[ලතින් නම] Pinus pinaster.

[පිරිවිතර] OPC ≥ 95%

[පෙනුම] රතු දුඹුරු සිහින් කුඩු

භාවිතා කරන ලද ශාක කොටස: පොතු

[අංශු ප්‍රමාණය] 80 දැලක්

[වියලීමේ පාඩුව] ≤5.0%

[බැර ලෝහ] ≤10PPM

[ගබඩාව] සිසිල් සහ වියලි ප්‍රදේශයක ගබඩා කරන්න, සෘජු ආලෝකයෙන් සහ තාපයෙන් ඈත්ව සිටින්න.

[රාක්ක කාලය] මාස 24

[පැකේජය] ඇතුළත කඩදාසි බෙර සහ ප්ලාස්ටික් බෑග් දෙකක අසුරා ඇත.

[ශුද්ධ බර] 25kgs/බෙර

[පයින් පොත්ත යනු කුමක්ද?]

පයින් පොතු, උද්භිද විද්‍යාත්මක නාමය වන Pinus pinaster, නිරිතදිග ප්‍රංශයට ආවේණික සමුද්‍ර පයින් වර්ගයක් වන අතර එය බටහිර මධ්‍යධරණී මුහුද දිගේ රටවල ද වර්ධනය වේ. පයින් පොතු වල ගස විනාශ නොවන හෝ හානියක් නොවන ආකාරයෙන් පොත්තෙන් නිස්සාරණය කරන ප්‍රයෝජනවත් සංයෝග ගණනාවක් අඩංගු වේ.

[එය ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?]

පයින් පොතු ප්‍රබල අමුද්‍රව්‍යයක් සහ සුපිරි ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස එහි ප්‍රසිද්ධිය ලබා දෙන්නේ එය ඔලිගොමරික් ප්‍රෝන්තොසයනිඩින් සංයෝග, කෙටියෙන් OPCs වලින් පිරී තිබීමයි. එම අමුද්‍රව්‍යය මිදි බීජ, රටකජු සම සහ witch hazel පොත්තෙහි දක්නට ලැබේ. නමුත් මෙම ආශ්චර්යමත් අමුද්රව්යය මෙතරම් විශ්මයජනක වන්නේ කුමක්ද?

මෙම නිස්සාරකයේ ඇති OPCs ප්‍රතිඔක්සිකාරක නිපදවන ප්‍රතිලාභ සඳහා වැඩි වශයෙන් ප්‍රසිද්ධ වී ඇති අතර, මෙම විශ්මය ජනක සංයෝග ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රතිවෛරස්, ප්‍රති-පිළිකා කාරක, වයස්ගත වීම වැළැක්වීම, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රති-ආසාත්මිකතා ගුණ පිට කරයි. පයින් පොතු සාරය මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර දුර්වල සංසරණය, අධි රුධිර පීඩනය, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, දියවැඩියාව, ලිංගාශ්‍රිත රෝග, කාන්තා ප්‍රජනක ගැටළු, සම, ශිෂේණය ඍජු ආබාධ, අක්ෂි රෝග සහ ක්‍රීඩා ශක්තිය වැනි තත්වයන් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

එය ඉතා විශ්මයජනක විය යුතු බව පෙනේ, නමුත් අපි සමීපව බලමු. මෙම නිස්සාරණයේ ඇති OPCs "lipid peroxidation, platelet aggregation, capillary permeability සහ fragility වලක්වාලන අතර, එන්සයිම පද්ධති වලට බලපෑම් කිරීම" නිසා මෙම ලැයිස්තුව තව ටිකක් ඉදිරියට යයි. ආඝාත හා හෘද රෝග වැනි.

[කාර්යය]

1. ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කරයි, දියවැඩියා රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කරයි
2. ශ්‍රවණාබාධ සහ සමතුලිතතාවය වැළැක්වීමට උපකාරී වේ
3. ආසාදන වලක්වයි
4. පාරජම්බුල කිරණවලට නිරාවරණය වීමෙන් සම ආරක්ෂා කරයි
5. ශිෂේණය ඍජු වීම අඩු කරයි
6. දැවිල්ල අඩු කරයි
7. මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ

ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා ස්වභාවික ආහාර | ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා හොඳම ආහාර

ලිංගයේ ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම සඳහා ඵලදායී පෙති කිහිපයක් වෙළඳපොලේ තිබේ. නමුත් වඩාත්ම ඵලදායී හා හොඳම අතිරේක බොහෝමයක් ආහාරවල සොයා ගත හැකි අමුද්රව්ය අඩංගු වේ. හාවා යනු ඔබේ ශිෂ්ණය ස්වභාවිකව විශාල කර ගත හැකි ආහාර කිහිපයකි.

1. කෙසෙල්.
කෙසෙල් වල පොටෑසියම් පොහොසත් වන අතර එය හෘදයේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ශරීරය වටා රුධිර සංසරණය හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන අතර නිරෝගී හදවතක් සමඟින් ඔබේ ශිෂ්ණයේ වර්ධනය පහසු කාර්යයක් වනු ඇත. මීට අමතරව, කෙසෙල් ආහාරයට ගැනීමෙන් හෘද රෝග මෙන්ම හෘදය ආශ්‍රිත අනෙකුත් ගැටළු වළක්වා ගත හැකිය.

2. ගෙඩි.
මූලික වශයෙන්, බොහෝ ගෙඩි වර්ග බයෝටින් සමඟ ඇසුරුම් කර ඇත. Biotin යනු සම, ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව, ස්නායු, සෛල සෞඛ්යය සහ පරිවෘත්තීය සඳහා උපකාර වන විශිෂ්ට ස්වභාවික ද්රව්යයකි. සාමාන්‍යයෙන්, මේ සියල්ල ආහාරවල අත්‍යවශ්‍ය “අමුද්‍රව්‍ය” වන අතර එමඟින් ලිංගය විශාල කළ හැකිය. ලිංගය විශාල වීම සඳහා ආමන්ඩ්, රටකජු වැනි ඇට වර්ග ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කර ගැනීම වඩාත් සුදුසුයි.

3. නිවිති.
නිවිතිවල ආහාර රුචිය මැඩපවත්වන සංයෝග අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔබව වඩාත් නිරුවත් කිරීමට සහ ඔබේ පටියට පහළින් රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, මෙය උද්දීපනය වැඩි කිරීමට සහ ලිංගිකත්වය වඩාත් ප්‍රසන්න කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, මෙම එළවළුව ෆෝලේට් වලින් පිරී ඇති අතර, එය අවට ප්‍රදේශවලට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන අතර, වයසට සම්බන්ධ ලිංගික ගැටළු පිරිමි-ලිංගික-සෞඛ්‍ය ගැටළු වලින් ඔබට ආරක්ෂාව සපයයි.

4. බෙල්ලන්.
විශේෂයෙන්ම, බෙල්ලන් හට පුරුෂයෙකුගේ ලිබිඩෝ සහ ශිෂේණය ඍජු ප්රමාණය වැඩි කිරීමට හැකියාව ඇත. මක්නිසාද යත් ඒවා සින්ක් වලින් පිරී ඇති බැවිනි, බොහෝ විට පිරිමි විශාල කිරීමේ සහ වැඩිදියුණු කිරීමේ අතිරේකවල දක්නට ලැබේ. ඊට අමතරව, ඔවුන් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැඩි කිරීමට උපකාරී වන විටමින් බී 6 ද පොහොසත් ය.

5. ලූනු.
ළූණු වල විටමින්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ෆයිටො රසායනික ද්‍රව්‍ය පිරී ඇති අතර එය ශිෂ්ණය විශාල කිරීම සඳහා හොඳම ආහාර වලින් එකක් බවට පත් කරයි. ළූණු පිසීමේදී හෝ සලාදයක් ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට විශිෂ්ට ශිෂේණය ඍජු වීමට උපකාරී වේ.

ඔබට රූපලාවන්‍ය සම්බන්ධ ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම් අදහස් දක්වන්න, ඔබ වීඩියෝවට කැමති නම් සහ ඔබේ මිතුරා සමඟ බෙදා ගන්න,
තවත් වීඩියෝ බලන්න කැමති නම් චැනල් එක subscribe කරලා අපිත් එක්ක ඉන්න.

________________________________________________

- මගේ නාලිකාව දායක වන්න: https://bit.ly/2kRwizu

අත් යට ඉවත් කරන්නේ කෙසේද: https://bit.ly/2lpAi83

—නිවසේ සිට පරිපූර්ණ ඇහිබැමි ලබා ගන්න :https://bit.ly/2kRqeXB

- කුරුලෑ ගැටළුව: https://bit.ly/2kRuXbR

—FB Fan Page එකට මාව Like කරන්න: https://bit.ly/2kRqIgg

G+ මත මාව අනුගමනය කරන්න: https://bit.ly/2k1GANW

ට්විටර් හි මාව අනුගමනය කරන්න: https://bit.ly/2k1zjc5

________________________________________________

නැරඹුවාට ස්තුතියි..

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - දියවැඩියා ආහාර සැලසුම් ඉඟි

සුපිරි ආහාර වර්ග 10 – ඔබ නොමැතිව නොකළ යුතු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර

ඒවා සාමාන්‍යයෙන් අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සිට ප්‍රතිඔක්සිකාරක දක්වා ෆ්ලේවනොයිඩ් දක්වා සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ වරප්‍රසාදවලින් පිරී ඇත. ප්‍රබල සුවතා බූස්ටරයක් ​​ලෙස, ඒවා පිළිකාවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට, හෘද රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ඔබේ පටි ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට ප්‍රසිද්ධය.

1.අකායි බෙරී
ඇමසන් වැසි වනාන්තරයේ තල් ගස් මත වැඩෙන මෙම බ්‍රසීලියානු බෙරී අවට ඇති හොඳම සුපිරි ආහාර බවට කටකතා පැතිරේ. එහි ඉහළ තන්තු, ඉහළ ප්‍රෝටීන් සහ අඩු සීනි ප්‍රමාණය සමඟ, açaí ස්මූතිස්, ශීත කළ යෝගට්, යුෂ සහ මධ්‍යසාර පානවල පවා සොයාගත හැකිය. ඒවායේ පෝෂණ ප්‍රතිලාභ බ්ලූබෙරීස්, ක්‍රැන්බෙරි සහ ස්ට්‍රෝබෙරි සමඟ සමපාත වුවද, රතු මිදිවල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රමාණය මෙන් දස ගුණයක් açaí බෙරි වල ඇත. ප්රතිඔක්සිකාරක, නම ලෙස
එයින් අදහස් කරන්නේ, සෛල ඔක්සිකරණයේ බලපෑම් වලට එරෙහිව, නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව ආරක්ෂා කිරීම සහ සමහර විට අධි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සහ හෘද රෝග වැළැක්වීමට උපකාර කිරීම.

2. කුරුඳු
මෙම මිහිරි සුවඳැති කුළුබඩුවක් රුධිරයේ සීනි සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වන බැවින්, එය දියවැඩියාව වැළැක්වීමට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය (හෝ: එය දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ආහාර වේලට ප්‍රයෝජනවත් එකතු කිරීමක් විය හැකිය). එපමණක්ද නොව, කුරුඳු වල ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණය ආතරයිටිස් රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි.

3. Citrus පළතුරු
යමෙක් මිදි, දොඩම් හෝ ටැංජරීන් වලට කැමති වුවද, පැඟිරි පලතුරු වල විටමින් සී අධික වන අතර එය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ දරුණු උණ වෛරස් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට අවශ්‍ය වේ. දොඩම්, ටැංජරීන් සහ මිදි ගෙඩි පුරස්ථි ග්‍රන්ථි, පෙනහළු සහ පියයුරු පිළිකා වැනි බොහෝ වර්ගවල පිළිකා වළක්වන බව ඔප්පු වී ඇත.

4. ක්රැන්බෙරි
Proanthocyanidins (ප්‍රතිඔක්සිකාරක-පොහොසත්, නිදහස්-රැඩිකල්-සටන් කරන ෆ්ලේවනොයිඩ් වර්ගයකි), මෙම තද රතු-රතු බෙරී දිනපතා මාත්‍රාවකින් මුත්රා ආසාදන සහ අනෙකුත් බැක්ටීරියා රෝග සුව කිරීමට උපකාරී වේ. රුධිරයට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ වලට අමතරව, මෙම තිත්ත, පිළිකා මර්දන බෙරි මුඛය සඳහා විශිෂ්ටයි. අපි ඒවා රසවත් වුවත් රසය ගැන පමණක් සඳහන් නොකරමු. Cranberries මගින් කුහර සහ විදුරුමස් රෝග වලක්වාලන බව පෙන්වා දී ඇත.

5. සුදුළූණු
තවමත් දුගඳෙන් හැකිලෙන්න එපා; තියුණු සුවඳ සහිත බල්බය රුධිර පීඩනය අඩු කරන අතර බැක්ටීරියා ආසාදන ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. සුදුළූණු ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ද්‍රව්‍යයක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි, ආතරයිටිස් සහ ඇදුම වැනි රෝග සමනය කරයි.

තවත් දියවැඩියා ආහාර සැලසුම් ඉඟි සඳහා යන්න ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - දියවැඩියා ආහාර සැලසුම් ඉඟි

6. වෙනත්
මෙම රෆල්ඩ් කොළ එළවළු වල සෞඛ්‍ය සම්පන්න කැල්සියම්, විටමින් බී 6 සහ ලුටීන් අඩංගු වන අතර සමේ සහ අක්ෂි රෝග දෙකම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. අනෙකුත් කුරුස එළවළු වල මෙන්, ගෝවා වලද ඇත
පිළිකා වැළැක්වීමේ ආහාරවල පෙරටුගාමී.

7. දෙළුම්
පුරාණ කලා හා සාහිත්‍ය තුළ මනාව නිරූපණය වන දෙළුම් මධ්‍යධරණී සහ මැද පෙරදිග ප්‍රදේශවලින් සංක්‍රමණය වීම ප්‍රමාද වී ඇත. මෙම සුපිරි ආහාරයේ බීජ බටහිර රටවල සුප් සහ සලාද වැනි පැණිරස කෑමක් සොයාගෙන ඇත්තේ මෑතකදී පමණි. මෙම ඇට සහිත රතු පලතුරේ යුෂ පානය කිරීම නිරෝගී හදවතක් ප්‍රවර්ධනය කරන අතරම ආඝාතය, අධි රුධිර පීඩනය සහ ඇල්සයිමර් රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී, දෙළුම් පාචනය, අතීසාරය සහ බඩවැල් පරපෝෂිතයන් සඳහා සාම්ප්‍රදායික පිළියමක් ලෙස භාවිතා කරයි.

8. වට්ටක්කා
මෙම වැටීමේ ප්‍රියතම ස්කොෂ් වල මස්, බීජ සහ තෙල්වල වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වන අතර එය වයස්ගත වීමේ සලකුණු මෙන්ම පිරිමින්ගේ පුරස්ථි පිළිකා අවදානම අඩු කරයි. ඉහළ ඛනිජ අන්තර්ගතයක් ගැන පුරසාරම් දෙඩීමට අමතරව, වට්ටක්කා දියවැඩියා විරෝධී, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රති-පිළිකා කාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ද වේ.

9. චියා බීජ
දවස පුරා බෙදා හරින ලද කුඩා චියා බීජ මේස හැඳි දෙකක් පමණක් ඔබේ ශරීරයට ඉහළ මට්ටමේ ප්‍රෝටීන්, තන්තු සහ ඔමේගා-3 ලබා දෙයි, එය ශක්තිජනක, ඩෙටොක්සිකාරක සහ හෘද සෞඛ්‍යයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. අමු ලෙස පරිභෝජනය කරන විට, චියා ඇට හැපෙනසුළු වන අතර ඒවායේ වයනය සහ ප්‍රමාණයෙන් පොපි ඇට මෙන් නොව. පාහේ රස රහිත, ඔවුන් ඔබට ඔවුන්ගේ පැමිණීම නොදැනුවත්වම බොහෝ ආහාර වලට ඒවා ඇතුල් කිරීමට ඉඩ සලසයි. කැල්සියම්, යකඩ, තඹ සහ සින්ක් අමතර මාත්‍රාවක් සඳහා ඔබේ යෝගට්, ඕට් මස් හෝ සලාදයේ ඒවා උත්සාහ කරන්න. චියා ඕනෑම ද්‍රවයක පොඟවා ගන්න (මෙක්සිකානු ජාතිකයන් චියා ෆ්‍රෙස්කා නමින් හැඳින්වෙන පානයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා පළතුරු යුෂ සමග එය සිදු කරයි) සහ ඒවා මුල් බීජයේ ප්‍රමාණය මෙන් කිහිප ගුණයකින් ජෙල් බවට ප්‍රසාරණය වේ.

10. දිය ඇල්ල
ලෝකයේ සමහර ප්‍රදේශ වල දියවැල් වල් පැලෑටියක් ලෙස සලකනු ලබන අතර අනෙක් ඒවා ජලජ එළවළු හෝ ඔසු ලෙස සැලකේ. බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගැන පුරසාරම් දොඩමින්, දියවැල් අනිවාර්යයෙන්ම වල් පැලෑටියක් නොවේ! නැවුම් සහ අමු ලෙස පරිභෝජනය කරන විට වඩාත් ප්‍රබල මෙම පත්‍ර බහු වාර්ෂික පළතුරු විවිධ පිළිකා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර ස්කර්වි ප්‍රතිකාර සඳහා දිගු කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. එහි ඉහළ අයඩින් අන්තර්ගතය නිසා, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති අතර එමඟින් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියෙන් පෙළෙන අයට එය ප්‍රයෝජනවත් වේ.

Gayot.com විසින් ලියන ලද ලිපිය

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

තවත් දියවැඩියා ආහාර සැලසුම් ඉඟි සඳහා යන්න ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - දියවැඩියා ආහාර සැලසුම් ඉඟි