[latinský názov] Valerian Officinalis I.

[Špecifikácia] Kyselina velerénová 0,8 % HPLC

[Vzhľad] Hnedý prášok

Použitá časť rastliny: Koreň

[Veľkosť častíc] 80 Mesh

[Strata sušením] ≤ 5,0 %

[Ťažký kov] ≤10PPM

[Skladovanie] Skladujte na chladnom a suchom mieste, chráňte pred priamym svetlom a teplom.

[Čas použiteľnosti] 24 mesiacov

[Balík] Balené v papierových sudoch a dvoch plastových vreckách vo vnútri.

[Čistá hmotnosť] 25 kg / bubon

[Čo je Valerian?]

Koreň valeriány lekárskej (valeriana officinalis) pochádza z rastliny pôvodom z Európy a Ázie. Koreň tejto rastliny sa používa už tisíce rokov ako liek na rôzne ochorenia vrátane problémov so spánkom, tráviacich problémov a porúch nervového systému, bolesti hlavy a artritídy. Predpokladá sa, že koreň valeriány má vplyv na dostupnosť neurotransmiteru GABA v mozgu.

[Funkcia]

1. Priaznivé pri nespavosti
2. PRE ÚZKOSŤ
3. AKO SEDATÍVA
4. PRE OBESSÍVNE KOMPULZÍVNU PORUCHU (OCD)
5. NA TRÁVICIE PROBLÉMY
6. NA MIGRÉNNE NÁSTUPY
7. PRE HYPERAKTIVITU A ZAMERANIE U DETÍ

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Tipy pre diabetickú diétu

Top 10 superpotravín – zdravé potraviny, bez ktorých by ste sa nemali zaobísť

Zvyčajne sú plné zdraviu prospešných výhod, od základných vitamínov cez antioxidanty až po flavanoidy. Ako silné posilňovače zdravia sú známe tým, že bojujú proti rakovine, znižujú hladinu cholesterolu, bojujú proti srdcovým chorobám a znižujú veľkosť vášho pásu.

1.Acai Berry
O tomto brazílskom bobule, ktoré rastie na palmách v amazonskom dažďovom pralese, sa hovorí, že je tou najlepšou superpotravinou. Vďaka vysokému obsahu vlákniny, vysokému obsahu bielkovín a nízkemu obsahu cukru možno açaí nájsť v smoothies, mrazených jogurtoch, džúsoch a dokonca aj v alkoholických nápojoch. Hoci ich nutričné ​​výhody sú na rovnakej úrovni ako čučoriedky, brusnice a jahody, bobule açaí sa môžu pochváliť desaťnásobným množstvom antioxidantov, ktoré sa nachádzajú v červenom hrozne. Antioxidanty, ako sa volá
znamená, že pôsobí proti účinkom oxidácie buniek, chráni pred voľnými radikálmi a možno znižuje vysoký krvný tlak a pomáha predchádzať srdcovým chorobám.

2. Škorica
Keďže toto sladko voňajúce korenie pomáha vyrovnávať hladinu cukru v krvi, môže byť prospešné pri prevencii cukrovky (alebo: môže byť prospešným doplnkom jedálnička diabetikov). Navyše, protizápalové vlastnosti škorice môžu zmierniť príznaky artritídy.

3. Citrusové ovocie
Či už preferujete grapefruity, pomaranče alebo mandarínky, citrusové plody majú vysoký obsah vitamínu C, ktorý je potrebný na boj proti prechladnutiu a nepríjemným chrípkovým vírusom. Pomaranče, mandarínky a grapefruity preukázateľne zabraňujú aj mnohým druhom rakoviny, ako je rakovina prostaty, pľúc a prsníka.

4. Brusnice
Táto karmínovočervená bobuľa plná proanthokyanidínov (druh flavanoidov bohatých na antioxidanty, bojujúcich proti voľným radikálom) môže pomôcť pri liečbe infekcií močových ciest a iných bakteriálnych ochorení len s dennou dávkou. Okrem prínosu pre krv sú tieto kyslé bobule bojujúce proti rakovine vynikajúce pre ústa. Nehovoríme len o chuti, aj keď sú chutné. Ukázalo sa, že brusnice zabraňujú vzniku dutín a ochoreniam ďasien.

5. Cesnak
Ešte sa nezmršťujte od smradu; štipľavo voňajúca cibuľka znižuje krvný tlak a znižuje riziko bakteriálnych infekcií. Cesnak tiež pôsobí protizápalovo, zmierňuje ochorenia, ako je artritída a astma.

Viac tipov na plán diabetickej diéty nájdete na ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Tipy pre diabetickú diétu

6. Iné
Táto strapatá listová zelenina sa môže pochváliť zdravou dávkou vápnika, vitamínu B6 a luteínu, čím pomáha predchádzať kožným a očným ochoreniam. Rovnako ako u inej krížovej zeleniny, aj kel je v
predvoj potravín na prevenciu rakoviny.

7. Granátové jablká
Granátové jablká, ktoré sú dobre zastúpené v starovekom umení a literatúre, migrujú zo Stredomoria a Stredného východu pomaly. Len nedávno boli semená tejto superpotraviny nájdené na sladenie jedál, ako sú polievky a šaláty, v západných krajinách. Pitie šťavy z tohto semenného červeného ovocia podporuje zdravé srdce, ako aj pomáha v boji proti mŕtvici, hypertenzii a Alzheimerovej chorobe. V ajurvédskej medicíne sa granátové jablká používajú ako tradičný liek na hnačku, úplavicu a črevné parazity.

8. Tekvica
Mäso, semená a olej tejto obľúbenej tekvice na jeseň obsahujú životne dôležité živiny, ktoré znižujú známky starnutia, ako aj riziko rakoviny prostaty u mužov. Okrem toho, že sa tekvice pýšia vysokým obsahom minerálov, sú aj antidiabetické, antioxidačné, antikarcinogénne a protizápalové.

9. Chia semienka
Len dve polievkové lyžice malých chia semienok distribuovaných v priebehu dňa dodajú vášmu telu vysoký obsah bielkovín, vlákniny a omega-3 pre účinky, ktoré sú energizujúce, detoxikačné a zdravé pre srdce. Pri konzumácii surové sú chia semienka chrumkavé a svojou štruktúrou a veľkosťou nie nepodobné maku. Takmer bez chuti, umožňujú vám ich vkradnúť do mnohých jedál bez toho, aby ste si ich prítomnosť ani všimli. Vyskúšajte ich vo svojom jogurte, ovsených vločkách alebo šaláte pre pridanú dávku vápnika, železa, medi a zinku. Namočte chia do akejkoľvek tekutiny (Mexičania to robia s ovocnou šťavou, aby vytvorili nápoj známy ako chia fresca) a rozšíria sa na gél, ktorý je niekoľkonásobne väčší ako pôvodné semeno.

10. Potočnica
V niektorých oblastiach sveta je žerucha považovaná za burinu, v iných za vodnú zeleninu alebo bylinu. Potočnica, ktorá sa môže pochváliť toľkými zdravotnými výhodami, rozhodne nie je burina! Táto listová trvalka, ktorá je najúčinnejšia, keď sa konzumuje čerstvá a surová, pomáha bojovať proti rôznym druhom rakoviny a už dlho sa používa na liečbu skorbutu. Pre vysoký obsah jódu má žerucha posilňujúci účinok na štítnu žľazu, čím je prospešná pre ľudí trpiacich zníženou funkciou štítnej žľazy.

Článok napísal Gayot.com

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Viac tipov na plán diabetickej diéty nájdete na ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Tipy pre diabetickú diétu

Gatte Ki Sabzi
Ingrediencie

Pre Gatteho
Besan/Gram múka – 1 šálka [Kúpiť: https://goo.gl/WdR9cA]
Soľ
Kurkuma prášok - 1/2 lyžičky
Chili prášok - 1/2 ČL
Koriandrový prášok - 1/2 ČL
Kmínový prášok - 1/2 ČL
Prášok Hing alebo Asafoetida – 1/4 ČL
Štipka jedlej sódy
Jogurt
Olej

Pre Sabzi:
Olej
Ghee
Škorica
Klinčeky
Semená rasce - 1 lyžička
Červené čili papričky
Nakrájaná cibuľa – 1 č
Nasekaný cesnak
Nasekaný zázvor
Soľ
Kurkuma prášok - 1/4 lyžičky
Chili prášok - 1 lyžička
Kmínový prášok - 1 ČL
Koriandrový prášok - 1 lyžička
Prášok Hing alebo Asafoetida – 1/4 ČL
Voda
Tvaroh - 1 šálka
Nasekané listy koriandra

Kúpiť panvicu: https://goo.gl/95Sy1V

metóda:
1. Pre Gatte pridajte 1 šálku besanovej múky, trochu soli, 1/2 lyžičky kurkumy, 1/2 lyžičky čili prášku, 1/2 lyžičky koriandrového prášku, 1/2 lyžičky rascového prášku, 1/4 lyžičku prášku hing alebo asafoetida, štipku sódy na varenie a všetko spolu premiešajte v miske.
2. Zmiešajte to všetko spolu s jogurtom a miešajte, kým nedosiahnete konzistenciu cesta.
3. Pridajte trochu oleja a dobre premiešajte.
4. Namažte si ruky trochou oleja, rozvaľkajte na tenšie a nakrájajte na tri časti.
5. Vezmite panvicu, nalejte dostatok vody a zohrejte ju. Keď je horúca, vložte rolku Gatte do panvice a varte asi 5 minút a vyberte ju z panvice.
6. Teraz ho nakrájajte na malé kúsky a odložte bokom.
7. Vezmite širokú panvicu, pridajte olej alebo ghee a opečte kúsky Gatte do zlatohnedej farby.
8. Vezmite si širokú panvicu, pridajte trochu oleja, 2 lyžičky ghee, kúsok škorice a klinčekov, lyžičku rasce, červené čili, jednu nadrobno nakrájanú cibuľu, trochu nasekaného cesnaku a zázvoru, 1/4 lyžičky kurkumový prášok, 1 ČL čili prášku, 1 ČL rascového prášku, 1 ČL koriandrového prášku, soľ, 1/4 ČL prášku hing alebo asafoetida.
9. Keď sa Masala a cibuľa opražia, pridajte do nej vodu.
10. Pridajte 1 šálku hustého tvarohu a pridajte k nemu kúsky Gatte.
11.Ozdobte nasekanými listami koriandra a dobre premiešajte.
12. Pred podávaním nechajte 10 minút postáť, pretože chce, aby kúsky Gatte absorbovali omáčku.
Gatte Ki Sabzi je pripravený podávať s akýmkoľvek indickým chlebom podľa vášho výberu.

WEBOVÁ STRÁNKA: https://www.21frames.in/homecooking
FACEBOOK – https://www.facebook.com/HomeCookingShow
INSTAGRAM – https://www.instagram.com/homecookingshow
TWITTER – https://twitter.com/VentunoCooking

A Ventuno Production: https://www.ventunotech.com