[ලතින් නම] Citrus aurantium L.

[පිරිවිතර] Synephrine 4.0%–80%

[පෙනුම] කහ දුඹුරු කුඩු

භාවිතා කරන ලද ශාක කොටස: පළතුරු

[අංශු ප්‍රමාණය] 80 දැලක්

[වියලීමේ පාඩුව] ≤5.0%

[බැර ලෝහ] ≤10PPM

[ගබඩාව] සිසිල් සහ වියලි ප්‍රදේශයක ගබඩා කරන්න, සෘජු ආලෝකයෙන් සහ තාපයෙන් ඈත්ව සිටින්න.

[රාක්ක කාලය] මාස 24

[පැකේජය] ඇතුළත කඩදාසි බෙර සහ ප්ලාස්ටික් බෑග් දෙකක අසුරා ඇත.

[ශුද්ධ බර] 25kgs/බෙර

[Citrus Aurantium යනු කුමක්ද]

Rutaceae පවුලට අයත් Citrus aurantium L, චීනයේ බහුලව ව්‍යාප්ත වේ. Citrus aurantium සඳහා චීන සම්ප්‍රදායික නාමය වන Zhishi, දිගු කලක් තිස්සේ සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවකි (TCM අජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ Qi (ශක්ති බලය) උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ.

[කාර්යය]

1. ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, hypolipidemic, vasoprotective සහ anticarcinogenic සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමේ ක්‍රියාවන්හි ක්‍රියාකාරිත්වය ඇත.

2. පහත එන්සයිම නිෂේධනය කිරීමේ කාර්යය ඇත: ෆොස්ෆොලිපේස් A2, lipoxygenase, HMG-CoA reductase සහ cyclo-oxygenase.

3. කේශනාලිකා පාරගම්යතාව අඩු කිරීම මගින් කේශනාලිකා වල සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමේ කාර්යය ඇත.

4. මස්තිෂ්ක සෛල වලින් හිස්ටමින් මුදා හැරීම වැලැක්වීමෙන් පිදුරු උණ සහ අනෙකුත් අසාත්මික තත්වයන් අඩු කිරීමේ කාර්යයක් ඇත. පොලිඇමයින් සංස්ලේෂණය නිෂේධනය කිරීමෙන් හෙස්පෙරිඩින්හි ඇති විය හැකි ක්‍රියාකාරිත්වය පැහැදිලි කළ හැකිය. (තිත්ත තැඹිලි සාරය)

කීර්තිමත් සංගීතඥයෙකු සහ චිත්‍රපට නිෂ්පාදකයෙකු වන Rob Zombie (The Devil's Rejects, House of 1000 Corpses) වෙතින් 1978 දී ආරම්භ වූ අතිශය සාර්ථක සහ බිහිසුණු හැලොවීන් උරුමය සම්පූර්ණයෙන්ම නව මුහුණුවරකින් පැමිණේ. ස්ථාපිත මයිකල් මයර්ස් කතාවේ නව පරිච්ඡේදයක් හෙළිදරව් කරන අතරතුර, චිත්‍රපටය Halloween ෆ්‍රැන්චයිස් හි පෙර චිත්‍රපට වලින් ඉවත් වීමත් සමඟ සම්භාව්‍ය සහ නවීන ත්‍රාසජනක රසිකයින් පුදුමයට පත් කරන්න. මයිකල් මයර්ස් නම් ව්‍යාධි විද්‍යාත්මකව කැළඹුණු, ශාප ලත් දරුවෙකු සෑදීම හෙළි කිරීමට සොම්බි කාලය ආපසු හරවන බැවින් ප්‍රේක්ෂකයින් පෙර නොවූ විරූ භීතියකට පත් විය යුතුය. MPAA ශ්‍රේණිගත කිරීම: R © 2007 The Weinstein Company, LLC

https://authoritynutrition.com/

වාසනාවකට මෙන් ස්වභාවධර්මයේ සෞඛ්‍යයට බෙහෙවින් හිතකර රසකාරක කිහිපයක් තිබේ. මෙම වීඩියෝව සෞඛ්‍ය සම්පන්න 4 දෙස බලයි.

1. ස්ටේවියා

ස්ටේවියා යනු ඉතා ජනප්‍රිය අඩු කැලරි රසකාරකයකි. එය දකුණු ඇමරිකාවේ ස්ටේවියා ශාකයේ කොළ වලින් නිස්සාරණය කර ඇත.

ස්ටේවියා කොළ වල මිහිරි සංයෝග කිහිපයක් ඇත, ප්රධාන ඒවා වේස්ටීවියෝසයිඩ්සහරෙබෝඩියෝසයිඩ් ඒ.

දෙකම සීනි වලට වඩා සිය ගුණයකින් පැණි රසයි, ග්‍රෑම් සඳහා ග්‍රෑම්, නමුත් ප්‍රායෝගිකව කැලරි නොමැත.

මිනිසුන්ගේ සමහර අධ්‍යයනයන් මගින් ස්ටේවියා සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇති බව පෙන්වා දී ඇත.

රුධිර පීඩනය ඉහළ මට්ටමක පවතින විට, ස්ටේවියාට එය 6-14% කින් අඩු කළ හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, එය සාමාන්‍ය හෝ සුළු වශයෙන් ඉහළ යන රුධිර පීඩනයට බලපෑමක් නැත.

ස්ටේවියා දියවැඩියා රෝගීන්ගේ රුධිර සීනි මට්ටම අවම වශයෙන් කෙටි කාලීනව අඩු කරන බව පෙන්වා දී ඇත.

2. එරිත්රිටෝල්

එරිත්‍රිටෝල් යනු සීනි මධ්‍යසාරයක් වන අතර එය ඇතැම් පලතුරු වල ස්වභාවිකව දක්නට ලැබෙන අතර අඩු කැලරි රසකාරකයක් ලෙසද භාවිතා කරයි. සීනි ඇල්කොහොල් යනු කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මධ්‍යසාර අණුවක දෙමුහුන් වැනි ය - එහි එතනෝල් අඩංගු නොවන නමුත් ඔබව මත් නොවේ.

Erythritol ග්‍රෑම් එකකට කැලරි 0.24 ක් හෝ සීනි ලෙස කැලරි වලින් 6% ක් පමණ පැණි රසයෙන් 70% ක් අඩංගු වේ.

එය රුධිරයේ සීනි හෝ ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ නොයන අතර කොලෙස්ටරෝල් හෝ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වැනි ජෛව සලකුණු කෙරෙහි බලපෑමක් ඇති නොකරයි.

එරිත්‍රිටෝල් සීනි වලට සමාන රසයක් ඇත, නමුත් එයට මෘදු පසු රසයක් තිබිය හැකිය. අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ එය ආරක්ෂිත බවයි, ඔබ වරකට වැඩිපුර පරිභෝජනය කරන්නේ නම් එය ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇති කළ හැකිය.

3. සයිලිටෝල්

Xylitol යනු සීනි වලට සමාන පැණි රස ඇති සීනි මධ්‍යසාරයකි.

එහි ග්‍රෑම් එකකට කැලරි 2.4 ක් හෝ සීනිවල කැලරි වටිනාකමෙන් 2/3 ක් පමණ අඩංගු වේ.

අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ එය දන්ත සෞඛ්‍යයට යම් ප්‍රතිලාභ ඇති බවත්, අස්ථි ඝනත්වය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීමට උපකාරී වන බවත්ය. එය රුධිරයේ සීනි හෝ ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ නංවන්නේ නැත.

නමුත් අනෙකුත් සීනි ඇල්කොහොල් මෙන්ම, එය අධික මාත්‍රාවලින් ආහාර ජීර්ණයට අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය. ඔහ්, එය බල්ලන්ට ඉතා විෂ සහිතයි, එබැවින් ඔබට බල්ලෙකු සිටී නම් Xylitol නිවසින් ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

4. යාකොන් සිරප්

Yacon සිරප් අස්වැන්න නෙළා ගනු ලබන්නේ දකුණු ඇමරිකාවේ ඇන්ඩීස් හි දේශීයව වැඩෙන Yacon ශාකයෙනි.

මෙම රසකාරකය මෑතකදී බර අඩු කර ගැනීමේ අතිරේකයක් ලෙස ජනප්‍රිය වී ඇත, මන්ද එක් අධ්‍යයනයකින් එය වැඩි බරක් ඇති කාන්තාවන්ගේ සැලකිය යුතු බර අඩු කර ගැනීමට හේතු විය. එය පොරොන්දු වූවත්, එක් අධ්‍යයනයක් බොහෝ දේ ගණන් නොගනී.

නමුත් යාකොන් සිරප් කැපී පෙනෙන්නේ බඩවැලේ ඇති හොඳ බැක්ටීරියා පෝෂණය කරන ද්‍රාව්‍ය තන්තු ලෙස ක්‍රියා කරන ඉහළ ෆෲක්ටොලිගෝසැකරයිඩ අන්තර්ගතයයි.

එය මලබද්ධයට එරෙහිව උදව් කළ හැකි අතර ද්‍රාව්‍ය තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් නිසා විවිධ ප්‍රතිලාභ ඇත. ආහාර දිරවීමේ ගැටළු ඇති විය හැකි බැවින්, එකවර වැඩිපුර කන්න එපා.

සෞඛ්‍ය ගැන සැලකිලිමත් වන අය සීනි වෙනුවට බොහෝ විට අනුභව කරන ජනප්‍රිය රසකාරක කිහිපයක් තිබේ. මෙයට පොල් සීනි, මොලැසස්, මී පැණි සහ මේපල් සිරප් ඇතුළත් වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවා සාමාන්‍ය සීනි වලට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් නොවේ. ඔබ අධික බරින් යුක්ත නම් හෝ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධී නම්, මේවායින් විශාල ප්‍රමාණයක් ඔබට හොඳ නැත.

නමුත් ඒවා සෑම කෙනෙකුටම හානිකර බව මින් අදහස් නොවේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සැබෑ ආහාර පදනම් වූ ආහාර වේලක සන්දර්භය තුළ, මෙම ස්වාභාවික සීනි කුඩා ප්‍රමාණවලින් හානියක් සිදු නොවේ.

වැඩිදුර කියවීම: https://authoritynutrition.com/4-healthy-natural-sweeteners/

අධිකාරියේ පෝෂණය අනුගමනය කරන්න:

ෆේස්බුක්: https://www.facebook.com/AuthorityNutrition/
ට්විටර්: https://twitter.com/AuthNutrition
Google Plus: https://plus.google.com/+Authoritynutrition
Pinterest: https://www.pinterest.com/authynutrition/

—- YouTube හි දායක වීමට අමතක නොකරන්න: https://www.youtube.com/user/AuthorityNutrition?sub_confirmation=1

වීඩියෝවේ සඳහන් අධ්‍යයනයන්:

අධ්‍යයනය 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14693305
අධ්‍යයනය 2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681845
අධ්‍යයනය 3: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254816