[لاطيني نالو] Huperzia serratum

[ذريعو] Huperziceae سڄي جڙي چين مان

[ظاهر] ناسي کان اڇو

[اجزاء] هوپرزين اي

[وضاحت] Huperzine A 1٪ - 5٪، HPLC

]صفت[ ڪلوروفارم، ميٿانول، ايٿانول، پاڻيءَ ۾ ٿورڙو حليل

[ذري جي ماپ] 80 ميش

[سڪڻ تي نقصان] ≤5.0%

[بھاري ڌاتو] ≤10PPM

[جيت مار دوا جي رهائش] EC396-2005، يو ايس پي 34، اي پي 8.0، ايف ڊي اي

[اسٽوريج] ٿڌي ۽ خشڪ علائقي ۾ ذخيرو ڪريو، سڌي روشني ۽ گرمي کان پري رکو.

[شيلف زندگي] 24 مهينا

]صفت[ پيپر ڊرم ۾ ڀريل ۽ ٻه پلاسٽڪ جي ٿيلهي اندر.

[Huperzine A ڇا آهي]

هوپرزيا هڪ قسم جو ماس آهي جيڪو چين ۾ وڌندو آهي. ان جو تعلق ڪلب ماس (Lycopodiaceae family) سان آهي ۽ ڪجهه نباتات جي ماهرن وٽ Lycopodium serratum طور سڃاتو وڃي ٿو. سڄو تيار ڪيل ماس روايتي طور استعمال ڪيو ويو. جديد جڙي ٻوٽين جون تياريون صرف الڳ ٿيل الڪالائيڊ استعمال ڪن ٿيون جن کي هوپرزائن A جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو. Huperzine A هڪ الڪالائڊ آهي جيڪو هوپرزيا ۾ مليو آهي جنهن کي ٻڌايو ويو آهي ته ايسٽيلڪولين جي ڀڃڪڙي کي روڪڻ لاءِ، هڪ اهم مادو آهي جيڪو اعصاب سسٽم کي معلومات کي سيل کان سيل تائين منتقل ڪرڻ لاءِ گهربل آهي. جانورن جي تحقيق جو مشورو ڏنو ويو آهي ته هوپرزين اي جي صلاحيت ايڪٽيلچولين کي محفوظ ڪرڻ جي صلاحيت ڪجهه نسخن جي دوائن کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿي. Acetylcholine فنڪشن جو نقصان دماغي ڪم جي ڪيترن ئي خرابين جي هڪ بنيادي خصوصيت آهي، جنهن ۾ الزائمر جي بيماري شامل آهي. Huperzine A شايد دماغ جي بافتن تي حفاظتي اثر پڻ ڪري سگھي ٿي، ان جي نظرياتي صلاحيت کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ڪجھ دماغ جي خرابين جي علامات کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

[فنڪشن] متبادل دوائن ۾ استعمال ڪيو ويو، هوپرزين اي کي cholinesterase inhibitor طور ڪم ڪرڻ لاءِ مليو آهي، دوا جو هڪ قسم ايسٽيلڪولين جي ڀڃڪڙي کي روڪڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي (سيکارڻ ۽ ياداشت لاءِ هڪ ڪيميائي ضروري آهي).

نه رڳو الزائمر جي بيماري جي علاج جي طور تي استعمال ڪيو ويو، هپرزائن اي پڻ چيو ويندو آهي سکيا ۽ يادگيري کي وڌائڻ ۽ عمر سان لاڳاپيل سنجيدگي جي گهٽتائي کان بچائڻ لاء.

ان کان علاوه، هوپرزين اي ڪڏهن ڪڏهن استعمال ڪيو ويندو آهي توانائي کي وڌائڻ، خبرداري کي وڌائڻ، ۽ ماٿينيا گروس جي علاج ۾ مدد (هڪ آٽيميون خرابي جو عضلتون متاثر ڪري ٿو).

سورج مکھی جي lecithin جي استعمال ۽ صحت جي فائدن سکو.

سورج مکي ليسيٿن هڪ فاسفوليپڊ تي ٻڌل غذائي سپليمنٽ ڏانهن اشارو ڪري ٿو جيڪو فاسفٽيڊيلڪولين (PC)، فاسفٽيڊيليٿانولامين (PE)، اوميگا-6 (لينوليڪ ايسڊ)، ۽ فاسفٽيڊيلينوسائيٽول (PI) جو ذخيرو آهي.

Linoleic Acid (LA) هڪ Omega-6 ضروري polyunsaturated fatty acid آهي، جيڪو سورج مکي جي تيل سميت اڪثر سبزي جي تيل ۾ گهڻو هوندو آهي.

سويا ليسيٿن مٿان سورج مکي ليسيٿن جو هڪ اهم فائدو ڪڍڻ وارو عمل آهي. اهو ممڪن طور تي نقصانڪار ڪيميائي مادو جهڙوڪ هيڪسين ۽ ايسٽون جي ضرورت کان سواءِ پيدا ٿئي ٿو.

سورج مکي ليسيٿن جا صحت فائدا

هن ضميمه جو هڪ دلچسپ صحت فائدو حقيقت اها آهي ته اهو سڄي نروس سسٽم جي صحتمند ڪم جي اجازت ڏئي سگهي ٿو.

ان کان علاوه، ان ۾ شامل آهي choline، هڪ ضروري neurotransmitter phospholipid جيڪو اسان جي جسماني جسم ۾ روزاني ڪيترن ئي عملن ۾ شامل آهي جنهن ۾ مهارت، حراست، يا جسماني تحريڪن شامل آهن. ليسيٿن نه رڳو توهان جي دماغ کي کارائيندو آهي ۽ توهان جي سيلن کي ايندھن ڏيندو آهي، پر اهو پڻ کاڌي ۾ هڪ لذت بخش بناوت شامل ڪري ٿو ۽ توهان جي ذائقي جي ڪڪرن کي آزمائي ٿو.

وڌيڪ ضروري آهي ته، هي اهم ضميمه کاڌي ۾ هڪ لذيذ بناوت شامل ڪري ٿو ۽ توهان جي ذائقي جي ڪڪرن کي آزمائي ٿو.

سج فلاور ليسيٿن ۾ ضروري لينوليڪ ۽ اوليڪ ايسڊ شامل آهن جيڪي اصل ۾ جسماني جسم جي انهن علائقن ڏانهن سائيٽوڪائنز جي ڇڏڻ کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون جيڪي زخمي آهن.

آخر ۾، دل جي صحت لاءِ هڪ اوزار جي طور تي، هي سپليمينٽ ڪم ڪري ٿو ريورس ۽ نقصانن کي روڪڻ لاءِ جيڪو ڪورونري شريان جي بيماري کان پيدا ٿي سگهي ٿو ان سان گڏوگڏ سيل جھلي کي سخت ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ذريعو - https://www.awakeningstate.com/health/sunflower-lecithin-benefits/

تصويري ڪريڊٽ - pixabay

موسيقي: https://www.bensound.com

مٿي 5 صحتمند خوراڪ جي فهرست | سٺي صحت لاءِ بهترين 5 کاڌو

وڌيڪ اپڊيٽس لاءِ منهنجو چينل سبسڪرائيب ڪريو...

https://www.youtube.com/channel/UCWmi1cvzsyoCVrKwOYOmkpQ

مٿي 5 صحتمند خوراڪ جي فهرست | سٺي صحت لاءِ بهترين 5 کاڌو

ڇا توهان صحتمند خوراڪ ڳولي رهيا آهيو؟ ماهرن ميون، ڀاڄيون، سڄو اناج ۽ دبلا گوشت استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. يقينا، اهو سادو آواز آهي، پر ڪهڙو ميوو ۽ ڀاڄيون؟ ڪهڙي قسم جا سڄو اناج؟ ۽ ٿلهو گوشت ڇا آهي؟
نه ڊڄ؛ صحتمند کائڻ کي پيچيده ٿيڻ جي ضرورت ناهي. صحيح قسم جي کاڌن سان، توهان دل جي بيمارين کان بچائي سگهو ٿا، پتلي رهو ۽ پنهنجي مدافعتي نظام کي وڌايو. تنهن ڪري هتي هڪ فهرست آهي مٿين 5 صحت مند خوراڪ جي. پنهنجي فرج ۽ پينٽري کي اسٽاڪ ڪرڻ شروع ڪريو!

صحتمند کاڌو نمبر 1: ليمون

صرف هڪ ليمن ۾ ويتامين سي جي روزاني مقدار جو 100 سيڪڙو کان وڌيڪ آهي، جيڪو "سٺو" HDL ڪوليسٽرول جي سطح کي وڌائڻ ۽ هڏن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
ليمن ۾ مليا Citrus flavonoids شايد ڪينسر جي سيلن جي واڌ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ سوزش جي خلاف ڪم ڪن ٿا.
پنهنجي سائي چانهه ۾ ليمن جو هڪ ٽڪرو شامل ڪريو. هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته ليمو توهان جي جسم جي چانهه ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ جذب ڪرڻ جي صلاحيت کي 80 سيڪڙو وڌائي ٿو.

صحتمند کاڌو نمبر 2: بروڪلولي

بروڪلولي تمام صحتمند کاڌو آهي. بروڪليءَ جي هڪ وچولي ٿلهي ۾ توهان جي روزاني وٽامن K جي 100 سيڪڙو کان وڌيڪ ضرورت آهي ۽ ويتامين سي جي توهان جي تجويز ڪيل روزاني دوز جو تقريباً 200 سيڪڙو، هڏن جي تعمير لاءِ ٻه ضروري غذائي اجزاء شامل آهن.
ساڳئي خدمت پڻ ڪيترن ئي ڪينسر کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ان کي ڇڪيو! 90 سيڪڙو تائين بروڪلي جي وٽامن سي کي محفوظ ڪريو مائڪرو وينگ ذريعي.

مٿي 5 صحتمند خوراڪ جي فهرست | سٺي صحت لاءِ بهترين 5 کاڌو

صحتمند کاڌو نمبر 3: آلو

هڪ ڳاڙهي آلو ۾ 66 مائيڪرو گرام سيل بلڊنگ فوليٽ هوندو آهي، جيڪا هڪ پيالي پالڪ يا بروڪليءَ ۾ ملي ٿي.
هڪ مٺي آلو ۾ سرطان سان وڙهندڙ ۽ مدافعتي قوت وڌائڻ واري وٽامن اي جي مقدار جو تقريباً اٺ ڀيرا آهي جيڪو توهان کي روزانو گهرجي.
کائڻ کان اڳ پنهنجي آلو کي ٿڌو ڪرڻ ڏيو. تحقيق ڏيکاري ٿي ته ائين ڪرڻ سان توهان کي کائڻ کان پوءِ 25 سيڪڙو وڌيڪ ٿلهي ساڙڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي، ٿلهي جي مزاحمتي نشاستي جي مهرباني.

صحتمند کاڌو نمبر 4: سالمن

اوميگا 3 فائيٽي اسيد جو هڪ وڏو ذريعو آهي، جيڪو ڊپريشن، دل جي بيماري ۽ ڪينسر جي گهٽ خطري سان ڳنڍيل آهي.
هڪ 3-اونس خدمت ڪرڻ ۾ توهان جي روزاني دوز جو تقريباً 50 سيڪڙو نايڪين شامل آهي، جيڪو الزائمر جي بيماري ۽ ياداشت جي نقصان کان بچائي سگهي ٿو.
وائلڊ اوور فارم لاءِ چونڊيو، جنهن ۾ 16 ڀيرا وڌيڪ زهريلو پولي ڪلورينٽ ٿيل بائيفينيل (PCB) جهنگلي سالمن کان وڌيڪ آهي.

صحتمند کاڌو نمبر 5: لہسن

لہسن تمام صحتمند کاڌو آهي. اهو هڪ طاقتور بيماري فائٽر آهي جيڪو بيڪٽيريا جي واڌ کي روڪي سگهي ٿو، بشمول اي ڪولي.
آليڪين، لوسن ۾ مليو هڪ مرڪب، هڪ طاقتور ضد سوزش جي طور تي ڪم ڪري ٿو ۽ گهٽ ڪوليسٽرول ۽ بلڊ پريشر جي سطح کي مدد ڏيڻ لاء ڏيکاريو ويو آهي.
پسيل تازو لوسن سڀ کان وڌيڪ جاري ڪري ٿوآليڪين . بس وڌيڪ پکا نه ڪريو؛ لوسن کي 10 منٽن کان وڌيڪ تيز گرميءَ ۾ رکڻ سان اهم غذائي مواد ضايع ٿي ويندو آهي.

هن وڊيو کي ڏسڻ لاء مهرباني.
هي وڊيو پسند اچي ته پنهنجي دوستن سان شيئر ڪريو.

وڌيڪ معلوماتي اپڊيٽس لاءِ اسان جي بلاگ جو دورو ڪريو…

https://healthy-s-wealthy.blogspot.com

وڌيڪ اپڊيٽ لاء منهنجي چينل کي سبسڪرائب ڪريو.

https://www.youtube.com/channel/UCWmi1cvzsyoCVrKwOYOmkpQ

مٿي 5 صحتمند خوراڪ جي فهرست | سٺي صحت لاءِ بهترين 5 کاڌو