[ලතින් නම] Valerian Officinalis I.

[පිරිවිතර] Velerenic අම්ලය 0.8% HPLC

[පෙනුම] දුඹුරු කුඩු

භාවිතා කරන ලද ශාක කොටස: මූල

[අංශු ප්‍රමාණය] 80 දැලක්

[වියලීමේ පාඩුව] ≤5.0%

[බැර ලෝහ] ≤10PPM

[ගබඩාව] සිසිල් සහ වියලි ප්‍රදේශයක ගබඩා කරන්න, සෘජු ආලෝකයෙන් සහ තාපයෙන් ඈත්ව සිටින්න.

[රාක්ක කාලය] මාස 24

[පැකේජය] ඇතුළත කඩදාසි බෙර සහ ප්ලාස්ටික් බෑග් දෙකක අසුරා ඇත.

[ශුද්ධ බර] 25kgs/බෙර

[වැලේරියන් යනු කුමක්ද?]

Valerian root (valeriana officinalis) යුරෝපයට සහ ආසියාවට ආවේණික ශාකයකින් ව්‍යුත්පන්න වී ඇත. මෙම ශාකයේ මුල් වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ නින්දේ ගැටළු, ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සහ ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ, හිසරදය සහ ආතරයිටිස් ඇතුළු විවිධ රෝග සඳහා පිළියමක් ලෙස භාවිතා කර ඇත. මොළයේ ඇති ස්නායු සම්ප්‍රේෂක GABA ලබා ගැනීමට වැලරියන් මූල බලපෑමක් ඇති බව විශ්වාස කෙරේ.

[කාර්යය]

1. නින්ද නොයාම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ
2. කාංසාව සඳහා
3. සන්සුන්කාරකයක් ලෙස
4. උමතු අනිවාර්ය අක්‍රමිකතා (OCD) සඳහා
5. ආහාර දිරවීමේ ගැටළු සඳහා
6. මිග්රේන් ෆීඩාචස් සඳහා
7. ළමුන් තුළ අධි ක්‍රියාකාරීත්වය සහ අවධානය සඳහා

මගේ රහස් බර අඩු කිරීමේ ආහාර බලන්න, ඔබේ නොමිලේ වාර්තාව මෙතැනින් ලබා ගන්න:

https://bit.do/WeightLossFoods

බර වැඩිවීම සාමාන්‍ය දෙයක් වෙලා.
වර්තමානයේ මිනිසුන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරනවාට වඩා වැඩි කැලරි සහිත ආහාර අනුභව කිරීම නිසා අධික බරින් යුක්ත වේ. ප්‍රවීණයන් කිසි විටෙකත් විසඳුමක් ලෙස කුසගින්නෙන් පෙළීම යෝජනා කර නැත.
බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය තවදුරටත් සෞඛ්ය ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න බර අඩු කර ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. "ඉක්මනින් බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද" යනු දිවා රෑ ඔබේ මනසෙහි සැරිසරන එකම ප්රශ්නයයි.
බර අඩු කර ගැනීමට ඉක්මන් විසඳුමක් ඔබට අවශ්‍යද?
එක රැයකින් කිලෝ අඩු කරන්න කාටවත් බෑ කියන එක තේරුම් ගන්න ඕන.
මෙම ක්‍රියාවලියට කාලය ගත වන අතර නිසි ආහාර වේලක් සහ ව්‍යායාම පුරුද්දක් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔවුන්ට යෝග්‍ය ශරීරයක් ලබා ගත හැක. ඉක්මන් විසඳුමකට වඩා ජීවිත කාලය පුරාම බර අඩු කර ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ ශරීරයේ ධනාත්මක වෙනසක් දැකිය හැකිය
හැඩය ලබා ගැනීමට උපකාරී වන හොඳම ආහාර දැන ගැනීමට පහත ලිපිය කියවා බලමු.

1.ආමන්ඩ්
ආමන්ඩ් යනු විටමින් E සහ ප්‍රෝටීන් වල ප්‍රධාන ප්‍රභවයකි, ඒවායේ ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය ඔබට කුසගින්න දැනීම වළක්වයි.
ඔබේ මධ්‍යම උදෑසන ආහාර ආමන්ඩ් සමඟ මාරු කර ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රබල වෙනසක් දකින්න.

2.කොළ එළවළු
පලා වර්ග සෞඛ්‍යයට හිතකරයි. යමෙකුට පැතලි බඩක් අවශ්‍ය නම් කොළ පැහැති එළවළු ආහාරයට ගැනීම වැදගත් වේ, මන්ද ඒවායේ කැලරි අඩු සහ තන්තු වලින් පිරී ඇත. ඒවා අපගේ ශරීරයට අවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල හොඳ ප්‍රභවයක් ද වේ.

3.ඕට්ස්
ඕට්ස් ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එය දවස පුරා පූර්ණ බවක් දැනීමට උපකාරී වේ. උදෑසන ආහාර වේලෙහි ඕට්ස් ආහාරයට ගැනීමෙන් අඩු කාලයක් තුළ හැඩය ලබා ගත හැකිය. ඔබේ ඕට්ස් වලට බිත්තර එකතු කිරීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා හොඳ සංයෝජනයක් විය හැකිය.

4. හරිත තේ
ඔබ තේ, කෝපි හෝ වෙනත් ඕනෑම පානයකට ඇබ්බැහි වී ඇත්නම් එය වෙනස් වීමට කාලයයි. හරිත තේ සමඟ ඔබේ සියලුම බීම මාරු කරන්න. හරිත තේ ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ශරීරය ඉදිමීම සිදු නොවේ. එය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වේගය ද වැඩි කරයි.

5.සුදුළූණු
සුදුළූණු වල ඇලිසින් බහුල වන අතර එය ශරීරයේ ඇති හානිකර බැක්ටීරියා සහ වෛරස් විනාශ කිරීමට උපකාරී වේ. පැතලි බඩක් සඳහා, ඔබේ ආහාරයට සුදුළූණු එකතු කිරීම හොඳය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා ඔබට එය අමුවෙන් ආහාරයට ගත හැකි නම් වඩා හොඳය.

"ඉක්මනින් බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද" යන ඔබේ ප්රශ්නයට විසඳුම මෙම ආහාර පහයි.
එමනිසා, මෙම බලගතු ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කර තියුණු වෙනසක් දකින්න.
වඩා හොඳ ප්‍රතිඵලයක් සඳහා ඔබට ශාකසාර ඖෂධ පවා අත්හදා බැලිය හැකිය.

ඔබගේ නොමිලේ වාර්තාව මෙතැනින් ලබා ගන්න: https://bit.do/WeightLossFoods

මගේ නාලිකාවට දායක වන්න:

https://www.youtube.com/channel/UCYrDY6GBbGNewfrkTnL5lOQ

https://www.youtube.com/channel/UCWAyYDcCx87vqNQ2Z3mArng

——————————————————-
සෙවුම් පද:

බර අඩු කිරීම ආහාර ආදේශ කිරීම
බර අඩු වීම ආහාර ආදේශනය සෙලවීම
බර අඩු කිරීමේ ආහාර පරිමාණය
බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර කාලසටහන
බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර සාප්පු ලැයිස්තුව
බර අඩු කිරීමේ ආහාර ආදේශක
බර අඩු කිරීමේ ආහාර අතිරේක
බර අඩු කිරීමේ ආහාර අතිරේක ඉන්දියාව
බර අඩු කිරීමේ ආහාර පද්ධති
බර අඩු කිරීමේ ආහාර vs ව්යායාම
බර අඩු කිරීමේ ආහාර
බර අඩු කර ගැනීම ආහාර සහ බීම
බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර සහ කෙටි ආහාර
බර අඩු කර ගැනීමේ හොඳම ආහාර
බර අඩු කිරීමේ ආහාර වගුව
බර අඩු කිරීමේ ආහාර දෛනික චලනය
බර අඩු කිරීමේ ආහාර බෙදා හරිනු ලැබේ
බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර ඔබේ දොරට යවනු ලැබේ
බර අඩු කිරීමේ ආහාර dr oz
බර අඩු කිරීමේ ආහාර පාන
රුධිර කාණ්ඩය සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර b
රුධිර වර්ගය සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර
උදෑසන ආහාරය සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර
රාත්රී ආහාරය සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර
බල්ලන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර
දිවා ආහාරය සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර
ධනාත්මක රුධිර වර්ගය සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර
කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර
බර අඩු කිරීමේ ආහාර සිල්ලර බඩු ලැයිස්තුව
බර අඩු කිරීමේ ආහාර හින්දි
බර අඩු කිරීමේ ආහාර හින්දි භාෂාවෙන්
කන්නඩ භාෂාවෙන් බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර
මරාති භාෂාවෙන් බර අඩු කිරීමේ ආහාර
පකිස්ථානයේ බර අඩු කිරීමේ ආහාර
දෙමළ භාෂාවෙන් බර අඩු කිරීමේ ආහාර
තමිල්නාඩුවේ බර අඩු කිරීමේ ආහාර
දෙමළ pdf හි බර අඩු කිරීමේ ආහාර
තෙළිඟු භාෂාවෙන් බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර
උර්දු භාෂාවෙන් බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර
බර අඩු කිරීමේ ආහාර ඉන්දියාව
බර අඩු කිරීමේ ආහාර ඉන්දියානු
බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර ලැයිස්තුව
බර අඩු කරන ආහාර සතියකින් බර අඩු කරයි
බර අඩු කිරීමේ ආහාර පිරිමින්ගේ සෞඛ්‍යය
බර අඩු කර ගැනීම නොකළ යුතු ආහාර
බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර සැලැස්ම
බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර වට්ටෝරු
බර අඩු කිරීමේ ආහාර වට්ටෝරු ඉන්දියානු
බර අඩු කිරීමේ ආහාර දකුණු අප්රිකාව
බර අඩු කිරීමේ ආහාර දෙමළ
ඔබ පුරවන බර අඩු කිරීමේ ආහාර
ඔබව පූර්ණව තබා ගන්නා බර අඩු කිරීමේ ආහාර
වළක්වා ගැනීමට බර අඩු ආහාර
ආහාර පාලනය කිරීමේදී වළක්වා ගත යුතු බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර
මිලදී ගැනීමට බර අඩු ආහාර
කෑමට බර අඩු ආහාර
නින්දට පෙර ආහාරයට ගත යුතු බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර
බර අඩු කිරීමේ ආහාර uk
බර අඩු කිරීමේ ආහාර උර්දු
බර අඩු කිරීමේ ආහාර නිර්මාංශ
බර අඩු වීම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර
බර අඩු කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න දිවා ආහාර අදහස්
බර අඩු කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සැලසුම්
බර අඩු කිරීමේ ආශ්චර්යමත් ආහාර
බර අඩු කිරීම සම්පූර්ණ ආහාර
ආහාර සංයෝජනය සමඟ බර අඩු වීම

https://en.wikipedia.org/wiki/Weight_loss

https://en.wikipedia.org/wiki/Dieting

——————————————————-

Zevia විසින් සත්කාරකත්වය සපයන මෙම අධ්‍යාපනික webinar නරඹන්න. webinar අතරතුර, Zevia Zero Calorie Soda ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට විශිෂ්ට තේරීමක් වන්නේ මන්දැයි ඔබ තව දුරටත් ඉගෙන ගනු ඇත. තවද, ඔබ සන්නාමය ගැන වැඩිදුර ඉගෙන ගන්නා අතර Zevia හි නියෝජිතයින් විසින් පිළිතුරු සපයන ප්‍රශ්නවලට සවන් දෙනු ඇත!