[latinský názov] Rhodiola Rosea

[Rastlinný zdroj] Čína

[Špecifikácia] Salidrosidy: 1%-5%

Rosavin: 3 % HPLC

[Vzhľad] Hnedý jemný prášok

[Použitá časť rastliny] Koreň

[Veľkosť častíc] 80 Mesh

[Strata sušením] ≤ 5,0 %

[Ťažký kov] ≤10PPM

[Skladovanie] Skladujte na chladnom a suchom mieste, chráňte pred priamym svetlom a teplom.

[Balík] Balené v papierových sudoch a dvoch plastových vreckách vo vnútri.

[Čo je Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (tiež známa ako arktický koreň alebo zlatý koreň) je členom čeľade Crassulaceae, čeľade rastlín pochádzajúcich z arktických oblastí východnej Sibíri. Rhodiola rosea je široko rozšírená v arktických a horských oblastiach po celej Európe a Ázii. Rastie v nadmorských výškach 11 000 až 18 000 stôp nad morom.

Existuje množstvo štúdií na zvieratách a skúmavkách, ktoré dokazujú, že rhodiola má stimulačný aj sedatívny účinok na centrálny nervový systém; zvýšiť fyzickú vytrvalosť; zlepšuje funkciu štítnej žľazy, týmusu a nadobličiek; chráni nervový systém, srdce a pečeň; a má antioxidačné a protirakovinové vlastnosti.

[Funkcia]

1 Posilnenie imunity a oddialenie starnutia;

2 Odoláva žiareniu a nádoru;

3 Reguluje nervový systém a metabolizmus, účinne obmedzuje melancholické pocity a náladu a podporuje duševný stav;

4 Ochrana kardiovaskulárneho systému, rozšírenie koronárnej artérie, prevencia koronárnej artériosklerózy a arytmie.

Ahoj banda! V roku 2017 sa zameriam na to, aby som vám dal nápady na recepty založené na nezdravých jedlách, ktoré milujeme, ale v mojich vlastných zdravých verziách. Tento recept sa mi páči, pretože je všestranný, plný bielkovín a veľmi jednoduchý na prípravu. Vyrobte si toľko, koľko chcete, aby ste mohli uložiť niekoľko dávok do kontajnera, aby ste si ich mohli vziať, ako chcete!

Držte so mnou krok vo svojich obľúbených aplikáciách sociálnych médií: @brettcap
____________________________________________________________________________________________
KĽÚČOVÉ ZLOŽKY:
Valcovaný ovos
Vegánske čokoládové lupienky
Javorový sirup
Nesolené arašidy

LUXUSNÉ INGREDIENCIE:
Arašidové maslo v prášku (voliteľné: PB nátierka je rovnako dobrá)
Proteínový prášok z vanilkových tekvicových semienok (voliteľné)
_______________________________________________________________________________________________
RECEPT V NÁVODE + TIPY:
1. Predhrejte rúru na 350ºF
2. Skombinujte arašidy, čokoládu, arašidový prášok, váš obľúbený proteínový prášok a javorový sirup do kuchynského robota
3. Miešajte/spracúvajte tak dlho, ako si myslíte, že to vyzerá dobre a misku opäť otvorte
4. Vhoďte zrolované ovsené vločky a nechajte ďalších 30-60 sekúnd (chcete dosiahnuť lepkavú, bahnitú textúru)
5. V závislosti od toho, aký veľký chcete koláčik, vytvorte cesto na plechu na pečenie
6. V závislosti od toho, aké žuvacie/chrumkavé chcete mať sušienky, sledujte ich v rúre, ak ich chcete nechať v rúre dlhšie ako 15-20 minút.
6. Podávajte s vašou obľúbenou verziou mlieka a užívajte si!

TIPY:

•Použil som luxusné ingrediencie ako arašidové maslo a tekvicový proteínový prášok, ale kľúčové zložky tohto receptu by ste mali dostať vo svojom miestnom supermarkete za menej ako 10 dolárov

•Ak idete na zdravšiu cestu a namiesto múky používate ovsené vločky ako ja, vložte suroviny vopred do kuchynského robota, aby ste zaistili cestovitú štruktúru

•Každá ingrediencia v tomto recepte je zameniteľná. Môžete miešať a spájať akékoľvek ingrediencie, ktoré sa vám najviac páčia na základe vašich chuťových pohárikov / citlivosti na jedlo / atď.

•Ak máte radi sušienky z chrumkavejšej strany, nechajte ich v rúre dlhšie ako 20 minút

•Ak nie ste na rastlinnej alebo bezmliečnej strave – navrhujem, aby ste nešli lacno a snažili sa získať tie najkvalitnejšie suroviny (vajcia, mlieko atď.)
_______________________________________________________________________________________________
•NÁHRADY RECEPTU:
3 návrhy na podmenu: OVSENÉ KOĽANÉ (ľahká/zdravá podložka na múku)
Kokosová múka, quinoa múka, mandľová múka

3 návrhy na podmenu pre JAVOROVÝ SIRUP (prírodné sladidlá)
Blackstrap melasa, bio datle, bio hrozienka

3 návrhy, ktoré môžete pridať na PRÁŠOK ARAŠIDOVÉHO MASLA (prispieva ku kašovitému cesta, ktoré potrebujete)
Krémová/chrumkavá PB nátierka, mandľové maslo, kešu maslo

3 návrhy na odber TEKVICOVÉHO PROTEÍNOVÉHO PRÁŠKU (výhody zdravého nezdravého jedla)
Kakaový prášok, Choc PB prášok, Srvátkový proteínový prášok

3 návrhy na odber NEsolených ARAŠIDOV (výhody zdravého nezdravého jedla)
Mleté konopné semienko, chia semienko, ľanové semienko
____________________________________________________________________________________________

Hudba pre toto video: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Toto je chutný vegánsky recept na Berry Smoothie vyrobený z hodvábneho tofu a stévie.