[ලතින් නම] Brassica oleracea L.var.italica L.

[ශාක ප්‍රභවය] චීනයෙන්

[පිරිවිතර]10:1

[පෙනුම] ලා කොළ සිට කොළ කුඩු

භාවිතා කරන ලද ශාක කොටස: සම්පූර්ණ ශාකය

[අංශු ප්රමාණය] 60 දැලක්

[වියලීමේ පාඩුව] ≤8.0%

[බැර ලෝහ] ≤10PPM

[ගබඩාව] සිසිල් සහ වියලි ප්‍රදේශයක ගබඩා කරන්න, සෘජු ආලෝකයෙන් සහ තාපයෙන් ඈත්ව සිටින්න.

[රාක්ක කාලය] මාස 24

[පැකේජය] ඇතුළත කඩදාසි බෙර සහ ප්ලාස්ටික් බෑග් දෙකක අසුරා ඇත.

[ශුද්ධ බර] 25kgs/බෙර

බ්රොකොලි ගෝවා පවුලේ සාමාජිකයෙකු වන අතර, වට්ටක්කා සමග සමීපව සම්බන්ධ වේ. එහි වගාව ඉතාලියේ ආරම්භ විය. එහි ඉතාලි නාමය වන Broccolo යන්නෙහි තේරුම "ගෝවා පැළ" යන්නයි. එහි විවිධ සංරචක නිසා බ්‍රොකොලි මෘදු සහ මල් සහිත (මල් පිපීම) සිට තන්තුමය සහ හැපෙනසුළු (කඳ සහ ගොයම් ගහ) දක්වා විවිධ රසයන් සහ වයනය සපයයි. බ්‍රොකොලි වල ග්ලූකෝසිනොලේට්, ෆයිටෝ රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර ඒවා ඉන්ඩෝල් සහ අයිසොතියෝසයනේට් (සල්ෆොරාපේන් වැනි) ලෙස හඳුන්වන සංයෝගවලට කැඩී යයි. බ්රොකොලි වල කැරොටිනොයිඩ්, ලුටීන් ද අඩංගු වේ. බ්‍රොකොලි විටමින් K, C සහ A මෙන්ම folate සහ තන්තු වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. බ්‍රොකොලි යනු පොස්පරස්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ විටමින් බී6 සහ ඊ වල ඉතා හොඳ ප්‍රභවයකි.

ප්රධාන කාර්යය

(1).පිළිකා මර්දන ක්‍රියාකාරීත්වය සමඟින්, ලේ ඉවත් කිරීමේ හැකියාව ඵලදායී ලෙස වැඩිදියුණු කිරීම;

(2) අධි රුධිර පීඩනය වැළැක්වීම සහ නියාමනය කිරීම සඳහා විශාල බලපෑමක් ඇති කිරීම;

(3) අක්මා ඩෙටොක්සිකරණය වැඩි දියුණු කිරීමේ කාර්යය සමඟ, ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම;

(4) රුධිර සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමේ කාර්යය සමඟ.

4. අයදුම්පත

(1) පිළිකා මර්දන ඖෂධ අමුද්‍රව්‍ය ලෙස, එය ප්‍රධාන වශයෙන් ඖෂධ ක්ෂේත්‍රයේ භාවිතා වේ;

(2).සෞඛ්‍ය නිෂ්පාදන ක්ෂේත්‍රයේ යෙදෙන එය සෞඛ්‍ය ආහාරවල අමුද්‍රව්‍ය ලෙස භාවිතා කළ හැක, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම අරමුණයි.

(3) ආහාර ක්ෂේත්‍රවල යෙදෙන, එය ක්‍රියාකාරී ආහාර ආකලන ලෙස බහුලව භාවිතා වේ.

හේයි හැමෝටම!
සමාවන්න, මම කිසිවක් උඩුගත කර බොහෝ කාලයක් ගත වී ඇත, නමුත් මට දැන් නිතර නිතර වීඩියෝ උඩුගත කිරීමට හැකි වනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙමි!

මෙය දැනට මගේ ප්‍රියතම උදෑසන ආහාරය/සුළු ආහාරයකි, මන්ද එය මෙම සීතල ශීත දිනවල ඉතා උණුසුම් සහ සැනසිලිදායකයි! එය බතල වෙනුවට හෝ ඒ දෙකේම එකතුවකින්ද සාදාගත හැක. මෙම වට්ටෝරුව තෙල් රහිත, පිරිපහදු කළ සීනි රහිත, සෑදීමට පහසු, වීගන් සහ සුපිරි රසවත්! ඉතින් එය මූලික වශයෙන් ඔබට හොඳයි නේද?

ඔබ මෙම වීඩියෝව රසවිඳියි කියා සිතනවා, කරුණාකර ඔබේ අදහස්, ප්‍රතිපෝෂණ, හෝ ඔබ මා කරනවා දැකීමට කැමති වෙනත් වීඩියෝ මොනවාදැයි මට දන්වන්න!

වට්ටෝරුව:

- වට්ටක්කා හෝ බතල
- 1/4 - 1/2 තේ හැන්දක මුහුදු ලුණු
- කුරුඳු 2 තේ හැදි
- 1 තේ හැන්දක සාදික්කා
- 1 තේ හැදි ඉඟුරු කුඩු
- 1 තේ හැන්දක සුවඳ ගම්මිරිස්
- පොල් සීනි හෝ දියර රසකාරක (විකල්ප)

1. වට්ටක්කා ඇට ඉවත් කරන්න (මම මගේ එක ඉතිරි කර පසුව පුළුස්සන්න සෝදා හරින්න)

2. සම ඉවත් කර ඔබ කැමති ප්‍රමාණයට වට්ටක්කා කැට කපා ගන්න.

3. මෘදු වන තෙක් මිනිත්තු 4ක් පමණ මයික්‍රෝවේව්වේ තබන්න (විකල්ප, නමුත් පිළිස්සීමේ/බැදීමේ කාලය වේගවත් කරයි. එය සැමවිටම ප්‍රසාද දීමනාවකි.)

4. ආලේපිත ෙබ්කිං තැටියක් මත වට්ටක්කා විහිදුවන්න, හොඳින් ඒකාබද්ධ වී ඒකාකාරව ආලේප කරන තෙක් කෑලි මිශ්ර කරන්න.

5. ඒවා පිටතින් තරමක් හැපෙනසුළු වන තෙක් 180-200C දී පිළිස්සීම සහ ඇතුළත මෘදු සහ ගුලි - විනාඩි 15-20 ක් පමණ (හෝ ඔබ කැමති පිළියමක්)

6. ඔබ කැමති ඕනෑම ටොපිංස් එකතු කර විනෝද වන්න!

මෙම සියලු මිනුම් ඇස්තමේන්තු වන අතර ඔබට ඒවා ඔබේ රසයට ගැලපෙන පරිදි වෙනස් කළ හැකිය

නැරඹීම සඳහා ඔබට ස්තුතියි!

———————————————————————————-

Instagram: https://www.instagram.com/elisaaroha/

සංගීතය: https://soundcloud.com/lakeyinspired

https://www.amazon.com/dp/B018YKT9PO සමස්ත ලිංගික සතුට සහ තෘප්තිය තීව්‍ර කරන අතරම කාර්ය සාධනය, යහපැවැත්ම, විඳදරාගැනීම, ශක්තිය සහ ශිෂේණය දෘඪතාව වැඩි කිරීම සඳහා ලිංගික සහතිකය සකස් කර ඇත. දින 3 ක් දක්වා පවතී. 1 පෙට්ටියක කැප්සියුල 10 ක් අඩංගු වේ පෙට්ටියකට මාස 1 ක සැපයුමක්. ලිංගික සහතිකය යනු සියලුම ස්වභාවික ඖෂධ පැළෑටි වලින් සාදන ලද පිරිමි වැඩිදියුණු කිරීමේ අතිරේකයකි. එය සමස්ථ ලිංගික වින්දනය සඳහා දැඩි ශිෂේණය ඍජු වීම නිර්මාණය කිරීම සඳහා සකස් කර ඇත.

https://sexassurance.net සමස්ත ලිංගික සතුට සහ තෘප්තිය තීව්‍ර කරන අතරම කාර්ය සාධනය, යහපැවැත්ම, විඳදරාගැනීම, ශක්තිය සහ ශිෂේණය දැඩි බව වැඩි කිරීමට ලිංගික සහතිකය සකස් කර ඇත. දින 3 ක් දක්වා පවතී. 1 පෙට්ටියක කැප්සියුල 10 ක් අඩංගු වේ පෙට්ටියකට මාස 1 ක සැපයුමක්. ලිංගික සහතිකය යනු සියලුම ස්වභාවික ඖෂධ පැළෑටි වලින් සාදන ලද පිරිමි වැඩිදියුණු කිරීමේ අතිරේකයකි. එය සමස්ථ ලිංගික වින්දනය සඳහා දැඩි ශිෂේණය ඍජු වීම නිර්මාණය කිරීම සඳහා සකස් කර ඇත.

ඉදිකරන ලදී
දිගු ශිෂේණය ඍජු වීම
විශාල ශිෂේණය ඍජු වීම
දැඩි ශිෂේණය ඍජු වීම
දුර්වල ශිෂේණය ඍජු වීම
විශාල ශිෂේණය ඍජු වීම
උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීම
දිගු කල් පවතින ශිෂේණය ඍජු වීම
මෘදු ශිෂේණය ඍජු වීම
දැඩි ශිෂේණය ඍජු වීම
ශක්තිමත් ශිෂේණය ඍජු වීම
රන් කෙළින්
විශාල ශිෂේණය ඍජු වීම
අහඹු ශිෂේණය ඍජු වීම
පිරිමි ශිෂේණය ඍජු වීම
අපහසුතාවයට පත්වන ශිෂේණය ඍජු වීම
වෙරළ ගොඩ නැගීම්
ශිෂේණය ඍජු වීම සමග යාලුවනේ
සෘජු ලෙස අර්ථ දක්වන්න
කීර්තිමත් ශිෂේණය ඍජු
දිගුකාලීන ශිෂේණය ඍජු වීම
ක්ෂණික ශිෂේණය ඍජු වීම
ශිෂේණය ඍජු වීම
වේදනාකාරී ශිෂේණය ඍජු වීම
දැවැන්ත ශිෂේණය ඍජු වීම
නිශාචර ශිෂේණය ඍජු වීම
ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා විටමින්
දිගු ශිෂේණය ඍජු වීම
ස්වභාවික ශිෂේණය ඍජු වීම
ශිෂේණය ඍජු සඳහා ඖෂධ පැළෑටි
අර්ධ සෘජු
නිතර ශිෂේණය ඍජු වීම
ශිෂේණය ඍජු ගැටළු
අපහසු ශිෂේණය ඍජු වීම
සෘජු අර්ථ දැක්වීම
ශිෂේණය ඍජු පින්තූර
දිගු දුෂ්කර ශිෂේණය ඍජු
දැඩි ශිෂේණය ඍජු වීම
ශිෂේණය ඍජු වැඩි දියුණු කිරීම
ස්වයංසිද්ධ ශිෂේණය ඍජු වීම
ශිෂේණය ඍජු වීමට හේතුව කුමක්ද
ශිෂේණය ඍජු මොනවාද
අඟල් 7ක් කෙළින්
සෘජු ආධාර
ගැහැණු ශිෂේණය ඍජු වීම
ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා අතිරේක
ඉදි කිරීම
ශිෂේණය ඍජු වැඩි දියුණු කිරීම
පිරිමි ශිෂේණය ඍජු වීම
ශිෂේණය ඍජු සඳහා පෙති
චර්මච්ඡේදනය නොකළ කෙළින්
සුනඛ ශිෂේණය ඍජු වීම
කෙළින් පිරිමි
අනවශ්ය ශිෂේණය ඍජු වීම
අශ්ව ශිෂේණය ඍජු වීම
ශිෂේණය ඍජු ගැටළු
වානේ සවි කිරීම
තරුණ ශිෂේණය ඍජු වීම
සම්පූර්ණයෙන්ම කෙළින්
සෘජු අර්ථය
ශිෂේණය ඍජු උදව්
ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ ශිෂේණය ඍජු වීම
ඉදි කිරීම් පින්තූර
සතයක් නැති
සෘජු ඉරියව්ව
l ආර්ජිනින් ශිෂේණය ඍජු වීම
ගොඩනගන්නේ කොහොමද කියලා
ස්ථිර ශිෂේණය ඍජු
රාත්රී ශිෂේණය ඍජු වීම
ශිෂේණය ඍජු සඳහා එන්නත්
සෘජු මිනිසා
ශිෂේණය ඍජු වීම
ශිෂේණය ඍජු සමග පිරිමි
යට ඇඳුම්වල ශිෂේණය ඍජු වීම
හිස් කෙළින්
දියවැඩියාව සහ ශිෂේණය ඍජු වීම
ශිෂේණය ඍජු සඳහා ආහාර
විශාල ශිෂේණය ඍජු වීම
ශිෂේණය ඍජු වැඩි කිරීම
සෘජු පිරිමි
වේගවත් ශිෂේණය ඍජු වීම
ed ඖෂධ
ed සඳහා ප්රතිකාර
ed ප්රතිකාර
එඩ් පෙති
ed ප්රතිකාර විකල්ප
ed ඖෂධ
ස්වාභාවික සංස්කරණ ප්රතිකාර
එඩ් සඳහා ඖෂධ
ed සඳහා ස්වභාවික පිළියම්
ed ප්රතිකාර
ed ප්රතිකාර සමාලෝචනය
එඩ් ඇති කරන ඖෂධ
දැඩි ශිෂේණය ඍජු වීම
පිරිමි ශිෂේණය ඍජු වීම
ශිෂේණය ඍජු සමග මිනිසුන්
ශක්තිමත් ශිෂේණය ඍජු වීම
වඩා හොඳ ශිෂේණය ඍජු වීම
ශිෂේණය ඍජු වීම
උද්දීපනය
ඉවත් කිරීම
අපගමනය
බෙලහීනත්වය
erction
erectial disfunction
ශිෂේණය ඍජු අක්රිය වීම