[Latinsko ime] Rhodiola Rosea

[Rastlinski vir] Kitajska

[Specifikacije] salidrozidi: 1%-5%

Rosavin: 3 % HPLC

[Videz] Rjav fin prah

[Uporabljen del rastline] Korenina

[Velikost delcev] 80 mesh

[Izguba pri sušenju] ≤5,0 %

[Heavy Metal] ≤10 PPM

[Shranjevanje] Hraniti v hladnem in suhem prostoru, stran od neposredne svetlobe in vročine.

[Paket] Pakirano v papirnate bobne in dve plastični vrečki v notranjosti.

[Kaj je Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (znana tudi kot arktična korenina ali zlata korenina) je članica družine Crassulaceae, družine rastlin, ki izvirajo iz arktičnih regij vzhodne Sibirije. Rhodiola rosea je zelo razširjena v arktičnih in gorskih regijah po vsej Evropi in Aziji. Raste na nadmorski višini od 11.000 do 18.000 metrov.

Obstajajo številne študije na živalih in v epruvetah, ki kažejo, da ima rodiola stimulativni in pomirjevalni učinek na centralni živčni sistem; povečati telesno vzdržljivost; izboljša delovanje ščitnice, timusa in nadledvične žleze; ščiti živčni sistem, srce in jetra; in ima antioksidativne in protirakave lastnosti.

[Funkcija]

1 Krepitev imunosti in upočasnitev staranja;

2 Odporen na sevanje in tumor;

3 Uravnavanje živčnega sistema in metabolizma, učinkovito omejevanje melanholičnega občutka in razpoloženja ter spodbujanje duševnega stanja;

4 Zaščita srca in ožilja, širjenje koronarne arterije, preprečevanje koronarne arterioskleroze in aritmije.

Hej fantje! Za leto 2017 se bom osredotočil na to, da vam bom dal ideje za recepte, ki temeljijo na nezdravi hrani, ki jo imamo radi, vendar v mojih lastnih zdravih različicah. Ta recept mi ​​je všeč, ker je vsestranski, poln beljakovin in zelo enostaven za pripravo. Naredite toliko, kolikor želite, da lahko nekaj serij shranite v posodo, da jih lahko zgrabite in greste, kot želite!

Spremljajte me v svojih priljubljenih aplikacijah za družabna omrežja: @brettcap
___________________________________________________________________________________________
KLJUČNE SESTAVINE:
Valjani oves
Veganski čokoladni čips
Javorjev sirup
Nesoljeni arašidi

LUKSUZNE SESTAVINE:
Arašidovo maslo v prahu (neobvezno: PB namaz je prav tako dober)
Beljakovinski prah iz bučnih semen vanilije (neobvezno)
______________________________________________________________________________________________
RECEPT V NAVODILIH + NASVETI:
1. Pečico segrejte na 350ºF
2. Zmešajte arašide, čokolado, arašide v prahu, vaš najljubši beljakovinski prah in javorjev sirup v kuhinjski robot
3. Mešajte/obdelujte tako dolgo, kot se vam zdi dobro, in ponovno odprite posodo
4. Dodajte valjane ovsene kosmiče in počakajte še 30–60 sekund (prizadevate si za lepljivo, blatno teksturo)
5. Glede na to, kako velik piškot želite, oblikujte testo na pekač
6. Odvisno od tega, kako žvečljive/hrustljave želite, da so vaši piškoti, jih počakajte v pečici, če jih boste pustili v pečici dlje kot 15-20 minut.
6. Postrezite s svojo najljubšo različico mleka in uživajte!

NASVETI:

•Uporabil sem razkošne sestavine, kot sta učinkovito arašidovo maslo v prahu in bučni beljakovinski prah, vendar bi morali ključne sestavine tega recepta dobiti v lokalnem supermarketu za precej manj kot 10 USD

•Če se boste odločili za bolj zdravo pot in boste namesto moke kot jaz uporabljali ovsene kosmiče, sestavine predhodno stresite v kuhinjski robot, da zagotovite testeno teksturo.

•Vsaka sestavina v tem receptu je zamenljiva. Lahko mešate in kombinirate katere koli sestavine, ki so vam najbolj všeč, glede na vaše brbončice/občutljivost na hrano/itd.

•Če imate radi piškote na bolj hrustljavi strani, jih pustite v pečici več kot 20 minut

•Če niste na rastlinski dieti ali dieti brez mlečnih izdelkov – predlagam, da ne boste poceni in poskusite dobiti sestavine najboljše kakovosti (jajca, mleko itd.).
______________________________________________________________________________________________
•ZAMENJAVE RECEPTOV:
3 predlogi za nadomestek za: OVSENE KOSMICE (lahek/zdrav nadomestek za moko)
Kokosova moka, moka iz kvinoje, mandljeva moka

3 Predlogi za zamenjavo za JAVORJEV SIRUP (naravna sladila)
Blackstrap melasa, ekološki datlji, ekološke rozine

3 predlogi za zamenjavo ARAŠIDOVEGA MASLA V PRAHU (prispeva k kašastemu testu, kar potrebujete)
Kremni/hrustljavi PB namaz, mandljevo maslo, maslo iz indijskih oreščkov

3 predlogi za zamenjavo BELJAKOVIN V PRAHU IZ BUČNIH SEMEN (prednosti zdrave nezdrave hrane)
Kakav v prahu, Choc PB v prahu, sirotkine beljakovine v prahu

3 predlogi za zamenjavo za NESOLJENE ARAŠIDE (koristi za zdravo nezdravo hrano)
Mleta konopljina semena, chia semena, lanena semena
___________________________________________________________________________________________

Glasba za ta video: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

To je recept za okusen veganski jagodni smuti, narejen iz svilenega tofuja in stevije.