[ලතින් නම] Brassica oleracea L.var.italica L.

[ශාක ප්‍රභවය] චීනයෙන්

[පිරිවිතර]10:1

[පෙනුම] ලා කොළ සිට කොළ කුඩු

භාවිතා කරන ලද ශාක කොටස: සම්පූර්ණ ශාකය

[අංශු ප්‍රමාණය] 60 දැලක්

[වියලීමේ පාඩුව] ≤8.0%

[බැර ලෝහ] ≤10PPM

[ගබඩාව] සිසිල් සහ වියලි ප්‍රදේශයක ගබඩා කරන්න, සෘජු ආලෝකයෙන් සහ තාපයෙන් ඈත්ව සිටින්න.

[රාක්ක කාලය] මාස 24

[පැකේජය] ඇතුළත කඩදාසි බෙර සහ ප්ලාස්ටික් බෑග් දෙකක අසුරා ඇත.

[ශුද්ධ බර] 25kgs/බෙර

බ්රොකොලි ගෝවා පවුලේ සාමාජිකයෙකු වන අතර, වට්ටක්කා සමග සමීපව සම්බන්ධ වේ. එහි වගාව ඉතාලියේ ආරම්භ විය. එහි ඉතාලි නාමය වන Broccolo යන්නෙහි තේරුම "ගෝවා පැළ" යන්නයි. එහි විවිධ සංරචක නිසා බ්‍රොකොලි මෘදු සහ මල් සහිත (මල් පිපීම) සිට තන්තුමය සහ හැපෙනසුළු (කඳ සහ ගොයම් ගහ) දක්වා විවිධ රසයන් සහ වයනය සපයයි. බ්‍රොකොලි වල ග්ලූකෝසිනොලේට්, ෆයිටෝ රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර ඒවා ඉන්ඩෝල් සහ අයිසොතියෝසයනේට් (සල්ෆොරාපේන් වැනි) ලෙස හඳුන්වන සංයෝගවලට කැඩී යයි. බ්රොකොලි වල කැරොටිනොයිඩ්, ලුටීන් ද අඩංගු වේ. බ්‍රොකොලි විටමින් K, C සහ A මෙන්ම folate සහ තන්තු වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. බ්‍රොකොලි යනු පොස්පරස්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ විටමින් බී6 සහ ඊ වල ඉතා හොඳ ප්‍රභවයකි.

ප්රධාන කාර්යය

(1).පිළිකා මර්දන ක්‍රියාකාරීත්වය සමඟින්, ලේ ඉවත් කිරීමේ හැකියාව ඵලදායී ලෙස වැඩිදියුණු කිරීම;

(2) අධි රුධිර පීඩනය වැළැක්වීම සහ නියාමනය කිරීම සඳහා විශාල බලපෑමක් ඇති කිරීම;

(3) අක්මා ඩෙටොක්සිකරණය වැඩි දියුණු කිරීමේ කාර්යය සමඟ, ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම;

(4) රුධිර සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමේ කාර්යය සමඟ.

4. අයදුම්පත

(1) පිළිකා මර්දන ඖෂධ අමුද්‍රව්‍ය ලෙස, එය ප්‍රධාන වශයෙන් ඖෂධ ක්ෂේත්‍රයේ භාවිතා වේ;

(2).සෞඛ්‍ය නිෂ්පාදන ක්ෂේත්‍රයේ යෙදෙන එය සෞඛ්‍ය ආහාරවල අමුද්‍රව්‍ය ලෙස භාවිතා කළ හැක, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම අරමුණයි.

(3) ආහාර ක්ෂේත්‍රවල යෙදෙන, එය ක්‍රියාකාරී ආහාර ආකලන ලෙස බහුලව භාවිතා වේ.

Winkles සඳහා හොඳම නිවෙස් පිළියම් 5 | බලය සහ සෞඛ්‍යය

https://powerhealthyt.com

→මෙතනින් දායක වන්න: https://goo.gl/2d9f4w
→අපගේ ෆේස්බුක්: https://goo.gl/XyVkA1

රැලි සඳහා නිවෙස් පිළියම් - මුහුණේ රූපලාවන්‍ය ප්‍රතිකාර. රැලි වැටීම සාමාන්‍යයෙන් වයස අවුරුදු තිහේදී ආරම්භ වන සාමාන්‍ය වයසට යාමේ ප්‍රතිඵලයක් වන අතර එහිදී සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාවය සහ සිනිඳු බව ක්‍රමයෙන් නැති වී යයි.

සම කොලජන් ලෙස හඳුන්වන ස්වභාවික ප්‍රෝටීනයකට ද ප්‍රත්‍යාස්ථතාව elastin නම් වෙනත් ප්‍රෝටීනයකට ද ස්ථිර විය යුතුය. ස්වභාවික සමේ තෙල් සම සුමටව හා සිනිඳුව තබා ගන්නා අතර යටින් පවතින මේද තට්ටුව පරිමාව සහ සමෝච්ඡය එක් කරයි. වයසට යාමේ ක්‍රියාවලියේදී, මෙම ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණයෙන් අඩු වන අතර, ප්‍රත්‍යාස්ථතාව, දෘඪතාව සහ නම්‍යශීලී බව නැති වේ. රැලි සහ රේඛා වැටෙන අතර, පැරණි සහ අඩු ජවසම්පන්න පෙනුමක් ඇති කරයි.

මෙම ස්වාභාවික ක්‍රියාවලීන්ට අමතරව, බොහෝ පාරිසරික හා පුද්ගලික සාධක සමේ තරුණභාවයට බලපායි. වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කරන නිදහස් රැඩිකලුන් (අස්ථායී අණු) සෑදීමට තුඩු දෙන විෂ රසායනික ද්‍රව්‍ය, ඇතැම් ආහාර සහ පුද්ගලික පුරුදුවලට නිරාවරණය වීම මෙයට ඇතුළත් ය.

රැලි සඳහා නිවෙස් පිළියම් - මුහුණේ ප්‍රතිකාර

කෙසේ වෙතත්, නොමේරූ වයසට යාම වැළැක්වීමට සහ රැලි සඳහා නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් තිබේ. තරුණ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට පහසු සහ ප්‍රායෝගික ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ.

රැලි වැටීම වළක්වා ගැනීමට සහ අඩු කිරීමට මෙම නිවෙස් පිළියම් උත්සාහ කරන්න.

ආහාර

1. ප්‍රතිඔක්සිකාරක - මේවා බොහෝ ආහාරවල සහ ආහාරමය අතිරේකවල ඇති රසායනික සංයෝග වන අතර එය නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සටන් කරන අතර සමට හානි වීම වළක්වයි. ස්වාභාවිකව ඇති වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක වර්ග බොහොමයක් ඇති අතර ඒවා බොහෝ විට පලතුරු, එළවළු සහ ඇට වර්ග වැනි ආහාරවල සංයෝජනයක් ලෙස දක්නට ලැබේ. මේ උදාහරණ කිහිපයක්:

විටමින් A (රෙටිනෝල් සහ බීටා කැරොටින්) - ඇස්පරගස්, බ්රොකොලි, කැරට්, කොළ ගම්මිරිස්, අඹ, නෙක්ටරීන්, ස්කොෂ්, නිවිති සහ තක්කාලි වල දක්නට ලැබේ.

රැලි සඳහා නිවෙස් පිළියම් - මුහුණේ ප්‍රතිකාර

විටමින් C - බෙරි වර්ග, බ්‍රසල්ස් පැළ, වට්ටක්කා, ගෝවා, අඹ, දොඩම්, පැපොල්, බතල සහ තක්කාලි වල දක්නට ලැබේ.

විටමින් E - අබ, අඹ, ඇට වර්ග, වට්ටක්කා, නිවිති, සූරියකාන්ත බීජ සහ රතු ගම්මිරිස් වල දක්නට ලැබේ.

ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් අනෙකුත් ආහාර අතරට ඇපල්, මිදි, ළූණු, බිත්තර සහ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවලින් ශක්තිමත් වූ ආහාර ඇතුළත් වේ.

රැලි සඳහා නිවෙස් පිළියම් - මුහුණේ ප්‍රතිකාර

2. ආහාරමය මේද - සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර මේද සෛල පෝෂණය කිරීම සහ සමෝච්ඡය එකතු කිරීම, එල්ලා වැටීම සහ රැලි වැටීම වැළැක්වීම මගින් සම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මේද අම්ල සෛල පටලවල වැදගත් සංරචක වන අතර, එය සමේ තෙතමනය රඳවා ගැනීමට උපකාරී වන අතර සමට රවුම් බව සහ තද බව එක් කරයි. ඔමේගා-3 මේද අම්ල ස්වරූපයෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද හා තෙල් ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් සමේ ප්‍රමාණය පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වේ. සැමන්, ටූනා සහ සාඩින්, බිත්තර, කිරි සහ යෝගට් වැනි මේද මාළු වල මෙම මේද බහුලව දක්නට ලැබේ. විශිෂ්ට නිර්මාංශ ප්‍රභවයන් වන්නේ නිවිති, ගෝවා, රටකජු බටර්, walnuts, ආමන්ඩ්, සූරියකාන්ත බීජ සහ හණ බීජ තෙල් ය.

3. ලුහුබැඳීමේ මූලද්‍රව්‍ය - මෙම රසායනික ද්‍රව්‍ය ශරීරයට කුඩා ප්‍රමාණවලින් අවශ්‍ය වන අතර ඛනිජ ලවණ, සෙලේනියම් සහ තඹ සමේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් ලෙස ඉස්මතු කර ඇත.

සෙලේනියම් - සෙලේනියම් සමට හානි කරන නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සටන් කරන ප්රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්රියා කරයි. එය සමේ නම්යතාවය යථා තත්වයට පත් කරන අතර බෙල්ලන්, සැමන්, ටූනා, බිත්තර, අක්මා, දුඹුරු සහල්, ඕට්ස් සහ සම්පූර්ණ තිරිඟු වැනි මුහුදු ආහාර වලද සොයාගත හැකිය.

තඹ - සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සහ තද බව පවත්වා ගැනීම සඳහා සමේ ප්‍රෝටීන් කොලජන් සහ ඉලාස්ටින් සෑදීමේදී තඹ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය රනිල කුලයට අයත් බෝග, පරිප්පු සහ බෝංචි වැනි ආහාර මෙන්ම මුහුදු ආහාර, ඇට වර්ග සහ අක්මාව වැනි ආහාර වල දක්නට ලැබේ.

රැලි සඳහා නිවෙස් පිළියම් - මුහුණේ ප්‍රතිකාර

4. සෝයා ආහාර - අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන ඇමයිනෝ අම්ල (ප්‍රෝටීන) සහ අයිසොෆ්ලවෝන් (ප්‍රතිඔක්සිකාරක) අඩංගු සෝයා සහ සෝයා පදනම් කරගත් නිෂ්පාදන බවයි. සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ සෝයා ආහාර විශේෂයෙන් ඇස් වටා රැලි ඇතිවීම වළක්වන බවයි. සෝයා ආහාරවලට ටෝෆු, සෝයා කිරි, සෝයා බෝංචි පේස්ට්, සෝයා සෝස් ඇතුළත් වේ.

මුහුණේ රැලි සඳහා නිවෙස් පිළියම, රැලි සඳහා නිවෙස් පිළියම්, රැලි සඳහා නිවෙස් පිළියම්, නිවසේදී මුහුණේ රැළි ඉවත් කරන ආකාරය, ඇස් රැලි ගෙදර පිළියමක්, රැළි සමඟ සටන් කරන ආකාරය, නළලේ රැලි ඉවත් කිරීමට hone remedy, නිවසේදීම රැලි සඳහා ප්‍රතිකාර කරන ආකාරය , ඔබේ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ ඇති ගැඹුරු රැලි සඳහා නිවෙස් පිළියම්, ගෙලෙහි රැලි සඳහා ප්‍රතිකාර, වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ නිවෙස් පිළියම්, ඇහි බැම සහ මුහුණ එසවීම සඳහා නිවෙස් පිළියම්, ඇස් රැලි සඳහා නිවෙස් ඉඟි, මුහුණේ සහ බෙල්ලේ රැළි සඳහා නිවෙස් පිළියම්.

Winkles සඳහා හොඳම නිවෙස් පිළියම් 5 | බලය සහ සෞඛ්‍යය

විස්තර