බාර්ලි තෘණ කුඩු

ප්රධාන වචන: කාබනික බාර්ලි තෘණ කුඩු;බාර්ලි තෘණ යුෂ කුඩු

[ලතින් නම] Hordeum vulgare L.

[ශාක ප්රභවය] බාර්ලි තෘණ

[ද්‍රාව්‍ය] ජලයේ නොමිලේ ද්‍රාව්‍ය වේ

[පෙනුම] හරිත සිහින් කුඩු

භාවිතා කරන ලද ශාක කොටස: තෘණ

[අංශු ප්‍රමාණය]100 Mesh-200Mesh

[වියලීමේ පාඩුව] ≤5.0%

[බැර ලෝහ] ≤10PPM

[පළිබෝධනාශක අවශේෂ] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[ගබඩාව] සිසිල් සහ වියලි ප්‍රදේශයක ගබඩා කරන්න, සෘජු ආලෝකයෙන් සහ තාපයෙන් ඈත්ව සිටින්න.

[රාක්ක කාලය] මාස 24

[පැකේජය] ඇතුළත කඩදාසි බෙර සහ ප්ලාස්ටික් බෑග් දෙකක අසුරා ඇත.

[ශුද්ධ බර] 25kgs/බෙර

[බාර්ලි යනු කුමක්ද?]

බාර්ලි යනු වාර්ෂික තෘණ වර්ගයකි. බාර්ලි තණකොළ යනු ධාන්ය වලට වඩා බාර්ලි ශාකයේ කොළය. එය පුළුල් පරාසයක දේශගුණික තත්ත්වයන් තුළ වර්ධනය වීමට හැකියාව ඇත. බාර්ලි තණකොළ තරුණ වියේදී අස්වැන්න නම් වැඩි පෝෂණ ගුණයක් ඇත.

[එය ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?]

බාර්ලි වල ඇති තන්තු මගින් අධික කොලෙස්ටරෝල් ඇති පුද්ගලයින්ගේ කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකිය. බාර්ලි මගින් රුධිරයේ සීනි සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම අඩු කළ හැකිය. බාර්ලි බඩ හිස් කිරීම මන්දගාමී වන බව පෙනේ. මෙය රුධිරයේ සීනි ස්ථායීව තබා ගැනීමට සහ ආහාර රුචිය පාලනය කිරීමට උපකාරී වන පූර්ණ බවක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ.

[කාර්යය]

1. ස්වභාවිකව ශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි

2. ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත්

3. ආහාර දිරවීම සහ විධිමත් බව වැඩි දියුණු කරයි

4. අභ්යන්තර ශරීරය ක්ෂාර කරයි

5. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නැවත ගොඩනැගීමට උපකාර කරයි

6. හිසකෙස්, සම සහ නිය සඳහා අමු ගොඩනැඟිලි කොටස් සපයයි

7. විෂ ඉවත් කිරීමේ සහ පිරිසිදු කිරීමේ ගුණ අඩංගු වේ

8. ප්රති-ගිනි අවුලුවන ද්රව්ය අඩංගු වේ

9. පැහැදිලි චින්තනය ප්රවර්ධනය කරයි

10. වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ගුණ ඇත

දියවැඩියා රෝගයට ස්ටේවියා හොඳද නරකද?

දියවැඩියා කළමනාකරණ පොත බාගත කරන්න: https://bit.ly/2g0NDAH

හෙලෝ, මම TheDiabetesCouncil.com හි ටයි මේසන්, පර්යේෂකයෙක්, ලේඛකයෙක් සහ මට 2 දියවැඩියාව තිබේ. අද මම ප්‍රශ්නයට උත්තර දෙන්න යන්නේ දියවැඩියාවට ස්ටේවියා හොඳද කියන ප්‍රශ්නයට. නමුත් අපි එයට ඇතුල් වීමට පෙර, සබැඳිය ක්ලික් කිරීමෙන් දියවැඩියා සිල්ලර සාප්පු සවාරි මාර්ගෝපදේශයක් (කෑමට සහ වළක්වා ගැනීමට ආහාර) ඇතුළත් මගේ නොමිලේ දියවැඩියා කළමනාකරණ පොත බාගත කිරීමට වග බලා ගන්න: https://bit.ly/2g0NDAH

ස්ටේවියා යනු බ්‍රසීලයේ සහ පැරගුවේ ස්වභාවිකව වගා කරන ශාකයකි. එය දැන් වෙනත් බොහෝ රටවල වගා කරනු ලබන අතර චීනය දැන් ශාකයෙන් ලබාගත් පැණි රසකාරකයේ විශාලතම අපනයනය වේ. මෙම ශාකය chrysanthemums සහ සූරියකාන්ත ලෙස එකම පවුලට අයත් වේ.
ස්ටීවියා ශාකයෙන් ලබාගත් සාරය වසර ගණනාවක් රසකාරකයක් ලෙස භාවිතා කර ඇත, නමුත් එය පිළිකා ඇති කරයි යැයි සිතූ නිසා 1991 දී එක්සත් ජනපදයේ තහනම් කරන ලදී. 1995 දී තහනම ඉවත් කරන ලද නමුත් ආහාර සහ ඖෂධ පරිපාලනය (FDA) ස්ටේවියා ආහාර අතිරේකයක් ලෙස ආනයනය කර විකිණීමට අවසර දී ඇත, නමුත් රසකාරකයක් ලෙස නොවේ. 2008 දෙසැම්බරයේදී, FDA විසින් ස්ටේවියා සාමාන්‍යයෙන් ආරක්ෂිත ලෙස ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී.

එතැන් සිට වෙළඳපොළ "ස්ටේවියා" සීනි ආදේශකවලින් පිරී තිබේ. ස්ටීවියා හි "වෙළඳනාම" සමහරක් පමණි:

අමු වල ස්ටේවියා
සොයාගන්න
PureVia
මිහිරි කොළ
WalMart සතුව ඔවුන්ගේම "සන්නාමය" විශිෂ්ට වටිනාකමක් ඇති Stevia ඇත
මිහිරි පමණි

තවද "සාමාන්‍ය" ස්ටීවියා මත පදනම් වූ රසකාරක ඕනෑ තරම් තිබේ.

ස්ටේවියා සාරය මේස සීනි වලට වඩා 250-300 ගුණයකින් පැණි රසයි.

ස්ටීවියා සාමාන්‍යයෙන් හොඳ සීනි ආදේශකයක් ලෙස පිළිගැනේ.

Søren Gregersen විසින් 2003 කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ස්ටීවියෝසයිඩ් 2 වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ආහාර ගැනීමෙන් පසු රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කරන බවයි, එය ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට හිතකර බලපෑම් පෙන්නුම් කරයි.ස්ටීවියෝසයිඩ් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී වාසිදායක විය හැකිය. Postbrandial යනු ආහාර ගැනීමෙන් පසු රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටමයි.

නවීන් ශිවන්නා විසින් 2012 දී කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ස්ටේවියා වල ඇති ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරනවා පමණක් නොව, ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් සහ අක්මා ආරක්ෂණ ගුණ ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී.
ඉතින්, දියවැඩියාව සඳහා ස්ටීවියා හොඳද? මගේ පිළිතුර ඔව් යන්නයි.

නමුත් ඔබ මිලදී ගැනීමට පෙර ලේබල කියවිය යුතු බව මට හැඟේ. එක්සත් ජනපදයේ විකුණනු ලබන සමහර ස්ටීවියා වර්ග සියල්ලම ස්වභාවිකය, නමුත් ඒ සියල්ල ස්ටේවියාද? තවත් ඒවා දිගු කල් තබා ගැනීම සඳහා ආකලන ඇත. ඔබ සියලු ස්වාභාවික, සියලුම ස්ටේවියා රසකාරකයක් ලබා ගන්නා බව සහතික කර ගැනීම සඳහා ලේබලය කියවීමට වග බලා ගන්න.

ස්ටේවියා දියවැඩියා රෝගයට හොඳ ද නරක ද යන ඔබේ ප්‍රශ්නයට මෙය පිළිතුරු දෙනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. සබැඳිය ක්ලික් කිරීමෙන් ඔබේ දියවැඩියා කළමනාකරණ පොත ලබා ගැනීමට අමතක නොකරන්න: https://bit.ly/2g0NDAH

ඔබට දියවැඩියාව සම්බන්ධ වෙනත් ප්‍රශ්න ඇත්නම් මට දන්වන්න.

අමු වීගන් සලාද සැරසිලි ඔබ සඳහා පමණි! සරල, පැණිරස, රසවත් සහ රසවත්, මෙම සෝස් ඔබේ සලාද රසය සමඟ පිපිරවීමට උපකාරී වනු ඇත! https://youtu.be/n_z9xhwjOOw

21-දින අභියෝගය සඳහා ලියාපදිංචි වීමට, ඔබේ විද්‍යුත් තැපෑල මෙහි ඉදිරිපත් කරන්න: https://www.fullyraw.com/#!21-day-challenge/cmx5

***නොමිලේ විද්‍යුත් පොත ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ ඔබේ විද්‍යුත් තැපෑල ඉදිරිපත් කළ යුතු අතර අභියෝගයේ සෑම වීඩියෝවකටම කැමති විය යුතු බව කරුණාවෙන් සලකන්න.***

සලාද ආහාරයට ගැනීම ඉතා වැදගත් වන්නේ ඒවා අපගේ හරිතයන් ඉහළ මට්ටමක තබා ගන්නා බැවිනි. හරිතයන් අපගේ ශරීරය ක්ෂාරීය හා හොඳින් ඛනිජකරණය වීමට උපකාරී වේ. ඔබ මෙම ඉතා රසවත් සලාද සැරසිලි භුක්ති විඳිනු ඇති අතර ඔබ ඒවා පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි!

සලාද ඇඳීම #1: තක්කාලි-ඉඟුරු ඇඳීම
- චෙරි තක්කාලි කෝප්ප 4-5 හෝ විශාල බීෆ්ස්ටීක් තක්කාලි 4-5
- ½ කුසලාන සිට 1 කුසලාන අමු තල ඇට හෝ අමු ටහිනි
- ඉඟුරු කුඩා මාපටැඟිල්ල
-1 කුසලාන කැට කපාගත් සැල්දිරි
- ලෙමන් යුෂ මේස හැදි 2 ක්
- 1 සුදුළූණු කරාබුනැටි

සලාද ඇඳීම #2
-5-7 දොඩම්
- අන්නාසි ගෙඩියකින් අඩක්
- 1 රතු බෙල් පෙපර්

සලාද ඇඳීම #3
-4 පිපිඤ්ඤා
- අර්ධ කුසලාන සැල්දිරි
-දෙහි
- ඩිල් අතලොස්සක්

සලාද ඇඳීම #4
-2 කෝප්ප අඹ
- දින අතලොස්සක් (ආසන්න වශයෙන් 10)
- නැවුම් රෝස්මරී අතලොස්සක්

සලාද ඇඳීම #5
-දෙහි යුෂ
-දිනයන්
- 2 තේ හැදි. මී පැණි අබ කුඩු

දිනපතා මා සමඟ සිටීමට අවශ්‍යද?

❤ සමුපකාර: https://www.rawfullyorganic.com
❤ FullyRaw: https://www.fullyraw.com
❤ FullyRaw You Tube: https://www.youtube.com/fullyrawkristina
❤ FullyRaw Kristina Facebook පිටුව: https://www.facebook.com/fullyrawkristina
❤ Kristina's Bio: https://fullyraw.com/about/about-me
❤ ක්‍රිස්ටිනාගේ බ්ලොගය: https://www.rawfullyorganic.com/blog
❤ ROC ෆේස්බුක්: https://www.facebook.com/rawfullyorganic
❤ Rawfully Organic Twitter: https://www.twitter.com/rawfullyorganic
❤ FullyRaw Twitter: https://www.twitter.com/fullyraw
❤ FullyRaw Kristina Instagram: https://www.instagram.com/fullyrawkristina
❤ FullyRaw Kristina Pinterest: https://www.pinterest.com/fullyrawk