[ලතින් නම] Glycine max(L.) Mere

[පිරිවිතර] 90%; 95%

[පෙනුම] සුදු කුඩු

[ද්‍රවාංකය] 134-142℃

[අංශු ප්‍රමාණය] 80 දැලක්

[වියලීමේ පාඩුව] ≤2.0%

[බැර ලෝහ] ≤10PPM

[ගබඩාව] සිසිල් සහ වියලි ප්‍රදේශයක ගබඩා කරන්න, සෘජු ආලෝකයෙන් සහ තාපයෙන් ඈත්ව සිටින්න.

[රාක්ක කාලය] මාස 24

[පැකේජය] ඇතුළත කඩදාසි බෙර සහ ප්ලාස්ටික් බෑග් දෙකක අසුරා ඇත.

[ශුද්ධ බර] 25kgs/බෙර

[Phytosterol යනු කුමක්ද?]

Phytosterols යනු කොලෙස්ටරෝල් වලට සමාන ශාකවල ඇති සංයෝග වේ. ජාතික හීත් ආයතනය වාර්තා කරන්නේ විවිධ ෆයිටොස්ටෙරෝල් 200 කට වඩා ඇති අතර, ෆයිටොස්ටෙරෝල්වල ඉහළම සාන්ද්‍රණය ස්වභාවිකවම එළවළු තෙල්, බෝංචි සහ ඇට වර්ග වල ඇති බවයි. ඒවායේ ප්‍රතිලාභ කෙතරම් හඳුනාගෙන ඇත්ද යත් ආහාර ෆයිටොස්ටෙරෝල් වලින් ශක්තිමත් වේ. සුපිරි වෙළඳසැලේදී, ඔබට තැඹිලි යුෂ හෝ මාගරින් ප්‍රචාරණ ෆයිටොස්ටෙරෝල් අන්තර්ගතය දැකිය හැකිය. සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සමාලෝචනය කිරීමෙන් පසු, ඔබට ඔබේ ආහාර වේලට phytosterol පොහොසත් ආහාර එකතු කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

[ප්‍රතිලාභ]

කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමේ ප්රතිලාභ

ෆයිටොස්ටෙරෝල් වල වඩාත් ප්‍රසිද්ධ සහ විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇති ප්‍රතිලාභය වන්නේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට ඔවුන්ට ඇති හැකියාවයි. ෆයිටොස්ටෙරෝල් යනු කොලෙස්ටරෝල් වලට සමාන ශාක සංයෝගයකි. "පෝෂණය පිළිබඳ වාර්ෂික සමාලෝචනය" 2002 කලාපයේ අධ්‍යයනයකින් පැහැදිලි කරන්නේ ෆයිටොස්ටෙරෝල් ඇත්ත වශයෙන්ම ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ කොලෙස්ටරෝල් සමඟ අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා තරඟ කරන බවයි. ඔවුන් නිත්‍ය ආහාර කොලෙස්ටරෝල් අවශෝෂණය වීම වළක්වන අතරම, ඒවා පහසුවෙන් අවශෝෂණය නොවන අතර, එය සම්පූර්ණ අඩු කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට හේතු වේ. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමේ ප්‍රතිලාභය ඔබේ රුධිර වැඩ වාර්තාවේ හොඳ අංකයකින් අවසන් නොවේ. අඩු කොලෙස්ටරෝල් තිබීම හෘද රෝග, ආඝාත සහ හෘදයාබාධ සඳහා ඇති අවදානම අඩු කිරීම වැනි වෙනත් ප්‍රතිලාභවලට මඟ පාදයි.

පිළිකා ආරක්ෂණ ප්රතිලාභ

Phytosterols ද පිළිකා වර්ධනයට එරෙහිව ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. "යුරෝපීය සායනික පෝෂණය පිළිබඳ සඟරාවේ" 2009 ජූලි කලාපය පිළිකාවට එරෙහි සටනේ දිරිගන්වනසුලු පුවත් ඉදිරිපත් කරයි. කැනඩාවේ මැනිටෝබා විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් වාර්තා කරන්නේ ෆයිටොස්ටෙරෝල් ඩිම්බකෝෂ, පියයුරු, ආමාශය සහ පෙනහළු පිළිකා වැළැක්වීමට උපකාරී වන බවට සාක්ෂි ඇති බවයි. Phytosterols මෙය සිදු කරන්නේ පිළිකා සෛල නිෂ්පාදනය වැලැක්වීම, දැනටමත් පවතින සෛල වර්ධනය හා පැතිරීම නැවැත්වීම සහ ඇත්ත වශයෙන්ම පිළිකා සෛල මිය යාම දිරිමත් කිරීමෙනි. ඔවුන්ගේ ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක මට්ටම් පිළිකාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට ෆයිටොස්ටෙරෝල් උපකාරී වන එක් ක්‍රමයක් බව විශ්වාස කෙරේ. ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් යනු නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කරන සංයෝගයකි, එය සෞඛ්‍යයට අහිතකර සෛල මගින් නිපදවන ශරීරයට අහිතකර බලපෑම් වේ.

සම ආරක්ෂණ ප්රතිලාභ

ෆයිටොස්ටෙරෝල් වල අඩු ප්‍රයෝජනයක් වන්නේ සම රැකවරණයයි. සමේ වයස්ගත වීමට දායක වන එක් සාධකයක් වන්නේ සම්බන්ධක සමේ පටක වල ප්‍රධාන අංගය වන කොලජන් බිඳවැටීම හා නැතිවීම සහ හිරු එළියට නිරාවරණය වීම ගැටලුවට ප්‍රධාන දායක වේ. ශරීරය වයසට යත්ම, පෙර මෙන් කොලජන් නිපදවීමට එයට නොහැකි වේ. ජර්මානු වෛද්‍ය සඟරාවක් වන "Der Hautarzt" දින 10 ක් පුරා සම මත විවිධ ආලේපන සකස් කරන ලද අධ්‍යයනයක් වාර්තා කරයි. සමට වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ප්‍රතිලාභ පෙන්නුම් කරන දේශීය ප්‍රතිකාරය වූයේ ෆයිටොස්ටෙරෝල් සහ අනෙකුත් ස්වාභාවික මේද අඩංගු වීමයි. ෆයිටොස්ටෙරෝල් සූර්යයා නිසා ඇති විය හැකි කොලජන් නිෂ්පාදනය මන්දගාමී වීම නැවැත්වූවා පමණක් නොව, එය ඇත්ත වශයෙන්ම නව කොලජන් නිෂ්පාදනය දිරිමත් කළ බව වාර්තා වේ.

මීට්බෝල්ස් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් සහ ස්කූබි ඩූ ආනුභාව ලත් හැපෙනසුළු වට්ටක්කා කුකීස් සාදයි. කොටස් 2ක වීඩියෝ මාලාවක්.

කොටස: හරක් මස් බෝල් සඳහා වට්ටෝරුව

මෙවලම් සහ උපකරණ:
ෆ්‍රයිපන්
ඒකාකාර ප්‍රමාණය සඳහා අයිස්ක්‍රීම් හැන්දක්
විශාල මිශ්ර බඳුනක්
ලී හැන්ද

අමුද්රව්ය:
සිහින් හරක් මස් 500 ග්රෑම්
බිත්තර 1 පහර
සම්පූර්ණ තිරිඟු පාන් කෝප්ප 1 – - 90g/3oz
පිටි 1 තේ හැදි
සිහින් ව කැඩුණු කේල් කෝප්ප ½ - ග්රෑම් 45/2 අවුන්ස
½ කෝප්ප ගාන ලද කැරට් - ග්රෑම් 45/2 අවුන්ස
2 tbpn ගාන ලද අඩු මේද චීස්
මාළු තෙල් 1 තේ හැදි
1 හරක් මස් තොග කැට කුඩු - හෝ 1 tspn හරක් මස් තොග කුඩු - හොඳ තත්ත්වයේ ආකලන නොමැත
ඔලිව් තෙල්

උපදෙස්:

1 / විශාල මිශ්ර බඳුනක සියලුම අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න.
2/ ඒකාබද්ධ කිරීමට තරයේ මිශ්ර.
3/ අයිස්ක්‍රීම් ස්කූප් භාවිතා කර මස් බෝල බවට පත් කර සෑම බෝලයක්ම පිටිවල රෝල් කරන්න. මිශ්‍රණය ඉතා තෙත් නම් පිටි ටිකක් එකතු කරන්න - වියලි නම් වතුර ටිකක් එකතු කරන්න.
4/ ෆ්‍රයිපේන් එකට වරකට මීට්බෝල්ස් කිහිපයක් එකතු කර ඒවා චලනය කර තබන්න.
5/ පෑන් ආවරණය කර විනාඩි 15-20 ක් හෝ පිසින තෙක් මධ්යම තාපය මත උයන්න. ඒවා අවසන් වීමට මිනිත්තු කිහිපයකට පෙර, ගාන ලද චීස් බෝනික්කයක් ඉහළට ගෙන එක් එක් මස් බෝල් එක මත තද කරන්න.
5/ සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න

ඉඟිය:
ඉතිරි කොටස් ශීතකරණයේ ගබඩා කරන්න හෝ පහසු කොටස් පාලන භාවිතය සඳහා ප්ලාස්ටික් මුද්‍රා තැබූ ඇසුරුම්වල කැටි කරන්න.
මෙම මස් බෝල් වල හරක් මස් රසයක් සහ විශිෂ්ට මස් සුවඳක් ඇත. රසවත් අඩු මේද චීස් බෝනික්කයක් සමඟ ඔබේ බල්ලා මෙම බලයෙන් ඇසුරුම් කළ මස් බෝලවලට කැමති වනු ඇත.

2 කොටස:

ස්කූබි ඩූ වට්ටක්කා සංග්‍රහ සඳහා වට්ටෝරුව

ස්කූබි ඩූ වට්ටක්කා බීජ සංග්‍රහ (භයානක සුනඛ සංග්‍රහ)
පිටි කෝප්ප 1 ½ - සරල (සියලු අරමුණ) - 175g/6oz
සහල් පිටි කෝප්ප 1ක් - 90g/4oz
1 කුසලාන රෝල් කරන ලද ඕට්ස් - 90g / 3oz
2 තේ හැදි ෙබ්කිං කුඩු
1 තේ හැන්දක බිම කුරුඳු
සූරියකාන්ත තෙල් 2 තේ හැදි
110 g / 4oz / ½ කෝප්ප වට්ටක්කා, පිසින ලද සහ පොඩි කළ
60g/2oz/1/4 කෝප්ප සිනිඳු සීනි රහිත රටකජු බටර්
ජල
වට්ටක්කා බීජ
උපදෙස්:
1/ අවන් 325*F / 160*C / (140*D fan) ට පෙර රත් කරන්න
2/ නොඇලෙන ෙබ්කිං/පාච්මන්ට් කඩදාසි සමඟ විශාල ෙබ්කිං තැටි (පත්‍ර) පෙළගස්වන්න
3/ මිශ්‍ර බඳුනක සරල සියලු අරමුණු පිටි, ඕට්ස්, ෙබ්කිං කුඩු සහ කුරුඳු එකට කලවම් කරන්න
4/ තෙල්, වට්ටක්කා සහ රටකජු බටර් සිනිඳු වන තෙක් එකට බීට් කරන්න
5/ වියළි අමුද්‍රව්‍ය මැද ළිඳක් සාදා එයට වට්ටක්කා මිශ්‍රණය වත් කර හොඳින් කලවම් කර ක්‍රමයෙන් ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය එකතු කර තද මෘදු පිටි ගුලියක් සාදා ගන්න.
6/ පිටි සහිත මතුපිටක් මතට පිටි ගුලිය හරවා ඇලෙන සුළු නොවන තෙක් අනා ගන්න. පිටි ගුලිය රෝල් කරන්න. කුකී කටර් සමඟ හැඩයට කපන්න.
7/ ෙබ්කිං තැටි මත තබා වට්ටක්කා ඇටවල ඔබන්න.
8 / විනාඩි 25 ක් පුළුස්සන්න.
9/ උඳුන නිවා දමා සංග්‍රහ සිසිල් වනතුරු උඳුන තුල තබන්න.
සංග්‍රහ 15-20ක් කරයි
ඇනූ රෝල් කිරීමට නොහැකි තරම් ඇලෙන සුළු නම් - සෙමින් පිටි ගුලිය මතට තවත් පිටි එකතු කරන්න.
වාතය රහිත භාජනයක ගබඩා කරන්න. ශීත කළ නොහැක.
උපකරණ
ෙබ්කිං තැටි පාච්මන්ට් කඩදාසිවලින් ආවරණය කර ඇත
ලී හැන්ද
විශාල මිශ්ර බඳුනක්.

බල්ලන් සඳහා පිසීමේදී, අපි ඔබේ බල්ලා සඳහා ඉවුම් පිහුම්, හැඩගැන්වීම්, අත්කම්, ක්‍රියාකාරකම් සහ ඇඳුම් පිළිබඳ සතිපතා වීඩියෝ ප්‍රදර්ශනය කරමු!
ඔබේ බලු පැටියා ඔබේ හොඳම මිතුරා නම්, ඔබේ බල්ලා සුරතල් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ තවත් හොඳ අදහස් බැලීමට දායක වන්න.

මිනුම් අමුද්‍රව්‍ය පරිවර්තකය - https://alldownunder.com/australian-convert/measurement-chart.htm

ඔබ මෙම වීඩියෝවට කැමති නම් කරුණාකර අපගේ නාලිකාවට දායක වන්න සහ යාවත්කාලීනව සිටීමට FACEBOOK හි අපට LIKE කරන්න.
සුරතල් රැකවරණය පිළිබඳ වැඩිදුර තොරතුරු සඳහා අපගේ සුනඛ බ්ලොග් බලන්න
cookingfordogs.com

අපි සතිපතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සංග්‍රහ/ආහාර/ආහාර සහ සුනඛයන් සඳහා තවත් බොහෝ තොරතුරු සඳහා නව වට්ටෝරු උඩුගත කරමු.

FACEBOOK හි අපව අනුගමනය කරන්න! https://on.fb.me/1c8Utf3
PINTEREST හි අපව අනුගමනය කරන්න https://www.pinterest.com/byers3029/pins/
ඉන්ස්ටග්‍රෑම් https://instagram.com/cookingfordog හි අපව අනුගමනය කරන්න
බල්ලා බ්ලොග්: cookingfordogs.com

සංගීත ණය: Jingle Punks විසින් "සවුන්ඩ් ඕෆ්" - YouTube ශ්‍රව්‍ය පුස්තකාලයේ අවසරය ඇතිව භාවිත කෙරේ
සංගීත ණය. Trent Kelly විසින් "Crossover" මුල් ධාවන පථය - අවසරය ඇතිව භාවිතා වේ

ශිෂ්ණය විශාල කිරීමේ ව්‍යායාම කරන්නේ කෙසේද https://bit.ly/PenisAdvantagecom

එසේ කළ හැකි බව ඔබට වැටහුණු දා සිට ශිෂේණය ඍජු ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, සමාජයට එකතු වන්න! එහි සිටින බොහෝ පිරිමින් ඔවුන්ගේ සාමාජිකයින්ගේ ප්‍රමාණය ගැන නොසතුටට පත්ව සිටින අතර, එම නිසා, තත්වය වෙනස් කිරීමට ඔවුන්ට හැකි ඕනෑම දෙයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් මුලින්ම කරන්නේ අන්තර්ජාලයට ලොග් වී එහි ඇති ජනප්‍රියම ක්‍රමය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කර මිනිසුන් ඒ ගැන කතා කරන නිසා එය ක්‍රියාත්මක විය යුතු බව තීරණය කිරීමයි, හරිද? වැරදි!

පෙති, විස්තීරණ සහ සැත්කම්, අනේ! ඔවුන් ශිෂේණය ඍජු ප්රමාණය වැඩි නොකරයි.

ශිෂේණය ඍජු ප්‍රමාණය වැඩි කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ඔබේ පර්යේෂණය ඔබව මාර්ග තුනක් කරා ගෙන යනු ඇත- ඔබට පෙති ඔබේ දෛනික ආහාර වේලෙහි කොටසක් බවට පත් කළ හැකිය, දිගු කරන්නන් භාවිතා කළ හැකිය, නැතහොත් පිහිය යටට යා හැකිය. පෙති වලින් පටන්ගෙන, මේවා මූලික වශයෙන් රුධිර ප්‍රවාහයට ඇතුළු වන වර්ධන හෝමෝනයෙන් සමන්විත වන අතර ශරීරය සෑම දිශාවකටම වර්ධනය වේ. ඔව්, මිනිසුන්ට පෙති සමඟ ශිෂේණය ඍජු ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට හැකි වී ඇත, නමුත් මෙම තීරණය සමඟ එන අතුරු ආබාධ විශාල ප්‍රමාණයක් තිබේ.

එක්කෝ කිසිවක් සිදු නොවනු ඇත, ඔබ අවසානයේ ඔබේ මුදල් නාස්ති කිරීම පමණක් වනු ඇත, නැතහොත් ලෝකයේ සෑම ගැටලුවක්ම ඔබේ දොරට තට්ටු කරනු ඇත, ඔබට ලිංගයේ ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට හෝ නැවත කිසිදා වේදනාවෙන් නොසැලී ඇවිදීමට නොහැකි වනු ඇත. සෑම ආහාර වේලකටම පසු ඔබට ඔක්කාරය ඇති විය හැකි අතර නිශ්චිත වේලාවකට පසු මුත්‍රා කිරීම අපහසු වේ.

දිගු කිරීම යනු ශිෂේණය ඍජුව ඇදගෙන එය දිගු කිරීම සඳහා සවි කර ඇති ස්ට්‍රෙචර් ය. මෙම ප්‍රතිවිරෝධය පිටුපස ඇති අදහස නම්, ඔබ ප්‍රමාණවත් කාලයක් සඳහා ඉන්ද්‍රිය ඇදගෙන ගියහොත්, මාංශ පේශි දිගු වන අතර ඔබට ශිෂේණය ඍජු ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට හැකි වනු ඇත. සෑම දෙයක්ම විශිෂ්ටයි, නමුත් කණගාටුදායක ලෙස එය කළ නොහැකි ය. එය කෙසේ විය හැකිද? ඔබේ ඇඟිලි හෝ හිසකෙස් වර්ධනය කිරීමට ඔබට අදින්න බැහැ නේද? ඔබේ සාමාජිකයා සඳහා ද එම තර්කය අදාළ වන අතර විස්තීරණ ඉදිරිපත් කළ අය එය යම් ආකාරයක විහිළුවක් ලෙස අදහස් කළ බව පැහැදිලිය. හොඳයි, කවුරුත් හිනා වෙන්නේ නැහැ.

ශල්‍යකර්මය නරකම විකල්පය වන්නේ එයට පිහිය යටට යාම සහ පැහැදිලිවම විශාල අවදානමක් ගැනීම ඇතුළත් වන බැවිනි. ක්රියා පටිපාටිය ඉතා මිල අධික වන අතර ඔබට අවශ්ය ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට හෝ නොලැබීමට හැකිය. ඔබ එසේ කරන්නේ නම්, ඔබ අවම වශයෙන් මාසයක් ඇඳ විවේකයෙන් සිටින අතර එම දින 30 තුළ ඔබට නාන කාමරයට යාමට උදව් කිරීමට යමෙකු අවශ්‍ය වනු ඇත, සැත්කම සාර්ථක නොවන්නේ නම්, ඔබට යාමට නොහැකි වනු ඇත. හැම වෙලාවෙම වේදනාවෙන් කෑගහන්නෙ නැතුව නානකාමරේ. ශිෂේණය ඍජු ප්‍රමාණය වැඩි කර ගැනීම සඳහා ඔබ මෙතරම් ආතතියට පත් වී ප්‍රායෝගිකව සියදිවි නසා ගන්නේ ඇයි, විශේෂයෙන් ඔබේ දිගට අවම වශයෙන් අඟල් 3 ක් සහ ඔබේ වට ප්‍රමාණයට අඟල් 3.5 ක් කිසිදු වේදනාවක් නොමැතිව එකතු කරන තවත් ක්‍රමයක් තිබෙන නිසා? එය ජෛව රසායනික ශිෂේණය ඍජු විශාල වීම ලෙස හැඳින්වේ.

ශිෂේණය ඍජු ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට ජෛව රසායනික ශිෂේණය ඍජු විශාලනය ක්‍රියා කරන ආකාරය https://bit.ly/PenisAdvantagecom

වැඩිවිය පැමිණීම යනු අපගේ ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම වෙනස් වන විට, අපගේ මනෝභාවයන් අපව කුපිත කරන භයානක කාලය වන අතර, එම අවස්ථාවේ නරකම කොටස නම් අපගේ ශරීරය අපට පවා පිටසක්වල ලෙස පෙනේ! පිරිමි ළමයෙකුගේ ලිංගේන්ද්‍රිය වර්ධනය වීමට පටන් ගන්නේ එවිට වර්ධක හෝමෝනය ශරීරය පුරා විහිදෙන දාමයක් නිර්මාණය කිරීමට පටන් ගන්නා බැවිනි. මෙම දාමය සෑදී ඇත්තේ ශරීරයේ සක්‍රීය වන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ජෛව රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් වන අතර එමඟින් වර්ධක හෝමෝනය එහි කාර්යය හොඳින් ඉටු කරයි. නිශ්චිත ලක්ෂ්‍යයෙන් පසුව, වැඩිවිය පැමිණීමේ ක්‍රියාවලිය අවසන් වන අතර මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ජෛව රසායනික ද්‍රව්‍ය දාමයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ, එයින් මූලික වශයෙන් අදහස් කරන්නේ ඒවා තවදුරටත් ක්‍රියාකාරී නොවන බවයි - ඒවා තවමත් රුධිර ප්‍රවාහයේ පවතින නමුත් නිද්‍රාශීලී මූලද්‍රව්‍ය ලෙස පවතී.

ජෛව රසායනික ශිෂේණය ඍජු විශාලනය ආධාරයෙන්, මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැවත වරක් සක්‍රීය කළ හැකි අතර, එබැවින් ඔබට නිවැරදි ආකාරයෙන් ශිෂේණය ඍජු ප්‍රමාණය වැඩි කළ හැකිය. ඉහත සඳහන් කළ නිෂ්පාදන සඳහන් කිරීමට අමතක කරන දෙය නම් ඔබේ ශරීරයේ අභ්‍යන්තරය බාහිර නිෂ්පාදන සමඟ එකඟ වන තුරු සහ කිසිදු වෙනසක් සිදු නොවන බවයි. මෙම අදහස මෙම ක්‍රමයේ සාර්ථකත්වය පිටුපස ඇති හේතුව වන අතර එය පරිපූර්ණ අර්ථවත් බැවින් ඔබට අවංකවම එය වැරදියට යා නොහැක! එය බාහිර හා අභ්‍යන්තර සම්පත් සම්පූර්ණ සමගියෙන් තබා ගන්නා අතර අනවශ්‍ය ආතතියෙන් සහ නිදි නැති රාත්‍රියකින් තොරව ශිෂේණය ඍජු ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට වගබලා ගනී.
———————————————-
සෙවුම් පද:
ශිෂේණය ඍජු වීම වැඩි කරන ආකාරය
දිග වැඩි කරන ආකාරය
මගේ ලිංගය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
මගේ ලිංගයේ දිග වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
ලිබිඩෝ වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
ශිෂේණය ඍජු ප්රමාණය වැඩි කරන්නේ කෙසේද
ලිංගය වැඩි කරන ආකාරය
ශිෂ්ණයේ දිග සහ වට ප්‍රමාණය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
ශිෂේණය ඍජුව වැඩි කරන ආකාරය
ශිෂේණය ඍජු ප්රමාණය වැඩි කරන ආකාරය
ශිෂේණය ඍජු ප්‍රමාණය ඉක්මනින් වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද?
ශිෂේණය ඍජු ප්රමාණය වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද?
ශිෂේණය ඍජු ප්‍රමාණය ස්ථිරව වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද?
පෙති නොමැතිව ශිෂේණය ඍජු ප්රමාණය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ ලිංගයේ ප්‍රමාණය වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද?
ශිෂේණය ඍජු ප්රමාණය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ ලිංගයේ ප්‍රමාණය වැඩි කරගන්නේ කෙසේද?
ඔබේ ලිංගයේ වට ප්‍රමාණය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ ශිෂේණය ඍජු දිග වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ ලිංගය ස්වභාවිකව වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද?
ඔබේ ලිංගයේ ප්‍රමාණය වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද?
ඔබේ ලිංගයේ ප්‍රමාණය ස්වභාවිකව වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද?
ශිෂ්ණය විශාල කර ගන්නේ කෙසේද?
ශිෂේණය ඍජු දිග මනින ආකාරය