[لاطيني نالو] ڪيميليا سينينسس

[ٻوٽي جو ذريعو] چين

[وضاحت]

ڪل چانهه پوليفينول 40%-98%

ڪل catechins 20%-90%

EGCG 8%-60%

[ظاهر] پيلو ناسي پائوڊر

[ٻوٽي جو حصو استعمال ٿيل] سائي چانهه جي پتي

[ذري جي ماپ] 80 ميش

[سڪڻ تي نقصان] ≤5.0%

[بھاري ڌاتو] ≤10PPM

[اسٽوريج] ٿڌي ۽ خشڪ علائقي ۾ ذخيرو ڪريو، سڌو روشني ۽ گرمي کان پري رکو.

]اصطلاح[ پيپر ڊرم ۾ ڀريل ۽ ٻه پلاسٽڪ جي ٿيلهي اندر.

[سبز چانهه جو عرق ڇا آهي]

گرين چانهه دنيا جي صارفين طرفان طلب ڪيل ٻيو نمبر وڏو مشروب آهي. ان جي دوائن جي اثرات لاء چين ۽ هندستان ۾ استعمال ڪيو. سائي چانهه مان نڪرندڙ ڪيترائي مرکبات آهن جن ۾ ڪيٽيچينز شامل آهن جن ۾ وڏي مقدار ۾ هائيڊروڪسيفينول شامل آهن جيڪي آساني سان آڪسائيڊ، گڏ ٿيل ۽ ٺهڪندڙ آهن، جيڪي ان جي سٺي اينٽي آڪسائيڊ اثر جي وضاحت ڪن ٿا. ان جو مخالف آڪسائيڊ اثر ويتامين سي ۽ اي جي ڀيٽ ۾ 25-100 ڀيرا مضبوط آهي.

اهو وڏي پيماني تي دوائن، زراعت، ۽ ڪيميائي ۽ کاڌي جي صنعتن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. هي عرق دل جي بيماري کي روڪي ٿو، ڪينسر جي خطري کي گهٽائي ٿو، ۽ رت جي شگر ۽ بلڊ پريشر کي گهٽائي ٿو، گڏوگڏ وائرس. کاڌي جي صنعت ۾، اينٽي آڪسائيڊريشن ايجنٽ کاڌي ۽ پچائڻ واري تيل کي محفوظ ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

[فنڪشن]

1. سائي چانهه جو عرق بلڊ پريشر، بلڊ شگر، بلڊ لپڊس کي گھٽائي سگھي ٿو.

2. سائي چانهه جو عرق ريڊيڪلز کي ختم ڪرڻ ۽ عمر جي خلاف ورزي جو ڪم آهي.

3. سائي چانهه جو عرق مدافعتي ڪم کي وڌائي سگھي ٿو ۽ سردي جي روڪٿام ڪري ٿو.

4. سائي چانهه extract ڪندو مخالف تاب, مخالف ڪينسر, inhibiting ڪينسر سيل جي واڌ.

5. سائي چانهه extract مخالف bacterium لاء استعمال ڪيو، sterilization ۽ deodorization جي ڪم سان.

[درخواست]

1. کاسمیٹکس جي ميدان ۾ لاڳو ٿيل، سائي چانهه ڪڍڻ مخالف جھرڻ ۽ مخالف عمر جي اثر جو مالڪ آهي.

کاڌي جي ميدان ۾ 2.Applied، سائي چانهه extract قدرتي antioxidant، antistaling ايجنٽ، ۽ مخالف fading ايجنٽ طور استعمال ڪيو ويندو آهي.

3. دواسازي جي ميدان ۾ لاڳو ٿيل، سائي چانهه جو عرق دل جي بيماري، ذیابيطس کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

ڪدو هاڻي دڪانن ۾ آهن پر هتي هالووین لالٽين کان گهڻو ڪجهه استعمال ڪري سگهجي ٿو جيڪو صرف بن ۾ ختم ٿي ويندو. آڪٽوبر مهينو آهي ڪدو جي ترڪيب جو هتي ويگن ايٽس جي هڪ سال تي تنهن ڪري هر هفتي واپس اچو ته نئين ترڪيبون لاءِ توهان جي ڪدو مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ.

Smokey روسٽ ڪدو جو ٻج.

مان ڪڏهن به انهن کي شيل تي کائڻ جو پرستار نه هوس پر هڪ ڀيرو توهان انهن کي 10 منٽن لاءِ ساڙي ڇڏيو اهي کائڻ ۽ هضم ڪرڻ ۾ تمام آسان ٿي ويندا آهن. اهي به پٿر کي هڪ crunch topping طور.

اجزاء -
1 ڪدو مان ٻج
1 چمچ تيل
مرچ مصالحو ذائقو ڪرڻ
½ چمچ مائع دونھون
1 چمچ لوسن پائوڊر
پيپريڪا جا 2 چمچا
لوڻ جو چمچو
2 چمچ نوچ

طريقو-
1. پنھنجي ڪدوءَ جي ٻج کي صاف ڪريو ته جيئن انھن مان گھڻو ڪدو حاصل ڪجي.
2. ٽھڪندڙ پاڻي ۽ لوڻ سان ھڪڙو پين ڀريو. پنھنجي ڌوئي ٻج ۾ شامل ڪريو ۽ 10 منٽن لاء اھم ڪريو. جڏهن ته اهو ٿئي ٿو توهان جي اوون کي 200 سي تائين گرم ڪرڻ کان اڳ.
3. پنهنجا ٻج وجھي پوءِ سڪل پين ۾ پنهنجا بچيل اجزا شامل ڪري اچار ٺاھيو. ان ۾ ٻج شامل ڪريو ۽ چڱي طرح سان گڏ ڪريو ته جيئن اهي هڪجهڙائي سان گڏ هجن.
4. ٻج کي بيڪنگ شيٽ تي وجھو ۽ لوڻ پکڙيل. 20 منٽن تائين پچايو جيستائين اهي سڪي ۽ ٽوسٽ نه ٿين. مڪمل طور تي ٿڌي ڇڏي ڏيو ۽ هڪ ايئر ٽائيٽ ڪنٽينر ۾ ذخيرو ڪريو.

Ivy بابت وڌيڪ ڄاڻو
————————

yearofveganeats.wordpress.com

انسٽاگرام: instagram.com/umeko_chan
فيسبوڪ: www.facebook.com/yearofveganeats
Twitter: twitter.com/umeko_chan
Tumblr: year-of-vegan-eats.tumblr.com/

نئين وڊيو هر اربع تي!

1. قيمتي غذائي اجزاء سان ڀريل

ڪدو جا ٻج ڪدو جا خوردني ٻج آهن. اهي پڻ سڃاتل آهن "پيپيتا" - هڪ ميڪسيڪو اسپيني اصطلاح.

2. Antioxidants ۾ اعلي

ڪدو جي ٻج ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ شامل آهن جهڙوڪ ڪيروٽينائيڊ ۽ وٽامن اي.

اينٽي آڪسيڊنٽ سوزش کي گهٽائي سگهن ٿا ۽ توهان جي سيلن کي نقصانڪار آزاد ريڊيڪلز کان بچائي سگهن ٿا. انهي جي ڪري، اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال کائڻ سان ڪيترن ئي مختلف بيمارين کان بچاء ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

3. ڪجهه ڪينسر جي گھٽ خطري سان ڳنڍيل.

ڪدو جي ٻج سان مالا مال غذا پيٽ، سينو، ڦڦڙن، پروسٽٽ ۽ کولن جي ڪينسر جي هيٺين سطح سان لاڳاپيل آهي.

4. پروسٽيٽ ​​۽ مثاني جي صحت کي بهتر

ڪدو جا ٻج شايد بنائن پروسٽيٽڪ هائپرپلاسيا (BPH) جي علامتن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، هڪ حالت جتي پروسٽٽ گلينڊ وڌندي آهي ۽ پيشاب سان مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي.

5. مگنيشيم ۾ تمام گهڻو

ڪدو جا ٻج ميگنيشيم جي بهترين قدرتي ذريعن مان هڪ آهن. اهو ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته ميگنيشيم جي گهٽتائي ڪيترن ئي مغربي ملڪن ۾ عام آهي.

آمريڪا ۾، تقريبن 79 سيڪڙو بالغن کي سفارش ڪيل روزاني مقدار کان گهٽ ميگنيشيم جو استعمال ڪيو ويو.

6. دل جي صحت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو

ڪدو جا ٻج اينٽي آڪسيڊنٽس، ميگنيشيم، زنڪ ۽ فيٽي ايسڊس جو سٺو ذريعو آهن، اهي سڀ شيون توهان جي دل کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

7. رت جي شگر جي سطح کي گھٽائي سگھي ٿو

جانورن جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪدو، ڪدو جو ٻج، ڪدو جو ٻج پائوڊر ۽ ڪدو جو رس رت جي شگر کي گھٽائي سگھي ٿو.

8. فائبر ۾ تمام گھڻو

ڪدو جا ٻج غذائي فائبر جو هڪ وڏو ذريعو آهن. سڄو ٻج 5.2 گرام فائبر مهيا ڪري ٿو هڪ واحد 1-oz (28-گرام) خدمت ۾.

9. اسپرم جي معيار کي بهتر بڻائي سگھي ٿو

گھٽ زن جي سطح گھٽائي اسپرم جي معيار سان لاڳاپيل آھن ۽ مردن ۾ بانجھ پن جي وڌندڙ خطري سان.

10. ننڊ کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي

جيڪڏهن توهان کي سمهڻ ۾ ڏکيائي آهي، ته توهان بستري کان اڳ ڪجهه ڪدو جا ٻج کائڻ چاهيندا. اهي tryptophan جو هڪ قدرتي ذريعو آهن، هڪ امينو اسيد جيڪو ننڊ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

11. توهان جي غذا ۾ شامل ڪرڻ آسان

جيڪڏهن توهان ڪدو جي ٻج جي فائدن کي تجربو ڪرڻ چاهيندا، اهي توهان جي غذا ۾ شامل ڪرڻ آسان آهن.

ذريعو: https://authoritynutrition.com/11-benefits-of-pumpkin-seeds/