[latinský názov] Valerian Officinalis I.

[Špecifikácia] Kyselina velerénová 0,8 % HPLC

[Vzhľad] Hnedý prášok

Použitá časť rastliny: Koreň

[Veľkosť častíc] 80 Mesh

[Strata sušením] ≤5,0 %

[Ťažký kov] ≤10PPM

[Skladovanie] Skladujte na chladnom a suchom mieste, chráňte pred priamym svetlom a teplom.

[Čas použiteľnosti] 24 mesiacov

[Balík] Balené v papierových sudoch a dvoch plastových vreckách vo vnútri.

[Čistá hmotnosť] 25 kg / bubon

[Čo je Valerian?]

Koreň valeriány lekárskej (valeriana officinalis) pochádza z rastliny pôvodom z Európy a Ázie. Koreň tejto rastliny sa používa už tisíce rokov ako liek na rôzne ochorenia vrátane problémov so spánkom, tráviacich problémov a porúch nervového systému, bolesti hlavy a artritídy. Predpokladá sa, že koreň valeriány má vplyv na dostupnosť neurotransmiteru GABA v mozgu.

[Funkcia]

1. Priaznivé pri nespavosti
2. PRE ÚZKOSŤ
3. AKO SEDATÍVA
4. PRE OBESSÍVNE KOMPULZÍVNU PORUCHU (OCD)
5. NA TRÁVACIE PROBLÉMY
6. NA MIGRÉNNE NÁSTUPY
7. PRE HYPERAKTIVITU A ZAMERANIE U DETÍ

Získajte ešte viac vzrušenia a zimomriavky vo filme Alien: The Director's Cut, špeciálnej edícii klasickej sci-fi/hororu režiséra Ridleyho Scotta. Do tohto digitálne remastrovaného špeciálneho vydania toho, čo mnohí nazvali „najstrašidelnejším filmom, aký bol kedy natočený“, Ridley Scott zakomponoval nové nikdy predtým nevidené zábery. Teror začína, keď posádka vesmírnej lode skúma prenos z pustej planéty a objavuje formu života, ktorá je dokonale vyvinutá na zničenie ľudstva. Jeden po druhom je každý člen posádky zabitý, až kým nezostane iba Ripley, čo vedie k výbušnému záveru, ktorý pripraví pôdu pre jeho ohromujúce pokračovanie, Aliens.

Ahoj, som Robin Nielsen – vitajte v kuchyni PCOS.

Tento týždeň pripravujeme lahodné vajíčka Benedikt s PCOS, pretože raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. A aby sme udržali naše hormóny v rovnováhe, musíme mať pri každom jedle zdravé bielkoviny, tuky a sacharidy.

Vajcia sú úžasné jedlo. A pošírovanie vajec je skvelý spôsob, ako ich uvariť, pretože žĺtok zostáva nedotknutý a neumožňuje oxidáciu.

Vajcia (najmä žĺtky) obsahujú najvyššie množstvo lecitínu alebo fosfatidylcholínu zo všetkých potravín. Lecitín nám pomáha metabolizovať naše tuky, pomáha chrániť pred stukovatením pečene a hrá dôležitú úlohu pri tvorbe mozgu, spánku, pamäti a učení. Môže tiež pomôcť pri chudnutí, pretože rozkladá tuk na menšie molekuly.

Vaječný žĺtok je plný ďalších živín, ako sú vitamíny A, D, E, K, karotenoidy, luteín, zeaxantín, vápnik, železo, zinok, fosfor, tiamín, folát, B6, B12 a mnohé ďalšie. Vaječný bielok je väčšinou bielkovina s veľmi malým množstvom živín.

Čo robí vajcia benedikt tak zložitým, je omáčka. Ale ten môj je ľahký a chutný a budete prekvapení, na čo dávam vajíčka!

Robinove vajcia Benedikt

Ingrediencie:

2 – 3 klietkové, organické vajcia
2 PL surového jablčného octu
1/4 šálky majonézy (hain alebo avokádový olej)
Šťava z polovice citróna
1/4 ČL dijonskej horčice
Hrsť surového špenátu
Údený losos alebo kanadská slanina (1 kus)
Kapary

Inštrukcie:
Naplňte širokú panvicu asi 4 palcami vody. Pridajte jablčný ocot a priveďte do varu. Stíšte oheň a po jednom pridávajte vajíčka (ak sa voda pri pridávaní vajíčok dusí alebo vrie, bielka sa rozbijú na veľa kúskov – preto sa uistite, že voda nevrie). Uistite sa, že sú vajcia zaliate vodou – môžete si vziať lyžicu a polievať horúcou vodou žĺtky, ak nie sú úplne zakryté.

Kým sa vajíčka varia, pripravte si holandskú omáčku. Do malej misky pridajte majonézu, citrónovú šťavu a dijonskú horčicu. Malou metličkou ju rozmixujte na bohatú omáčku. Ochutnajte, či vám chutí. Upravte podľa potreby tak, aby sa vám to páčilo. Potom naplňte plytkú misku hrsťou špenátu. Na to položte zohriaty kúsok kanadskej slaniny alebo údeného lososa. Keď sú vajíčka hotové tak, ako ich máte radi (asi 4 minúty pre tekuté – skôr 6 minút pre tvrdé žĺtky), jemne ich zdvihnite dierovanou lyžicou alebo špachtľou a položte ich na lososa alebo slaninu. Pokvapkajte trochou holandskej omáčky a navrch dajte pár kapár.

Celý váš deň bude šťastný, keď ho začnete týmito raňajkami! A možno ho budete chcieť aj na večeru, čo je len dobre. Nech si ho pripravíte k akémukoľvek jedlu, vyživí vás.

Tvoja úloha tento týždeň? Make Eggs Benedict, spôsob hormonálnej rovnováhy.

Prajem vám tie najšťastnejšie sviatky.

Dakujem za sledovanie!

Trpíte príznakmi PCOS?
Urobte si test PCOS a zistite to! https://www.pcos.com/questionnaire/do-you-have-pcos/

Potom prejdite na https://www.pcos.com a navždy zmeňte svoj pohľad na to, čo spôsobuje vaše príznaky PCOS a čo s nimi robiť.

Zmeškali ste naše najnovšie epizódy? Pozrite si ich tu: https://www.youtube.com/c/PCOStv

Ak sa vám toto video páčilo, kliknite na „palec hore“, prihláste sa na odber nášho kanála a prihláste sa na odber bezplatných týždenných zdravotných tipov a rád na riešenie symptómov PCOS. https://www.youtube.com/channel/UCVrlrL-k7LFNKm_nidjHANQ?sub_confirmation=1

A ak máte záujem o ďalšie týždenné tipy na PCOS, pozrite si náš zoznam videí YouTube tu: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkqk5HRNg54Fe135qvtKAvp9RrhZvkwV7

PCOS Insulite Health na Twitteri https://twitter.com/Insulite

PCOS Insulite Health na Facebooku https://www.facebook.com/pcosinsulite

InsuliteHealthTransformsWomensLives