[ලතින් නම] Brassica oleracea L.var.italica L.

[ශාක ප්‍රභවය] චීනයෙන්

[පිරිවිතර]10:1

[පෙනුම] ලා කොළ සිට කොළ කුඩු

භාවිතා කරන ලද ශාක කොටස: සම්පූර්ණ ශාකය

[අංශු ප්‍රමාණය] 60 දැලක්

[වියලීමේ පාඩුව] ≤8.0%

[බැර ලෝහ] ≤10PPM

[ගබඩාව] සිසිල් සහ වියලි ප්‍රදේශයක ගබඩා කරන්න, සෘජු ආලෝකයෙන් සහ තාපයෙන් ඈත්ව සිටින්න.

[රාක්ක කාලය] මාස 24

[පැකේජය] ඇතුළත කඩදාසි බෙර සහ ප්ලාස්ටික් බෑග් දෙකක අසුරා ඇත.

[ශුද්ධ බර] 25kgs/බෙර

බ්රොකොලි ගෝවා පවුලේ සාමාජිකයෙකු වන අතර, වට්ටක්කා සමග සමීපව සම්බන්ධ වේ. එහි වගාව ඉතාලියේ ආරම්භ විය. එහි ඉතාලි නාමය වන Broccolo යන්නෙහි තේරුම "ගෝවා පැළ" යන්නයි. එහි විවිධ සංරචක නිසා බ්‍රොකොලි මෘදු සහ මල් සහිත (මල් පිපීම) සිට තන්තුමය සහ හැපෙනසුළු (කඳ සහ ගොයම් ගහ) දක්වා විවිධ රසයන් සහ වයනය සපයයි. බ්‍රොකොලි වල ග්ලූකෝසිනොලේට්, ෆයිටෝ රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර ඒවා ඉන්ඩෝල් සහ අයිසොතියෝසයනේට් (සල්ෆොරාපේන් වැනි) ලෙස හඳුන්වන සංයෝගවලට කැඩී යයි. බ්රොකොලි වල කැරොටිනොයිඩ්, ලුටීන් ද අඩංගු වේ. බ්‍රොකොලි විටමින් K, C සහ A මෙන්ම folate සහ තන්තු වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. බ්‍රොකොලි යනු පොස්පරස්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ විටමින් බී6 සහ ඊ වල ඉතා හොඳ ප්‍රභවයකි.

ප්රධාන කාර්යය

(1).පිළිකා මර්දන ක්‍රියාකාරීත්වය සමඟින්, ලේ ඉවත් කිරීමේ හැකියාව ඵලදායී ලෙස වැඩිදියුණු කිරීම;

(2) අධි රුධිර පීඩනය වැළැක්වීම සහ නියාමනය කිරීම සඳහා විශාල බලපෑමක් ඇති කිරීම;

(3) අක්මා ඩෙටොක්සිකරණය වැඩි දියුණු කිරීමේ කාර්යය සමඟ, ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම;

(4) රුධිර සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමේ කාර්යය සමඟ.

4. අයදුම්පත

(1) පිළිකා මර්දන ඖෂධ අමුද්‍රව්‍ය ලෙස, එය ප්‍රධාන වශයෙන් ඖෂධ ක්ෂේත්‍රයේ භාවිතා වේ;

(2).සෞඛ්‍ය නිෂ්පාදන ක්ෂේත්‍රයේ යෙදෙන එය සෞඛ්‍ය ආහාරවල අමුද්‍රව්‍ය ලෙස භාවිතා කළ හැක, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම අරමුණයි.

(3) ආහාර ක්ෂේත්‍රවල යෙදෙන, එය ක්‍රියාකාරී ආහාර ආකලන ලෙස බහුලව භාවිතා වේ.

බඩ ඉදිමීම සඳහා හොඳම නිවෙස් පිළියම් 10

1. මහදුරු බීජ

මහදුරු බීජ ඒවායේ කාමිනේටිව්, ඩයුරටික්, වේදනාව අඩු කරන සහ ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ නිසා බඩ පිපීම වැනි ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සඳහා ඉතා effective ලදායී වේ. මහදුරු බීජ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ මාංශ පේශි කැක්කුම ලිහිල් කිරීමෙන් ඉදිමීම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

2. ගම්මිරිස්

පෙපර්මින්ට් වල මෙන්තෝල් තෙල් අඩංගු වන අතර එය ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ සිනිඳු මාංශ පේශිවලට ප්‍රති-ස්පාස්මොඩික් බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙය ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ, පිත්තාශයේ සහ පිත්තාශයේ ඇතිවන කැක්කුම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

3. ඉඟුරු

ඉඟුරු යනු ගෑස් සහ බඩ පිපීම අඩු කිරීමට භාවිතා කළ හැකි සුප්‍රසිද්ධ ඔසුවකි. එහි සක්‍රීය අමුද්‍රව්‍ය කිහිපයක් අඩංගු වන අතර, බඩවැලේ ඇතිවන දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ බඩවැල්වල මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන තියුණු සංයෝග වන gingerols සහ shogaols ඇතුළත් වේ.

4. Chamomile තේ

චමමයිල් තේ බඩ පිපීම සඳහා සහනයක් ලබා ගැනීමට තවත් ඵලදායී විකල්පයකි. මෙම ඖෂධීය තේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රති-ස්පාස්මොඩික් ගුණ ඇති අතර එමඟින් ආමාශය සමනය කිරීමට සහ අජීර්ණ සමඟද උපකාරී වේ.

5. කරවල බීජ

Caraway ප්‍රති-ස්පාස්මොඩික් බලපෑම් මෙන්ම ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී සහ කාර්මිනේටිව් ගුණ ඇත. කැරවා ඇටවල අඩංගු රසායනික ද්‍රව්‍ය දෙකක් වන කාර්වෝල් සහ කාර්වේන්, ආහාර ජීර්ණ පත්‍රයේ සිනිඳු මාංශ පේශි පටක සමනය කිරීමට සහ ආමාශය ඉදිමීමෙන් ඔබට ක්ෂණික සහනයක් ලබා දීම සඳහා වායුව ඉවත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.

6. වට්ටක්කා

වට්ටක්කා ආහාරයට ගැනීම අනවශ්‍ය සමතලා වීම මෙන්ම බඩ පිපීම වැළැක්වීමට කදිම ක්‍රමයකි. වට්ටක්කා වල ආහාර දිරවීමට උපකාරී වන විටමින් A, පොටෑසියම් සහ තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.

ඔබේ ආහාර වේලට වට්ටක්කා කෝප්පයක් පමණක් එකතු කර ගැනීමෙන් සුමට ආහාර ජීර්ණ ප්‍රවාහයක් ඇති කිරීමට සහ වායුව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට එය වාෂ්ප, පිළිස්සීම හෝ බ්‍රොයිල් කිරීම හෝ ඔබේ වට්ටෝරු වල අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස ඇතුළත් කළ හැකිය.

7. අසමෝදගම්

අසමෝදගම් වල ප්‍රති-ස්පාස්මොඩික් ගුණ අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. එසේම, ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ වායුව ගොඩනැගීමට සහ බඩ පිපීම අඩු කිරීමට උපකාරී වන කාමිනේටිව් ගුණ ඇත. මෙම ඔසු වල වාසිදායක බලපෑම් ලබා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය අසමෝදගම් තේ පානය කිරීමයි.

සටහන: එක්සත් ජනපද ආහාර සහ ඖෂධ පරිපාලනය අනතුරු අඟවන්නේ අසමෝදගම් සමඟ සාදන ලද තේ ළදරුවන්ට ලබා දීමෙන් වලිප්පුව, වමනය, නොසන්සුන්තාවය සහ වේගවත් ඇස් චලනය විය හැකි බවයි. එසේම ගර්භනී කාන්තාවන් අසමෝදගම් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.

8. සක්රිය කළ අඟුරු

සක්‍රිය අඟුරු වල සිදුරු සහිත ගුණ ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ එහි වාතය සහ ජලය ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසන සිදුරු ඇති බවයි. මෙම අවකාශයන් ආමාශයේ බැක්ටීරියා මගින් ඇතිවන බඩවැල්වල අතිරික්ත වායුව රඳවා තබා ගත හැකිය.

9. කෙසෙල්

කෙසෙල් වල හොඳ ප්‍රභවයක් වන කෙසෙල් බඩ පිපීම සහ මලබද්ධය හා සම්බන්ධ වායුව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසෙල් වල පොටෑසියම් අඩංගු වන අතර එය ඔබේ ශරීරයේ තරල මට්ටම නියාමනය කිරීමට සහ බඩ පිපීම සඳහා සහනයක් ලබා දෙන ඛනිජයකි.

ඔබ නිතිපතා කෙසෙල් අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබට බඩ පිපීම නැති කර ගත හැකිය. ඔබට ඒවා සුලු කෑමක් ලෙස අනුභව කළ හැකිය, නැතහොත් පලතුරු සලාද සහ බේක් කරන ලද අතුරුපසට එකතු කළ හැකිය.

10. උණුසුම් ලෙමන් වතුර

උණුසුම් ජලය පානය කිරීම සෞඛ්‍යයට හිතකර වන අතර එය ශරීරයෙන් හානිකර විෂ ඉවත් කිරීමට මෙන්ම ශරීරය සජලනය කිරීමට උපකාරී වේ. ලෙමන් වල විටමින් බී සහ සී, රයිබොෆ්ලැවින්, කැල්සියම්, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, ප්‍රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ.

මූලාශ්රය: https://www.top10homeremedies.com/how-to/get-rid-bloating.html

හොඳම Bubbly Slime වට්ටෝරු, DIY Super Easy Bubbly Slime Slime ගැන:
Slime යනු pilo විසින් නිෂ්පාදනය කරන ලද, ප්ලාස්ටික් කුණු කූඩයක අලෙවි කරන ලද සහ 1976 ශීත ඍතුවේ දී හඳුන්වා දෙන ලද සෙල්ලම් භාණ්ඩයකි. එය විෂ සහිත නොවන දුස්ස්රාවී, squishy සහ oozy green හෝ වෙනත් වර්ණ ද්‍රව්‍ය වලින් සමන්විත විය. 1980 ගණන්වල Hordak ගේ Slime Pit playset සඳහා රබර් කෘමීන්, ඇහිබැමි සහ පණුවන් අඩංගු Slime සහ Masters of the Universe Slime ඇතුළුව Slime හි විවිධ වෙනස්කම් වසර ගණනාවක් පුරා නිකුත් විය.
1970 ගණන්වල අගභාගයේදී Slime Monster පුවරු ක්‍රීඩාවක් ද හඳුන්වා දෙන ලදී; ක්‍රීඩාවේ පරමාර්ථය වූයේ ඔබේ ක්‍රීඩා කෑල්ල අඩියක් උස ප්ලාස්ටික් රකුසෙකුගේ මුඛයෙන් සෙවල කාන්දු වීම වළක්වා ගැනීමයි. අනෙකුත් සෙල්ලම් බඩු සමාගම් Kenner's Real Ghostbusters ටොයිලයින් හි තෝරාගත් රූප සමඟ අලෙවි කරන Ecto-Plazm play gel[2] වැනි ඔවුන්ගේම සෙවල නිෂ්පාදනය කර ඇත. Playmates' Teenage Mutant Ninja Turtles Figure line හි Retro-Mutagen slime ද කන්ටේනර්වල අලෙවි කර ප්ලේසෙට් සමඟ ඇතුළත් කර තිබුණි.
එහි ප්‍රධාන සංරචක වන්නේ පොලිසැකරයිඩ ගුවර් ගම් සහ සෝඩියම් ටෙට්‍රාබොරේට් ය. පොලිසැකරයිඩ සඳහා විකල්පයක් ලෙස, සමාන ප්‍රතිඵලයක් සඳහා පොලිමර් (පොලිවයිනයිල් මධ්‍යසාර වැනි) අඩංගු වෙනත් මධ්‍යසාර කාණ්ඩයක් භාවිතා කළ හැක. මෙම පොලිසැකරයිඩ නොවන බහු අවයවික නිෂ්පාදන බොහෝ විට flubber ලෙස හැඳින්වේ.
පොලිවිවයිල් ඇසිටේට් (එල්මර්ගේ මැලියම්), බෝරාක්ස් සහ ජලය ද ස්ලයිම්ගේ ලක්ෂණ ආසන්න වශයෙන් භාවිතා කළ හැකිය.
කරුණාකර පහත සබැඳියෙන් මගේ නාලිකාවට සම්බන්ධ වන්න;

https://www.youtube.com/channel/UCncW1mTN8mgKo4g9D8im-_A

HoppiTV:

https://www.youtube.com/channel/UCRzJw3ZtTiQJNAAGxzH-2dQ

FunnyKids රූපවාහිනිය:

https://www.youtube.com/channel/UClwXPc317YSIXbSxYREy5Lg

හොඳම Bubbly Slime Recipes වලට අමතරව, DIY Super Easy Bubbly Slime ඔබටත් බලන්න පුළුවන්;
සැබෑ!! ක්‍රම 5ක් Glue Slime නැති, 5 No Glue Slime Recipes, No Glue, No Borax, No Cornstarch top 5

DIY NO GLUE GOLDEN SLIME, අනිවාර්යයෙන්ම නැරඹිය යුතුය , GLUE නොමැතිව , BORAX නොමැතිව , විශ්මයජනක මැලියම් රහිත slime

කොල්ගේට් දන්තාලේප සහ ලුණු ස්ලයිම්, දන්තාලේප සහ ලුණු සමඟ ස්ලයිම් සාදන ආකාරය, ද්‍රව්‍ය 2 ක් ස්ලයිම්

පැහැදිලි මැලියම් සහිත ෂැම්පූ සුදෝ ස්ලයිම්, බෝරාක්ස් නැත, ලුණු නැත, DIY ෂැම්පූ ස්ලයිම්, රැවුල බෑමේ ක්‍රීම් නැත

හොඳම Bubbly Slime වට්ටෝරු, DIY Super Easy Bubbly Slime

හොඳම බුබ්ලි ස්ලයිම් වට්ටෝරු, DIY සුපර් පහසු ස්ලයිම්, ඩීඅයි බුබ්ලි ස්ලයිම්, සුපිරි හැපෙන ස්ලයිම්, ඩයි බ්ලාස් ස්ලයිම්, තයි ස්ලයිම්, තෘප්තිමත්, මැටි ස්ලයිම්, තෘප්තිමත්, සිහින් ස්ලයිම්, සිනිඳු ස්ලයිම් සාදන්නේ කෙසේද? ,විස්මිත DIY slime,cotton Candy slime,slime,slime recipe,slime tutorial,slimey,bubbly slime,soft slime,crispy slime,crunchyslime,diy,slimes,slime,asmr,slimesyouss,fairslimes,fairslimes සුදුමැලි, සෙවල මාස්ටර්