽ هوندو، مان ڄاڻان ٿو، پر اهو واقعي صرف هڪ آفت هوندو، ڇاڪاڻ ته سجيل سورج مکي جي ٻج ۾ ايترو تيل نه هوندو آهي جيڪو ڪريمي اسپريڊ پيدا ڪري سگهي.

پنهنجي خام ٻج کي سج بٽر ۾ ملاڻ کان پهريان ان کي ٽوسٽ ڪرڻ سان توهان جي سورج مکي جي ٻج کي هڪ عجيب ذائقو پکڙجي ٿو جيڪو منهنجي خيال ۾ بهتر آهي پر، جيڪڏهن توهان وقت جي بحران ۾ آهيو، ته توهان انهن کي پهرين ٽوسٽ ڪرڻ کان سواءِ ٺاهي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان ان جو ذائقو پسند ڪرڻ جو طريقو پسند ڪريو ٿا، سڌو سنئون پئڪيج کان بلينڈر ڏانهن وڃڻ سان توهان جو وقت ضرور بچندو- اهو صرف ذائقي جو معاملو آهي.

هڪ وڏو بيچ ٺاهڻ لاءِ، مان 3 پيالو خام سورج مکيءَ جي ٻج کي وچولي گرميءَ تي رکيل اڻ ڄاتل پين ۾ اڇلائيندس. مان انهن کي پچائيندو آهيان، هر منٽ يا پوءِ پين کي ڇڪيندو آهيان، جيستائين اهي خوشبودار ۽ گولڊن برائون ٿين، اٽڪل 2 منٽ. ان کان پوء، ٽوسٽ ٿيل ٻج کي فوڊ پروسيسر يا اعلي طاقت واري بلينڈر ۾ 3/4 چمچ لوڻ ۽ 1 1/2 چمچ داڻا کنڊ سان گڏ ڪريو. پوءِ ويس، ويس، ويس.

شروعات ۾، ٻج هڪ سٺي پائوڊر ۾ بدلجي ويندا، پوء هڪ داڻو مکڻ - هتي نه رکو. جيستائين توهان ٻج تي عمل ڪندا، اوترو وڌيڪ انهن جا تيل جاري ٿيندا. جاري رکو ۽ جلد ئي، اناج مکڻ هڪ ڪريمي اسپريڊ ۾ تبديل ٿي ويندو. هڪ دفعو اهو ٿئي ٿو، توهان ان کي ٿلهي طور تي ڇڏي سگهو ٿا يا ان کي آسان بڻائي سگهو ٿا جيئن توهان چاهيو. سڄو عمل 8-10 منٽ وٺي سگھي ٿو، ان تي منحصر ڪري ٿو ته توهان جو پروسيسر يا مرکب ڪيترو طاقتور آهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي سج مکڻ کي مٺو ڪرڻ چاهيو ٿا ته کنڊ کان ٻاهر جيڪو توهان شروع ۾ شامل ڪيو آهي (جهڙوڪ آئون ڪريان ٿو)، اناج مکڻ ۾ ڪجهه ماکي شامل ڪريو. ان کي ذائقو ڪريو- مان عام طور تي 2-3 چمچ شامل ڪريو. توهان وري به دار چینی شامل ڪري سگهو ٿا.

پوء لطف اندوز ٿيو. شامل ڪريو جيڪو توهان نه کائي سگهو ٿا فوري طور تي سيل ٿيل ڪنٽينر ۾ ۽ گهٽ ۾ گهٽ 2 هفتن لاء فرج ۾ رکو.

هي وڊيو پسند ڪيو؟ ان کي ٿمبس اپ ڏيو ۽ ھيٺ ڏنل تبصرو پوسٽ ڪريو. ۽، يقينا، ڏسڻ لاء مهرباني One Hungry Mama!

وڌيڪ تڪڙا ٽوٽڪا ۽ خانداني-دوستانه ترڪيبون لاءِ، دورو ڪريو https://onehungrymama.com

Facebook تي OHM وانگر:

https://www.facebook.com/onehungrymama

انسٽاگرام تي OHM جي پيروي ڪريو:

https://instagram.com/onehungrymama/

Pinterest تي OHM جي پيروي ڪريو:

https://pinterest.com/onehungrymama

Twitter تي OHM کي فالو ڪريو:

https://twitter.com/onehungrymama