[لاطيني نالو] Panax ginseng CA Mey.

[ٻوٽي جو ذريعو] خشڪ جڙ

[وضاحت] Ginsenosides 10%-80%(UV)

[ظاهر] مٺو هلڪو کير پيلو پائوڊر

[ذري جي ماپ] 80 ميش

[سڪڻ تي نقصان] ≤ 5.0٪

[بھاري ڌاتو] ≤20PPM

ايٿانول

[مائڪروب] ڪل ايروبڪ پليٽ ڳڻپ: ≤1000CFU/G

خمير ۽ ٺهيل: ≤100 CFU/G

[اسٽوريج] ٿڌي ۽ خشڪ علائقي ۾ ذخيرو ڪريو، سڌو روشني ۽ گرمي کان پري رکو.

[شيلف زندگي] 24 مهينا

]اصطلاح[ پيپر ڊرم ۾ ڀريل ۽ ٻه پلاسٽڪ جي ٿيلهي اندر.

[Ginseng ڇا آهي]

جديد سائنسي تحقيق جي لحاظ کان، ginseng هڪ adaptogen طور سڃاتو وڃي ٿو. Adaptogens اهي شيون آهن جيڪي جسم جي مدد ڪن ٿيون پاڻ کي صحت ڏانهن بحال ڪرڻ ۽ ڪم ڪرڻ کان سواءِ ضمني اثرات جي جيتوڻيڪ سفارش ڪيل دوز وڏي پئماني تي وڌي وڃي.

Ginseng ان جي adaptogens اثرات جي ڪري وڏي پئماني تي استعمال ڪيو ويندو آهي گهٽ ڪوليسٽرول، توانائي ۽ برداشت وڌائڻ، ٿڪائي ۽ دٻاء جي اثرات کي گهٽائڻ ۽ انفيڪشن کي روڪڻ.

Ginseng سڀ کان وڌيڪ اثرائتي antiaging supplements مان هڪ آهي. اهو عمر جي ڪجهه اهم اثرن کي گهٽائي سگھي ٿو، جهڙوڪ رت جي سسٽم جي خراب ٿيڻ، ۽ ذهني ۽ جسماني صلاحيت کي وڌايو.

ginseng جا ٻيا اهم فائدا ڪينسر جي علاج ۾ ان جي حمايت ۽ راندين جي ڪارڪردگي تي ان جا اثر آهن.

[درخواست]

1. کاڌي جي اضافو ۾ لاڳو، ان کي antifatigue، مخالف aging ۽ nourishing دماغ جي اثر جو مالڪ آهي؛

2. دواسازي جي ميدان ۾ لاڳو، ان کي ڪورونري دل جي بيماري، angina cordis، bradycardia ۽ اعلي دل جي شرح arrhythmia، وغيره جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

3. کاسمیٹکس جي فيلڊ ۾ لاڳو ٿيل، اهو اڇو ڪرڻ، جڳهه کي ختم ڪرڻ، مخالف جھرڻ، چمڙي جي سيلن کي چالو ڪرڻ، چمڙي کي وڌيڪ نرم ۽ مضبوط بنائڻ جو اثر رکي ٿو.

قومي غذائيت جي پيشه ورانه اضافي جو جائزو معروف صحت جي ماهر ڪارلين ڪارسٽ سان.

ڪارلين اسان کي 3 منٽ جي پروفيشنل سپليمينٽ جو جائزو ڏئي ٿو Rutin تي ۽ ڇا هي بايو فلاوونائيڊ دل جي نظام جي مدد لاءِ ڪري سگهي ٿو.

Rutin جي باري ۾ وڌيڪ سکڻ ۽ ان سان اضافي ڪيئن ڪجي: https://www.nationalnutrition.ca/SearchResult.aspx?KeyWords=rutin&All=True

Rutin هڪ مکيه bioflavonoids مان هڪ آهي جيڪو عام طور تي سپليمنٽس ۾ استعمال ٿيندو آهي. اهو مليو آهي سوزش کي گهٽائڻ ۽ دل جي نظام کي بچائڻ ۾ مدد ڏيڻ. Rutin اصل ۾ quercetin جو ٺهيل آهي جيڪو ٻٽي کنڊ جي ماليڪيول سان جڙيل آهي جنهن کي Rutinose سڏيو ويندو آهي. صحت جي سارسنڀال ڪندڙ عملي طور تي صحت مند رڳن جي مدد لاءِ ۽ وٽامن سي جي ميلاپ لاءِ رتن جي اضافي جي سفارش ڪندا…

Rutin بابت وڌيڪ پڙهڻ لاء، مهرباني ڪري هتي ڪلڪ ڪريو: https://www.nationalnutrition.ca/herb_articles_rutin.aspx

هيلٿ ڪيئر پروفيشنلز سان وڌيڪ انٽرويو ڏسڻ لاءِ، هتي ڪلڪ ڪريو: https://www.youtube.com/playlist?list=PLFydSZTC8qlZ9s5pUAxfva3klZbcFqrLM

اسان تي وڃو https://www.nationalnutrition.ca/

10 بهترين سپر اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال ميوا
10. ڳاڙهو سيب
9. اسٽرابيري
8. بليو بيري
7. آرٽچوڪ دل
6. ڪيئي ميوو
5. انگور
4. ٽماٽو
3. سائي چانهه
2. اخروٽ
1. ٻير

ٻير
بليو بيري، راسبري ۽ بليڪ بيري پروانٿوسائنڊينز، اينٽي آڪسائيڊنٽس سان مالا مال آهن جيڪي ڪينسر ۽ دل جي بيماري کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. انهن کي منجهيل هڪ صبح جي سمودي ۾ کائو، پنهنجي صبح جي دہی يا اناج تي هڪ مٿڀرو اڇلائي يا ان کي دوپڙي جي ناشتي طور لطف اندوز ڪريو.

اخروٽ
اخروٽ جو صرف هڪ اونس، يا 15 کان 20 اڌ، اينٽي آڪسائيڊرن سان ڀريل آهي. اهي پڻ ڪوليسٽرول کان پاڪ آهن ۽ سوڊيم ۽ کنڊ ۾ گهٽ آهن. 100 گرام اخروٽ ۾ 15.2 گرام پروٽين، 65.2 گرام چرٻي ۽ 6.7 گرام غذائي فائبر هوندو آهي. اخروٽ ۾ پروٽين ڪيترائي ضروري امينو اسيد مهيا ڪن ٿا.

سائي چانهه
سائي چانهه ۾ ڪيٽيچن پوليفينول جي وڏي مقدار هوندي آهي. اهي مرڪب جسم ۾ ڪم ڪن ٿا ٻين ڪيميائي مادن سان گڏ ٿلهي آڪسائيڊشن ۽ Thermogenesis جي سطح کي بلند ڪرڻ لاءِ. سائو چانهه پڻ ڏيکاريو ويو آهي ڪينسر، دل جي بيماري ۽ اعلي ڪوليسٽرول جي خلاف بچاء.

ٽماٽو
ٽماٽا اڃا تائين هڪ طاقتور اينٽي ڪينسر ايجنٽ جو امير ترين ذريعو آهن جنهن کي لائيڪوپين سڏيو ويندو آهي. حقيقت ۾، تحقيق ڏيکاري ٿي ته لائيپيپين کي ويتامين اي ۽ بيٽا ڪيروٽين کان به وڌيڪ طاقتور بيماري فائائيندڙ آهي. لائيڪوپين کي ٿلهي جي ضرورت آهي ان لاءِ ته بهتر جذب ٿيڻ لاءِ. تنهن ڪري، توهان جي اسپگيٽي ساس ۾ صحتمند چربی زيتون جو تيل رکڻ توهان جي لائيڪوپين جي سطح کي وڌائڻ لاء هڪ بهترين چال آهي. پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ ٽماٽا شامل ڪرڻ شروع ڪريو ڪٽيل، سڄو، کنڊ، ٿلهي يا چٽيل ٽماٽن يا ٽماٽو پيسٽ جي صورت ۾.

انگور
انگور ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ غذائيت جي دولت ڪجهه حيران ڪندڙ آهي! اسان کي روايتي اينٽي آڪسيڊنٽ غذائيت مهيا ڪرڻ کان علاوه وٽامن سي ۽ مينگنيز وانگر، انگور اينٽي آڪسيڊنٽ فيٽونيوٽرينٽس سان ڀريل هوندا آهن جيڪي عام ڪيروٽينائيڊس جهڙوڪ بيٽا ڪيروٽين کان وٺي غير معمولي اسٽيلبينز جهڙوڪ ريسويراٽرول تائين، ۽ انگور ۾ مختلف اينٽي آڪسيڊنٽ غذائي اجزاء جو مجموعي تعداد چڱي طرح هلندو آهي. سوين اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته ٻج ۽ چمڙي ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ جي تمام گهڻي مقدار تي مشتمل آهي. انگور جي گوشت واري حصي ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ جو وڌيڪ ڪنسنٽريشن ٻج يا چمڙي ۾ موجود هجڻ جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ آهي.

ڪيئي ميوو
ڪيوي ميوو اسان جي کاڌي جي درجه بندي واري نظام مان وٽامن سي جو هڪ بهترين ذريعو طور اڀريو آهي. هي غذائيت جسم ۾ بنيادي پاڻي ۾ حل ٿيندڙ اينٽي آڪسيڊنٽ آهي، آزاد ريڊيڪلز کي بي اثر ڪري ٿو جيڪي سيلز کي نقصان پهچائي سگهن ٿا ۽ سوزش ۽ ڪينسر جهڙن مسئلن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. حقيقت ۾، ويتامين سي جي مناسب مقدار کي osteoarthritis، rheumatoid arthritis، ۽ اسٿما جي حالتن جي شدت کي گهٽائڻ ۾، ۽ کولن جي ڪينسر، atherosclerosis، ۽ ذیابيطس جي دل جي بيماري جي حالتن کي روڪڻ لاء مددگار ثابت ڪيو ويو آهي. اسان جي کاڌي جي درجه بندي سسٽم پڻ ڪيوي ميوو کي غذائي فائبر جو تمام سٺو ذريعو قرار ڏنو آهي.

آرٽچوڪ دل
گلوب آرٽيچوڪ جا خوردني حصا - يعني رسيلا دل ۽ ناپائدار گلن جي ٿلهي اندرين پنن تي - ڀاڄين جي لسٽ ۾ سڀ کان وڌيڪ مضبوط ان-ويٽرو اينٽي آڪسيڊنٽ صلاحيت سان گڏ آهن. جئين توهان ڄاڻو ٿا، اينٽي آڪسائيڊينٽ مفيد مادو آهن جيڪي اسان جي جسم کي آزاد ريڊيڪلز جي ڪري سيلولر نقصان کان بچائيندا آهن. جڏهن باقاعدگي سان کائو هڪ مجموعي صحتمند غذا جي حصي جي طور تي، اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال کاڌو جيئن ته آرڪيچڪ دل ۽ پنن کي عمر جي خلاف فائدا مهيا ڪري سگھن ٿا ۽ اپنائڻ واري بيمارين جهڙوڪ دل جي بيماري ۽ الزائمر جي بيماري جي خلاف تحفظ فراهم ڪن ٿيون.

بليو بيري
بليو بيريز نه رڳو مشهور آهن، پر آمريڪي غذا ۾ پڻ بار بار درجه بندي ڪئي وئي آهي جيئن سڀني ميون، ڀاڄين، مصالحن ۽ موسمن جي وچ ۾ سڀ کان وڌيڪ اينٽي آڪسائيڊٽ جي صلاحيت آهي. اينٽي آڪسيڊنٽ صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ ضروري آهن آزاد ريڊيڪلز کي وڙهڻ ۾ مدد ڪندي جيڪي سيلولر ڍانچي ۽ ڊي اين اي کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون. اسان سفارش ڪريون ٿا خام بلو بيريز مان لطف اندوز ٿيڻ جي بجاءِ - پڪل ڊيزرٽس ۾ شامل ڪيل نيري بيري تي ڀروسو ڪرڻ جي بجاءِ - ڇاڪاڻ ته ٻين ميون وانگر، خام بلو بيريز توهان کي بهترين ذائقو ۽ بهترين غذائي فائدن فراهم ڪن ٿيون.

اسٽرابري
جڏهن صرف ميوو سمجهيو ويندو هو، اسٽرابيري سڀني ميون مان چوٿين نمبر تي نڪرندي هئي. تازي تحقيق ڏيکاريو آهي ته اسٽرابيري هڪ حيرت انگيز طور تي نازڪ، خراب ۽ نازڪ ميوو آهي.

ڳاڙهو سيب
سيب اينٽي آڪسائيڊٽ فائٽو غذائي اجزاء فلاوونائڊس ۽ پولي فينولڪس سان مالا مال آهن. 100 گ ايپل ميوي جي ڪل ماپيل اينٽي آڪسيڊنٽ طاقت (ORAC ويليو) 5900 TE آهي. انب ۾ موجود ڪجهه اهم فليونوائيڊز آهن quercetin، epicatechin ۽ procyanidin B2.