[ලතින් නම] Glycine max(L.) Mere

[පිරිවිතර] 90%; 95%

[පෙනුම] සුදු කුඩු

[ද්‍රවාංකය] 134-142℃

[අංශු ප්‍රමාණය] 80 දැලක්

[වියලීමේ පාඩුව] ≤2.0%

[බැර ලෝහ] ≤10PPM

[ගබඩාව] සිසිල් සහ වියලි ප්‍රදේශයක ගබඩා කරන්න, සෘජු ආලෝකයෙන් සහ තාපයෙන් ඈත්ව සිටින්න.

[රාක්ක කාලය] මාස 24

[පැකේජය] ඇතුළත කඩදාසි බෙර සහ ප්ලාස්ටික් බෑග් දෙකක අසුරා ඇත.

[ශුද්ධ බර] 25kgs/බෙර

[Phytosterol යනු කුමක්ද?]

Phytosterols යනු කොලෙස්ටරෝල් වලට සමාන ශාකවල ඇති සංයෝග වේ. ජාතික හීත් ආයතනය වාර්තා කරන්නේ විවිධ ෆයිටොස්ටෙරෝල් 200 කට වඩා ඇති අතර, ෆයිටොස්ටෙරෝල්වල ඉහළම සාන්ද්‍රණය ස්වභාවිකවම එළවළු තෙල්, බෝංචි සහ ඇට වර්ග වල ඇති බවයි. ඒවායේ ප්‍රතිලාභ කෙතරම් හඳුනාගෙන ඇත්ද යත් ආහාර ෆයිටොස්ටෙරෝල් වලින් ශක්තිමත් වේ. සුපිරි වෙළඳසැලේදී, ඔබට තැඹිලි යුෂ හෝ මාගරින් ප්‍රචාරණ ෆයිටොස්ටෙරෝල් අන්තර්ගතය දැකිය හැකිය. සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සමාලෝචනය කිරීමෙන් පසු, ඔබට ඔබේ ආහාර වේලට phytosterol පොහොසත් ආහාර එකතු කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

[ප්‍රතිලාභ]

කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමේ ප්රතිලාභ

ෆයිටොස්ටෙරෝල් වල වඩාත් ප්‍රසිද්ධ සහ විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇති ප්‍රතිලාභය වන්නේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට ඔවුන්ට ඇති හැකියාවයි. ෆයිටොස්ටෙරෝල් යනු කොලෙස්ටරෝල් වලට සමාන ශාක සංයෝගයකි. "පෝෂණය පිළිබඳ වාර්ෂික සමාලෝචනය" 2002 කලාපයේ අධ්‍යයනයකින් පැහැදිලි කරන්නේ ෆයිටොස්ටෙරෝල් ඇත්ත වශයෙන්ම ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ කොලෙස්ටරෝල් සමඟ අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා තරඟ කරන බවයි. ඔවුන් නිත්‍ය ආහාර කොලෙස්ටරෝල් අවශෝෂණය වීම වළක්වන අතරම, ඒවා පහසුවෙන් අවශෝෂණය නොවන අතර, එය සම්පූර්ණ අඩු කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට හේතු වේ. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමේ ප්‍රතිලාභය ඔබේ රුධිර වැඩ වාර්තාවේ හොඳ අංකයකින් අවසන් නොවේ. අඩු කොලෙස්ටරෝල් තිබීම හෘද රෝග, ආඝාතය සහ හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම වැනි වෙනත් ප්‍රතිලාභවලට මග පාදයි.

පිළිකා ආරක්ෂණ ප්රතිලාභ

Phytosterols ද පිළිකා වර්ධනයට එරෙහිව ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. "යුරෝපීය සායනික පෝෂණය පිළිබඳ සඟරාවේ" 2009 ජූලි කලාපය පිළිකාවට එරෙහි සටනේ දිරිගන්වනසුලු පුවත් ඉදිරිපත් කරයි. කැනඩාවේ මැනිටෝබා විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් වාර්තා කරන්නේ ෆයිටොස්ටෙරෝල් ඩිම්බකෝෂ, පියයුරු, ආමාශය සහ පෙනහළු පිළිකා වැළැක්වීමට උපකාරී වන බවට සාක්ෂි ඇති බවයි. Phytosterols මෙය සිදු කරන්නේ පිළිකා සෛල නිෂ්පාදනය වැලැක්වීම, දැනටමත් පවතින සෛල වර්ධනය හා පැතිරීම නැවැත්වීම සහ ඇත්ත වශයෙන්ම පිළිකා සෛල මිය යාම දිරිමත් කිරීමෙනි. ඔවුන්ගේ ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක මට්ටම් පිළිකාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට ෆයිටොස්ටෙරෝල් උපකාරී වන එක් ක්‍රමයක් බව විශ්වාස කෙරේ. ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් යනු නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කරන සංයෝගයකි, එය සෞඛ්‍යයට අහිතකර සෛල මගින් නිපදවන ශරීරයට අහිතකර බලපෑම් වේ.

සම ආරක්ෂණ ප්රතිලාභ

ෆයිටොස්ටෙරෝල් වල අඩු ප්‍රයෝජනයක් වන්නේ සම රැකවරණයයි. සමේ වයස්ගත වීමට දායක වන එක් සාධකයක් වන්නේ සම්බන්ධක සමේ පටක වල ප්‍රධාන අංගය වන කොලජන් බිඳවැටීම හා නැතිවීම සහ හිරු එළියට නිරාවරණය වීම ගැටලුවට ප්‍රධාන දායක වේ. ශරීරය වයසට යත්ම, පෙර මෙන් කොලජන් නිපදවීමට එයට නොහැකි වේ. ජර්මානු වෛද්‍ය සඟරාවක් වන "Der Hautarzt" දින 10 ක් පුරා සම මත විවිධ ආලේපන සකස් කරන ලද අධ්‍යයනයක් වාර්තා කරයි. සමට වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ප්‍රතිලාභ පෙන්නුම් කරන දේශීය ප්‍රතිකාරය වූයේ ෆයිටොස්ටෙරෝල් සහ අනෙකුත් ස්වාභාවික මේද අඩංගු වීමයි. ෆයිටොස්ටෙරෝල් සූර්යයා නිසා ඇති විය හැකි කොලජන් නිෂ්පාදනය මන්දගාමී වීම නැවැත්වූවා පමණක් නොව, එය ඇත්ත වශයෙන්ම නව කොලජන් නිෂ්පාදනය දිරිමත් කළ බව වාර්තා වේ.

පෝෂ්‍යදායී මිසෝ සහ ස්කොෂ් සමඟ සම්පුර්ණයෙන්ම ශාක පදනම් වූ මෙම ක්‍රීම් සහිත සුඛෝපභෝගී සුප් සාදන්න.

අමුද්රව්ය:

1 විශාල රතු ළූණු, කැඩුණු හෝ ජුලියන්
ඔලිව් තෙල් නොමසුරුව වත් කරන්න (හැදි 4-5 පමණ)
1/2 කබෝචා (වට්ටක්කා) ස්කොෂ්, භාවිතෙය්දී සහ කැඩුණු
1 විශාල බටර්නට් ස්කොෂ් (හෝ කුඩා ඒවා 2), භාවිතෙය්දී හා කැඩුණු
ෂෙරි ස්ප්ලෑෂ් (ඔබ ළූණු බදින විට විකල්ප)
1 1/2 quart veggie සුප් හොද්ද
1 කෝප්ප අමු කජු, ලුණු රහිත
1/3 කෝප්ප අමු සූරියකාන්ත බීජ, ලුණු රහිත
මුහුදු ලුණු ස්වල්පයක්
සුදු මිසෝ පේස්ට් හැඳි 2 ක්
කහ කුඩු ආකාරයෙන්, කන්නයට
රස කිරීමට කේයින් හෝ කුළුබඩු මිශ්‍රණයක්
බැදපු වට්ටක්කා බීජ, සැරසීම

දිශාවන්:

විශාල භාජනයක් තුළ රතු ළූණු ඔලිව් තෙල් විශාල ප්‍රමාණයක අඩු තාපයක් මත බැද ගන්න.

මිනිත්තු 15-20 ක් පමණ විනිවිද පෙනෙන තෙක් ළූනු එහි යුෂ වල ගිල්වීමට ඉඩ දෙන්න.

ළූණු දුඹුරු වී බඳුනේ පතුලට ඇලී සිටින තෙක් ඉඳහිට කලවම් කරන්න. ඔබට මෙම අවස්ථාවේදී ෂෙරි කිහිපයක් ඉසිය හැක (විකල්ප).

එළවළු සුප් හොද්ද තුළ වත් කරන්න. ස්කොෂ් එකතු කර මධ්යම තාපය මත විනාඩි 20 ක් පමණ, ස්කොෂ් මෘදු වන තුරු.

ස්කොෂ් මෘදු වූ පසු, ගින්න නිවා දමා කජු සහ සූරියකාන්ත ඇට එකතු කරන්න. මිශ්ර කිරීම සඳහා සූදානම් වන තෙක් මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා උණුසුම් සුප් හොද්ද තුළ කජු මෘදු කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

මිසෝ පේස්ට් මේස හැඳි දෙකක් ඉවතට ගෙන සුප් හොද්ද ටිකක් සමඟ මිශ්‍ර කිරීමට පයිරෙක්ස් මිනුම් කෝප්පයකට දමන්න. සුප් හොද්ද ස්වල්පයක් (කජු හෝ ස්කොෂ් කෑලි නොමැතිව) මිසෝ පේස්ට් සමඟ මිනුම් කෝප්පයට වත් කරන්න. මිසෝ පේස්ට් සිනිඳු වන තෙක් බීට් කරන්න.

මිසෝ පේස්ට් මිශ්‍රණය බඳුනට වත් කර කලවම් කරන්න.

කන්නය සහ සුප් මිශ්ර කරන්න. අධිවේගී බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතා කරමින් කණ්ඩායම් වශයෙන් සුප් බ්ලෙන්ඩ් කරන්න. සුප් සියල්ල සුමට ලෙස මිශ්‍ර වන තෙක් මිශ්‍ර කළ සුප් වෙනම භාජනයකට වත් කරන්න.

පිවිතුරු සුප් එක නැවත ලිප උඩින් තබා ගින්දර අඩුවෙන් මද ගින්නට දමන්න. - මිසෝ එහි පෝෂ්‍යදායී ප්‍රෝබියොටික් නැති වන නිසා මෙම සුප් උනු නොකරන්න. මිසෝ යනු පැසුණු ආහාරයකි. මෙන්න අපි එය කුළුබඩුවක් ලෙස සලකමු, කෙසේ වෙතත්, මෙම සුප් පෝෂණය ද වන්නේ මිසෝ වල සුව ගුණයි.

ඔබ ටිකක් රස බැලීමට කැමති නම්, කහ, මුහුදු ලුණු, කළු ගම්මිරිස් සහ කේයින් ස්වල්පයක් සමඟ පදම් කරන විට පමණක් සුප් එක තෙම්පරාදු වීමට ගෙන එන්න. ටෝස්ට් කළ වට්ටක්කා ඇට සැරසිලි ලෙස සහ වීගන් බටර් සමග පැතිරුණු කබොල සහිත පාන් හෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහිත හණ රතිඤ්ඤා සමඟ සේවය කරන්න. මෙම සුප් එක සීතල රාත්‍රියක ඉතා රසවත් ආහාරයක් බවට පත් කරයි.

ඉතිරි සුප් එක ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා, කන්ටේනරයකට වත් කර දින 3-4 ක් ශීතකරණයේ තබන්න - ඔබට මෙය පසුවද කැටි කළ හැක. ලිප මත මෘදු ලෙස නැවත රත් කරන්න, තාපය පමණක් උනු වීමට ගෙන ඒම.

ඔබේ ආහාර භුක්ති විඳින්න!

තවත් වීගන් සහ ශාක මත පදනම් වූ ඉවුම් පිහුම් අදහස් සහ ආශ්වාදය සඳහා Instagram අනුගමනය කරන්න: https://www.instagram.com/stephaniedujour/

එසේම පිවිසෙන්න: https://www.thesensualfoodie.com

කරුණාකර පහත අදහස් දක්වන්න සහ ඔබ මෙම වට්ටෝරු වීඩියෝවට කැමති වූයේ කෙසේදැයි මට දන්වන්න! මම ඔබෙන් ඇසීමට කැමතියි.

xo ස්ටෙෆනි

@vapersfog Blue Bubbles E යුෂ පිළිබඳ මගේ සමාලෝචනය ඔබට ඒවා මෙහි සොයාගත හැකිය:
ට්විටර් : https://twitter.com/vapersfog
Instagram: https://www.instagram.com/vapersfog/
ෆේස්බුක්: https://www.facebook.com/vapersfog/

අවසාන සිතුවිලි

Vape Cloud : 4/5
රස: 4/5
ADV: සමහරවිට