[ලතින් නම] Panax ginseng CA Mey.

[ශාක ප්රභවය] වියළි මූල

[පිරිවිතර] ජින්සෙනොසයිඩ් 10%-80%(UV)

[පෙනුම] සියුම් සැහැල්ලු කිරි කහ කුඩු

[අංශු ප්‍රමාණය] 80 දැලක්

[වියලීමේ පාඩුව] ≤ 5.0%

[බැර ලෝහ] ≤20PPM

[සාධක ද්‍රාවක] එතනෝල්

[ක්ෂුද්‍ර ජීවී] සම්පූර්ණ වායු තහඩු ගණන: ≤1000CFU/G

යීස්ට් සහ පුස්: ≤100 CFU/G

[ගබඩාව] සිසිල් සහ වියලි ප්‍රදේශයක ගබඩා කරන්න, සෘජු ආලෝකයෙන් සහ තාපයෙන් ඈත්ව සිටින්න.

[රාක්ක කාලය] මාස 24

[පැකේජය] ඇතුළත කඩදාසි බෙර සහ ප්ලාස්ටික් බෑග් දෙකක අසුරා ඇත.

[Ginseng යනු කුමක්ද]

නවීන විද්‍යාත්මක පර්යේෂණවලට අනුව, ජින්සෙන්ග් ඇඩප්ටොජන් ලෙස හැඳින්වේ. Adaptogens යනු නිර්දේශිත මාත්‍රාව පුළුල් ලෙස ඉක්මවා ගියත් ශරීරයට සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමට සහ අතුරු ආබාධ නොමැතිව ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වන ද්‍රව්‍ය වේ.

ජින්සෙන්ග් එහි ඇඩප්ටොජන් බලපෑම් නිසා කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට, ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට, තෙහෙට්ටුව සහ ආතතියේ බලපෑම් අඩු කිරීමට සහ ආසාදන වැලැක්වීමට බහුලව භාවිතා වේ.

ජින්සෙන්ග් යනු වයස්ගත වීම වැළැක්වීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී අතිරේකයකි. රුධිර පද්ධතියේ පරිහානිය වැනි වයසට යාමේ සමහර ප්‍රධාන බලපෑම් සමනය කිරීමට සහ මානසික හා ශාරීරික ධාරිතාව වැඩි කිරීමට එයට හැකිය.

ජින්සෙන්ග් හි අනෙකුත් වැදගත් ප්‍රතිලාභ වන්නේ පිළිකා ප්‍රතිකාර සඳහා එහි සහාය සහ ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනයට එහි බලපෑමයි.

[අයදුම්පත]

1. ආහාර ආකලනවල යොදන අතර, එය විඩාව, වයස්ගත වීම වැළැක්වීම සහ මොළය පෝෂණය කිරීමේ බලපෑම හිමිවේ;

2. ඖෂධ ක්ෂේත්‍රයේ යෙදෙන එය කිරීටක හෘද රෝග, ඇන්ජිනා කෝඩිස්, බ්‍රැඩිකාර්ඩියා සහ අධි හෘද ස්පන්දන ආතරයිමියාව ආදියට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි.

3. රූපලාවණ්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ යෙදෙන එය සුදු පැහැ ගැන්වීම, ලප ඉවත් කිරීම, රැළි නාශක, සමේ සෛල සක්‍රීය කිරීම, සම වඩාත් මුදු මොළොක් සහ ස්ථීර බවට පත් කිරීමේ බලපෑම හිමිවේ.

Ruchi Bharani විසින් ජනප්‍රිය එළවළු සැන්ඩ්විච් වට්ටෝරුවක් වන Bombay Masala Toast සාදන ආකාරය ඉගෙන ගන්න.

ටෝස්ට් සැන්ඩ්විච් ඉන්දියාවේ ක්ෂණික ආහාර බහුලව තිබේ. එය උදේ ආහාර වට්ටෝරුවක් වන අතර බොහෝ විට සවස හෝ තේ වේලාවේ කෙටි කෑමක් ලෙස සේවය කරයි. එය පහසු සහ ඉක්මන් වන අතර දරුවන්ට ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී ආහාරයකි.

අමුද්රව්ය:

3 තම්බා අර්තාපල් සහ සිහින් ව කැඩුණු
2 ලූනු දිගට කපා
1 තක්කාලි බීජ හා සිහින් ව කැඩුණු
තැම්බූ මුං ඇට කෝප්ප 1/2ක්
කොත්තමල්ලි කොළ
1/2 ලෙමන්
කරපිංචා
ඉඟුරු මිරිස් පේස්ට් 1 තේ හැදි
1/2 තේ හැන්දක අබ ඇට
1/4 තේ හැන්දක කහ කුඩු
සීනි 1 තේ හැදි
ලුණු
බටර්
Chaat Masala - https://goo.gl/jPg3ta
කොත්තමල්ලි මින්ට් චට්නි - https://goo.gl/k6VR46
පාන් පෙති කිහිපයක්
තෙල් 1 තේ හැදි

ක්රමය:

- කබලෙන් ලිපට තෙල් මේස හැන්දක් රත් කරන්න
- තෙල් රත් වූ පසු අබ ඇට එකතු කර එය පිපිරීමට ඉඩ දෙන්න
- කරපිංචා කොළ, ළූණු කොටස් භාගයක් එකතු කර මෘදු ලෙස පිස ගන්න
- තක්කාලි, ඉඟුරු මිරිස් පේස්ට්, මුං ඇට එකතු කර විනාඩි දෙකක් බැදගන්න.
- කපාගත් අල, ලුණු, කහ කුඩු, සීනි, ලෙමන් යුෂ, කොත්තමල්ලි කොළ එකතු කර සියලුම ද්‍රව්‍ය හොඳින් මිශ්‍ර කර එය ටිකක් පිස ගන්න.
- පිරවීම සූදානම් වූ විට, ගින්න නිවා දමා සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න
- මේ අතර පාන් මත කොත්තමල්ලි මින්ට් චට්නි ආලේප කර ළූණු ද එකතු කර එය මත චැට් මසාලා ටිකක් ඉසිය යුතු ය.
- පිරවුම රොටියට දමා වෙනත් රොටියකින් වසා දමන්න
- පාන් දෙපස බටර් තවරා ග්‍රිලර් එකට දමන්න
- ටෝස්ට් සැන්ඩ්විච් උණුසුම් හා හැපෙනසුළු ලෙස සේවය කිරීමට සූදානම්

දායක වී රැඳී සිටින්න - https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=rajshrifood

Facebook මත බෙදාගන්න - https://goo.gl/t59mN0

මේ ගැන ට්වීට් කරන්න - https://goo.gl/7YVPyi

තවත් වීඩියෝ සඳහා https://www.youtube.com/rajshrifood වෙත පිවිසෙන්න

ෆේස්බුක් හි https://www.facebook.com/rajshrifood හිදී අපව සොයා ගන්න

https://www.pinterest.com/rajshrifood හි Pinterest හි අපව අනුගමනය කරන්න

Twitter හි https://www.twitter.com/rajshrifood හි අපව අනුගමනය කරන්න

ගූගල් ප්ලස් https://plus.google.com/+rajshrifood හි අපව අනුගමනය කරන්න

වට්ටක්කා ඇට සහ කටුව ද ආහාරයට ගැනීමට හැකි වන පරිදි සකස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න!

www.TheFoodieWithin.com