බාර්සිලෝනාහි උසස් තත්ත්වයේ හරිත කෝපි බෝංචි සාරය කර්මාන්ත ශාලාව


නිෂ්පාදන විස්තර

නිෂ්පාදන ටැග්

අදාළ වීඩියෝව

ප්‍රතිපෝෂණ (2)

ඉතා පොහොසත් ව්‍යාපෘති කළමනාකරණ අත්දැකීම් සහ එකින් එක සේවා ආකෘතිය ව්‍යාපාරික සන්නිවේදනයේ ඉහළ වැදගත්කම සහ ඔබේ අපේක්ෂාවන් පිළිබඳ අපගේ පහසු අවබෝධය ඇති කරයි.ක්ලෝරෝෆිල් අතිරේකවල ප්‍රතිලාභ,100mg 5 Htp,මට Glucomannan පෙති මිලදී ගත හැක්කේ කොතැනින්ද? , අපගේ සාධාරණ මිල, උසස් තත්ත්වයේ නිෂ්පාදන සහ වේගවත් බෙදා හැරීම පිළිබඳව ඔබ සෑහීමකට පත් වනු ඇතැයි අපි විශ්වාස කරමු. ඔබට සේවය කිරීමට සහ ඔබේ හොඳම සහකරු වීමට අපට අවස්ථාවක් ලබා දිය හැකි යැයි අපි අවංකවම බලාපොරොත්තු වෙමු!
බාර්සිලෝනාහි උසස් තත්ත්වයේ හරිත කෝපි බෝංචි නිස්සාරණ කර්මාන්තශාලාව විස්තර:

[ලතින් නම] Coffea arabica L.

[ශාක ප්‍රභවය] චීනයෙන්

[පිරිවිතර] ක්ලෝරොජනික් අම්ලය 10%-70%

[පෙනුම] කහ දුඹුරු සිහින් කුඩු

භාවිතා කරන ලද ශාක කොටස: බෝංචි

[අංශු ප්‍රමාණය] 80 දැලක්

[වියලීමේ පාඩුව] ≤5.0%

[බැර ලෝහ] ≤10PPM

[ගබඩාව] සිසිල් සහ වියලි ප්‍රදේශයක ගබඩා කරන්න, සෘජු ආලෝකයෙන් සහ තාපයෙන් ඈත්ව සිටින්න.

[රාක්ක කාලය] මාස 24

[පැකේජය] ඇතුළත කඩදාසි බෙර සහ ප්ලාස්ටික් බෑග් දෙකක අසුරා ඇත.

[ශුද්ධ බර] 25kgs/බෙර

හරිත කෝපි බෝංචි සාරය111

[කෙටි හැඳින්වීම]

හරිත කෝපි බෝංචි සාරය යුරෝපයෙන් ලබාගෙන ඇති අතර එය 99% ට වඩා ක්ලෝරොජනික් අම්ලයට ප්‍රමිතිගත කර ඇත. ක්ලෝරොජනික් අම්ලය යනු කෝපි වල ඇති සංයෝගයයි. එහි වාසිදායක ගුණාංග සඳහා දිගු කලක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී ඇත. මෙම ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍යය Green Coffee Bean නිදහස් ඔක්සිජන් රැඩිකලුන් අවශෝෂණය කර ගැනීමට විශිෂ්ට කාරකයක් වේ. ශරීරයේ සෛල ක්ෂය වීමට දායක වන හයිඩ්‍රොක්සයිල් රැඩිකලුන් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. හරිත කෝපි බෝංචි වල ශක්තිමත් පොලිෆෙනෝල් ඇති අතර එය ශරීරයේ නිදහස් ඔක්සිජන් රැඩිකලුන් අඩු කිරීමට ක්‍රියා කරයි, නමුත් එය 99% ට වඩා වැඩි කොලර්ජනික් අම්ලයකට ප්‍රමිතිගත කර ඇත. පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන පෝලිෆෙනෝල් ආහාර වේ. පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී ගියේ හරිත තේ සහ මිදි බීජ සාරය සමඟ සසඳන විට හරිත කෝපි බෝංචි ඔක්සිජන් රැඩිකල් අවශෝෂණය කිරීමේ හැකියාව දෙගුණයකටත් වඩා වැඩි බවයි.

Green Coffee Bean Extract111.222jpg

[ප්‍රධාන කාර්යයන්]

1.ක්ලෝරොජනික් අම්ලය, විභව පිළිකා මර්දන ක්‍රියාකාරකම් සහිත ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස දිගු කලක් හඳුන්වනු ලබන අතර, ආහාර ගැනීමෙන් පසු ග්ලූකෝස් රුධිරයට මුදා හැරීම මන්දගාමී කරයි.

2. කෙනෙකුගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි, ආහාර රුචිය යටපත් කරයි, රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, සහ අභ්යන්තර මේද මට්ටම අඩු කරයි.

3. අපගේ සෛල වලට හානි කළ හැකි සහ හෘද වාහිනී රෝග වැනි තත්වයන්ට දායක විය හැකි අපගේ ශරීරයේ නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සටන් කිරීමට ප්රයෝජනවත් වේ. පරීක්ෂණ ප්රතිඵල

හරිත තේ සහ මිදි බීජ සාරය හා සසඳන විට Green Coffee Bean වල ඔක්සිජන් රැඩිකල් අවශෝෂණය කිරීමේ හැකියාව දෙගුණයකටත් වඩා වැඩි බව පෙන්නුම් කළේය.

4.විශේෂයෙන් ඉරුවාරදය ඖෂධ සඳහා ඵලදායී වේදනා නාශකයක් ලෙස ක්රියා කරන්න;

5.දියවැඩියා අවදානම අඩු කරන්න.


නිෂ්පාදන විස්තර පින්තූර:

බාර්සිලෝනාහි උසස් තත්ත්වයේ හරිත කෝපි බෝංචි සාරය කර්මාන්ත ශාලාව විස්තර පින්තූර


අදාළ නිෂ්පාදන මාර්ගෝපදේශය:

අපගේ විශේෂත්වය සහ අළුත්වැඩියා කිරීමේ සවිඥානකත්වයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, අපගේ සංස්ථාව බාර්සිලෝනා හි උසස් තත්ත්වයේ හරිත කෝපි බෝංචි සාරය කර්මාන්ත ශාලාව සඳහා මුළු ලොව පුරා පාරිභෝගිකයින් අතර විශිෂ්ට කීර්තියක් දිනා ඇත, නිෂ්පාදිතය ලොව පුරා සපයනු ඇත, වැනි: ජර්සි , කසකස්තානය, ස්ලෝවේනියාව, ලෝකයේ ප්‍රවණතාවය සමඟ වේගයෙන් ගමන් කිරීමට උත්සාහ කිරීමත් සමඟ, අපි සැමවිටම ගනුදෙනුකරුවන්ගේ ඉල්ලීම් සපුරාලීමට උත්සාහ කරන්නෙමු. ඔබට වෙනත් ඕනෑම නව අයිතමයක් සංවර්ධනය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, අපට ඒවා ඔබගේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන පරිදි අභිරුචිකරණය කළ හැකිය. ඔබට අපගේ ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් සහ විසඳුම් ගැන උනන්දුවක් ඇත්නම් හෝ නව වෙළඳ භාණ්ඩ සංවර්ධනය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් විය යුතුය. ලොව පුරා සිටින ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ සාර්ථක ව්‍යාපාරික සබඳතාවක් ඇති කර ගැනීමට අපි බලා සිටිමු.


  • Glue Stick සමග Easy Slime, Borax, Shaving Cream සහ Crayons සමඟ Glue Stick Slime සාදා ගන්නා ආකාරය.
    මෙම වීඩියෝවෙන් මම ඔබට පෙන්වන්නේ ක්‍රෙයොන්ස් සමඟ ෆ්ලෆි මැලියම් ස්ටික් ස්ලයිම් සාදා ගන්නා ආකාරයයි. මැලියම් කූරු සහ ෂේවිං ක්‍රීම් ජෙල් සමඟ සුදෝ ස්ලයිම් සාදා ගන්නේ කෙසේද! ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ මැලියම් කූරු, ජෙල් ෂේවිං ක්‍රීම්, ලෝහමය ක්‍රෙයොන්ස් සහ බෝරැක්ස් ද්‍රාවණය පමණි. මෙය මැලියම් කූරු මෘදු කර උණු කරයි. ෂේවිං ක්‍රීම් සහ බෝරාක්ස් ද්‍රාවණය සමඟ උණු කළ මැලියම් කූරු සහ ක්‍රෙයොන්ස් මිශ්‍ර කරන්න.. ඔබ සතුව අක්ෂි බිංදු හෝ අක්ෂි කාච ද්‍රාවණයක් තිබේ නම්, විසඳුම වෙනුවට ඒවා භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට අවශ්‍ය නම් සෙවල අඩු ඇලෙන සුළු කිරීමට ඔබට ජලය සහ ෙබ්කිං සෝඩා මිශ්‍රණයක් එකතු කළ හැකිය. ඔබට බෝරාක්ස් ද්‍රාවණය දියර ඩිටර්ජන්ට් හෝ දියර පිෂ්ඨය සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. ඔබට බෝරැක්ස්+ වතුර වෙනුවට අක්ෂි කාච ද්‍රාවණයක් භාවිතා කළ හැක. ඔබ ප්‍රමාණවත් ලෙස රැවුල කපන ක්‍රීම් භාවිතා නොකරන්නේ නම්, අක්ෂි බිංදු හෝ ද්‍රාවණයෙන් සෙවල සක්‍රීය නොවේ. ස්පර්ශ කාච ද්‍රාවණයේ අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවේ බෝරික් අම්ලය අඩංගු විය යුතුය.මෙම සෙවල Borax වලින් සාදා ඇත, නමුත් ඔබට Borax නොමැතිව සෙවල සෑදීමට අවශ්‍ය නම් දියර ඩිටර්ජන්ට් හෝ දියර පිෂ්ඨය භාවිතයෙන් ඔබට එය සෑදිය හැක. බෝරාක්ස් ද්‍රාවණය : උණු හෝ උණුසුම් ජලය වීදුරු 1ක් + බොරැක්ස් තේ හැඳි 1ක් උණු කර ගන්න. ඔබ එයට කැමති යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි; එහෙම නම් like බොත්තම ඔබා subscribe කරන්න. ස්තූතියි! මම
    Slime ගැන:
    Slime යනු pilo විසින් නිෂ්පාදනය කරන ලද, ප්ලාස්ටික් කුණු කූඩයක අලෙවි කරන ලද සහ 1976 ශීත ඍතුවේ දී හඳුන්වා දෙන ලද සෙල්ලම් භාණ්ඩයකි. එය විෂ සහිත නොවන දුස්ස්රාවී, squishy සහ oozy green හෝ වෙනත් වර්ණ ද්‍රව්‍ය වලින් සමන්විත විය. 1980 ගණන්වල Hordak ගේ Slime Pit playset සඳහා රබර් කෘමීන්, ඇහිබැමි සහ පණුවන් අඩංගු Slime සහ Masters of the Universe Slime ඇතුළුව Slime හි විවිධ වෙනස්කම් වසර ගණනාවක් පුරා නිකුත් විය.
    1970 ගණන්වල අගභාගයේදී Slime Monster පුවරු ක්‍රීඩාවක් ද හඳුන්වා දෙන ලදී; ක්‍රීඩාවේ පරමාර්ථය වූයේ ඔබේ ක්‍රීඩා කෑල්ල අඩියක් උස ප්ලාස්ටික් රකුසෙකුගේ මුඛයෙන් සෙවල කාන්දු වීම වළක්වා ගැනීමයි. අනෙකුත් සෙල්ලම් බඩු සමාගම් Kenner's Real Ghostbusters ටොයිලයින් හි තෝරාගත් රූප සමඟ අලෙවි කරන Ecto-Plazm play gel[2] වැනි ඔවුන්ගේම සෙවල නිෂ්පාදනය කර ඇත. Playmates' Teenage Mutant Ninja Turtles Figure line හි Retro-Mutagen slime ද කන්ටේනර්වල අලෙවි කර ප්ලේසෙට් සමඟ ඇතුළත් කර තිබුණි.
    එහි ප්‍රධාන සංරචක වන්නේ පොලිසැකරයිඩ ගුවර් ගම් සහ සෝඩියම් ටෙට්‍රාබොරේට් ය. පොලිසැකරයිඩ සඳහා විකල්පයක් ලෙස, සමාන ප්‍රතිඵලයක් සඳහා පොලිමර් (පොලිවයිනයිල් මධ්‍යසාර වැනි) අඩංගු වෙනත් මධ්‍යසාර කාණ්ඩයක් භාවිතා කළ හැක. මෙම පොලිසැකරයිඩ නොවන බහු අවයවික නිෂ්පාදන බොහෝ විට flubber ලෙස හැඳින්වේ.
    පොලිවිවයිල් ඇසිටේට් (එල්මර්ගේ මැලියම්), බෝරාක්ස් සහ ජලය ද ස්ලයිම්ගේ ලක්ෂණ ආසන්න වශයෙන් භාවිතා කළ හැකිය.
    කරුණාකර පහත සබැඳියෙන් මගේ නාලිකාවට සම්බන්ධ වන්න;

    https://www.youtube.com/channel/UCncW1mTN8mgKo4g9D8im-_A

    HoppiTV:

    https://www.youtube.com/channel/UCRzJw3ZtTiQJNAAGxzH-2dQ

    FunnyKids රූපවාහිනිය:

    https://www.youtube.com/channel/UClwXPc317YSIXbSxYREy5Lg

    Glue Stick සමඟ පහසු Slime, Borax සමඟ Glue Stick Slime සාදා ගන්නේ කෙසේද, Shaving Cream සහ Crayons වීඩියෝව, ඔබට මගේ පෙර වීඩියෝ නැරඹිය හැකිද?!
    Slime ASMR, වඩාත්ම තෘප්තිමත් හැපෙනසුළු ස්ලයිම් වීඩියෝව, තෘප්තිමත් Slime ASMR

    Glue නැතුව ලේසියෙන් Slime හදන හැටි, ක්‍රම දෙකක් Glue නැති Slime Recipes, 3 Ingredients Slime

    Easy Slime මිනිත්තු 2 කින් පමණි !!

    Glue නොමැතිව Slime සාදා ගන්නේ කෙසේද, Glue Slime නොමැතිව සැබෑ, Glue නැත

    DIY රබර් බෑන්ඩ් ස්ලයිම් , රබර් බෑන්ඩ් සමඟ හැපෙනසුළු ස්ලයිම් සාදා ගන්නේ කෙසේද, වඩාත්ම තෘප්තිමත් හැපෙනසුළු ස්ලයිම්

    Glue, DIY Real No Glue Slime, Black Slime නොමැතිව කළු සුදෝ සෙවල සාදා ගන්නේ කෙසේද?



    සියලුම වට්ටෝරු PDF ආකාරයෙන් ලබා ගන්න: https://bit.ly/FallDayRecipes
    වට්ටක්කා කුළුබඩු ඩෝනට් වට්ටෝරුව මෙතැනින් ලබා ගන්න: https://bit.ly/PumpSpiceDonuts
    චිපොට්ල් ස්කොෂ් සුප් වට්ටෝරුව මෙතැනින් ලබා ගන්න: https://bit.ly/ChSqSoup
    ඉක්මන් කැරමල් ඉරිඟු වට්ටෝරුව මෙතැනින් ලබා ගන්න: https://bit.ly/CarmCorn

    වට්ටක්කා කුළුබඩු ඩෝනට්ස්:

    ඩෝනට්ස් සඳහා

    - 1/3 කෝප්ප තෙල්
    - බටර් හැදි 4 ක්
    - සුදු සීනි කෝප්ප 1 යි
    - දුඹුරු සීනි කෝප්ප 3/4
    - 3 බිත්තර
    - අවුන්ස 1 15ක් වට්ටක්කා ඉස්ම කළ හැක
    - පිටි කෝප්ප 1 1/2
    - 1 3/4 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
    - කුරුඳු 3/4 තේ හැන්දක
    - 1/2 තේ හැන්දක ඉඟුරු
    - 1/4 තේ හැන්දක ගාන ලද සාදික්කා

    ග්ලේස් සඳහා

    - 1 කෝප්ප කුඩු සීනි
    - කුරුඳු 1/2 තේ හැන්දක
    - 3-5 හැදි ඇපල් සයිඩර්

    උපදෙස්

    උඳුන අංශක 350 දක්වා රත් කරන්න.

    බටර් උණු කර විශාල මිශ්ර බඳුනක තෙල් එකතු කරන්න. සීනි එකතු කර අත් හෝ ස්ථාවර මික්සර් සමඟ මිශ්ර කරන්න.

    මික්සර් ධාවනය සමග, එක් එක් එකතු කිරීමෙන් පසු මිශ්ර, එක් වරකට බිත්තර එකතු කරන්න.

    වැනිලා සහ වට්ටක්කා මිශ්ර කරන්න.

    පිටි, ෙබ්කිං සෝඩා, කුරුඳු, ඉඟුරු සහ සාදික්කා එකතු කිරීමෙන් ඇනූ අවසන් කරන්න. වියළි ඉරි ඉතිරි නොවන තෙක් මිශ්ර කරන්න.

    ඩෝනට් පෑන් නොන්ස්ටික් ෙබ්කිං ඉසින සමඟ ඉසින්න සහ පෝරම 3/4 ක් බැටර් වලින් පුරවන්න.

    ඩෝනට්ස් සකස් කර දාර වටා තරමක් දුඹුරු වන තෙක් මිනිත්තු 12-18 ක් පෙර රත් කළ උඳුනක පිළිස්සීම.

    උඳුනෙන් ඉවත් කර විනාඩි 5 ක් පෑන් එකක සිසිල් කර සිසිලන රාක්කයක් මතට හැරෙන්න. සියලුම ඇනූ භාවිතා කරන තුරු ඩෝනට්ස් පිළිස්සීම දිගටම කරගෙන යන්න.

    පිළිස්සීමේදී, සිනිඳු වන තෙක් සියලුම අමුද්‍රව්‍ය එකට මිශ්‍ර කිරීමෙන් ග්ලේස් සකස් කරන්න.

    ඩෝනට්ස් සිසිල් වූ විට, සකස් කළ ග්ලැසියරයේ ගිල්වන්න.

    චිපොට්ල් ස්කොෂ් සුප්:

    සුප් සඳහා

    - ඔලිව් තෙල් 3 හැදි
    - 1 ලොකු ළූණු, කැට කපා
    - 1 තේ හැන්දක ලුණු
    - කැට කපාගත් කැරට් කෝප්ප 1ක්
    - අඹරන ලද දුරු තේ හැඳි 1 1/2
    - කැරට් යුෂ 1 කෝප්පයක්
    - චිකන් ස්ටොක් 4 කෝප්ප
    - තක්කාලි යුෂ වල කැට කපාගත් තක්කාලි ලීටර් 1 ක්
    - එක් විශාල බැදපු ස්කොෂ්, ඉවතට ගෙන සම ඉවත් කර ඇත
    - ඇඩෝබෝ හි චිපොට්ල් ගම්මිරිස් 2-3

    චිපොට්ල් වට්ටක්කා බීජ සඳහා

    - 1 කෝප්ප අමු පෙපිටාස් (වට්ටක්කා බීජ)
    - 2 හැදි ඔලිව් තෙල්
    - 1 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
    - 1 තේ හැන්දක අඹරන ලද රෝස්මරී
    - චිපොට්ල් ගම්මිරිස් කුඩු තේ හැඳි 1-3

    සුප් සඳහා

    ලීටර් 5 ක කේතලයක් තුළ, මධ්යම තාපය මත තෙල් රත් කරන්න. ළූණු සහ ලුණු එකතු කර තරමක් මෘදු වන තෙක් මිනිත්තු 3-5 ක් බැද ගන්න.

    කැරට් එකතු කර තවත් විනාඩි 6 ක් උයන්න.

    තත්පර 30 ක් සඳහා දුරු බීට් කරන්න.

    තක්කාලි, කැරට් යුෂ, චිකන් ස්ටොක්, ස්කොෂ් සහ ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.

    නභිගත කරන්න, ඉන්පසු මඳක් පුරවා පියනක් සමඟ විනාඩි 45 ක් උයන්න.

    සුප් අවසන් කිරීම සඳහා, ගිල්වීමේ බ්ලෙන්ඩරයක් හෝ සාමාන්‍ය බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතයෙන් සිනිඳු වන තෙක් මිශ්‍ර කරන්න. චිපොට්ල් වට්ටක්කා බීජ සමග සැරසීම.

    චිපොට්ල් වට්ටක්කා බීජ සඳහා

    සියලුම අමුද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කර අංශක 375 ට පෙර රත් කළ උඳුනක බීජ පොප් වීමට පටන් ගෙන විනාඩි 12-15 ක් පුළුස්සන්න. පසෙකට දමා සිසිල් කරන්න.

    ඉක්මන් කැරමල් ඉරිඟු:

    අමුද්රව්ය

    - ලුණු නොකළ බටර් 1 පොල්ලක්
    - 1/4 කෝප්ප සැහැල්ලු ඉරිඟු සිරප්
    - දුඹුරු සීනි 1 කෝප්පයක්
    - 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
    - 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
    - පොප්කෝන් ලීටර් 5 ක්

    උපදෙස්

    උඳුන අංශක 200 ට පෙර රත් කර නොබැඳි ඉවුම් පිහුම් ඉසින සමඟ ෙබ්කිං තහඩු දෙකක් ඉසින්න. පැත්තකින් තියන්න.

    පොප්කෝන් පොප් කර විශාල භාජනයක් තුළ සූදානම් කරන්න.

    බටර්, ඉරිඟු සිරප්, දුඹුරු සීනි සහ ලුණු මධ්‍යම තාපය මත අඩු තාපාංකයට ගෙන එන්න. මිනිත්තු 2 ක් තාපාංකය දිගටම කරගෙන යන්න.

    තාපයෙන් ඉවත් කර ෙබ්කිං සෝඩා කලවම් කරන්න. සෝඩා එකතු වන තුරු සහ කැරමල් වයනය සැහැල්ලු වන තෙක් කලවම් කරන්න.

    සකස් කළ පොප්කෝන් මත වත් කර පොප්කෝන් ඒකාකාරව ආලේප කරන තෙක් කලවම් කරන්න.

    ෙබ්කිං තහඩු දෙකක් මත ඒකාකාරව බෙදා පෙර රත් කළ උඳුනක තබන්න. සෑම විනාඩි 15 කට වරක් ඇවිස්සීමත්, විනාඩි 45 ක් පුළුස්සන්න.

    උඳුනෙන් ඉවත් කරන්න, සිසිල් කර විනෝද වන්න!

    නිෂ්පාදන කළමනාකරු ඉතා උණුසුම් හා වෘත්තීය පුද්ගලයෙක්, අපි ප්රසන්න සංවාදයක් ඇති අතර, අවසානයේ අපි සම්මුති එකඟතාවයකට පැමිණියෙමු.
    තරු 5 කොලොම්බියාවේ සිට ස්ටීවන් විසිනි - 2017.06.16 18:23
    භාණ්ඩ ඉතා පරිපූර්ණ වන අතර සමාගමේ විකුණුම් කළමණාකරු උණුසුම් වේ, අපි ඊළඟ වතාවේ මිලදී ගැනීමට මෙම සමාගමට පැමිණෙමු.
    තරු 5 ඩර්බන් සිට Gabrielle විසින් - 2017.09.16 13:44
    ඔබගේ පණිවිඩය මෙහි ලියා අප වෙත එවන්න