[ලතින් නම] Andrographis paniculata(Burm.f.) Nees

[ශාක ප්‍රභවය] සම්පූර්ණ ඔසු

[පිරිවිතර] Andrographolides 10%-98% HPLC

[පෙනුම] සුදු කුඩු

භාවිතා කරන ලද ශාක කොටස: ඔසු

[අංශු ප්‍රමාණය] 80 දැලක්

[වියලීමේ පාඩුව] ≤5.0%

[බැර ලෝහ] ≤10PPM

[ගබඩාව] සිසිල් සහ වියලි ප්‍රදේශයක ගබඩා කරන්න, සෘජු ආලෝකයෙන් සහ තාපයෙන් ඈත්ව සිටින්න.

[රාක්ක කාලය] මාස 24

[පැකේජය] ඇතුළත කඩදාසි බෙර සහ ප්ලාස්ටික් බෑග් දෙකක අසුරා ඇත.

[ශුද්ධ බර] 25kgs/බෙර

[Andrographis යනු කුමක්ද?]

Andrographis paniculata යනු කටුක රසැති වාර්ෂික ශාකයකි, එය "තිත්ත වල රජු" ලෙස හැඳින්වේ. එහි සුදු-දම් පැහැති මල් ඇති අතර එය ආසියාවේ සහ ඉන්දියාවට ආවේණික වන අතර එහි ඖෂධීය ප්රතිලාභ සඳහා සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ අගය කර ඇත. පසුගිය දශකය තුළ ඇන්ඩ්‍රොග්‍රැෆිස් ඇමරිකාවේ ජනප්‍රිය වී ඇති අතර එය බොහෝ විට තනිව සහ විවිධ සෞඛ්‍ය අරමුණු සඳහා වෙනත් ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කරයි.

[එය ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?]

Memorial Sloan-Kettering පිළිකා මධ්‍යස්ථානයට අනුව, andrographis හි ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍යය වන්නේ andrographolides වේ. ඇන්ඩ්‍රොග්‍රැෆොලයිඩ නිසා ඇන්ඩ්‍රොග්‍රැෆිස් ප්‍රබල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ මැලේරියා නාශක ගුණ ඇත. එයට ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ද ඇත, එනම් එය වෛරස්, බැක්ටීරියා සහ දිලීර වැනි හානිකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගෙන් ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, ඇන්ඩ්‍රොග්‍රැෆිස් ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය ඔබේ සෛල හා DNA වලට නිදහස් රැඩිකල් ප්‍රේරිත හානි වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

[කාර්යය]

සීතල සහ උණ

හානිකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් දුරු කරන විශාල සුදු රුධිරාණු වන ශරීරයේ ප්‍රතිදේහ සහ මැක්‍රෝෆේජ් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමෙන් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට andrographis උපකාරී වන බව විද්‍යාඥයින් සොයාගෙන ඇත. එය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම යන දෙකම සඳහා ගනු ලබන අතර එය බොහෝ විට ඉන්දියානු echinacea ලෙස හැඳින්වේ. එය නින්ද නොයාම, උණ, නාසයේ ජලාපවහනය සහ උගුරේ අමාරුව වැනි සීතල රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

පිළිකා, වෛරස් ආසාදන සහ හෘද සෞඛ්‍යය

ඇන්ඩ්‍රොග්‍රැෆිස් පිළිකා වැළැක්වීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට ද උපකාර විය හැකි අතර, පරීක්ෂණ නාලවල සිදු කරන ලද මූලික අධ්‍යයනයන් මගින් සොයාගෙන ඇත්තේ ඇන්ඩ්‍රොග්‍රැෆිස් නිස්සාරණය ආමාශය, සම, පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය සහ පියයුරු පිළිකා සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වන බවයි. ඔසු වල ඇති ප්‍රතිවෛරස් ගුණ නිසා හර්පීස් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා andrographis භාවිතා කරන අතර එය Aids සහ HIV සඳහා ප්‍රතිකාරයක් ලෙසද දැනට අධ්‍යයනය කෙරේ. ඇන්ඩ්‍රොග්‍රැෆිස් හෘද සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර රුධිර කැටි ගැසීම වැළැක්වීමට මෙන්ම දැනටමත් පිහිටුවා ඇති රුධිර කැටි විසුරුවා හැරීමටද උපකාරී වේ. මීට අමතරව, ඔසු රුධිර නාල වල බිත්තිවල සිනිඳු මාංශ පේශි ලිහිල් කරන අතර එමඟින් අධි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

අතිරේක ප්රතිලාභ

ඇන්ඩ්‍රොග්‍රැෆිස් පිත්තාශයේ සහ ආහාර දිරවීමේ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට භාවිතා කරයි. එය අක්මාවට සහය දැක්වීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට ද උපකාරී වන අතර අක්මා ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ආයුර්වේද සූත්‍ර කිහිපයකම අනෙකුත් ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කරයි. අවසාන වශයෙන්, වාචිකව ගන්නා ලද andrographis සාරය සර්ප විෂෙහි විෂ සහිත බලපෑම් උදාසීන කිරීමට උපකාරී වන බව සොයාගෙන ඇත.

මාත්රාව සහ පූර්වාරක්ෂාව

andrographis හි චිකිත්සක මාත්‍රාව 400 mg, දිනකට දෙවරක්, දින 10 දක්වා. ඇන්ඩ්‍රොග්‍රැෆිස් මිනිසුන් තුළ ආරක්ෂිත යැයි සලකනු ලැබුවද, NYU Langone වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානය අනතුරු අඟවන්නේ සත්ව අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ එය සාරවත් බව අඩපණ කළ හැකි බවයි. Andrographis මගින් හිසරදය, තෙහෙට්ටුව, අසාත්මිකතා, ඔක්කාරය, පාචනය, රසය වෙනස් වීම සහ වසා ගැටිති වල වේදනාව වැනි අනවශ්‍ය අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක. එය ඇතැම් ඖෂධ සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කළ හැකි අතර ඕනෑම අතිරේකයක් සමඟ ඖෂධ පැළෑටිය ගැනීමට පෙර ඔබ ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

1 බෙරි
බ්ලූබෙරීස්, රාස්ප්බෙරි සහ බ්ලැක්බෙරි ප්‍රෝආන්තොසයනිඩින්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර එය පිළිකා සහ හෘද රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. උදෑසන ස්මූති එකක ශීත කළ ඒවා අනුභව කරන්න, ඔබේ උදෑසන යෝගට් හෝ ධාන්‍ය මත අතලොස්සක් විසි කරන්න හෝ දහවල් කෙටි ආහාරයක් ලෙස ඒවා රස විඳින්න.

2. Walnuts
walnuts අවුන්සයක් හෝ අර්ධ 15 සිට 20 දක්වා ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇත. ඒවා කොලෙස්ටරෝල් රහිත සහ සෝඩියම් සහ සීනි අඩුයි. walnuts ග්‍රෑම් 100 ක ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 15.2 ක්, මේදය ග්‍රෑම් 65.2 ක් සහ ආහාර තන්තු ග්‍රෑම් 6.7 ක් අඩංගු වේ. walnuts හි ඇති ප්‍රෝටීන් අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල රාශියක් සපයයි.

3. හරිත තේ
හරිත තේ වල කැටචින් පොලිෆෙනෝල් ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් අඩංගු වේ. මෙම සංයෝග මේදය ඔක්සිකරණය සහ තාප උත්පාදනය මට්ටම ඉහළ නැංවීම සඳහා අනෙකුත් රසායනික ද්රව්ය සමඟ ශරීරය තුළ ක්රියා කරයි. හරිත තේ පිළිකා, හෘද රෝග සහ අධික කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහිව වැළැක්වීමේ හැකියාවක් ද පෙන්නුම් කර ඇත.

4.තක්කාලි
තක්කාලි යනු ලයිකොපීන් නම් ප්‍රබල පිළිකා නාශක කාරකයේ පොහොසත්ම ප්‍රභවයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ලයිකොපීන් විටමින් ඊ සහ බීටා කැරොටින් වලට වඩා ප්‍රබල රෝග නාශකයක් බව පර්යේෂණ මගින් පෙන්වා දී ඇත. ලයිකොපීන් ප්‍රශස්ත අවශෝෂණයක් සිදු වීමට මේදය අවශ්‍ය වේ. එමනිසා, ඔබේ ස්පැගටි සෝස් වලට සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද ඔලිව් තෙල් දැමීම ඔබේ ලයිකොපීන් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට විශිෂ්ට උපක්‍රමයකි. පෙති කපන ලද, සම්පූර්ණ, ටින් කළ, ස්ටූ කළ හෝ සෝස් කළ තක්කාලි හෝ තක්කාලි පේස්ට් ආකාරයෙන් ඔබේ ආහාර වේලට වැඩිපුර තක්කාලි ඇතුළත් කරන්න.

5.මිදි
මිදි වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක පෝෂ්‍ය පදාර්ථ තරමක් විස්මිතයි! විටමින් C සහ මැංගනීස් වැනි සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිඔක්සිකාරක පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අපට ලබා දීමට අමතරව, මිදි බීටා-කැරොටින් වැනි සාමාන්‍ය කැරොටිනොයිඩ්වල සිට රෙස්වෙටරෝල් වැනි අසාමාන්‍ය ස්ටිල්බීන් දක්වා විහිදෙන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ෆයිටොනූට්‍රියන්ට් වලින් පිරී ඇති අතර මිදිවල ඇති විවිධ ප්‍රතිඔක්සිකාරක පෝෂක ප්‍රමාණය හොඳින් ක්‍රියාත්මක වේ. සිය ගණනක්. බීජ හා සමෙහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක පොහොසත්ම සාන්ද්‍රණය අඩංගු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. මිදි වල මාංසමය කොටසෙහි ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් බීජයේ හෝ සමෙහි ඇති ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි සාන්ද්‍රණයක් සොයා ගැනීම ඉතා කලාතුරකිනි.

6.කිවි ගෙඩි
කිවි පලතුරු අපගේ ආහාර ශ්‍රේණිගත කිරීමේ පද්ධතියෙන් මතු වූයේ විටමින් සී හි විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් ලෙසිනි. මෙම පෝෂකය ශරීරයේ ප්‍රාථමික ජල-ද්‍රාව්‍ය ප්‍රතිඔක්සිකාරකය වන අතර සෛල වලට හානි කළ හැකි සහ දැවිල්ල සහ පිළිකා වැනි ගැටළු ඇති කළ හැකි නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, විටමින් C ප්‍රමාණවත් ලෙස ලබා ගැනීම ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සහ ඇදුම වැනි තත්වයන් වල බරපතලකම අඩු කිරීමට සහ මහා බඩවැලේ පිළිකා, ධමනි සිහින් වීම සහ දියවැඩියා හෘද රෝග වැනි තත්වයන් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. අපගේ ආහාර ශ්‍රේණිගත කිරීමේ ක්‍රමය ද කිවි පලතුරු ඉතා හොඳ ආහාර තන්තු ප්‍රභවයක් ලෙස සුදුසුකම් ලබා ඇත.

7. ආර්ටිකෝක් හදවත්
ලෝක ආර්ටිකෝක් වල ආහාරයට ගත හැකි කොටස් - එනම් ඉස්ම සහිත හදවත සහ නොමේරූ මල් පොහොට්ටුවේ මුදු මොළොක් අතු - ශක්තිමත්ම ප්‍රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාව සහිත එළවළු ලැයිස්තුවේ ඉහළින්ම ඇත. ඔබ දන්නා පරිදි, ප්‍රතිඔක්සිකාරක යනු නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා ඇති වන සෛලීය හානිවලින් අපගේ ශරීරය ආරක්ෂා කරන ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය වේ. සමස්ත සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක කොටසක් ලෙස නිතිපතා අනුභව කරන විට, ආර්ටිකෝක් හෘද සහ කොළ වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල ආහාර මගින් වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ප්‍රතිලාභ සහ හෘද රෝග සහ ඇල්සයිමර් රෝගය වැනි පිරිහෙන රෝග වලින් ආරක්ෂා විය හැකිය.

8.බ්ලූබෙරි
බ්ලූබෙරීස් ජනප්‍රිය පමණක් නොව, සියලුම පලතුරු, එළවළු, කුළුබඩු සහ කුළුබඩු අතර ඉහළම ප්‍රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාවක් ඇති එක්සත් ජනපද ආහාර වේලෙහි නැවත නැවතත් ශ්‍රේණිගත කර ඇත. ප්‍රතිඔක්සිකාරක සෛලීය ව්‍යුහයන්ට මෙන්ම DNA වලටද හානි කළ හැකි නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාර කිරීමෙන් සෞඛ්‍යය ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. අමු බ්ලූබෙරීස් රස විඳීමට අපි නිර්දේශ කරමු - බේක් කරන ලද අතුරුපසට ඇතුළත් කර ඇති බ්ලූබෙරීස් මත විශ්වාසය තැබීමට වඩා - මන්ද, අනෙකුත් පලතුරු මෙන්, අමු බ්ලූබෙරීස් ඔබට හොඳම රසය සහ ඉහළම පෝෂණ ප්රතිලාභ ලබා දෙයි.

9.ස්ට්රෝබෙරි
පලතුරු පමණක් සලකා බැලූ විට, ස්ට්රෝබෙරි සියලු පලතුරු අතරින් 4 වැනි ස්ථානයට පැමිණියේය. ස්ට්රෝබෙරි පුදුම සහගත ලෙස බිඳෙනසුලු, දිරාපත් වන සහ සියුම් පලතුරක් බව මෑත කාලීන පර්යේෂණ පෙන්වා දී ඇත. ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල ඔවුන්ගේ අද්විතීය සංයෝජනය අනුව, ප්‍රධාන ක්ෂේත්‍ර තුනක ස්ට්‍රෝබෙරි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා ශක්තිමත් පර්යේෂණ සහාය දැකීම පුදුමයක් නොවේ: (1) හෘද වාහිනී සහාය සහ හෘද වාහිනී රෝග වැළැක්වීම (2) අඩුවීමත් සමඟ රුධිර සීනි නියාමනය වැඩි දියුණු කිරීම. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම, සහ (3) පියයුරු, ගැබ්ගෙල, මහා බඩවැලේ සහ esophageal පිළිකා ඇතුළු ඇතැම් පිළිකා වර්ග වැළැක්වීම.

10. රතු ඇපල්
ඇපල් ප්‍රතිඔක්සිකාරක ෆයිටෝ පෝෂක ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ පොලිෆෙනොලික් වලින් පොහොසත් ය. ග්‍රෑම් 100 ඇපල් ගෙඩියක සම්පූර්ණ මනින ලද ප්‍රතිඔක්සිකාරක ශක්තිය (ORAC අගය) 5900 TE වේ. ඇපල් වල ඇති සමහර වැදගත් ෆ්ලේවනොයිඩ් නම් quercetin, epicatechin සහ procyanidin B2 වේ. ඊට අමතරව, ඒවා ටාටරික් අම්ලයේ හොඳ වන අතර එමඟින් ඒවාට ටාට් රසය ලබා දේ. සමස්තයක් වශයෙන්, මෙම සංයෝග නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ හානිකර බලපෑම් වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.

යෝග්‍යතා ගුරු Peter Le වෙතින් උපදෙස්. වඩා හොඳ ලිංගිකත්වය සඳහා වඩා හොඳ හරයක් ගොඩනඟා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔහු පෙන්නුම් කරයි.