[ලතින් නම] Panax ginseng CA Mey.

[ශාක ප්රභවය] වියළි මූල

[පිරිවිතර] ජින්සෙනොසයිඩ් 10%-80%(UV)

[පෙනුම] සියුම් සැහැල්ලු කිරි කහ කුඩු

[අංශු ප්‍රමාණය] 80 දැලක්

[වියලීමේ පාඩුව] ≤ 5.0%

[බැර ලෝහ] ≤20PPM

[සාධක ද්‍රාවක] එතනෝල්

[ක්ෂුද්‍ර ජීවී] සම්පූර්ණ වායු තහඩු ගණන: ≤1000CFU/G

යීස්ට් සහ පුස්: ≤100 CFU/G

[ගබඩාව] සිසිල් සහ වියලි ප්‍රදේශයක ගබඩා කරන්න, සෘජු ආලෝකයෙන් සහ තාපයෙන් ඈත්ව සිටින්න.

[රාක්ක කාලය] මාස 24

[පැකේජය] ඇතුළත කඩදාසි බෙර සහ ප්ලාස්ටික් බෑග් දෙකක අසුරා ඇත.

[Ginseng යනු කුමක්ද]

නවීන විද්‍යාත්මක පර්යේෂණවලට අනුව, ජින්සෙන්ග් ඇඩප්ටොජන් ලෙස හැඳින්වේ. Adaptogens යනු නිර්දේශිත මාත්‍රාව පුළුල් ලෙස ඉක්මවා ගියත් ශරීරයට සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමට සහ අතුරු ආබාධ නොමැතිව ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වන ද්‍රව්‍ය වේ.

ජින්සෙන්ග් එහි ඇඩප්ටොජන් බලපෑම් නිසා කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට, ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට, තෙහෙට්ටුව සහ ආතතියේ බලපෑම් අඩු කිරීමට සහ ආසාදන වැලැක්වීමට බහුලව භාවිතා වේ.

ජින්සෙන්ග් යනු වයස්ගත වීම වැළැක්වීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී අතිරේකයකි. රුධිර පද්ධතියේ පරිහානිය වැනි වයසට යාමේ සමහර ප්‍රධාන බලපෑම් සමනය කිරීමට සහ මානසික හා ශාරීරික ධාරිතාව වැඩි කිරීමට එයට හැකිය.

ජින්සෙන්ග් හි අනෙකුත් වැදගත් ප්‍රතිලාභ වන්නේ පිළිකා ප්‍රතිකාර සඳහා එහි සහාය සහ ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනයට එහි බලපෑමයි.

[අයදුම්පත]

1. ආහාර ආකලනවල යොදන අතර, එය විඩාව, වයස්ගත වීම වැළැක්වීම සහ මොළය පෝෂණය කිරීමේ බලපෑම හිමිවේ;

2. ඖෂධ ක්ෂේත්‍රයේ යෙදෙන එය කිරීටක හෘද රෝග, ඇන්ජිනා කෝඩිස්, බ්‍රැඩිකාර්ඩියා සහ අධි හෘද ස්පන්දන ආතරයිමියාව ආදියට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි.

3. රූපලාවන්‍ය ක්‍ෂේත්‍රයේ යෙදෙන, සුදු පැහැ ගැන්වීම, ලප ඉවත් කිරීම, රැලි වැටීම වැළැක්වීම, සමේ සෛල සක්‍රීය කිරීම, සම වඩාත් මුදු මොළොක් සහ ස්ථීර බවට පත් කිරීමේ බලපෑම එයට හිමි වේ.

කොමඩු සහ මැංගෝ ස්මූති

මෙම ස්මූති පානය කිරීමෙන් බොහෝ වාසි ඇත.

කැන්ටලූප් අප්‍රිකානු සහ ආසියාවේ මහාද්වීපවල ස්වභාවිකව වර්ධනය වේ. 2008 වසරේ "ලෝක ව්‍යවහාරික විද්‍යා සඟරාවේ" ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, කොමඩු වගාව ක්‍රිස්තු පූර්ව 2400 දී ආරම්භ වූ බව වාර්තා පෙන්වා දෙන්නේ එහි ඉස්ම සහිත, රසවත් රසය නිසා බොහෝ අය කොමඩු ආහාරයට ගන්නා බවයි. සමහර අය එය ආහාර රුචිය ලෙස සහ අතුරුපස සහ සලාද සඳහා අමුද්රව්යයක් ලෙස භාවිතා කරයි.

ෆෝලේට්
ජාතික සෞඛ්‍ය ආයතනවල ආහාර අතිරේක කාර්යාලය විසින් සඳහන් කර ඇති පරිදි, කොමඩු ෆෝලේට් වල හොඳ ප්‍රභවයක් ලෙස සේවය කරයි, ශරීරය තුළ සෛල නිරෝගී වර්ධනයට සහ නඩත්තු කිරීමට සහ රක්තහීනතාවය වැළැක්වීම සඳහා අවශ්‍ය ජලයේ ද්‍රාව්‍ය B-විටමින් ක්ෂුද්‍ර පෝෂකයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ෆෝලේට් ඌනතාවය අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ අභ්‍යන්තර ගර්භාෂ වර්ධන ප්‍රමාදයට හේතු විය හැක, මොළයේ සහ ස්නායු සංජානනීය දෝෂ සඳහා වැඩි අවදානමක් සහ ළදරුවන් සහ දරුවන්ගේ වර්ධනය අඩාල වේ. ගර්භනී කාන්තාවන්, දරු ප්‍රසූතියේ වයසේ සිටින කාන්තාවන්, මත්පැන් පානය කරන්නන්, කම්පන නාශක ඖෂධ ගන්නා රෝගීන් සහ පෝෂණ රක්තහීනතාවය ඇති රෝගීන් ෆෝලේට් ඌනතාවය හා සම්බන්ධ සෞඛ්‍ය සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා ෆෝලේට් ප්‍රමාණය වැඩි කරන ලෙස උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

කැරොටිනොයිඩ්ස්
කැන්ටලූප් වල කැරොටිනොයිඩ්, කහ, තැඹිලි සහ සමහර විට ශාක මගින් සංස්ලේෂණය කරන ලද රතු පැහැති වර්ණක අඩංගු වේ. Linus Pauling ආයතනයට අනුව, කැන්ටලූප් වැනි පලතුරු වලින් කැරොටිනොයිඩ් වැඩි වශයෙන් ගැනීම, හෘද වාහිනී රෝග සහ ඇතැම් පිළිකා වර්ධනය සඳහා රෝගියාගේ අවදානම අඩු කළ හැකිය. තවද, කැරොටිනොයිඩ් ආකාර දෙකක් - ලුටීන් සහ සීඇක්සැන්ටින් - ඇස්වල නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ දර්ශනය සඳහා බෙහෙවින් අවශ්‍ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, Linus Pauling Institute විසින් සඳහන් කර ඇති පරිදි, lutein සහ zeaxanthin හි ඌනතාවය රෝගියාගේ වයසට සම්බන්ධ අක්ෂි පරිහානිය - අන්ධභාවයට වඩාත් පොදු හේතුව - සහ ඇසේ කාචයේ වලාකුළු ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

විටමින් සී
කොමඩු විටමින් C පොහොසත් ප්‍රභවයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, අත්‍යවශ්‍ය ජල-ද්‍රාව්‍ය විටමින් වන අතර එය ශරීරය තුළ පටක වර්ධනයට සහ අලුත්වැඩියා කිරීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. සමේ පටක, කණ්ඩරාවන්ට, බන්ධනීයන්ට සහ රුධිර නාල සෑදීමට අවශ්‍ය වැදගත් ප්‍රෝටීනයක් වන කොලජන් සෑදීමට ද එය උපකාරී වේ. විටමින් C ද ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය මුල් වයසට යෑමට තුඩු දෙන මුක්ත ඛණ්ඩක ක්‍රියාකාරිත්වය අවහිර කරන පෝෂක වර්ගයකි.

පොටෑසියම්
මිනිස් සිරුරේ සියලුම ක්‍රියාවලීන් සඳහා අවශ්‍ය වැදගත් ඛනිජයක් වන පොටෑසියම් ද කොමඩු වල ඇත. පොටෑසියම් යනු ඉලෙක්ට්‍රෝලය, සෝඩියම්, කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් සමඟ ශරීරය තුළ විදුලිය සන්නයනය කරන ඛනිජයකි. පොටෑසියම් මාංශ පේශි හා හෘද සංකෝචනය සඳහා ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ආමාශයික පත්රිකාවේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ද එය අත්යවශ්ය වේ.

අඹ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ

ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි
ආම්ලිකතාවයෙන් පෙළෙන අයට අඹ ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වන අතර එහි එන්සයිම අජීර්ණ ගැටළු සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. අඹ වල ඇති Esters, Terpenes සහ Aldehydes වැනි ජෛව ක්‍රියාකාරී මූලද්‍රව්‍ය පහසුවෙන් ජීර්ණය කිරීමට උපකාරී වේ.

කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි

අඹවල ඇති ඉහළ මට්ටමේ ද්‍රාව්‍ය ආහාරමය තන්තු, පෙක්ටීන් සහ විටමින් සී සෙරුම් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, විශේෂයෙන් අඩු ඝනත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (LDL) කොලෙස්ටරෝල්.

වඩා හොඳ ලිංගිකත්වය සඳහා

අඹ වල බහුලව අඩංගු විටමින් E ලිංගික හෝමෝන නියාමනය කිරීමට සහ ලිංගික ආශාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. බොහෝ අඹ ප්‍රභේදවල විටමින් E මිලිග්‍රෑම් 2.3ත් 3ත් අතර ප්‍රමාණයක් එක් අඹයක පවතී.

සාන්ද්‍රණය සහ මතක ශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි

මතක ශක්තිය වැඩි කිරීමටත් සෛල ක්‍රියාකාරීව තබා ගැනීමටත් ගුණදායක ග්ලූටමින් අම්ලය අඩංගු බැවින් අධ්‍යයන කටයුතුවලදී සාන්ද්‍රණය අඩු දරුවන්ට අඹ ප්‍රයෝජනවත් වේ.

කුරුලෑ ප්රතිකාර සඳහා

කුරුලෑ ඇති කරන අවහිර වූ සිදුරු ඉවත් කිරීමට අඹ උපකාරී වේ. අඹ ඉතා තුනී කැබලිවලට කපා විනාඩි 10-15ක් ඔබේ මුහුණේ තබාගෙන ස්නානය කරන්න හෝ මුහුණ සෝදන්න. ඔබේ මුහුණ සේදීම සඳහා උණුසුම් ජලය භාවිතා කරන්න.

කාන්තාවන් සඳහා ඉහළ යකඩ

අඹ යකඩ වලින් පොහොසත් බව දන්නා කරුණකි. රක්තහීනතාවයෙන් පෙළෙන අයට රාත්‍රී ආහාරය සමඟ නිතිපතා අඹ ආහාරයට ගත හැකිය. සාමාන්‍යයෙන් ආර්තවහරණයෙන් පසු කාන්තාවන් දුර්වල වන අතර ඔවුන් යකඩ බහුල අඹ සහ අනෙකුත් පලතුරු ගත යුතුය. එම කාලය තුළ ඔවුන්ගේ ශරීරයට යකඩ සහ කැල්සියම් අවශ්‍ය වන බැවින් ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඉඳහිට අඹ ආහාරයට ගත හැකිය. ගර්භණී සමයේදී අඹ අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. ඔබ සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ කුඩා කාලයේ සිටම අඹ ගොඩක් ගෙන තිබේ නම්, එය ඔබේ ශරීරයට බලපාන්නේ නැති නිසා ඔබ ගර්භණී සමයේදී අඹ ආහාරයට ගත හැකිය.

දියවැඩියාව සඳහා

අඹ දියවැඩියා ප්‍රතිරෝධකයෙකු ලෙස ක්‍රමයෙන් නව පිළිගැනීමක් ලබා ගනී. දියවැඩියා රෝගීන් අඹ ආහාරයට නොගත යුතු බවට මිථ්‍යාවක් මීට පෙර පැවති නමුත් එය සත්‍යයක් නොවේ. පලතුරු පමණක් නොව කොළ ද දියවැඩියාවට එරෙහිව සටන් කරයි. නින්දට යාමට පෙර අඹ කොළ 10ක් හෝ 15ක් පමණ උණු වතුරට දමා පියනකින් වසා දමන්න. පසු දින උදෑසන ජලය පෙරා හිස් බඩට බොන්න. මෙය නිතිපතා කරන්න.

පිළිකා සහ හෘද රෝග වළක්වයි

ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රමාණයක් අඹ වල පවතී. එබැවින් අඹ නිතිපතා පරිභෝජනය කරන විට පිළිකා සහ අනෙකුත් හෘද රෝග වලට එරෙහිව සටන් කරයි. කලින් කිව්වා වගේ ch එකත් අඩු වෙනවා

වසරේ මෙම කාලය, වට්ටක්කා සෑම දෙයක්ම වඩා ඉන්ද්‍රජාලික කරයි! මෙම ස්කොෂ් තන්තු, බීටා-කැරොටින් සහ රසවත් රසය සමඟ පිරිනැමීමට බොහෝ දේ ඇත. ඔබ අතේ වට්ටක්කා නොමැති නම්, බතල භාවිතා කිරීම හෝ වෙනත් ස්කොෂ් වර්ගයක් ආදේශ කිරීම සුදුසුය. ඔබට එය සෑදීමට අවශ්‍ය සියල්ල මෙන්න:
ක්විනෝවා පරිප්පු වට්ටක්කා නො-මස් රොටි
සැල්දිරි ඉළ ඇට 3, කැඩුණු
2 මධ්යම ළූණු, කැඩුණු
රතු, කහ හෝ කොළ ගම්මිරිස් (ආසන්න වශයෙන් කෝප්ප 2)
2 සී. පිසූ වට්ටක්කා (හෝ වට්ටක්කා අවුන්ස 15 ටින් එකක්)
3 c. පිසූ quinoa
2 සී. පිසූ පරිප්පු
අවුන්ස 12 තක්කාලි පේස්ට් (6oz කෑන් දෙකක්)
සුදුළූණු කරාබුනැටි 4 ක්
1 T. ළූණු කුඩු හෝ කැටි කළ ලූනු
2 T. කුකුළු මස් කුළුබඩුවක්
3 c. නොපිසූ රෝල් කරන ලද ඕට්ස්
විශාල, නොබැඳි පෑන් එකක, කැඩුණු ලූනු, සැල්දිරි සහ බෙල් පෙපර් එකට වතුර දමන්න. තාපය නිවා දමා පිසූ ක්විනෝවා, පරිප්පු සහ වට්ටක්කා එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කරන්න. ඉන්පසු තක්කාලි පේස්ට්, සුදුළූණු සහ කුකුළු මස් කුළුබඩු එකතු කරන්න. අඹරන ලද හරක් මස්වල අනුකූලතාවයට සමාන වන තෙක් රෝල් කරන ලද ඕට්ස් කෝප්ප 3 ක් එකතු කරන්න. අවශ්ය නම් ඇලවීම වැළැක්වීම සඳහා පාච්මන්ට් සමග රොටි පෑන් දෙකක් පෙළගස්වන්න. 350 ° දී විනාඩි 50 සිට පැයක් පමණ පුළුස්සන්න. අවශ්‍ය නම් කෙචප්, හොදි හෝ බාබකියු සෝස් සමඟ ඉහළට දමන්න.